17 ของกฎของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีการจัดขึ้นโดยแพทย์ผิวหนัง

แต่กลับกลายเป็นว่าการดูแลผิวที่ดี - เป็นมากกว่าเพียงแค่การลบแต่งหน้าก่อนนอน! ได้รับรู้กฎที่ให้คำแนะนำผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลตัวเองในฐานะที่เป็นแพทย์ผิวหนังจริง

ควรใช้ครีมตา

ผิวบนเปลือกตาเป็นบางและละเอียดอ่อนก็จะเร็วขึ้นเพียงการเริ่มต้นที่จะแสดงอายุ นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้กฎของคุณใช้ครีมพิเศษ แม้ว่าคุณจะสับสนในสื่อที่ปรากฏในแผนกเครื่องสำอางที่คุณควรจะจัดการกับปัญหานี้ เพื่อหาวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพได้รับคำแนะนำจากเปปไทด์และสารต้านอนุมูลอิสระในรายการส่วนผสม นี่คือครีมจะเหมาะกับคุณดีกว่าคนอื่น

นอนบนปลอกหมอนผ้าไหม

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับริ้วรอยที่ปรากฏระหว่างการนอนหลับ ประหนึ่งว่าจะตำแหน่งอะไรที่คุณนอนหลับอาจนำไปสู่การเกิดริ้วรอยที่ไม่พึงประสงค์บนใบหน้า ในความเป็นจริงนี้ไม่เป็นความจริง อย่างไรก็ตามปลอกหมอนวัสดุที่คุณนอนหลับจริงๆมีผลกระทบต่อการเกิดริ้วรอย หากคุณนอนหลับบนผ้าไหม, ใบหน้าของคุณจะเลื่อนและไม่ริ้วรอย เป็นผลให้ผิวจะไม่ได้มีริ้วรอยใด ๆ นอกจากนี้คุณจะสะดวกสบายมากขึ้น หากคุณจริงๆดูแลเกี่ยวกับลักษณะของการพยายามที่จะไปที่ชุดชั้นในผ้าไหม! มันเป็นโอกาสที่คุณไม่ต้องการที่จะกลับมาที่ตัวเลือกอื่น ๆ

กินผักและผลไม้สีที่แตกต่าง

อาหารที่ขึ้นอยู่กับขนมปังโฮลวีไม่ให้ทำความสะอาดผิวของคุณ ดูแลเพื่อให้มีสีสันมากขึ้นผักและผลไม้ในเมนู พวกเขาจะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ผิวดูมีสุขภาพดี นอกจากนี้แคโรทีนที่มีอยู่ในแครอทผักใบเขียวและมะเขือเทศใบหน้าให้เงางาม อาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวม แต่ยังสำหรับภายนอกก็มีความสำคัญยิ่ง

ใช้หูฟังระหว่างการโทร

แบคทีเรียโทรศัพท์มือถือมากกว่าที่นั่งห้องน้ำ นักวิทยาศาสตร์ได้พบในโทรศัพท์เจ็ดพันชนิดที่แตกต่างกันของแบคทีเรีย! มันจะดีกว่าที่จะให้แกดเจ็ตออกไปจากใบหน้าของคุณถ้าคุณไม่ต้องการที่จะเผชิญผื่น นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับสิว

ตัดการบริโภคน้ำตาล

ในด้านของผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเชื่อว่าปริมาณของน้ำตาลไม่ควรเกินร้อยละสิบของปริมาณแคลอรี่ในชีวิตประจำวัน แพทย์ผิวหนังยังเชื่อว่าน้ำตาลควรหลีกเลี่ยง: จะทำหน้าที่บนผิวที่ไม่ได้เป็นวิธีที่ดีที่สุด โมเลกุลของน้ำตาลเป็นอันตรายต่อคอลลาเจนเป็นโปรตีนที่เป็นผู้รับผิดชอบสำหรับการมีสุขภาพผิวที่ เป็นผลให้เกิดริ้วรอยปรากฏ การเปลี่ยนแปลงที่ง่ายที่สุดในการรับประทานอาหารที่จะช่วยให้คุณมีผลที่น่าประทับใจ: ผิวของคุณจะ thank you!

ให้แน่ใจว่าจะใช้ครีมกันแดด

คุณอาจเคยได้ยินว่าครีมกันแดด - มันเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันกับริ้วรอย แต่หลายคนไม่ทราบว่ามันควรจะเป็นสิ่งแรกที่คุณวางบนใบหน้าของคุณ แต่ไม่สุดท้าย ตามที่นักวิทยาศาสตร์, ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อนำไปใช้กับผิวเปลือยไม่มีรากฐานและวิธีการอื่น อย่างไรก็ตามแม้จะมีครีมพยายามที่จะใช้เวลาน้อยลงบนถนนในช่วงเวลาเมื่อรังสีของดวงอาทิตย์มีการใช้งานมากที่สุดให้แน่ใจว่าได้สวมแว่นตากันแดดและหมวก

ใช้มะเขือเทศ

ครั้งแรกก็คิดว่าเป็นสีแดงเป็นมะเขือเทศแก้มของเธอ - เป็นสัญญาณของการมีสุขภาพที่ดี ดีลอจิกในครั้งนี้คือมะเขือเทศจริงๆที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ในพวกเขาจำนวนมากของสารที่มีประโยชน์ กินมะเขือเทศเพื่อฟื้นฟูผิว, กำจัดจุดอายุและการเปลี่ยนสี ทั้งหมดนี้รับประกันไลโคปีนสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

สร้างพิธีกรรมของการดูแลในช่วงเช้าและช่วงเย็น

หากคุณนอนดึกในตอนเช้าหรือหลังจากนั้นไปที่คุณอาจไม่ต้องการที่จะดูแลผิว ในเวลาเดียวกันพิธีกรรมนี้เป็นสิ่งสำคัญมาก หากคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์ที่ควรจะใช้สองครั้งเพียงวันละครั้งคุณไม่ได้รับผลที่ต้องการ คุณไม่ดื่มเม็ดครึ่งที่คุณลงทะเบียน? ด้วยหลักการใบหน้าควรจะเหมือนกัน: คุณจะต้องมีความสอดคล้องกันและให้ความใส่ใจกับเธอ

มุ่งมั่นที่จะเรียบง่าย

คนพยายามที่จะใช้วิธีการที่ผิดปกติของการดูแล แต่บางครั้งมาตรฐานอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ที่มีขนาดเล็กส่วนประกอบในเครื่องสำอางที่ดีกว่า ใช้เครื่องมือง่ายๆไม่ใส่มาก - มากพอที่จะทำความสะอาดและขัดผิวแล้วชุ่มชื้น

ใช้ผลิตภัณฑ์น้ำมันที่ใช้แร่

ซึ่งแตกต่างจากตัวเลือกแบบดั้งเดิมแร่ชนิดของเครื่องสำอางที่เป็นอิสระจากสารกันบูดและสารเคมีอื่น ๆ อยู่ห่างจากพาราเบน, น้ำหอมและสี, ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับผิว เครื่องสำอางธรรมชาติจะช่วยให้คุณสามารถสร้างแต่งหน้าปลอดภัยสำหรับผิวหน้าของคุณ

วิตามินเครื่องดื่ม

ไม่สนใจความหลากหลายของคอมเพล็กซ์วิตามินที่มีอยู่ในร้านขายยาที่พวกเขาสามารถเติมผิวของคุณจากแรงภายใน แพทย์ผิวหนังยังมีการใช้สารเติมแต่งดังกล่าวตัวอย่างเช่นน้ำมันปลาหรือน้ำมัน flaxseed พวกเขามีสารบำรุงผิวและทำให้มันนุ่มมากขึ้นและสดใส

หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน

ถ้าคุณชอบอาบน้ำอุ่นแล้วคุณจะไม่ผิดหวัง: นิสัยนี้เป็นอันตรายต่อผิว น้ำร้อนเอาน้ำมันธรรมชาติจากผิวและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่นำไปสู่ปฏิกิริยาการอักเสบ ฝักบัวอาบน้ำเย็นจะมีประโยชน์มากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อน

ลองเรติน

เรตินและอื่น ๆ เช่นสารที่เขายังคงเท่าไหร่แม้ว่าแพทย์ผิวหนังและความรักของพวกเขา สารเหล่านี้จะช่วยฟื้นฟูเซลล์ฟื้นฟูคอลลาเจน, ป้องกันไม่ให้ผิวคล้ำจากสิวเช่นเดียวกับการป้องกันมะเร็งผิวหนัง คุณสามารถลอง tretinoin ซึ่งมีประสิทธิภาพต่อสู้กับริ้วรอยผิว พอที่จะทำให้ค่อนข้างเป็นจำนวนเงินขนาดเล็กหลังจากที่ซักผ้า ผู้ถือผิวแพ้ง่ายค่าใช้จ่ายทั้งหมดที่จะทำซ้ำขั้นตอนเพียงครั้งเดียวทุกสองสามวันให้ทราบผลกระทบ

อย่างทั่วถึง exfoliates

ขัดไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณได้รับการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและให้ผิวกระจ่างใส แต่ยังเอาไขมันส่วนเกินเช่นเดียวกับที่เปิดขึ้นมาปิดกั้นรูขุมขนที่นำไปสู่การอักเสบและสิว ตามที่แพทย์ผิวหนังลอก - นี้เป็นสิ่งสำคัญมาก การใช้เครื่องมือดังกล่าวสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ให้เลือกสารเคมีมากกว่าเปลือกทางกายภาพ ในกรณีนี้ผิวของคุณจะได้รับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องและดังนั้นเธอดูจะมีสุขภาพดีมากขึ้นและความสดใหม่

สารต้านอนุมูลอิสระที่มีความสำคัญมาก

ร่างกายของคุณต้องการความหลากหลายของสารอาหารเช่นเดียวกับผิว คิดว่าสารต้านอนุมูลอิสระเป็นอาหารสำหรับผิวที่พวกเขาช่วยในการรับมือกับริ้วรอยและ จำกัด การผลิตของอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของรังสีดวงอาทิตย์มลพิษและแหล่งภายนอกของความเครียด สารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยปกป้องผิวจากรังสีแสงอาทิตย์

สบู่ก้อนจะมีประโยชน์มาก

หลายคนเชื่อว่าสบู่อาจเป็นอันตรายจึงพยายามที่จะไม่ใช้มันอย่างไรก็ตามเรื่องนี้เป็นเพียงตายตัว มีค่อนข้างหลากหลายที่ดีของสบู่ที่ผิวชุ่มชื้นและทำความสะอาดได้ดี สบู่ที่มีคุณภาพสูงจะช่วยให้คุณไม่ได้ใช้โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นเพิ่มเติม!

คุณควรไปที่แพทย์ผิวหนัง

มันควรจะไปที่แพทย์ปีละหนึ่งครั้ง นี้ยังใช้กับแพทย์ผิวหนัง, สิ่งที่หลายคนลืมทั้งๆที่มีสถิติที่น่ากลัวเกี่ยวกับโรคมะเร็งผิวหนัง ให้แน่ใจว่าจะไปพบแพทย์และอย่างเป็นไปตามสภาพของร่างกายของเขา ตอนนี้มีวิธีการที่ดีในการป้องกันตัวเองจากแสงแดดและป้องกันมะเร็งผิวหนังจึงไม่สนใจพวกเขา