การรับประทานอาหารที่ต่อต้านเซลลูไลท์

ช่วยกำจัดเซลลูไลท์เซลลูไลท์ช่วยให้อาหารพิเศษ มันหมายถึงระดับปานกลางและ อาหารที่สมดุล ในเนื้อหาเชิงปริมาณในอาหารของไขมันคาร์โบไฮเดรตโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุ

ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้รับอนุญาต:

-kopchonosti ไส้กรอก;

- เนื้อสัตว์ไขมัน;

ไก่ -zapechonnoe บนตะแกรง;

- ชากาแฟช็อคโกแลต;

- ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป;

- ขนมอบ, น้ำตาล, พาสต้า;

สินค้าที่มี -The เพิ่มรสชาติ (สารเติมแต่งรส);

- มาการีน;

- เกลือ;

ไม่ละเมิดผลิตภัณฑ์ดังกล่าว - มันทำให้เกิดลักษณะของเซลลูไลท์

ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต:

- ปลา, เนื้ออาหาร

- ผักผลไม้ธัญพืชผลไม้แห้ง - พวกเขามีเส้นใยมาก

ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ, อาหารทะเลและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีอยู่ในโปรตีนที่มีไขมันต่ำ

- น้ำช่วยในการขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย

- น้ำผลไม้ compotes, infusions ของสมุนไพร - การดื่มในจำนวนที่ จำกัด

- น้ำมันพืชถั่ว - มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพควรบริโภคในปริมาณที่ จำกัด

การใช้ อาหารที่สมดุล จะช่วยป้องกันการก่อตัวของเซลลูไลท์ใหม่ กับเขามีอีกพอสมควร อาหารแข็ง ที่ออกแบบมาสำหรับ 10 วัน

การรับประทานอาหารที่ต่อต้านเซลลูไลท์

ด้วยการหยุดการทำงานชั่วคราวในวันที่ 1, 3, 5, 7, 9 กินผลไม้เท่านั้นและผักสดในรูปแบบดิบของพวกเขา

อาหารเช้า - ผักไม่กี่;

สำหรับมื้อกลางวัน - สลัดผักกับน้ำมันพืชให้น้อยที่สุด

งานเลี้ยงอาหารค่ำ - บิตของผลไม้และชามสลัดผัก

ได้รับการยกเว้นจากอาหารผลิตภัณฑ์นมทั้งหมด! ก็จะแนะนำให้เพิ่มถั่วงอกใด ๆ ในสลัดงอกถั่วเหลืองธัญพืชข้าวสาลี

อาหารวันที่ 2 - การรับประทานผลไม้เท่านั้นยกเว้นกล้วย

4, 6, 8, เมนูอาหาร 10 วันเช่นครั้งแรกของผลไม้สดและผัก แต่ผักที่สุกเพียงบางส่วนสามารถนำมาใช้และมีจำนวนน้อยของธัญพืชอาหารเจือจาง (บัควีทข้าวโอ๊ตข้าวหรือถั่ว) ครั้งแรกกินอาหารดิบและจากนั้นต้ม

ใช้วิธีนี้อาหารที่ต่อต้านเซลลูไลท์ต้องบังคับให้คำปรึกษากับแพทย์! ร่างกายของผู้หญิงที่สวยที่สุดจะเกิดจากการรับประทานอาหารที่เหมาะสม