การปลูกด้วยตนเอง, จิตวิทยา
การควบคุมตนเองคืออะไร? คุณภาพที่ดีของคน
มีสถานการณ์ที่เครียดหลายอย่างในชีวิตของคนทันสมัยที่มี เป็นที่เชื่อกันว่ามีความสามารถในสถานการณ์ใด ๆ แม้ภายใต้ความเครียดที่ซับซ้อนให้การรับรู้ในความสงบและมีเหตุผล - เป็นศิลปะ เมื่อสถานการณ์ทางอารมณ์ทุกคนไม่สามารถที่จะรับมือกับความรู้สึกของพวกเขาและใช้เวลาดูเงียบขรึมโลก ดังนั้นสิ่งที่ควบคุมตัวเองและวิธีที่จะสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ?
ควบคุมตัวเองคืออะไร
คำว่า "การควบคุมตนเอง" ตัดสินใจที่จะใช้ภาพรวมซึ่งรวมถึงลักษณะนิสัยบางอย่าง เหล่านี้รวมถึงความอดทนความมุ่งมั่น, ความรับผิดชอบและความกล้าหาญ จำเป็นของการควบคุมตนเองเป็นแรงของบุคลิกภาพที่ตระหนักถึงความจำเป็นที่จะต้องดำเนินการอย่างเด็ดขาดที่
เมื่อควบคุมตัวเองเป็นสิ่งที่จำเป็น
- สอบ นักเรียนมักจะเผชิญกับสถานการณ์ที่เครียดระหว่างการประชุม บางครั้งความวิตกกังวลและความกลัวเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กำลังจะมาถึงในระดับของอารมณ์ที่มีความแข็งแรงเพื่อที่จะส่งผลกระทบต่อสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล และกับพื้นหลังของการดำรงอยู่ของความรู้ใด ๆ ก็ตาม ในสภาพหวาดกลัวมันเป็นเรื่องยากที่จะรับมือกับความท้าทายข้างหน้า จึงมีความจำเป็นการควบคุมตนเองเพื่อล็อคอารมณ์และเป้าหมาย
- การขึ้นงานใหม่ เปลี่ยนเขตความสะดวกสบายที่คุ้นเคยมักจะทำให้เกิดความเครียดในมนุษย์ การเริ่มต้นในสถานที่ใหม่จะไม่มีข้อยกเว้นเพื่อให้ทราบว่าการควบคุมตนเองดังกล่าวเป็นสิ่งที่สำคัญมาก และถ้าคุณไม่ได้จัดการกับความรู้สึกภายในได้อย่างรวดเร็วสามารถนำไปสู่ การเจ็บป่วยทางกาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะแสดงการควบคุมตนเองเพื่อเข้าร่วมทีมใหม่และเพื่อรับมือกับงานที่จะเอาชนะการ ขาดความเชื่อมั่น และกำจัดร่างกายของความเครียดเพิ่มขึ้น
- ความเครียดในการมีปฏิสัมพันธ์กับพนักงาน ต้องเผชิญกับคนที่เรามักจะพบกับความหลากหลายของอารมณ์ แต่มันไม่เหมาะสมที่จะรวมตัวกันของพวกเขาเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับสถานที่ทำงานหรือโรงเรียน เรามักจะได้รับฟุ้งซ่านขณะที่ทำงานในทีมสามารถวางแผนและ annoyances อื่น ๆ แต่ต่อต้านแรงกระตุ้นของอารมณ์ความรู้สึกที่ไม่จำเป็นที่คุณจะต้องมีความแข็งแรงภายในและการควบคุมตนเองและตนเองที่สำคัญ
- การสูญเสียของคนที่คุณรัก นี่คือการบาดเจ็บที่แท้จริงสำหรับจิตใจที่ไม่เพียง แต่ความเครียด ดังนั้นคนที่มักจะตกออกมาจากชีวิตปกติธรรมดา ปัญหาหลัก - แพ้ของฝูงชนขนาดใหญ่ นี้ทำให้เกิดความรู้สึกแตกต่างกัน แต่บ่อยครั้งที่มันเกี่ยวข้องกับการสูญเสียของคนที่เป็นภายหลังกิจกรรมมากมายจึงมีจำเป็นอย่างมากการควบคุมตนเองในการรับมือกับพายุของอารมณ์ที่อยู่ภายใน
- ดูถูกไม่ถูก ความคิดริเริ่มหรือแรงกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์สามารถวิพากษ์วิจารณ์ในวงกว้าง แต่ที่เจ็บปวดที่สุดก็คือตอนที่วิจารณ์คนใกล้ชิดกับคนที่เชื่อถือได้ นี่คือความสงบเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างอื่นปฏิกิริยาและอารมณ์การทดสอบสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิต เก็บไว้ในใจว่าการประกาศของอาตมาและการขาดของตัวเองของความเชื่อมั่นในสถานที่แรกที่จะเป็นอันตรายต่อคุณ
จิตวิญญาณการควบคุมตนเอง
Self-สมบูรณ์แบบ - เป็นขั้นตอนที่สำคัญมากและจริงจังในชีวิตของบุคคลใด ๆ แต่การที่จะไปเส้นทางนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะข้ามผ่านอุปสรรคมากมาย สิ่งแรกที่จะรับรู้ข้อบกพร่องของตัวเอง แต่ในระดับอารมณ์มันเป็นเรื่องยากมาก เฉพาะภายใน ความอดทน และความเพียรจะช่วยในการค้นหาความจริงและการเจริญเติบโตทางจิตวิญญาณ ดังนั้นทุกคนที่เลือกที่จะปลูกฝังไม่เพียง แต่ร่างกาย แต่ยังจิตวิญญาณมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะรู้ว่าสิ่งที่เป็นความสงบของจิตวิญญาณ
ศิลปะของการควบคุมตนเอง
อัตตาของตัวเองทำให้คนจำนวนมากเป็นอุปสรรคในทรงกลมของกิจกรรม การตัดสินใจใด ๆ ใหม่ในชีวิตนำไปสู่การปลุกปั่นของระบบประสาทและรัฐที่มีช่องโหว่ ตัวอย่างเช่นถ้าเป็นคนที่มีโหมดของตัวเองของชีวิตและเขาตัดสินใจที่จะปรับนิด ๆ หน่อย ๆ เพิ่มกิจกรรมใหม่ในชีวิตประจำวันในช่วงเวลานี้อาตมาจะต่อต้านอย่างแข็งขัน ขยิบตาคือความปรารถนาที่จะกระทำการใด ๆ หากเพียงเพื่อชะลอการเริ่มต้นของเซสชั่นใหม่
การประกาศของตนเองสงสัย - นอกจากนี้ยังเป็นปัญหาร้ายแรงในทางของมนุษย์ กลัวความล้มเหลวจะนำไปสู่ความเกียจคร้านและความวิตกกังวล ที่จะก้าวข้ามตัวเองและดำเนินการตามแผนมีบุคคลที่มีที่จะทำให้ความพยายามที่ดีที่จะจัดการกับความกลัวของจริงและจินตภาพ เท่าที่เห็นตนเองสำคัญอย่างยิ่งสำหรับมนุษย์และเถียงไม่ได้
อยากจะบอกทุกความต้องการของพวกเขาว่า "ใช่" ป้องกันไม่ให้บุคคลที่จะบรรลุเป้าหมายบางอย่าง นั่นคือสำหรับตัวอย่างเช่นคนที่ได้ตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักและไปในอาหาร และเขาเสนอที่จะไปเยี่ยมชมและกินเค้กหรือเป็นคาเฟ่ที่ทำอาหารอร่อย ชายคนหนึ่งโดยไม่ต้องควบคุมตัวเองกลับลงมาจากความตั้งใจของเขาและละเมิดข้อกำหนดในการรับประทานอาหารที่มีความแข็งแรงของจะช่วยให้เขาอยู่ในสถานการณ์อื่นที่จะจัดการกับสิ่งล่อใจนี้
การพัฒนาของการควบคุมตนเอง
ในการพัฒนาการควบคุมตนเองคุณจะต้องใช้เวลามากของขั้นตอนและการดำเนินการอย่างจริงจัง สกิลนี้จะช่วยให้เร็วขึ้นและง่ายขึ้นเพื่อให้บรรลุแม้ไม่สมจริงมากที่สุดในเป้าหมายแรกเห็นและรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในสถานการณ์ความตึงเครียดใด ๆ จิตตานุภาพ และความปรารถนาของการพัฒนาตนเอง - ปัจจัยหลักที่จะช่วยให้เข้าใจสิ่งที่ควบคุมตนเองและการที่จะพัฒนามัน
การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาทักษะ
ประการแรกคุณต้องใช้ความรู้สึกของคุณ เพื่อที่จะเอาชนะจุดอ่อนของตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะรับทราบสถานะของพวกเขา คนที่ไม่สามารถมีคุณภาพดีเท่านั้น แต่เขาสามารถที่จะพัฒนาพวกเขา วิ่งหนีและไม่รู้จักการปรากฏตัวในอารมณ์เชิงลบของพวกเขา - เดียวกันที่ทำให้พวกเขาเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นของพวกเขา วันหยุดโยคะและการบำรุงรักษาร่างกายของเขาในรูปร่างที่ดีที่จะช่วยให้รับมือกับพวกเขา ถ้าคนที่ไม่สามารถผ่อนคลายเขาไม่สามารถใช้ความรู้สึกของเขาภายใต้การควบคุม ประการที่สองก็คุ้มค่าที่จะลองทำสมาธิ นี้เป็นวิธีที่ดีที่จะฟื้นความแข็งแรงของคุณสมดุลของรัฐภายในและเพิ่มอารมณ์ของคุณ อยู่ภายใต้ความเครียดคงที่โดยไม่ต้องผ่อนคลายและความสมดุลภายในมันเป็นเรื่องยากมากที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ
Similar articles
Trending Now