นวดที่มีประสิทธิภาพของเซลลูไลท์ที่บ้าน

ในการต่อสู้กับ "ผิวเปลือกส้ม" อุตสาหกรรมความงามได้กระโจนไปข้างหน้า แม้ว่าสิทธิในการยกเลิกมาตรการที่รุนแรงเช่นการดูดไขมันที่มีความหลากหลายของการรักษา: wraps, Mesotherapy, ซาวน่า, บริการนวด, เซลลูไลท์ ฯลฯ myostimulation ในฐานะที่เป็นที่รู้จักกันดีเพียงชุดของขั้นตอนการช่วยเพื่อลด tuberosity ผิว ในกรณีนี้มีความซับซ้อนของวิธีการ:

1. โภชนาการที่เหมาะสม
2. กีฬา / ออกกำลังกาย
3. ขั้นตอนเครื่องสำอาง

ในคำอื่น ๆ ที่จะพึ่งพาเพียงหนึ่งของจุดที่เป็นความหมายมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้เวลาพอที่จะแต่ละรายการ

ในบรรดาวิธีเครื่องสำอาง แต่หนึ่งในความนิยมมากที่สุดคือการนวดเซลลูไลท์ เนื่องจากรู้สึกเสียวซ่าปานกลางรุนแรงเช็ดจังหวะเช่นเดียวกับรอยพับของผิวหนังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและทำลายไขมัน ร่างกายได้รับรูปร่างที่ต้องการและ ผิว elastic- และสีที่มีสุขภาพดี แน่นอนสนนราคาที่ดีและปริญญาโทที่ดีไม่น้อยใช้ค่าธรรมเนียมสูงสำหรับทักษะของพวกเขา ทำไมผู้หญิงต้องละทิ้ง "ตะกละ" ชนิดนี้ ก่อนที่จะสิ้นหวัง จากการรักษาทางร้านสามารถจ่ายด้วยทั้งหมด แต่การนวดที่ไม่จำเป็นในหลักการ มันไม่ได้กลายเป็นที่มีประสิทธิภาพน้อยต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยตัวเองนวด

ต้องเรียนรู้หลักการพื้นฐานของการ นวดป้องกันเซลลูไลท์ ที่ผู้หญิงทุกคนสามารถบรรลุผลบ้านร้านเสริมสวย

ดังนั้นวิธีการที่จะทำนวดป้องกันเซลลูไลท์?

1. การเตรียมความพร้อมของผิว ในการเตรียมการสำหรับขั้นตอนนั้นมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้เวลาอาบน้ำขัดผิวนวดอย่างระมัดระวังพื้นที่ที่มีปัญหา หนึ่งที่ดีที่สุดและในเวลาเดียวกันหมายถึงราคาไม่แพงมากจะถือเป็นสครับกาแฟ เสร็จสิ้นกาแฟ (หรืออื่น ๆ ) ปอกเปลือกควรจะเป็นห้องอาบน้ำฝักบัวความคมชัดที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
2. วิธี คุณสามารถตุนพิเศษนวด ครีมจากเซลลูไลท์ ซึ่งประกอบด้วยคาเฟอีน, พริกแดง, กานพลู, น้ำผึ้ง (เพื่อให้ความร้อนผิวหนัง) หรือสารสกัดจากสาหร่ายทะเลและเมนทอล (สำหรับการนวดน้ำแข็ง) วิธีการใดก็ตามที่คุณต้องการความแตกต่างอุณหภูมิจะเป็นความเครียดในเชิงบวกสำหรับผิวและสำหรับ "ผิวเปลือกส้ม" แต่ข้อควรระวังควรจะนำไปสื่อที่มีผลกระทบต่อภาวะโลกร้อนของผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะเส้นเลือดขอด
3. เซลลูไลท์นวด แซมนวดควรเริ่มต้นการเคลื่อนไหวลูบถูครีมหรือน้ำมันในร่างกายให้ความสนใจเป็นพิเศษกับพื้นที่ที่มีปัญหา การเคลื่อนไหวจะต้องมีความเชื่อมั่นในทิศทางที่ลดลงจากหัวเข่าเพื่อต้นขา นวดท้อง ควรจะทำ ในลักษณะเป็นวงกลม ตามเข็มนาฬิกา หลังจากที่ผิวจะรู้สึกอบอุ่นและเขินเล็กน้อยคุณสามารถดำเนินการการกระทำที่รุนแรงมากขึ้น:

• นิ้วมือเก็บม้วน "ไขมัน" ที่หัวเข่าอย่างช้าๆ "กลิ้ง" มันขึ้นไปที่ต้นขา ขั้นตอนนี้จะต้องทำสามครั้งสามด้าน: ภายนอกภายในด้านหน้าของต้นขา มีประสิทธิภาพมากที่สุดขั้นตอนดังกล่าวจะเป็นถ้าโค้งไปข้างหน้ากับขาตรงและความโน้มเอียงที่จะทำให้การนวด
• ได้รับการขึ้นโยนขาข้างหนึ่งอยู่บนเก้าอี้หรือระดับความสูงอื่น ๆ ยืดกล้ามเนื้อขาและการผลิตการเคลื่อนไหวนวดแข็งแรงของนิ้วมือและนิ้วมือจินตนาการว่านวดแป้ง เปลี่ยนขา
• ลุกขึ้นยืนตรงยืด glutes, ระมัดระวังยืดแขนของเขาก้น จากนั้นสนับมือกับแรงกดดันจากก้นจะถือด้านล่างถึงเอวทำให้แรงเสียดทานของการเคลื่อนไหว
• ช่องท้องควรจะลูบเบา ๆ ทำให้การเคลื่อนไหวตามเข็มนาฬิกาวงกลม แล้วคว้านิ้วมือของเท่าไขมันแรงบีบและถูพวกเขาด้วยมือของคุณ มีประสิทธิภาพมากขึ้นก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะยืดกล้ามเนื้อหน้าท้อง หากคุณมีความมั่นใจในความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของพวกเขาคุณสามารถขับรถในกระเพาะอาหารกับนิ้วของเขามีเพียงแค่กดในทิศทางจากหัวหน่าวซี่โครงที่

ประสิทธิผลของการรักษาที่บ้านมีการเชื่อมโยงโดยตรงกับความเพียรความอดทนและความสม่ำเสมอ ฟังร่างกายของคุณดูมันเปลี่ยนแปลง นวดเซลลูไลท์ที่มีประสิทธิภาพมากในการที่ซับซ้อน แต่ไม่ได้คาดหวังผลทันที วิธีการอธิบายของการนวดคุณสามารถเพิ่มย้ายใหม่เพิ่มและปรับปรุงตามความต้องการของร่างกาย โปรดจำไว้ว่าตอนนี้คุณกำลังตบแต่งร่างกายของคุณ!