กรดโฟลิกในการตั้งครรภ์ - ซึ่งผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลตัวคุณเอง

การตั้งครรภ์ - ช่วงเวลาที่สำคัญมากสำหรับผู้หญิงทุกคน ตอนนี้หญิงมีครรภ์ต้องคิดว่าไม่เพียง แต่เกี่ยวกับตัวเอง แต่ยังเกี่ยวกับสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่วางอยู่ในครรภ์ของชีวิตอีกซึ่งเธอเป็นผู้รับผิดชอบ จากนั้นขึ้นอยู่กับว่ามันจะมีความรู้สึกสำหรับงวดเก้าเดือนและเป็นเวลานานหลังจาก หลังจากที่ทุกคนในช่วงเวลานี้ทารกจะใช้เส้นทางอย่างมากและอย่างรวดเร็วของการพัฒนาจากตัวอ่อนที่จะเป็นคนที่เต็มรูปแบบ

ความสนใจโดยเฉพาะควรจะจ่ายให้สามเดือนแรกของการตั้งครรภ์เป็นระยะนี้เป็นส่วนที่ใช้งานของเซลล์สืบพันธุ์การพัฒนาของอวัยวะสำคัญและระบบ การละเมิดใด ๆ ที่อาจนำไปสู่ผลกลับไม่ได้สำหรับสุขภาพของทารกในครรภ์ รับรู้เฉียบพลันมากขาดของตัวอ่อนวิตามินกรดโฟลิคนี้ ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอย่างที่จำเป็นเพื่อให้ทารกในครรภ์

มันมีไว้สำหรับการเจริญเติบโตของเซลล์ตัวอ่อนใหม่ นอกจากนี้เมื่อกรดโฟลิคที่เกิดขึ้นมีส่วนร่วม ของการจำลองดีเอ็นเอ และการก่อตัวของรกและถ้าผลไม้จะสั้นของวิตามินนี้แล้วหลายครั้งจะเพิ่มความเสี่ยงของการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรม

กรดโฟลิก เป็น วิตามินที่ละลายน้ำ, ซึ่งเป็นที่จัดส่วนใหญ่ในร่างกายมนุษย์กับอาหาร เป็นส่วนหนึ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ถูกสังเคราะห์ในลำไส้ แต่เงินจำนวนนี้จะไม่เพียงพอสำหรับทารกในครรภ์และหญิงตั้งครรภ์ ดังนั้นกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์จะต้องดำเนินการว่าในรูปแบบแท็บเล็ต

จะแนะนำให้เริ่มต้นได้รับการแต่งตั้งของเธอไม่กี่เดือนก่อนที่ความคิดที่จะตอบสนองร่างกายของผู้หญิงวิตามินนี้ แต่น่าเสียดายที่กรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์เริ่มไหลเข้าสู่ร่างกายของทารกในครรภ์เป็นเพียงหนึ่งเดือนหลังจากการปฏิสนธิเมื่อผู้หญิงที่มีความเชื่อในตำแหน่งที่น่าสนใจของพวกเขา

การขาดวิตามินนี้ใน 20 วันแรกของการพัฒนาตัวอ่อนบ่อยครั้งนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงเช่นหลอดประสาทไม่ปิด นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อเตรียมความพร้อมล่วงหน้าในการตั้งครรภ์และใช้คอมเพล็กซ์วิตามินล่วงหน้า

ผลที่ตามมาเป็นไปได้ของการขาดกรดโฟลิก ในระหว่างตั้งครรภ์ :

• การละเมิดของการพัฒนาจิตใจและร่างกาย;

• อาการบวมของสมอง ;

• จุดเริ่มต้นของการคลอดก่อนกำหนด;

• ขาดการพัฒนาของระบบประสาทและหลอดเลือด;

• การตายของทารกในครรภ์ในครรภ์นั้น

• ความชั่วร้ายของร่างกาย;

• gestosis

แต่มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่ากรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์จะไม่ได้มาโดยไม่ต้องวิตามินบี 12 ที่เพียงพอ ก็จะแนะนำให้รวมพวกเขามากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ความจำเป็นในชีวิตประจำวันของหญิงมีครรภ์ใน วิตามิน B9 จะอยู่ที่ประมาณหนึ่งกรัม มันไม่ได้นำมาพิจารณาว่าในอาหารบางชนิดยังมีกรดโฟลิค ในระหว่างตั้งครรภ์คุณสามารถรับได้ถึงสี่แท็บเล็ตของแท็บเล็ตสูตรสำเร็จรูป

สิ่งที่อาหารที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิค?

ส่วนใหญ่ B9 วิตามินที่พบในสมุนไพรและผัก: ผักขม, ถั่วเขียว, ฟักทอง, ถั่ว, ผักชีฝรั่ง ที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิกและขนมปัง wholemeal เช่นเดียวกับตับวัวและปลา บางวิตามินประกอบด้วยส้มและแอปริคอต

แต่กรดโฟลิกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์มากที่สุดเท่าที่สำหรับทารกในครรภ์ หลังจากที่ทั้งหมดจะส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบประสาททั้งส่วนกลางและสมองป้องกันการพัฒนาของพิษ, การคลอดก่อนกำหนด, ภาวะซึมเศร้าและอาการปวดหัว