วิธี Facebook กลายเป็นเส้นทางแห่งความสุขของคุณ

ลองนึกภาพวันเมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณสามารถใช้เวลาโดยไม่ได้ตรวจสอบการแจ้งเตือนของเครือข่ายสังคม ดูเหมือนว่ามันง่ายกว่าที่จะอาศัยอยู่ไม่เพียง แต่ด้วยนิ้วมือที่คุณกดบนหน้าจอ แต่ยังดวงวิญญาณ? นี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ! การใช้เวลาน้อยลงในหน้า Facebook มีประโยชน์เช่นเดียวกับการเกาะติดกับอาหารสุขภาพ เครือข่ายทางสังคมจำเป็นต้องใช้เพื่อติดต่อเท่านั้น การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าการใช้งานที่มากเกินไปของพวกเขามีผลเสียต่อจิตใจ บางทีในบางกรณีจะเป็นการปิดหน้าเว็บของคุณให้ดีขึ้น

คนกลายเป็นคนอิจฉาและจู้จี้จุกจิก

การใช้นักวิจัยเครือข่ายสังคมที่เกี่ยวข้องกับระดับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้น นอกจากนี้พวกเขาทำให้เกิดความอิจฉา! นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเยอรมันได้ศึกษามากกว่าหนึ่งพันคนและพบว่าคนรู้สึกอิจฉาและไม่สบายใจเมื่อมองผ่านกลุ่มเพื่อน ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีรูปถ่ายจากการเดินทาง นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้คนต้องการเผยแพร่ภาพอาหารและเท้าของพวกเขาบนชายหาด - พวกเขาต้องการแสดงชีวิตของพวกเขาให้คนอื่น ๆ คนเริ่มเผยแพร่เฉพาะสิ่งที่ในความเห็นของเขาจะทำให้เขาไม่เลวร้ายยิ่งกว่าคนอื่น ๆ และยังสามารถทำให้เกิดความอิจฉาของคน มันกลายเป็นวงกลมที่แท้จริง!

ความนับถือตนเองเริ่มเป็นที่ไม่มั่นคง

เครือข่ายสังคมคล้ายกับกระจกโค้งงอ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าคนที่เผยแพร่ภาพของพวกเขาพยายามที่จะแสดงตัวตนที่เป็นต้นฉบับมากกว่าที่เป็นจริง ชีวิตจริงไม่สอดคล้องกับการอัปเดตในหน้าเว็บ ตัวอย่างเช่นบุคคลเผยแพร่ภาพการเดินทางของเขา แต่คุณไม่ทราบว่าเขาทำงานได้ยากแค่ไหน อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณเห็น เบื้องหลังรูปทั้งหมดเหล่านี้จากด้านบนสุดของเทือกเขามีความเป็นจริงที่ไม่น่ารื่นรมย์เสมอไป อย่ายอมแพ้กับภาพที่หลอกลวงและคนอื่นอิจฉาคุณไม่ทราบว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาจริง

เครือข่ายสังคมคล้ายกับยาเสพติด

น่าแปลกใจที่สมองของคนที่ติดโคเคนและสมองของคนที่ไม่สามารถฉีกตัวเองออกจากหน้าเว็บบนอินเทอร์เน็ตได้ การศึกษาเครือข่ายทางสังคมและสุขภาพที่ผิดปกติได้แสดงให้เห็นว่าร่างกายของผู้คนอาศัยอินเทอร์เน็ตเตือนร่างกายของผู้ติดยาเสพย์ติด ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือคนที่อาศัยอินเทอร์เน็ตสามารถควบคุมพฤติกรรมได้มากขึ้นในขณะที่ยาเสพติดไม่มีทางเลือกมากขึ้นในความต้องการของบุคคล ในความรู้สึกมันปลอบโยน แต่ในทางกลับกันการเปรียบเทียบนี้ดูเหมือนจะไม่ดูน่ากลัว?

จำนวนมากของเพื่อนเพิ่มปัญหา

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเพื่อนใน Facebook สามารถเป็นแหล่งของความเครียด และความเครียดอาจเกิดขึ้นได้ในระยะยาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เริ่มใช้เครือข่ายสังคมในฐานะวัยรุ่น นักเรียนที่มีเพื่อนมากกว่าสามร้อยคนในเครือข่ายทางสังคมรู้สึกเครียดที่เกิดจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมน cortisol ในเลือด Cortisol ช่วยลดจำนวนของเซลล์สมองใหม่ซึ่งมีผลต่อสมาธิและความสามารถในการตัดสินใจ จะดีกว่าที่จะตัดรายชื่อเพื่อนของคุณและบันทึกสุขภาพของคุณ!

เครือข่ายทางสังคมสามารถทำลายคู่รักได้

เครือข่ายทางสังคมสามารถกลายเป็นหย่าร้างไม่เลวร้ายยิ่งกว่าผู้หญิง มหาวิทยาลัยมิสซูรี่ศึกษาผู้ใช้อายุระหว่าง 18 ถึง 82 ปีและพบว่าการใช้เครือข่ายทางสังคมทำให้เกิดความกดดันต่อความสัมพันธ์ ผู้ที่ใช้พวกเขามักทะเลาะกับคู่หูและมีแนวโน้มที่จะพบว่าตัวเองเป็นคู่ของผู้ใช้คนอื่น ๆ และบางครั้งก็เรียกคืนความสัมพันธ์กับอดีตคู่หู บางทีอดีตของคุณนั่งอยู่บนอินเทอร์เน็ตและมองไปที่รูปถ่ายของคุณฝันที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์อีกครั้ง! ความขัดแย้งที่เกิดจากสิ่งเหล่านี้นำไปสู่การพรากจากกันและการทรยศทั้งอารมณ์และร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะมีผลต่อคู่ที่เริ่มออกเดตไม่กี่เดือนที่ผ่านมา

ความสุขของบัญชีที่ปิด

การวิจัยของสถาบันวิจัยความสุขพบว่าคนที่ลบหน้าของพวกเขาเริ่มรู้สึกมีความสุขเริ่มกังวลน้อยลงและลืมเกี่ยวกับความรู้สึกเหงาอย่างต่อเนื่อง ผู้เข้าร่วมกิจกรรมเริ่มใช้เวลามากขึ้นไม่ใช่บนอินเทอร์เน็ต แต่อยู่นอกบ้านสื่อสารกับคนรอบข้าง ปรากฎว่าดีกว่าในการสื่อสารเครือข่ายภายนอกที่สร้างขึ้นโดยเฉพาะเพื่อการสื่อสาร มันน่าทึ่งใช่มั้ย?