ฉันจะไปอาบน้ำที่มีความหนาวเย็น: คำแนะนำทางการแพทย์

แม้ในสมัยโบราณที่บรรพบุรุษของเราใช้ห้องซาวน่าเป็นยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรคไข้หวัดจึงมักจะทำให้เกิดคำถาม: "ฉันจะไปอาบน้ำกับความหนาวเย็น?" มีความคิดเห็นจำนวนมากดังนั้นคุณควรจะคิดออกวิธีการว่าไอน้ำส่งผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์

ผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์

ห้องอบไอน้ำไปสำหรับการป้องกันโรคบางชนิดรวมทั้งโรคไข้หวัด ดีนึ่งผิวทำความสะอาดและรับกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายนึ่งอวัยวะภายในและข้อต่อ ดังนั้นหลังจากทั้งหมดมันเป็นไปได้ที่จะไป อาบน้ำที่มีความหนาวเย็น? ได้พิสูจน์ให้เห็นว่าคนที่มักจะนึ่งไม่ค่อยได้รับการป่วย

การรักษาโรค

มีข้อกล่าวหาว่าอาบน้ำมีข้อห้ามในช่วงเย็น นี้ไม่ได้เป็นความจริงทีเดียว อาบน้ำ - มันเป็นอาวุธป้องกันที่ดีกับโรค ไข้หวัดเป็นโรคไวรัสและเชื้อจุลินทรีย์เหล่านี้มีอุณหภูมิสูงกลัว นอกจากนี้ในช่วงที่เขาอยู่ในห้องอาบน้ำเพิ่มจำนวนของเซลล์เม็ดเลือดขาวประมาณ 20% ในมนุษย์ หลังจากพวกเขากำลังต่อสู้กับจุลินทรีย์ ดังนั้นจึงมีคำกล่าวว่าโรคหวัดรักษาอาบน้ำ

การไหลเวียนเพิ่มขึ้นป็นจำนวนมากของเส้นเลือดฝอยและเรือขนาดเล็กที่เอามาจากกล้ามเนื้อ กรดแลคติก บ่อย หวัด พร้อมกับความเจ็บปวดในข้อต่อ เนื่องจากผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ไอน้ำเพิ่มการไหลเวียนของสารอาหารให้กับข้อต่อและความเจ็บปวดสิ้นสุดสภาพการเตือนตัวเอง

อีกประการหนึ่งซึ่งเอียงในความโปรดปรานของคำตอบในเชิงบวกต่อคำถามที่ว่าเราสามารถไปอาบน้ำกับความหนาวเย็นเป็นสถิติ คนเหล่านั้นที่มาเยี่ยมชมห้องซาวน่าได้รับป่วยมักจะน้อย 4 ครั้ง มันจะมีประสิทธิภาพและหากคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากความหนาวเย็นทั่วไป ถ้าโกหกร้อนบนหิ้งนึ่งดีหายใจวิธีการแก้ปัญหาเตรียมเป็นพิเศษด้วยเนื้อหาของ decoctions หรือน้ำมันสะระแหน่, ยูคา, Juniper หรือดาวเรืองมันทันทีกลายเป็นเรื่องง่าย ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะอาบน้ำในเย็น

วิธีที่จะเป็น?

ถ้าคุณมี ไข้ คุณไปอาบน้ำโดยเด็ดขาด ตั้งแต่นี้เท่านั้นที่สามารถนำมาเป็นอันตรายและผลกระทบร้ายแรง มันไม่เคยแวะไปอบไอน้ำในโรคที่ทำให้ผลการผลิตในร่างกาย อาบน้ำเป็นตัวเลือกการรักษาที่ดีเยี่ยมเพียงในการพัฒนาในช่วงต้นของการเกิดโรค นอกจากนี้ยังสามารถนำมาใช้ในช่วงระยะเวลาการกู้คืนหลังจากการกู้คืน

ถ้าคุณมีความหนาวเย็นเป็นเวลานานแล้วไปเยี่ยมชมห้องซาวน่าจะนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ มีความดันการเติบโตในอวัยวะทั้งหมดซึ่งมีอยู่แล้วเนื่องจากการอ่อนค่าลงเป็นหวัด มันดังมาจากข้อสรุปนี้ - ถ้าอุณหภูมิของคุณเป็นมากกว่า 37 องศาเพื่อไปยังห้องอบไอน้ำ, คุณไม่ควร อาบน้ำกับความหนาวเย็นที่เอ้อระเหยเจริญเติบโตไม่เพียง แต่อาการโรค (เพราะร่างกายที่มีอยู่แล้วอย่างแรงแบคทีเรียได้ "นั่งลง" ในนั้นและในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้นจุลินทรีย์เริ่มต้นในการแข็งขันแพร่หลาย) แต่โรคเรื้อรังอื่น ๆ

สำหรับความดันโลหิตสูงจากธุดงค์ในห้องอบไอน้ำที่มากเกินไปต้องละทิ้ง โรคเช่นโรคภูมิแพ้, โรคปอดบวม, โรคหอบหืดหรือโรคอื่น ๆ ของระบบทางเดินหายใจ จะปรากฏทันทีและแม้จะอยู่ในรูปแบบที่รุนแรง มักจะเป็นไข้หวัดจะมาพร้อมกับอาการปวดหัวและห้องอบไอน้ำสามารถทำให้เกิดความรุนแรงขึ้นจากอาการเวียนศีรษะและยังมีการเพิ่ม

เคล็ดลับและเทคนิค

ที่จะยกขึ้นในห้องอบไอน้ำได้เป็นที่ปลอดภัยที่สุดและไม่ให้ซ้ำเติมสุขภาพของคุณคุณควรทำตามกฎไม่กี่ในเย็น:

• เมื่อคุณเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำไม่ควรรดน้ำลง จะแนะนำให้สวมหมวกสักหลาดซึ่งจะป้องกันศีรษะของคุณจากความร้อนสูงเกินไป
• คุณควรได้ทันทีเมื่อเดินทางมาถึงในห้องอาบน้ำที่จะนั่งบนหิ้งสูงสุด - ร่างกายจะต้องเตรียมช้าไปที่อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น
• เวลาที่มีถิ่นที่อยู่ในห้องอบไอน้ำควรจะ จำกัด หลังจากเหตุการณ์ที่คุณต้องการที่จะผ่อนคลายในห้องรอจนกว่าร่างกายเย็นลง
• ในระหว่างการแข่งขันในห้องอบไอน้ำจะต้องได้รับการชดเชยสำหรับของเหลวหุ้นหายไป เพื่อจุดประสงค์นี้เหมาะสำหรับชาสมุนไพรกับราสเบอร์รี่หรือลูกเกด

ไม้กวาดเป็นวิธีการรักษาโรคหวัด

ส่วนใหญ่มักจะเราไปอาบน้ำเพื่ออุ่นเครื่องกับไม้กวาด และเป็นที่แน่นอนที่มีประโยชน์มาก การใช้งานเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและส่งเสริมการทำงานหนักที่ใช้งานและด้วยร่างกายของสารพิษที่เป็นอันตรายออก ไม้กวาดอุ่นใช้สำหรับบริการนวด, เช่นเดียวกับการสูดดม สิ่งที่สำคัญ - ที่จะนำไปที่ถูกต้อง "รูปแบบ" เพราะทุกคน - ผลการรักษาของตน

ยกตัวอย่างเช่น ไม้เรียวไม้กวาด ดีสงบกล้ามเนื้อและข้อต่อของมะนาว - ผลการรักษาในระบบทางเดินหายใจและระบบประสาท เฟอร์และสน - เล่นบทบาทของยาฆ่าเชื้อที่ ไม้กวาดของยูคามีผลอย่างมากต่อระบบทางเดินหายใจส่วนบน นี้จะสนับสนุนร่างกายของคุณและช่วยทำความสะอาดและเพิ่มการขับเหงื่อ

ถูในห้องอาบน้ำสำหรับโรคหวัด

ที่จุดเริ่มต้นของโรคที่ต้องมีเหงื่อที่ดีในห้องอบไอน้ำ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะดำเนินการบดของร่างกายร้อนแล้วหมายความว่าเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานหนัก มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือมีส่วนผสมของน้ำผึ้งและโซเดียมหรือเกลือทะเลในปริมาณเท่ากัน ขั้นตอนนี้จะมีประสิทธิภาพสำหรับอาการไอและหวัด นอกจากนี้การทำความสะอาดร่างกายสามารถทำได้ถูผ้าขนหนูที่จะแช่ในสารละลายเกลือ ผ้าขนหนูเบา ๆ บีบและถูร่างกายจนกว่าจะเปลี่ยนเป็นสีแดง

และโดยการใช้สูตรพิเศษที่มีน้ำมันที่จะบอกลากับโรคที่จะได้เร็วขึ้นมาก แต่อย่าลืมว่าถ้าเป็นหวัดเป็นเวลานานจากห้องอบไอน้ำจะดีกว่าที่จะปฏิเสธ - เพื่อเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมากเกินไป แต่การอาบน้ำเย็นโดยไม่ต้องอุณหภูมิ - ผู้ช่วยที่ดีที่สุดให้กับร่างกายของคุณ

สำหรับการป้องกันโรคหวัดในห้องอบไอน้ำที่คุณจำเป็นต้องเดินเป็นประจำและอยู่ที่นั่นเป็นเวลาอย่างน้อย 20-30 นาที แล้วร่างกายของคุณจะไม่ต้องกลัวของโรคใด ๆ และโรคภัยไข้เจ็บ คิดเกี่ยวกับการไม่ว่าจะเป็นไปได้ที่จะไปอาบน้ำกับความหนาวเย็นก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะฟังร่างกายของคุณเองและคำนึงถึงลักษณะของแต่ละบุคคลของพวกเขา