เมื่อวิตามินซีเป็นสิ่งที่จำเป็น?

วิตามินซี - ผลิตเทียมวิตามินซีจะช่วยให้คุณได้อย่างรวดเร็วดับต้องการของร่างกายวิตามินขอบคุณที่ปริมาณที่ถูกต้อง ก็จะแนะนำให้ใช้สำหรับวัตถุประสงค์ที่หลากหลายไม่เพียง แต่สำหรับการขาดวิตามิน ...

การแบ่งประเภท

วิตามินซีวันนี้มีการผลิตในรูปแบบยาที่แตกต่างกัน: แท็บเล็ตขนาดใหญ่ dragee รูปแบบผงและแม้กระทั่งในหลอด แท็บเล็ตที่มีขนาดใหญ่มีรสชาติที่แตกต่าง: สีส้ม, สตรอเบอร์รี่, มะนาว, มิ้นท์ ผู้ผลิตบางครั้งเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำตาลในแท็บเล็ตเพราะรสชาติค่อนข้างเปรี้ยว เช่นในแพคเกจ 10 เม็ด 0,025 กรัมจำนวนนี้เป็นผู้ใหญ่พอสำหรับ 1 วัน (ความต้องการในชีวิตประจำวันของมนุษย์วิตามินเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ใหญ่ 2 ครั้งน้อยกว่า)

เมื่อฉันควรเริ่มต้นการ

• วิตามินซีมีประโยชน์มากกับเด็กและสตรีมีครรภ์ในช่วงให้นมบุตร มันจะแสดงสำหรับผู้สูงอายุ Askorbinka ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่จำเป็นเพราะจะช่วยลดความเสี่ยงของรอยแตกลายเลือดออกหนักระหว่างการคลอดบุตรช่วยลดโอกาสในการเกิดภาวะแทรกซ้อนในระหว่างตั้งครรภ์ เด็ก askorbinka ชอบเพราะรสชาติของมัน ผลประโยชน์อันล้ำค่าที่จะนำมาสู่ร่างกายของเด็ก, การเพิ่มภูมิคุ้มกัน สำหรับผู้สูงอายุนอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ปริมาณของวิตามินซีสำหรับการป้องกันโรคสำหรับการกู้คืนอย่างรวดเร็ว, การรักษาและการฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญอาหารแผลไหลเวียนของเลือด
• แพทย์มักจะกำหนดผู้ป่วยกรดแอสคอบิโรคบางชนิด: ส่วนใหญ่ที่ avitaminosis เช่นเดียวกับอาการตกเลือดพิษและโรคติดเชื้อของตับ, ไต, ระบบทางเดินอาหารและอื่น ๆ
• และใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในการปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายเช่นการป้องกันโรค
• เช่นเดียวกับความเครียดที่เพิ่มขึ้นทางร่างกายและจิตใจ
• การลดอันตรายจากการสูบบุหรี่, แท็บเล็ตของฮอร์โมน
• ไม่พูดถึงการป้องกันโรคหวัด

ปริมาณ

แม้จะมีความจริงที่ว่าใน 1 แพคเกจปริมาณของ วิตามิน 2 เท่าสูง (250 mg) เกินความจำเป็น (100 มิลลิกรัม) ในวัตถุประสงค์ป้องกันและรักษาโรคมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะบริโภคมาก (ไม่เกิน 300 มก.) ปริมาณสูงสุดสำหรับเด็ก:

ถึงปี - 35 มิลลิกรัม

2-3 ปี - 40 มิลลิกรัม

4-10 ปี - 45 มิลลิกรัม

10-14 ปีที่ - 50 มก;

ใกล้ถึง 18 ปีจะได้รับเป็นผู้ใหญ่ แต่สูงสุดไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวันคือ น้อยกว่า 1 แพ็ค askorbinki ใด ๆ

พยาบาลหรือสตรีมีครรภ์ไม่ควรเกินปริมาณที่สูงกว่า 80 มก.

ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจกำหนดได้ถึง 500 มิลลิกรัมต่อวันเป็นผู้ใหญ่และเด็ก แต่มันก็สามารถทำให้ผู้เชี่ยวชาญ!

ข้อควรระวัง

วิตามินซีมีข้อห้ามอย่างในผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีแนวโน้มที่จะอุดตัน (ที่อุดตันในเส้นเลือด) กับการแข็งตัวของเลือดที่เพิ่มขึ้นและมีกรดเสียว

overabundance ประดิษฐ์ของวิตามินขับออกวิตามินซีในปัสสาวะจึงสามารถตรวจพบได้ใน 4 ชั่วโมงถัดไป หากคุณกำลังคิดที่จะทดสอบมันจะดีกว่าที่จะขัดขวางการรับแท็บเล็ต 1 วันก่อนที่จะไปคลินิก

และแม้จะมี askorbinki คุณลักษณะที่บริโภคได้อย่างรวดเร็วอันตรายหลักยังคงอยู่ในการใช้ยาเกินขนาดสามารถนำไปสู่การทำงานของไตบกพร่องและตับอ่อน

เกี่ยวกับพรอมต์ผลข้างเคียงยาเกินขนาดมีอาการเสียดท้องท้องเสีย ผื่นผิวหนัง ผลกระทบเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อ askorbinki บริหารเรื้อรังในปริมาณมาก (มากกว่า 1 กรัมทุกวัน)

ทันทีที่คุณรู้สึกดีขึ้นไปสำหรับผลไม้เบอร์รี่และผักที่มีวิตามินซีสูง: กุหลาบสะโพก, ลูกเกดดำ, เถ้าภูเขา, buckthorn ผักกาดผลไม้ส้ม, พริกแดง, กะหล่ำปลี, มันฝรั่ง, ผักกาด มันควรจะแนะนำให้รับประทานอาหารและสมุนไพรของคุณ: ผักชีฝรั่ง, กระเทียม, ผักชีฝรั่ง วิตามินซีจะไม่แทนที่ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ