นวดเต้านมสำหรับผู้หญิง

นวดเต้านมสามารถดำเนินการได้โดยใช้เทคนิคต่างๆ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับจุดมุ่งหมายไล่

เกี่ยวกับ หน้าอกที่สวยงาม ฝันผู้หญิงส่วนใหญ่ หลายคนสงสัยว่าจะให้มันมีรูปร่างที่ดีที่สุด ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางในการสั่งซื้อเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้เป็นอย่างไม่จำเป็นต้องใช้เงินเป็นจำนวนมากและหันไปศัลยแพทย์พลาสติก

มีการออกกำลังกายพิเศษนวดเต้านมที่ช่วยให้ผู้หญิงที่จะไม่เพียง แต่เปลี่ยนรูปร่าง แต่ยังขนาดของหน้าอกของเธอและ ในขณะเดียวกันการใช้จ่ายเพียงพอในไม่เกินสองชั่วโมงต่อวัน

วิธีการนวดของคุณ หน้าอก?

kneads แนะนำเทคนิคการแก้ไขสำหรับการเสริมเต้านม นวดเต้านมนี้สามารถทำได้อย่างอิสระ

การทำเช่นนี้จะใช้มือในหน้าอกเพื่อให้หัวนมเป็นศูนย์กลางของฝ่ามือ นวดเต้านมควรจะเริ่มต้นอย่างช้าๆย้ายมือของเขาที่มีต่อกันและกัน มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะดำเนินการย้ายดังกล่าวเก้าครั้ง การออกกำลังกายต่อไปเริ่มต้นด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ เมื่อหายใจออกคุณจะต้องสร้างแรงกดดันต่อหน้าอก - ถือของเธอใกล้ชิดกับเขา การเคลื่อนไหวดังกล่าวยังควรจะซ้ำเก้าครั้ง การปฏิบัติทางทิศตะวันออกจะไม่แนะนำให้ดำเนินการจำนวนมากหรือน้อยของการเคลื่อนไหว เมื่อคุณออกกำลังกายการหายใจของคุณควรจะตรวจสอบอย่างใกล้ชิดตลอดจนเพื่อให้มั่นใจว่าหัวนมและศูนย์ของแต่ละปาล์มเดียวกัน นวดเต้านมนี้จะมีประสิทธิภาพมากเพราะมันเสริมสร้างกล้ามเนื้อเสริมสร้างการไหลเวียนของของเหลวในเนื้อเยื่อเช่นเดียวกับการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

เมื่อมีการใช้เทคนิคการแก้ไขอื่น ๆ แนะนำ น้ำมันนวด ก่อนการออกกำลังกายที่มีการบำบัดน้ำที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อาบน้ำและความคมชัด, บริการนวดหรือประคบ ก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนการน้ำมันควรจะนำไปใช้กับปาล์ม (ไม่ได้อยู่บนหน้าอก) และบด น้ำมันถูกแล้วอย่างรอบคอบและอย่างช้า ๆ ในลักษณะเป็นวงกลม ถูเข้าสู่ผิว มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่ากล้ามเนื้อจะอยู่ด้านบนของเต้านม พวกเขาสนับสนุนมันก็ขึ้นอยู่กับโครงร่างของรัฐของพวกเขา ดังนั้นภูมิภาคของเต้านมจะแนะนำให้นวดมีความรุนแรงมากขึ้นผู้กำกับการจราจรจากไหล่ไปที่ศูนย์ ด้วยการกระตุ้นของพื้นที่ภายใต้หน้าอกที่ทำจากศูนย์กลางของการหมุนในด้านข้างของรักแร้ที่

ระยะเวลาของการรักษา - 3-5 นาที หลังจากที่คุณควรรอไปแช่น้ำและน้ำมันแห้ง จากนั้นก็จะแนะนำให้สวมใส่ชุดชั้นในที่สะดวกสบาย

เมื่อทำงานในการแก้ไขของเต้านมจะไม่แนะนำให้สวมใส่ชุดชั้นในด้วยซิลิโคนหรือโฟมแทรก ไม่ควรกดหน้าอก มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้มันใช้รูปทรงตามธรรมชาติของมัน

ที่ง่ายที่สุด ชนิดของการนวด ถือว่าอ่างน้ำวน นอกจากนี้การแสดงทางปฏิบัติก็ยังมีประสิทธิภาพมากที่สุด น้ำผลิตนุ่มและอ่อนโยนต่อผิวหนังและกล้ามเนื้อ ในกรณีนี้จะกลายเป็นผิวยืดหยุ่นและ กล้ามเนื้อ เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

อาบน้ำนวดด้วยพลังน้ำสามารถใช้การบีบอัด, Douches หรือน้ำไหล การบำบัดน้ำเป็นประโยชน์ต่อร่างกายทั้งในนอกจากนี้พวกเขาเป็นที่น่าพอใจมาก มันควรจะมุ่งเน้นไปที่หน้าอก ระยะเวลานวดด้วยพลังน้ำอาจจะเป็นเพียงไม่กี่นาที แต่ผลที่ได้อาจจะเป็นที่น่าแปลกใจ ขั้นตอนปกติจะได้รับการกระชับและหน้าอกที่สวยงาม

แต่ถ้าจะให้ตัวเองมากเวลาใช้งานไม่ได้, บริการนวดจะแนะนำอย่างน้อยสามครั้งในช่วงสัปดาห์ที่

สำหรับขั้นตอนการใช้ดำน้ำต้องปรับความดัน เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ, ความดันไม่ควรมีความแข็งแรงมากเกินไปและเพื่อให้บรรลุผลที่ไม่ควรจะอ่อนเกินไป อุณหภูมิของน้ำไม่ควรนำความรู้สึกไม่สบาย โดยวิธีการดำน้ำที่ควรจะดำเนินการวงกลมเหนือ แนะนำสิบเคลื่อนไหวดังกล่าวในแต่ละเต้านม ระยะเวลาของการรักษา - 8-10 นาที ข้อควรระวังควรนวดหัวนมและพื้นที่ peripapillary เนื่องจากความไวที่เพิ่มขึ้นของพื้นที่เหล่านี้