เทคนิคการเลี้ยงลูกฟุตบอลรายละเอียดในการเล่นบาสเกตบอล เก็บลูกที่มีการเปลี่ยนแปลงของทิศทางในการเล่นบาสเกตบอล

การรักษาลูก (เลี้ยงลูกฟุตบอล) ในการเล่นบาสเกตบอลเป็นวิธีที่สองที่จะย้ายลูกบนสนามเล่นหลังจากการส่ง โค้ชหลายคนไม่ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการรักษาลูกที่อยู่ในความเชื่อที่ว่าบาสเก็ตแบบไดนามิกที่มีอยู่รวมกันเก่งไปได้เฉพาะกับเกมความสามัคคีของลูก เมล็ดของความจริงในเรื่องนี้ ผู้เล่นหลายคนได้รับลูกพยายามที่จะทำทุกอย่างที่ตัวเองและเจ้าชู้ในการเลี้ยงลูกฟุตบอลในขณะที่การถ่ายโอนของลูกจะเป็นทางออกที่เหมาะสมมากขึ้น แต่ไม่มีการเลี้ยงลูกในการเล่นบาสเกตบอลจะไม่เป็นที่น่าประทับใจแบบไดนามิกและความบันเทิง อย่างไรก็ตามก็จะได้รับไม่บาสเกตบอล วันนี้เราดูที่วิธีการที่จะเข้าใจนี้ทักษะพื้นฐานที่สำคัญของการเล่นบาสเกตบอล

เทคนิคการเลี้ยงลูกฟุตบอล

ในกีฬาบาสเกตบอลการเลี้ยงลูกฟุตบอลที่เรียกว่าการเคลื่อนย้ายผู้เล่นที่มีลูกที่สนามเด็กเล่นซึ่งในโดยใช้วิธีการอย่างใดอย่างหนึ่ง (ในกรณีใด ๆ ที่ไม่สอง) มือผู้เล่นตีลูกบนพื้น ใส่เพียงแค่ผู้เล่นเคาะบอลบนพื้นและลูกตีในมือ คู่มือลูกข้ามเขตไม่ได้เป็นเรื่องยาก แต่จะทำในเชิงคุณภาพความแข็งแรงไม่ใช่สำหรับทุกคน เหตุผลในการนี้อย่างน้อยสอง ครั้งแรกศัตรูมักจะพยายามที่จะไปสิ่งที่คุณมีลูกเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ดังนั้นคุณต้องไม่เพียง แต่จะย้าย แต่ยังเพื่อปกป้องลูก ประการที่สองในระหว่างการเลี้ยงลูกฟุตบอลจะต้องมองไปรอบ ๆ มองหาเพื่อนร่วมทีมและวิเคราะห์สถานการณ์ในเว็บไซต์ ดังนั้นมือจะต้องเป็นของตัวเองจะรู้สึกลูกโดยไม่ต้องติดต่อตา เทคนิคของลูกในการเล่นบาสเกตบอลด้วยมือข้างหนึ่งที่ค่อนข้างง่ายและที่อื่น ๆ - มีจำนวนของปัจจัยที่เฉพาะเจาะจง

ความจำเพาะ

ทำไมคุณต้องเลี้ยงลูก? ของใช้ส่วนใหญ่จะย้ายลูกไปที่ศัตรู น้ำลายไหลจำเป็นเมื่อสหายบริการรถรับส่งลูกไปไม่ได้ ตัวอย่างเช่นเมื่อพันธมิตรทั้งหมดอยู่ที่ระยะทางไกลและระหว่างการถ่ายโอนของลูกมีความเสี่ยงของการสูญเสีย เก็บลูกในจุดในการเล่นบาสเกตบอลเป็นสิ่งที่จำเป็นในกรณีที่เมื่อคุณต้องการที่จะดึงเวลาน้อยจนกว่าผู้เล่นจะใช้ตำแหน่งที่ดีในการโจมตีและเปิดให้ผ่าน

ที่คุณรู้ว่าที่สูงกว่าผู้เล่นที่เลวร้ายมันเป็นเจ้าของการเลี้ยงลูกฟุตบอล เพราะนี่คือเหตุผลสองประการ ครั้งแรกที่คนมีช่วงดีดตัวขึ้นสูงเหนือและฝ่ายตรงข้าม (โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่ำ) มันเป็นเรื่องง่ายที่จะเคาะออก ประการที่สองบทบาทของทีมมักจะกระจายอยู่ในลักษณะที่ผู้เล่นสูงให้ความสำคัญกับการเลือกการต่อสู้เพื่อตำแหน่งและการทำงานอื่น ๆ ภายใต้ตะกร้าและต่ำ - เหลาเลี้ยงลูก ในมือข้างหนึ่งนี้เป็นสภาวะปกติของกิจการ แต่ที่อื่น ๆ - ผู้เล่นที่เป็นสากลมากขึ้นคุกคามที่มันโพสท่ากับศัตรู ดังนั้นการที่จะฝึกฝนทักษะของการเลี้ยงลูกฟุตบอลเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น

วิธีการเรียนรู้ที่จะไดรฟ์ลูก

สิ่งแรกที่คุณต้องประสบความสำเร็จในทิศทางนี้ - การปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง ยิ่งเป็นคนที่ทำงานอยู่กับลูกที่ดีกว่าก็จะได้รับ แต่การเรียนรู้ด้วยวิธีนี้สามารถใช้เวลามากเกินไป ดังนั้นการออกกำลังกายเฉพาะที่ใช้ในการฝึกอบรมของผู้เล่นบาสเกตบอล กับพวกเขาที่เราคุ้นเคย

การออกกำลังกายเพื่อฝึกทำ

1. อุ่นเครื่องทำงานกับลูก ที่จุดเริ่มต้นของการฝึกอบรมเมื่อร่างกายยังไม่ได้อุ่นขึ้นคุณสามารถฆ่านกสอง: การทำงานและการทำงานในครอบครอง
2. การรักษาด้วยสองลูก มันเป็นสิ่งสำคัญที่บาสเกตบอลเป็นอย่างเท่าเทียมกันรู้สึกดีลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้าง การออกกำลังกายนี้จะช่วยให้เราสามารถพัฒนาประสานงานและทำงานร่วมกับเทคนิคด้วยมือทั้งซ้ายและขวา เพื่อให้บรรลุผลสูงสุดลองลำดับต่อไปนี้: รีบาวด์พร้อมกันครั้งแรกของลูกทั้งสองแล้วสลับ มันเป็นเรื่องยาก แต่มีประโยชน์มาก
3. เลี้ยงลูกกับการเปลี่ยนแปลงของทิศทาง ในกีฬาบาสเกตบอลสถานการณ์ที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วมักจะมีการย้ายไปข้างหลังหรือด้านข้าง พยายามที่จะให้ลูกบันไดขั้นตอนขั้นตอนและดำเนินการกับเขา วิ่งรถรับส่ง
4. อย่าเป็นส่วนหนึ่งกับลูก แม้ภายนอกสนามบาสเกตบอลพยายามที่จะย้ายลูก คุณจำเป็นต้องไปที่ร้าน - พาบอล คุณไปที่โรงยิม - แทนของการเดินทางเพื่อการขนส่งเดินกับลูก การเลี้ยงลูกฟุตบอลบนพื้นผิวที่ไม่สม่ำเสมอมีประโยชน์มากในการประสานงานการพัฒนา

การออกกำลังกายมากขึ้น

บนอินเทอร์เน็ตที่คุณสามารถหาคู่มือจำนวนมากและบทเรียนเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกฟุตบอลซึ่งมีทุกชนิดของการออกกำลังกาย หลายคนยกตัวอย่างเช่นแนะนำให้นั่งบนเก้าอี้เพื่อไดรฟ์ลูกระหว่างขาของเก้าอี้หรือไดรฟ์ลูกอย่างต่อเนื่องระหว่างขาที่ต่ำที่สูง แน่นอนว่าการออกกำลังกายเหล่านี้จะให้ไม่มีผลเพราะการเลี้ยงลูกควรจะมีความหลากหลาย แต่ไม่ว่าพวกเขาจะช่วยในเกมนี้หรือไม่ ใน stritbolle และรูปแบบที่เป็นไปได้ แต่ในบาสเกตบอลคลาสสิกน่า

วิธีพอล Dzhordzhema

นักกีฬาที่มีประสบการณ์หลายคนจะแนะนำให้เริ่มต้นเรียนรู้การเลี้ยงลูกในการเล่นบาสเกตบอลกับเทคนิคนี้

จุดแรกซึ่งเน้นพอลจอร์จ? - มือควรจะอยู่ในลูก (ไม่ได้อยู่ภายใต้มัน) และไม่ได้ทำงานอย่างแข็งขันด้วยมือและแปรงของเขาเป็นที่แน่นอนด้วยปลายนิ้ว

ดังนั้นคุณต้องนั่งลงเพื่อให้ลูกอยู่ที่ความสูงต่ำสุด อนึ่งที่ต่ำกว่าความสูงของลูกในการเล่นบาสเกตบอลที่ยากขึ้นฝ่ายตรงข้ามของเขาออกไป ด้วยเหตุนี้หมอบคลานบาสเกตบอลเล็กน้อยในขณะที่การเลี้ยงลูกฟุตบอล ที่หมอบมากกว่าโค้ง องค์ประกอบแรกที่ควรจะทำงานที่เรียกว่า "ครอสโอเวอร์." เขาคือการแปลบอลจากมือข้างหนึ่งไปยังอีกผ่านการระเบิดบนพื้น องค์ประกอบที่เรียบง่ายนี้เป็นประโยชน์อย่างมากทั้งในการฝึกอบรมและในระหว่างเกม มันจะพัฒนาประสานงานของมือและช่วยในการชิงไหวชิงพริบศัตรูในสนามเด็กเล่น

การออกกำลังกายต่อไป - การแปลลูกบอลระหว่างขา นอกจากนี้ยังเป็นองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยให้แน่ใจว่ามีไว้ในครอบครอง แต่จะต้องอยู่ในเกม การทำเช่นการออกกำลังกายที่คุณจะต้องใส่เท้าข้างหนึ่งไปข้างหน้าเล็กน้อยที่จะนั่งลง ดีใช้สิทธิครั้งสุดท้าย - ครอสโอเวอร์ที่อยู่เบื้องหลัง นี้เป็นเช่นเดียวกับที่ของครอสโอเวอร์ง่ายเพียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีความซับซ้อนมากขึ้นมีประสิทธิภาพมากขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

โดยการเรียนรู้ที่จะดำเนินการออกกำลังกายที่เรียบง่ายเหล่านี้เพื่อให้ความเห็นที่ถูกส่งไปยังเว็บไซต์และไม่เกี่ยวกับลูกคุณจะสามารถที่จะมีนัยสำคัญเพิ่มระดับของการเล่น จะแนะนำให้ศึกษาการเคลื่อนไหวเหล่านี้ก่อนที่จะออกกำลังกายแต่ละครั้ง

เคล็ดลับ

ในระหว่างเกมที่บางคนมักจะยุ่งเกี่ยวกับการที่เงียบสงบของลูก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องพยายามที่จะให้ใกล้ที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ครอบคลุมร่างกายและมือสอง คุณจำเป็นต้องไดรฟ์ลูกไกลจากมือของศัตรู มือสองควรจะอยู่ในด้านหน้าและไม่ให้ฝ่ายตรงข้ามของคุณลูก

กฎของลูกบาสเกตบอล

ก่อนที่คุณจะเรียนรู้ที่จะไดรฟ์ลูกคุณจะต้องทำความคุ้นเคยกับกฎของเกม มิฉะนั้นคุณสามารถจดจำการกระทำผิดซึ่งมีความยาวที่จะแก้ความเข้าใจผิด ในหลักการเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกฟุตบอลในกีฬาบาสเกตบอลมีเพียงกฎง่ายๆ:

1. ตีลูกบนพื้นคุณสามารถใช้มือเดียว สองมือชกเรียกว่าเลี้ยงลูกคู่และรายละเอียดการลงโทษ
2. หยิบลูกขึ้นมาอยู่ในมือของเขาหลังจากที่ทำคุณสามารถทำสิ่งที่สอง: จะให้ลูกไปใครบางคนหรือโยนลูกบอลลงในแหวน ก่อนหน้านี้ได้รับอนุญาตให้ย้ายแกนของมันโดยไม่ต้องยกขาข้างหนึ่ง (หมุนเท้า) เพื่อหาเพื่อนครอบครองตำแหน่งที่ดี นอกจากนี้ยังได้รับอนุญาตให้ทำอย่างไรกับลูกสองขั้นตอนหลังจากที่ต้องปฏิบัติตามรถเข็นหรือโยนลูกบอล มิฉะนั้นผู้เล่นที่เกิดขึ้นจากการลงโทษสำหรับการเขย่าเบา ๆ
3. โอนลูกจากมือข้างหนึ่งไปยังอีกโดยไม่ต้องตีเขาบนพื้นเป็นสิ่งต้องห้าม
4. ตีกลับที่ลูกบอลอยู่ในมือที่สามารถนำมาใช้เฉพาะในกรณีที่คุณที่ดินไม่มีบอล
5. การลูกบอลในมือของเขาหลังจากผ่านหรือเลือกจากศัตรูที่คุณสามารถเริ่มต้นการบำรุงรักษาหรือเพื่อให้โยน หมุนบนขาหลังจากได้รับการสนับสนุนลูกจะได้รับอนุญาตในทั้งสองกรณีและใช้ขั้นตอนที่สองกับลูกเท่านั้นในครั้งที่สอง

ข้อสรุป

ดังนั้นเราคิดออกเทคนิคและกฎระเบียบของลูกในการเล่นบาสเกตบอลที่ ได้อย่างรวดเร็วก่อนดูเหมือนว่าลูกไม่ยากที่จะเรียนรู้ที่จะทำ แต่ความเป็นจริงที่เริ่มต้นจำนวนมากที่เป็นสาเหตุของปัญหา การปฏิบัติอย่างต่อเนื่องและเป็นระบบเพื่อการฝึกอบรมจะช่วยให้คุณได้เรียนรู้ทักษะในการเลี้ยงลูกฟุตบอลได้อย่างรวดเร็วและได้รับโบนัสอย่างมีนัยสำคัญในสนามบาสเกตบอล