การออกกำลังกายที่มีต่อมลูกหมากและต่อมลูกหมาก adenoma ชุดของการออกกำลังกายที่มีต่อมลูกหมากอักเสบ

ต่อมลูกหมากต่อมลูกหมาก adenoma - โรคเพศชาย รัฐแพทย์ในปีที่ผ่านมาคนที่บ่นออดแอดนี้มันจะกลายเป็นมากขึ้นและมากขึ้น สิ่งที่เป็นโรคเหล่านี้หรือไม่ วิธีที่จะช่วยให้ตัวเอง?

ต่อมลูกหมากอักเสบและเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล - สิ่งที่แตกต่างกันคือ

ต่อมลูกหมาก - โรคซึ่งไม่สามารถล้มเหลวที่จะตอบสนอง ในการวินิจฉัยดังกล่าวได้รับความทุกข์ ต่อมลูกหมาก ร่างกายนี้จะกลายเป็นอักเสบและฟู ครั้งแรกที่ไม่พึงประสงค์ระฆัง - ปัสสาวะเจ็บปวด ถ้าโรคจะดำเนินการในช่วงเวลาที่มันจะนำไปสู่ปัญหากับการลุกและสามารถทำให้ต่อมลูกหมาก adenoma และนี่คือการก่อตัวของเนื้องอกอ่อนโยน

การรักษาจะเกิดขึ้นโดยวิธีการ: การผ่าตัดยารักษาทางกายภาพและการชาร์จการรักษา การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากในต่อมลูกหมากและ adenoma วัตถุประสงค์ของวิธีการกู้คืนนี้ - ต่อมลูกหมากปรับปรุงการทำงานโดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้กับร่างกายและเปียกโชกด้วยออกซิเจน กระบวนการนิ่งในอวัยวะอุ้งเชิงกรานขาดออกซิเจนอักเสบ - สาเหตุของการล้มเหลวของต่อมลูกหมาก

ประโยชน์ของการบำบัดทางกายภาพ

ความจริงที่ว่าการปรับปรุงด้วยความช่วยเหลือของ การรักษาทางกายภาพ มีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับโรคการพิสูจน์ยาว การออกกำลังกายที่มุ่งเป้าไปที่กลุ่มเฉพาะของกล้ามเนื้อในการปรับปรุงสุขภาพไม่เพียง แต่เป็นมาตรการป้องกันที่ดี แต่ยังเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคของตัวเอง

ต่อมลูกหมากอักเสบออกกำลังกายจะช่วยบรรเทาอาการปวดโดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้กับร่างกายของผู้ป่วย มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่ามีความซับซ้อนทางการแพทย์ควรจะพัฒนาผู้เชี่ยวชาญและชั้นเรียนควรเริ่มต้นเท่านั้นหลังจากที่ปรึกษาแพทย์ของคุณ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำการออกกำลังกายอย่างถูกต้องถ้าเป็นไปได้ภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอนที่

สิ่งที่คุณต้องรู้ว่าการออกกำลังกายที่มีต่อมลูกหมากอักเสบ

การรักษาทางกายภาพอย่างมากสามารถเพิ่มความเร็วในการกู้คืน มันเป็นความจำเป็นที่จะต้องจำไว้ว่าการออกกำลังกาย - นี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการรักษาโดยรวม ซับซ้อนเลือกได้อย่างถูกยกเว้นเฉียบพลันจะช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของสภาพของผู้ป่วย

แม้สามัญ ออกกำลังกายตอนเช้า เดินนอกวิ่งหรือว่ายน้ำผลประโยชน์ในชีวิต มันเป็นสิ่งสำคัญเท่านั้นที่จะดำเนินการออกกำลังกายทั้งหมดยาหลีกเลี่ยงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

ในระหว่างการกำเริบของมลูกหมากอักเสบเรื้อรังโหลดทั้งหมดจะถูกห้าม ในช่วงเวลานี้ การออกกำลังกายที่มีต่อมลูกหมากอักเสบ เราจำเป็นต้องเปลี่ยนวิธีการรักษาที่ผ่อนคลายที่มีการดำเนินการในส่วนที่เหลือ

วิธีการเริ่มต้นทำแบบฝึกหัดการรักษา?

สิ่งแรกที่ - มันเป็นแรงจูงใจในการปรับปรุงที่ชัดเจนในการเขียนโปรแกรมด้วยตนเอง

ในการตัดสินใจที่จะทำคุณให้ก้าวแรกบนถนนเพื่อสุขภาพ

เพื่อไม่ให้ก่อความทำร้ายตัวเองคุณไม่ควรต้องใช้เฉพาะในวรรณคดีอ่านเพียงผู้เชี่ยวชาญควรตรวจสอบว่าการออกกำลังกายต่อมลูกหมากมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับคุณ

อาวุธที่มีความรู้บาง pobespokoytes รูปแบบสำหรับการจ้างงาน มันควรจะเป็นความสะดวกสบายและความรู้สึกที่เป็นอิสระจากการเคลื่อนไหวของคุณ สำหรับองค์กรของพื้นที่ชาร์จที่ซื้อเสื่อที่คุณจะมีส่วนร่วม

การออกกำลังกายที่มีต่อมลูกหมากอักเสบ มันมีความซับซ้อนในการดำเนินการสำหรับคนไม่ได้เตรียมตัวไว้ ดำเนินการต่อไปได้อย่างราบรื่นจากง่ายซับซ้อนมากขึ้น หากมีการออกกำลังกายบางอย่างที่คุณไม่สามารถ master ทิ้งไว้และไม่ได้ดำเนินการ ทำสิ่งที่คุณกำลังดีที่เพิ่มขึ้นโหลดค่อยๆ

ชุดที่มีประสิทธิภาพของการออกกำลังกายสำหรับต่อมลูกหมาก

งานหลักของความซับซ้อน - การกำจัดของความเมื่อยล้าในพื้นที่เกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน

ดังนั้นใช้สิทธิครั้งแรกประกอบด้วยในการเพิกถอนท้อง ยืนตรงและหลบตามือควรหายใจลึกอย่างยิ่งปูดท้อง หลังจาก 20 วินาทีท้องวาดแน่นบนหายใจออก ฝึกการออกกำลังกายที่จะดำเนินการไม่เพียง แต่ยืนอยู่ แต่นั่งและนอนลง

การออกกำลังกายที่จะทำอะไรกับต่อมลูกหมากที่จะได้รับผลสูงสุด? มันเป็นก้าวกระโดดที่มีประสิทธิภาพมาก คุณจำเป็นต้องกระโดดสูงเป็นเวลานานจนกว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อย เราจะต้องพยายามที่จะทำให้อย่างน้อย 100 กระโดดต่อวัน

ที่คุ้นเคยจากวัยเด็กจะเปิดและความลาดชันยังมีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับต่อมลูกหมาก การออกกำลังกายนี้ประกอบด้วยการหมุนในทิศทางที่แตกต่างกัน ขั้นตอนสุดท้าย - เนินเขาในทิศทางที่แตกต่างกัน การออกกำลังกายจะได้รับประโยชน์ถ้าทุกการกระทำทุกทางอย่างน้อย 100 ครั้ง

เดินบนก้น ดังนี้นั่งอยู่บนพื้นและงอในด้านหน้าของขาคุณเพียงแค่ต้องเริ่มต้นการเคลื่อนไหว ย้ายตามแฮนด์ฟรีเต็มรูปแบบหลังตรง ความรู้สึกไม่สบายในบริเวณตะโพก - เป็นสัญญาณว่าการออกกำลังกายจะทำอย่างถูกต้อง

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหายใจได้อย่างถูกต้องในขณะที่ชาร์จ หลังจากที่ช้าหายใจเข้าลึก ๆ ผ่านจมูกของคุณจะต้องหยุดการทำงานชั่วคราว หลังจากที่ล่าช้าสั้นหายใจควรหายใจออกทางอากาศทางปาก เวลา ลมหายใจ ระหว่างการสูดดมและหายใจออกควรจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

การออกกำลังกายเพิ่มเติมสำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพ

ลดกล้ามเนื้อทวารหนัก - วิธีที่ดีที่จะนำอวัยวะอุ้งเชิงกรานในการสั่งซื้อ มันจะดูเหมือนว่ามีอะไรที่ยาก แต่สำหรับหลาย ๆ คนก็คือการออกกำลังกายดูเหมือนยากเพราะของกล้ามเนื้อลดลงของทวารหนัก พยายามที่จะเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างน้อย 30 ครั้ง เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงในสภาพของพวกเขา รถไฟพยายามที่จะทำการออกกำลังกายนี้ในวงจรของ 30 ครั้งหลายครั้งต่อวัน เหนือกว่าที่การศึกษาทางกายภาพสามารถ prodelyvat ต่อเนื่องในสถานการณ์ใด ๆ ในเวลาที่สะดวกใด ๆ สำหรับคุณ

Douches เพื่อ perineum ยังเป็นประโยชน์อย่างมากก็เป็นอย่างดีบรรเทาอาการปวดโดยทำหน้าที่เกี่ยวกับต่อมลูกหมาก เครื่องบินเจ็ตของอุณหภูมิของน้ำจะต้องมีการเปลี่ยนแปลง: ครั้งแรกที่มันควรจะเป็นน้ำร้อนขั้นตอนต่อไป - น้ำเย็น ขั้นตอนที่ตัวเองควรมีอายุการใช้งานไม่กี่นาที

ตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่มีคุณภาพสูงของต่อมลูกหมาก, สามารถให้บริการในช่วงเวลาของการเก็บปัสสาวะ ขั้นตอนนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นในทุกโอกาสโดยจงใจหยุดแรงของกล้ามเนื้อของพวกเขาทำหน้าที่ของปัสสาวะ ขั้นตอนนี้เป็นอย่างดีช่วยเพิ่มปริมาณเลือดที่ต่อมลูกหมาก

นวด perineum - เป็นหนึ่งในวิธีการหลักของการรักษา

นวดหมายถึงวิธีการที่พบมากที่สุดของการรักษา เงื่อนไขเดียวของการรักษานี้ - ขั้นตอนที่จะต้องดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญวิทยาการ แต่น่าเสียดายที่ของตัวเองโดยไม่ต้องมีความรู้เฉพาะสิทธิที่จะทำขั้นตอนดังกล่าวเป็นไปไม่ได้

เดียวกลับบ้านในและด้านนอก: มีสองวิธีการนวด ในกรณีแรก ของการนวดต่อมลูกหมาก ผ่านทวารหนัก ในสอง - ผ่าน perineum ระหว่างทวารหนักและถุงอัณฑะ มีบทบาทสำคัญคือการเล่นที่นี่ด้วยความรู้ทางกายวิภาคของสถานที่ตั้งของต่อมลูกหมาก

การออกกำลังกายสำหรับการรักษาโรคต่อมลูกหมากอักเสบและเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลจะได้รับประโยชน์เฉพาะเมื่อชั้นเรียนปกติและการปฏิบัติที่เข้มงวดของใบสั่งยาทั้งหมด