คำคมเกี่ยวกับอารมณ์ที่ดีและรอยยิ้ม

แต่ละคนจะแสดงออกรู้จักกันดี "ที่จะยืนอยู่บนเท้าผิดปกติ." ก็ดูเหมือนว่าสาเหตุของอารมณ์ที่ไม่ดีไม่ได้เป็น แต่ไม่มีอะไรและไม่ได้นำความสุข แต่ในกรณีเช่นนี้เหตุผลที่จะไม่บังคับให้รอ ถ้าคนที่ตื่นขึ้นมาในอารมณ์ที่ไม่ดี, สวยเร็ว ๆ นี้มันทั้งหมดเริ่มต้นที่แท้จริงตกจากมือของเขา ความล้มเหลวดูเหมือนว่าซุ่มคอยดักเขาที่ทุกซอกทุกมุมและคนรอบตัวพวกเขาหรือไม่แสดงตัวเองในที่มีแสงที่ดีที่สุดหรือทั้งหมดหยุดที่จะสังเกตเห็นเพื่อนที่ไม่ดี

วิธีการเพิ่มอารมณ์ของคุณหรือไม่

อย่างไรก็ตามผลผลิตของสถานการณ์ดังกล่าวคือ มันเป็นสิ่งสำคัญเพียงในเวลาที่จะติดตามในอารมณ์ที่ไม่ดีและดูแลไม่ให้ได้รับการติดอยู่ในภาวะซึมเศร้าได้อย่างสมบูรณ์ ในกรณีนี้เป็นประโยชน์จริงอาจพูดเกี่ยวกับอารมณ์ที่ดี ยกตัวอย่างเช่นนักปรัชญาที่มีชื่อเสียงเบเนดิกต์สปิโนซากล่าวว่า: "ถ้าคุณต้องการชีวิตที่จะยิ้มให้คุณให้เธออารมณ์ดีครั้งแรกของเธอ." และนี่คือคำพูดที่รุนแรงน้อยกว่า - จากการ์ตูน "Smeshariki" ที่ "อารมณ์ - เป็นสิ่งที่ซับซ้อน มันคืออะไรและสิ่งที่มันไม่ได้. " สิ่งที่ชนิดของวิธีการชั่วคราวเพื่อช่วยยกอารมณ์ของคุณหรือไม่

1. สำหรับ starters, คุณสามารถล้างด้วยน้ำเย็น - มันจะช่วยให้กำลังใจและล้างออกปฏิเสธทั้งหมด
2. แล้วรักษาตัวเองให้ช็อคโกแลตหรืออาหารจานโปรด เลือกที่ดีที่สุด - เป็นช็อคโกแลตหรือโกโก้และถั่ว พวกเขาช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมองชดเชยการขาดของ serotonin
3. นอกจากนี้ยังเป็นที่ดีที่จะใช้เวลาเดินเพียงระยะสั้นในอากาศที่บริสุทธิ์ เป็นเวลาอย่างน้อยสิบนาทีในการหายใจอากาศบริสุทธิ์ไม่รีบร้อน
4. ที่สำคัญที่สุด - จำไว้ว่าอารมณ์ของคนที่มักจะขึ้นอยู่กับเขา แน่นอนในชีวิตมีช่วงเวลาที่ยากลำบากและไม่พึงประสงค์ อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่มันกลับกลายเป็นว่าไม่เป็นเช่นนั้นปีศาจขณะที่เขากำลังทาสี - ชายคนหนึ่งขึ้นมากับความซับซ้อนของเขาเอง

Hit Ledzher กล่าวว่า "อย่ายอมแพ้ในสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มได้." ดังนั้นคุณควรเอาใจตัวเองอารมณ์ดีเพราะขึ้นอยู่กับอารมณ์อยู่รอบตัวเขา

ไม่เป็นอันตรายต่อคนอื่น ๆ

ปราชญ์อสชลัสกล่าวว่า "ถึงแม้ว่าผมจะรู้สึกไม่ดีก็ไม่ได้เป็นสาเหตุที่จะนำความทุกข์ทรมานให้กับผู้อื่น." ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับอารมณ์ดี - มันไม่ได้เป็นเพียงคำที่สุ่ม เกิดอะไรขึ้นเมื่อคนคนหนึ่งเสียอารมณ์ของคนอื่น? ครั้งแรกเหยื่อเพิ่มระดับฮีโมโกลเช่นเดียวกับตื่นเต้น นี้มาในช่วงเวลาที่เป็นคนที่โกรธรู้สึกตอบสนองความโกรธ เมื่อคนที่แล้วประสบความเมื่อยล้าที่คมชัดระดับของฮอร์โมนเหล่านี้ลดลง ดูถูกก่อให้เกิดการผลิตที่เพิ่มขึ้นของน้ำในกระเพาะอาหารซึ่งกัดกร่อนผนังกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังมีอาการกระตุกเกิดเส้นเลือดฝอย กระบวนการเผาผลาญอาหารทั้งหมดจะถูกละเมิด ทำร้ายเป็นจริงเต้นของเขาอย่างน้อยเป็นปฏิกิริยาของร่างกาย ถ้าคนที่พบว่ามีความแข็งแรงมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ที่จะหยุดการสื่อสารกับผู้กระทำผิดได้อย่างรวดเร็วเกิดความเสียหายต่อสุขภาพในกรณีนี้มีน้อย แต่ถ้าเป็นเวลานานที่จะอดทนพยายามที่จะพิสูจน์จุดหรือเพื่อหาภาษาร่วมกันกับผู้บีบบังคับก็จะเต็มไปด้วยผลกระทบร้ายแรงสำหรับสุขภาพ

เกิดอะไรขึ้นเมื่อคนอื่น ๆ ยกเราขึ้นเช่นเรื่องตลกหรือคำพูดที่แบ่งแยกออกจากกันเกี่ยวกับอารมณ์ที่ดีและรอยยิ้ม? ตลกเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือคำชมเชยที่ดีที่จะทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นในระดับของฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน เรือขยายการไหลเวียนโลหิตได้ดียิ่งขึ้น ชีวิตของมนุษย์ เป็นเวลานาน นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลของอารมณ์ที่ดี อย่าเสียมันอีกด้วย และบรรดาผู้ที่ดีขึ้นคุ้มค่าดีกว่าเพราะคนเหล่านี้มีอักษรยืดชีวิตของเรา

เป็นสัญญาณของภูมิปัญญา

และนี่คือคำพูดเกี่ยวกับอารมณ์ดีอีก ผู้เขียน - มิเชลมอนเตน: "หลักฐานที่ดีที่สุดของภูมิปัญญาเป็นอารมณ์ขันที่ดีอย่างต่อเนื่อง." อารมณ์ดี - นี่คือสิ่งที่ควรจะเพิ่มขึ้นอีกในชีวิตของคุณ อารมณ์เชิงลบจะต้องสามารถที่จะได้สัมผัสสำหรับการใด ๆ ของความเชื่อมั่นหรืออีกวิธีหนึ่งมีสิทธิที่จะอยู่ แต่ถ้าคนในเวลาเดียวกันพยายามที่จะเพิ่มที่ดีในชีวิตของคุณนี้เป็นสัญญาณของภูมิปัญญาและจิตใจที่มีวิสัยทัศน์

เฟิร์ส - กำจัดปฏิเสธ

คำคมเกี่ยวกับอารมณ์ดี - นี้เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและเหมาะสมที่สุดที่จะได้รับตัวเองไปหลังจากวันที่ยากล้มเหลวลาหรือความขัดแย้ง ความล้มเหลวใด ๆ ที่มีแนวโน้มที่จะล้างอารมณ์ที่จะไปพลังงานทั้งหมด บราเดอร์ Viners กล่าวว่า: "ไม่มีสภาพอากาศเลวร้ายคือมีอารมณ์ที่ไม่ดี." เมื่อเราไม่ได้อยู่ในจิตวิญญาณของเรามีอะไรที่พอใจ และไม่กี่สามารถในเวลาที่ "เปิดลง" เปลี่ยนไปในเชิงบวก ทุกคนมีวิธีการของตัวเองเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณ สำหรับบางคนก็เป็นกีฬาสำหรับคน - ภาพยนตร์หรือจะไปที่โรงละคร แต่วิธีที่ดีที่สุดที่จะแนะนำให้นักจิตวิทยาทั้งหมดเป็นครั้งแรกที่ได้รับการกำจัดของอารมณ์ที่ไม่ดีที่จะแสดงให้พวกเขาในการทำงาน หลังจากที่ได้ฟังเพลงนี้ในเชิงบวก, ตลกหรืออ่านคำพูดตลกเกี่ยวกับอารมณ์ที่ดีจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

อารมณ์ในตอนเช้า

หลายคนตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์ที่ไม่ดีในตอนเช้า สาเหตุของมันคืออะไร? หลังจากที่ทุกคนแม้กระทั่งในตอนเช้าไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับคนที่อยู่ในอารมณ์ที่ไม่ดี นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าประมาณ 25% ของคนที่ทุกข์ทรมานจากสภาพอารมณ์หดหู่เมื่อตื่นนอน ซึ่งมักเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดใน endorphins ร่างกาย - เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุขจากการที่โดยตรงขึ้นอยู่กับอารมณ์ สารเหล่านี้มีการผลิตในเซลล์ประสาท endorphins สามารถที่จะลดความไวต่อความเจ็บปวดและพวกเขาส่งผลกระทบต่ออารมณ์ความรู้สึก ในตอนเช้าของร่างกายของพวกเขาจะมีขนาดเล็กมากดังนั้นอารมณ์ในตอนเช้าคือไม่มีความสุข เพิ่มระดับของ endorphins ในการใช้ช็อคโกแลตหรือกล้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเช่นฟันหวานอาหารอันโอชะ - ทอดกล้วยปกคลุมด้วยช็อคโกแลต คุณสามารถไปและวิธีการทางจิตวิทยา - นี้จะช่วยให้คำพูดเกี่ยวกับอารมณ์ที่ดีและรอยยิ้มในตอนเช้า นี่คือคำพูดของนักเขียนที่ไม่รู้จักคือ: "ทุกเช้าเราเลือกตัวเองขึ้นเช่นเสื้อผ้า ดังนั้นการแต่งกายมีความสุข - มันไม่เคยไปจากสไตล์ "!

นักเขียนในอารมณ์

นักเขียนมัคส์เฟรย์เขียน: "ไม่มีอะไรที่เลวร้ายยิ่งกว่าชัดเจนในตอนเช้าแดดอยู่ในฤดูกาลใด ๆ และที่จุดใด ๆ ในจักรวาลถ้าคุณยังไม่ได้รับการนอนหลับที่ดี." คำคมเกี่ยวกับอารมณ์ขันที่ดีของหนังสือโดยผู้เขียนที่แตกต่างกันนี้ยังจะช่วยเรียกคืนความแข็งแรงของจิตวิญญาณ ยกตัวอย่างเช่นแอนเดอร์มรัอวเขียน: "คำสั่งของสิ่งที่ฉันสร้างตัวเองและสภาพอากาศที่ชัดเจนและพายุ - ครั้งแรกของทั้งหมดในตัวเอง แต่ยังเกี่ยวกับตัวเองมากเกินไป." แต่คำพูดของนักเขียนกาเบรียลการ์เซียมาร์เกซว่า "ไม่เคยหยุดยิ้มแม้เมื่อคุณกำลังเศร้า: คนที่สามารถตกหลุมรักกับรอยยิ้มของคุณ." พังทลายเป็นระยะทดสอบแต่ละ แต่วิธีการที่จะเอาชนะอารมณ์ที่ไม่ดียังสามารถใช้ประโยชน์จากทุกคน คำคมจากความหลากหลายของแหล่งที่มา - ความช่วยเหลือที่ดีในกรณีนี้