น้ำตาลในเลือดต่ำ

น้ำตาลในเลือดต่ำ - เป็นภาวะน้ำตาลในเลือด โรคปรากฏตัวบ่อยที่สุดในบรรดาผู้ที่ยึดมั่นในอาหารที่เข้มงวด อาการหลักคือใจสั่นซีดเหงื่อออกสั่นวิตกกังวลเป็นลมหมดสติ, หงุดหงิดและง่วง

ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเพิ่มขึ้นเป็นผลมาจากการรับประทานอาหาร หลังจากที่คนกินตับอ่อนเริ่มต้นที่จะผลิตอินซูลินเพื่อให้น้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้น แต่ก็ยังเกิดขึ้นว่ามีการหลั่งของฮอร์โมนส่วนเกินแล้วระดับของ น้ำตาลในเลือด จะต่ำเกินไป

น้ำตาลในเลือดต่ำเป็นปกติในผู้ป่วยโรคเบาหวาน, พวกเขาเพิ่มขึ้นโดยการรับประทานอาหารบางสิ่งบางอย่างหวาน ในคนที่มีสุขภาพนี้เกิดขึ้นไม่บ่อยและขั้นตอนในรูปแบบจ้าไหล แต่มีข้อยกเว้น เมื่อรับประทานอาหารที่ผิดปกติแม้คนที่มีสุขภาพที่ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน, น้ำตาลในเลือดสูงอาจเกิดขึ้น

สาเหตุของการเกิดโรค

เป็นสาเหตุหลักของน้ำตาลในเลือดต่ำ:

การหยุดชะงักในการใช้งานขนาดใหญ่ของอาหาร น้ำตาลในเลือดต่ำจะเป็นถ้าหลังจากไม่กี่ชั่วโมงหลังจากที่อาหารขาดแคลนพลังงานทั้งหมดของร่างกายจะหมด

อาหารแคลอรี่ต่ำ เกิดขึ้นเมื่อร่างกายจะมาพร้อมกับพอกลูโคสและระดับน้ำตาลในเลือดอาหารจะลดลงหลังจากการดูดซึม

คือความเข้มของการออกกำลังกาย อันเป็นผลมาจากการออกกำลังกายเป็นเวลานานทุกกลูโคสในร่างกายสามารถหมด ในกรณีนี้อาการของการควบคุมน้ำตาลใด ๆ และการออกกำลังกายกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้นักกีฬากินอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตก่อนและหลังการออกกำลังกาย

-Chrezmernoe ขนมกิน ถ้าคนกินสิ่งที่หวานหรืออาหารประเภทแป้งจะทำให้เพิ่มมากขึ้นในระดับอินซูลินตามการลดลงของระดับน้ำตาลในเลือด เนื่องจากการใช้เช่นกล่องช็อคโกแลตเป็นคนที่จะได้รับในปริมาณสูงของ serotonin (ฮอร์โมนแห่งความสุข) แต่หลังจากนั้นก็อาจจะ เกิดอาการมึนงงอ่อนเพลีย อ่อนแอและเขาอีกครั้งอยากจะกินอะไรหวาน

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ -Upotreblenie และเครื่องดื่มอัดลมสูง เครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูงสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในจำนวนของมันในเลือด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เมาในขณะท้องว่าง - น้ำตาลเหมือนกันและมีผลเช่นเดียวกัน

ลักษณะอาการของโรค

น้ำตาลในเลือดต่ำจะแสดงความหลากหลายของอาการเช่นเหงื่อออกรู้สึกเสียวซ่าของนิ้วมือและริมฝีปากซีด, หิวคง หัวใจเต้นเร็วขึ้นกล้ามเนื้ออ่อนแรงสั่นปรับความเมื่อยล้า ถ้าระบบประสาทสัมผัสแล้วมีอาการปวดศีรษะซ้อนและตาพร่ามัวใจสั่นหาว, การหดเกร็งของกล้ามเนื้อ

นอกจากนี้ยังมีอาการทางจิตซึ่งปรากฏตัวเป็นน้ำตาลในเลือดต่ำ มีภาวะซึมเศร้านอนไม่หลับเวลากลางคืน, ง่วงนอนตอนกลางวันและมีความหงุดหงิด บ่อยครั้งที่แทนของกลูโคสใส่วินิจฉัยอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าโรคประสาทหรือตามที่มีความชุกของอาการที่เด่นชัดที่สุดนี่คือปฏิกิริยาการเตือนภัย

เพื่อหลีกเลี่ยงการลดลงอย่างรวดเร็วในระดับน้ำตาลในเลือดมีกฎง่ายๆ:

พยายามที่จะลดการบริโภคคาเฟอีนเช่น น้ำตาลในเลือดต่ำทั้ง ที่เกิดจากการเพิ่มขึ้นของอินซูลิน

ห้ามสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เป็นอุปสรรคกับการพัฒนาปกติของน้ำตาลในเลือด เพื่อให้จากนั้นนิสัยไม่ดีควรจะถูกทอดทิ้ง

กินอาหารที่มีโครเมี่ยมเช่นที่พวกเขาช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

อาหารที่เหมาะสมและการดำเนินชีวิตที่จะช่วยให้แต่ละคนในการรักษาสุขภาพของพวกเขาสำหรับปีที่ผ่านมา ใส่ใจกับสภาพและสถานะของสุขภาพของพวกเขา