Gainer ที่ของโปรตีนที่แตกต่างกันและสิ่งที่ดีกว่า: คำอธิบายองค์ประกอบคุณสมบัติการใช้งานและความคิดเห็น

ความเห็นเพาะกายมือสมัครเล่นและมืออาชีพเกี่ยวกับการรับการฝึกอบรมต่างๆสารเสริมอย่างมากพอที่แตกต่างกัน บางคนเชื่อว่ามีการใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่ไม่ใช่ธรรมชาติเป็นอันตรายและคนที่คิดว่าไม่เป็นอันตรายยาเสพติดอย่างจริงจังแม้กระทั่งที่ไม่ได้อยู่ที่ทั้งหมดและการออกแบบที่บางครั้งไม่ได้เลยสำหรับการใช้งานในการเล่นกีฬา มือใหม่มักจะถามคำถาม: "อะไรคือสิ่งที่แตกต่างจากโปรตีน Gainer ที่ว่า"

การเตือน

มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าแม้ว่าร่างกายของแต่ละคนและทำงานบนหลักการที่คล้ายกัน แต่ยังมีคนมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ ยกตัวอย่างเช่นมันอาจจะเป็น: ข้อมูลดิบ (ความสูงน้ำหนัก), การเผาผลาญอาหาร, การปรากฏตัวของการเกิดอาการแพ้ต่าง ๆ คุณสมบัติของแต่ละบุคคลและความทนของผลิตภัณฑ์บางอย่างที่มีหรือไม่มีปัญหากับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกนิสัยชอบสำหรับผอมหรือสิ่งทั้งปวงที่เป็นจำนวนมาก ปัจจัยอื่น ๆ ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มต้นที่จะได้รับความหลากหลายของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยาหรือวิตามินคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ, ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและความนึกคิดกับคนที่มีการฝึกอบรมทางการแพทย์เพราะสิ่งที่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคนคนหนึ่งสามารถเป็นอันตรายต่ออีก

สารเพิ่มปริมาณพื้นฐาน

ดังนั้นถ้าคุณยังกล้าที่จะดื่มเครื่องดื่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินใด ๆ หรือคุณอาจรุนแรงคำถามที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เลือก สิ่งแรกที่คุณต้องรู้ว่าอะไรคือความแตกต่างหลักจากโปรตีน Gainer - ได้รับความนิยมมากที่สุดในสารเพาะกาย โดยทั่วไปสารทั้งสองได้รับการออกแบบสำหรับการเพิ่มน้ำหนักและไม่เป็นอันตรายหากไม่ได้ทำร้ายโดยพวกเขา (แม้ว่าจะสามารถพูดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ )

นอกจากนี้ยังมีอยู่ก่อนการออกกำลังกายและการกู้คืนที่แตกต่างกันหลายระบบ, วิตามิน, อาหารเสริมเช่นแคลเซียมไอโอดีนวิตามินและการเตรียมการที่ร้ายแรง แต่กับหลังแนวโน้มที่จะไม่ผูกมืออาชีพแม้เป็นผลข้างเคียงจากการใช้ยาเสพติดที่แตกต่างกันไม่เพียง แต่สามารถลบความคืบหน้าของการแข่งรถ แต่ยังสร้างความเสียหายต่อสุขภาพ

สำหรับวิตามินและสารเพิ่มปริมาณมันเป็นสิ่งที่มีประโยชน์อีกครั้ง - ถ้าไม่ทำร้ายเพราะปริมาณมากจะไม่มีผลกระทบ นอกจากนี้ยังดีกว่าไม่ได้ที่จะกลืนทุกอย่างและให้คำปรึกษากับคนที่มีความรู้ ตัวอย่างเช่นคนจะได้วิธีการที่ซับซ้อนสำหรับการเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อและนักกีฬาอื่น ๆ ที่อาจพบปัญหาการขาดแคลนของวิตามินบางอย่างที่จะมีผลกระทบต่อความเมื่อยล้า อะไรคือสิ่งที่แตกต่างจาก Gainer โปรตีนและที่ดีกว่า?

โปรตีน

ชื่อของภาษาต่างประเทศอาจขู่ผู้บริโภคไม่รู้ แต่ในความเป็นจริงมันเป็นเพียงโปรตีนปกติเพียงในความเข้มข้นและแห้ง หากคุณไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งไปในรายละเอียดของกระบวนการและการผลิต - โปรตีนที่ผลิตจากนม วิธีการคล้ายกับการเตรียมความพร้อมและการเตรียมการของชีสนมเปรี้ยว แต่ก็เป็นที่ลึกลงไปในกรณีนี้ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการย่อยสำหรับซีรั่มต่างๆและสารอื่น ๆ ที่มีประโยชน์น้อยและไม่เป็นอันตราย

ทำไมฉันต้องการโปรตีน?

โปรตีน - เป็นหนึ่งในส่วนประกอบอาคารที่สำคัญในร่างกายของสิ่งมีชีวิตอาศัยอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นผู้รับผิดชอบสำหรับการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ร่างกายได้รับของตามธรรมชาติเมื่อถ่ายในผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์อาหารไข่และอาหารจากพืชบาง แต่ในเงื่อนไขของการฝึกอบรมการใช้งานและจังหวะทั่วไปของชีวิตสมัยใหม่ที่ผู้คนแทบจะไม่ได้มีเวลาที่จะกินอาหารกลางวันโปรตีนไม่สามารถพลาด

อาการที่เกิดจากการขาดร้ายแรงแสดงอาการทางคลินิกที่แข็งแกร่งในรูปแบบของปัญหาผิวปวดท้องและปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมและเล็บสภาพ แต่เป็นกฎที่มันเป็นเรื่องยากและไม่ปกติสำหรับคนส่วนใหญ่ นอกจากนี้การขาดสารอาหารที่เกิดจากระบบขาดสมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ในอาหารและการขาดสารอาหารทั่วไป เงื่อนไขดังกล่าวจำเป็นต้องมีการดูแลทางการแพทย์และการตรวจสอบ

สำหรับการเพาะกายที่ต้องการจำนวนมากมักจะมีความโดดเด่นจากการขาดขนาดเล็กของโปรตีนซึ่งจะส่งผลในการกู้คืนอีกต่อไปหลังจากการออกกำลังกาย, ความเมื่อยล้าและความหิวเพิ่มขึ้น เพื่อให้บรรลุผลเต็มรูปแบบของการกีฬาที่ต้องใช้อาหารบ่อยมากขึ้นตัวอย่างเช่นห้าครั้งต่อวันการเพิ่มจำนวนของอาหารสัตว์และคาร์โบไฮเดรตช้าการปฏิบัติของอาหารพิเศษและโปรแกรมที่เขียนโดยโค้ช ในเรื่องนี้เป็นคนที่อาจจะไม่สามารถที่จะกินที่เหมาะสม เติบโตของกล้ามเนื้อ และการเพิ่มน้ำหนักของโปรตีนและจากนั้นมาให้ความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกีฬาเช่นโปรตีน วิธีการในการจัดทำของมันเป็นเรื่องง่ายพอนอกจากนี้ยังอาจจะมีรสชาติและกลิ่นหอมที่แตกต่างกันสารเติมแต่งที่ทำให้การรับสัญญาณที่มีประโยชน์ไม่เพียง แต่ยังสนุก

Gainer

เช่นเดียวกับโปรตีนจะถูกใช้สำหรับการเพิ่มน้ำหนัก แต่มีองค์ประกอบที่แตกต่างกันและฟังก์ชั่น คำที่มาจากภาษาอังกฤษและได้รับหมายถึง "การเพิ่มการเจริญเติบโต." อะไรคือสิ่งที่แตกต่างจาก Gainer น้ำหนักโปรตีน? สารเติมแต่งเองไม่เพียงประกอบด้วยโปรตีนและอื่น ๆ จากคาร์โบไฮเดรต หลังเป็นกฎที่เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของผลิตภัณฑ์นี้ ร้อยละของปริมาณคาร์โบไฮเดรตสารเติมแต่งนี้จะสูงกว่าโปรตีนและพวกเขาจะแตกต่างกันในองค์ประกอบและลักษณะ บางสิ่งบางอย่างจะให้พลังงาน แต่สิ่งที่จะช่วยเร่งกระบวนการของการเพิ่มน้ำหนัก อะไรคือสิ่งที่แตกต่างจาก Gainer ที่โปรตีนระหว่างการใช้งาน? คำตอบนั้นง่าย - ไม่มีอะไร มันจะสะดวกมาก: เจือจางจำนวนเงินที่ต้องของผงในเครื่องปั่นหรือความสะดวกสบายที่คุณชามเทนมน้ำผลไม้หรือน้ำ ผลิตภัณฑ์ที่มีความพร้อมสำหรับการใช้งาน

อะไรคือคาร์โบไฮเดรต?

หากโปรตีน - วัสดุก่อสร้างสำหรับกล้ามเนื้อ, คาร์โบไฮเดรต - อำนาจหรือน้ำมันเชื้อเพลิงที่ใช้พวกเขา ระหว่างการออกกำลังกายนักกีฬาต้องใช้จำนวนมากของคาร์โบไฮเดรต พวกเขาในทางกลับกันจะถูกแปลงเป็นพลังงานและการเผาไหม้ ขาดคาร์โบไฮเดรตแสดงความบางและความเหนื่อยล้า ในธรรมชาติพบในอาหารจากพืช, ธัญพืช, ธัญพืช, ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ขนมหวาน แบ่งออกเป็นเร็วและช้า ครั้งแรกที่เกือบจะไร้ประโยชน์ต่อมนุษย์และเป็นอันตราย นี้เป็นส่วนใหญ่น้ำตาลขนม, เครื่องดื่ม, ขนมและอื่น ๆ . D. พวกเขาเป็นอันตรายต่อตับอ่อนได้อย่างรวดเร็วและเปลี่ยนเป็นไขมัน อย่างไรก็ตามในปริมาณปานกลางไม่เป็นภัยคุกคามและกลูโคสไปยังสมองจำเป็นสำหรับงาน

คาร์โบไฮเดรตช้า จะมีประโยชน์มากขึ้นพวกเขาจะค่อยๆทำลายลงไขมันและให้พลังงานมากขึ้นตลอดทั้งวัน พลังงานเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาการออกกำลังกายและโทนสีโดยรวม คุณสามารถกินโปรตีนมาก แต่ถ้าร่างกายจะไม่ได้มีคาร์โบไฮเดรตมากพอที่คนเหนื่อยได้อย่างรวดเร็วและการฝึกอบรมจะนำมาซึ่งประโยชน์น้อย

และยัง: ชัยชนะของโปรตีนที่แตกต่างกัน?

ตามที่ระบุไว้ข้างต้นผลิตภัณฑ์ทั้งสองได้รับการออกแบบสำหรับการเพิ่มน้ำหนักและมวลกล้ามเนื้อ มันควรจะเป็นสิ่งที่ขาดในอาหารทั้งหมด เป็นกฎที่คนยุคใหม่กินคาร์โบไฮเดรตโปรตีนมากกว่า แต่ทั้งหมดเป็นรายบุคคล รับประโยชน์มีความเหมาะสมสำหรับผู้ที่ต้องการได้อย่างรวดเร็วได้รับน้ำหนักในองค์ประกอบของพวกเขาเพื่อความสมดุลทั้งโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เนื่องมาจากองค์ประกอบที่พวกเขาจะเหมาะสำหรับคนที่คิดว่าน้ำหนักของพวกเขาสูงพอและต้องการได้อย่างรวดเร็วโทรออก

โปรตีนที่มีมากขึ้นเหมาะกับนักกีฬาที่มีประสบการณ์มากขึ้น เพราะนี่คือความจริงที่ว่านักเพาะกายที่มีประสบการณ์ความคืบหน้าบางและมีจุดมุ่งหมายเพื่อมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นต่อไป นอกจากนี้บางขั้นต้นมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินและต้องการที่จะให้พวกเขามีน้ำหนักที่จำเป็นในอัตรา แต่หลังจากที่ร่างกายจำเป็นต้องลดน้ำหนักวัสดุก่อสร้างที่นี่และมาให้ความช่วยเหลือของโปรตีน บนพื้นฐานนี้เราสามารถพูดได้ว่าโปรตีนที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่นำเสนอมีน้ำหนักเกิน ไขมันถูกเผา แต่กล้ามเนื้อต้องการวัสดุก่อสร้าง ตอนนี้เรามีการตอบสนองต่อคำถามเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างชัยชนะของโปรตีนสิ่งที่เป็นความแตกต่างระหว่างสารเหล่านี้

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งสองมีประโยชน์และเพื่อความดีของตัวเอง ซึ่งจะดีกว่า - Gainer น้ำหนักหรือโปรตีน? ความคิดเห็นและสิ่งหนึ่งและสารอื่นมักจะเป็นในเชิงบวก พวกเขาชอบทั้งมืออาชีพและผู้เริ่มต้นเพาะกาย สิ่งที่สำคัญที่สุด - เพื่อเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณ ในการเลือกอาหารเสริมที่จำเป็นควรปรึกษากับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหรือแพทย์และระมัดระวังการศึกษาองค์ประกอบของสารที่ซื้อจากคุณ