อาหารอะไรที่ไม่ดีสำหรับผิวของคุณหรือไม่

เมื่อมันมาถึงการเกิดสิวทุกคนรู้ว่ามันจะมีเพราะสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราในชีวิตประจำวัน เหงื่อปลอกหมอนสกปรกผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงรุนแรงเกินไป - ทั้งหมดสามารถเป็นสาเหตุของการระเบิดอย่างฉับพลัน เมื่อผิวริ้วรอยทุกคนเข้าใจว่านี่เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงผลกระทบของริ้วรอย แต่ไม่คิดว่าปัจจัยภายนอกเท่านั้นที่มีอิทธิพลต่อสภาพของผิว! ในความเป็นจริงผลกระทบของผลิตภัณฑ์ที่ทำขึ้นอาหารของคุณที่สำคัญไม่น้อย หากคุณระมัดระวังดูแลตัวเอง แต่ใบหน้าของคุณก็ยังคงไม่ได้อยู่ในสภาพที่ดีที่สุดก็เป็นไปได้ว่าคุณก็ไม่ได้กิน พบกับรายการของผลิตภัณฑ์ที่มีผลกระทบในทางลบต่อผิวของคุณ - กำจัดพวกเขาจากอาหารที่คุณสามารถปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ!

ผลิตภัณฑ์นมเกิดการอุดตันรูขุมขนสามารถ

ถ้าคุณไม่สามารถคิดชีวิตโดยไม่ถ้วยของนมและชีส - มันอาหารที่คุณชื่นชอบกำลังรอข่าวร้าย: ผลิตภัณฑ์นมไม่ได้นำร่างกายเพื่อใช้ นอกจากนี้พวกเขาสามารถทำให้เกิดผื่น ผลิตภัณฑ์นมมีส่วนประกอบของฮอร์โมนบางอย่างที่สามารถกระตุ้นการผลิตไขมัน มากกว่าที่ร่างกายผลิตที่มีแนวโน้มมากขึ้นที่จะป้องกันรูขุมขนซึ่งสามารถนำไปสู่การมีผื่น แปลกใจที่ผลกระทบที่เลวร้ายที่สุดในนมผิว obehzhirennoe ถ้าคุณไม่สามารถสมบูรณ์ละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันโดยใช้ทางเลือกที่ทำจากอัลมอนด์ถั่วเหลืองหรือ - นมเป็นประโยชน์มากขึ้นให้กับผิวกว่าวัว

เกลือสามารถทำให้เกิดอาการบวมน้ำ

เกลือไม่ก่อให้เกิดสิว แต่ก็สามารถทำให้เกิดปัญหาผิวที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ยกตัวอย่างเช่นมันเป็นใบหน้าบวมบวม น้ำเกลือทำให้เกิดสิ่งมีชีวิตที่จะสะสมและสร้างบวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เห็นได้ชัดบวมในพื้นที่ที่มีผิวที่บางเช่นในบริเวณรอบดวงตา ถ้าคุณไม่สามารถสมบูรณ์ละทิ้งเกลือไม่ต้องกังวล เพิ่มในอาหารของอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 - มันจะทำให้ผิวชุ่มชื้นมากขึ้นและลดการอักเสบ อย่างไรก็ตามเพื่อควบคุมปริมาณของเกลือบริโภคยังคงมีมูลค่า - อาหารรสเค็มเพียงใด ๆ ที่ไม่ดีสำหรับร่างกาย

น้ำตาลทำให้คุณมีอายุมากกว่า

ทุกคนรู้ว่าขนมไม่ก่อให้เกิดประโยชน์เอว แต่กลับกลายเป็นว่าน้ำตาลมีผลกระทบในทางลบต่อผิว อาหารที่อุดมด้วยน้ำตาลส่งผลกระทบต่อคอลลาเจนในผิวทำให้มันกลายเป็นรัดกุมและริ้วรอย หากคุณกำลังคิดไม่กินมีคุกกี้ใด ๆ เพิ่มเติมคิดเกี่ยวกับริ้วรอยและสูญเสียความยืดหยุ่นที่เกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ต้องการสิ่งที่หวาน? มันจะดีกว่าที่จะกินผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ - พวกเขาช่วยต่อสู้กับอาการของริ้วรอย คุณจะสามารถที่จะกำจัดความอยากสำหรับขนมและผิวของคุณจะขอบคุณมากกับคุณ!

คาร์โบไฮเดรตแปรรูปเป็นอันตราย

อาหารที่อร่อยที่สุดและมักจะเป็นอันตรายมากที่สุด ยกตัวอย่างเช่นคาร์โบไฮเดรต พาสต้า, ขนมปังขาว, มันฝรั่ง - ทั้งหมดนี้มีผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ มี "ดี" ทานคาร์โบไฮเดรตและ "เลวร้าย" เมื่อมาถึงที่ไม่ดีที่พวกเขามีดัชนีน้ำตาลสูงซึ่งหมายความว่าพวกเขาควรจะหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดสูงบังคับให้ร่างกายผลิตอินซูลินในการดูดซึมของน้ำตาลกลูโคสที่เพิ่มขึ้นนี้ อินซูลินมาพร้อมกับการอักเสบซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุของการเกิดสิว พยายามที่จะกินคาร์โบไฮเดรตอันตรายน้อย - นี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและได้รับการกำจัดของผื่น มันจะดีกว่าที่จะเลือกขนมปังธัญพืชแทนสีขาวและพาสต้าจากข้าวสาลี durum

มันฝรั่งทอดมีริ้วรอย

แน่นอนมันฝรั่งทอดจะอร่อย แต่พวกเขาไม่ได้มีประโยชน์ต่อผิว ประเภทมากที่สุดของชิปที่เต็มไปด้วยเกลือซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการอักเสบ นอกจากนี้ชิปที่ทำจากมันฝรั่งเพื่อให้ตกอยู่ในหมวดหมู่ของการประมวลผลคาร์โบไฮเดรตที่ - ความน่าจะเป็นสูงที่พวกเขาจะทำให้เกิดผื่น บรรจุภัณฑ์ชิป - มันเป็นภัยพิบัติที่แท้จริงสำหรับผิวของคุณ คุณกำลังรอสำหรับริ้วรอยและดูเหนื่อย มันไม่จำเป็นที่จะต้องมีการกัดของมันฝรั่งทอดถ้าคุณต้องการที่จะรักษาความน่าดึงดูดใจของผิวของพวกเขา

บัตเตอร์ช่วยเร่งการปรากฏของริ้วรอย

มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ต่าง ๆ เกี่ยวกับวิธีเนยมีผลต่อสุขภาพ แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือมันเป็นผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์ดังกล่าวส่งผลกระทบต่อผิวในเชิงลบเนื่องจากการผลิตที่เพิ่มขึ้นของไขมัน นอกจากนี้เนยไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดสิว แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงของการปรากฏของริ้วรอยที่ ตามการศึกษาที่คนที่ใช้เป็นจำนวนมากของเนยและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ มีแนวโน้มที่จะได้สัมผัสกับการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรมากกว่าคนที่กินผักและน้ำมันมะกอก เมื่อคุณตัดสินใจที่จะปรุงอาหารบางอย่างในกระทะหรือต้องการที่จะทำให้แซนวิชพยายามที่จะหาทางเลือกที่ดีกว่าที่จะเนย - ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทอดในน้ำมันมะกอก

อาหารทะเลสามารถก่อให้เกิดสิว

ที่โปรตีนอย่างรวดเร็วก่อนที่อุดมไปด้วยปลาและอาหารทะเลดูเหมือนศูนย์รวมประโยชน์มากยกเว้นปรุงสุกในน้ำมัน แต่ควรจะรู้ว่าอาหารทะเลที่มีจำนวนมากของไอโอดีน อาหารที่อุดมด้วยสารไอโอดีนสามารถก่อให้เกิดสิว ไอโอดีนทำให้เกิดการอักเสบของผิวอุดตันรูขุมขนและทำให้ผิวมีสีแดงและไม่สม่ำเสมอ นี้ไม่ได้หมายความว่ามีความจำเป็นที่จะให้ขึ้นอาหารทะเลอย่างสมบูรณ์ เพียงแค่คนที่มีแนวโน้มที่จะปรากฏตัวของสิวที่คุณควรกินพวกเขาไม่เกินกี่ครั้งต่อเดือนแทนการหลายครั้งต่อสัปดาห์ ในกรณีนี้ปริมาณของสารไอโอดีนจะไม่เกินบรรทัดฐานและผิวของคุณจะไม่ตกอยู่ในอันตรายจากการอักเสบ

เนื้อสีแดง - เป็นสินค้าที่มีความขัดแย้ง

เช่นเดียวกับอาหารทะเลเนื้อแดงดูเหมือนว่าจะอาหารซึ่งสามารถที่จะนำร่างกายเพื่อใช้ แต่ก็มีจำนวนมากของโปรตีนที่ร่างกายต้องการเพื่อความอยู่รอด แต่เนื้อสามารถก่อให้เกิดสิวและเร่งกระบวนการชรา เนื้อสีแดงมี carnitine ซึ่งสามารถข้นผนังของหลอดเลือดซึ่งนำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัย นอกจากนี้เนื้อแดงมีความสัมพันธ์กับระดับสูงของฮอร์โมนเพศชายในร่างกายที่สามารถนำไปสู่การเจริญเติบโตของเซลล์ผิวและเพิ่มการผลิตไขมัน เป็นผลให้รูขุมขนกลายเป็นบล็อกและสิวปรากฏ พยายามที่จะควบคุมการใช้งานของอาหารเหล่านี้ในการรักษาความน่าดึงดูดใจ

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของผิวที่จะต้องทนทุกข์ทรมาน

แน่นอนว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ - มันไม่ได้อาหาร อย่างไรก็ตามผลกระทบต่อผิวมากว่าที่จะพูดถึงมันในรายการนี้คือ แอลกอฮอล์ทำให้การคายน้ำ หากคุณเคยดื่มมากเกินไปคุณอาจจะรู้ว่าความรู้สึกของปากแห้งในช่วงเช้านี้ กระหายทรมานและผิวหนัง เมื่อผิวของคุณแห้งคุณจะกลายเป็นแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยแห้งกร้านและผลัด สารพิษและอนุมูลอิสระที่เข้าสู่ร่างกายเนื่องจากการใช้งานของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีผลในการทำลายคอลลาเจนในเซลล์ ทั้งหมดนี้นำไปสู่การเกิดริ้วรอยและสีผิวที่แสดงออกน้อย

สิ่งที่คุณควรจะมีในการกลับมา?

ดังนั้นตอนนี้คุณรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีผลกระทบต่อผิวของคุณ คุณอาจจะคิดว่า - และสิ่งที่มีมูลค่าการรับประทานอาหาร? หากคุณกำลังมองหาอาหารที่ดีสำหรับผิวที่คุณควรรู้ว่าผลไม้ที่ดีที่สุดพอดีและผักที่มีสีสันสดใส สีนี้บ่งชี้เนื้อหาสูงของสารต้านอนุมูลอิสระ ส้มโอสีแดงเป็นสีชมพูที่ดีขึ้นและพริกแดง - สีเหลืองดีกว่า ถ้าคุณทำตามอาหารที่เหมาะสมการดูแลผิวที่ดีคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม คุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์ละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายกับใบหน้าของคุณเป็นไปอย่างราบรื่นและสะอาด