กฎอนามัย

มีกฎระเบียบที่เรียบง่ายและซับซ้อนของ สุขอนามัยส่วนบุคคล พวกเขาทั้งหมดตอบสนองพวกเขา? แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทั้งหมด หลายคนที่เคยเป็นผู้ใหญ่แล้วยังไม่เข้าใจว่าคุณจำเป็นต้องตรวจสอบตัวเองเสมอและในทุกสถานการณ์ มี สุขอนามัยในการได้ยินการ นอนหลับโภชนาการและอื่น ๆ กฎพื้นฐานของเด็กสามารถเข้าใจได้

การปฏิบัติตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยที่จำเป็นทั้งหมดจะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีและมั่นคงทางอารมณ์ สุขอนามัยสำหรับเด็กและผู้ใหญ่มีมากเหมือนกัน

กฎอนามัย

กฎหลักเกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงที่ว่าจำเป็นต้องล้างมือและกินผักและผลไม้อย่างสม่ำเสมอ สิ่งนี้ทำให้เราได้อย่างไร? นี้ช่วยให้เราสามารถหลีกเลี่ยงทุกชนิดของโรคระบบทางเดินอาหาร เชื่อฉันนี่ไม่ใช่ความตั้งใจของใครบางคนและไม่ได้เป็นกติกามารยาท แต่บรรทัดฐานที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อทำให้ชีวิตของเราปลอดภัยขึ้น

ความบริสุทธิ์ของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ กฎสุขอนามัยกล่าวว่าควรล้างทุกวันอย่างครบถ้วนและเปลี่ยนชุดชั้นในอย่างต่อเนื่อง มีผู้ล้างมืออย่างน้อยวันละสองครั้ง นี่ไม่ใช่ความเยื้องอก แต่เป็น นิสัย ที่ดีและ เป็นประโยชน์

กฎสุขอนามัยประกอบด้วยข้อมูลที่รายการสุขอนามัยส่วนบุคคลต้องเป็นรายบุคคล คุณไม่สามารถใช้แปรงสีฟันแปรงหวีผมผ้าขนหนูและอื่น ๆ ได้ คุณไม่สามารถให้สุขอนามัยส่วนบุคคลแก่ทุกคนได้ กฎเหล่านี้มีความสำคัญมากเนื่องจากช่วยให้เราหลีกเลี่ยงโรคที่เป็นไปได้

เท้าควรทำความสะอาดและแห้งเสมอ นี้จะป้องกันโรคเชื้อรา หลังจากล้างเท้าโดยเฉพาะที่ช่องว่างระหว่างสุนัขคุณต้องแห้งและหล่อลื่นด้วยครีมเท้า

กฎอนามัยส่วนบุคคลยังมีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงกับ ระบอบการปกครองที่ มีเหตุผล ในแต่ละวัน คนที่ต้องการ มีสุขภาพที่ แข็งแรงแข็งแรงและสมดุลอย่างเต็มที่ต้องนอนและลุกขึ้นหลังจากความฝันในเวลาเดียวกัน การปฏิบัติตามระบอบการปกครองในแต่ละวันช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้อย่างราบรื่นและราบรื่น

สุขอนามัยในการนอนหลับคืออะไร? นอกจากนี้ยังมีข้อบังคับสำหรับการปฏิบัติตามข้อกำหนด ตามกฎของเธอต้องมีเสื้อผ้าที่สะอาดบนเตียง สถานที่นอนไม่ควรอ่อนเกินไปหรือแข็งเกินไป ก่อนนอนควรแนะนำให้ระบายอากาศภายในห้อง ในฤดูหนาวคุณควรนอนกับหน้าต่างที่เปิดหรือหน้าต่าง ไม่ควรรับประทานอาหารก่อนเข้านอนหรืออย่างน้อยควรงดอาหารเค็มเผ็ดและเผ็ด

กฎ ของสุขอนามัยอาหาร เกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงที่ว่าควรกินอาหารที่มีประโยชน์จริงๆเท่านั้น สิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกายควรได้รับการยกเว้นจากอาหารอย่างสมบูรณ์

กินผลไม้และผักสัตว์ปีกที่ปรุงสุกแล้วเนื้อสัตว์ปลาและอื่น ๆ ควรหลีกเลี่ยงอาหารทอด ที่ดีที่สุดคืออาหารที่ปรุงสุกสำหรับคู่รัก

สุขอนามัยทางเพศหมายถึงการไม่มีเพศสัมพันธ์แบบสบาย ๆ และไม่มีการป้องกัน สุขอนามัยของจิตเป็นชุดของกฎที่ช่วยให้คุณสามารถนำความคิดและระบบประสาทของคุณในการสั่งซื้อ กฎของสุขอนามัยในการได้ยินช่วยป้องกันตัวเองจากเสียงที่ไม่จำเป็นและเก็บเครื่องบันทึกเสียงของคุณ