วิธีที่จะเป็นที่สวยงามมากขึ้นเป็นเวลา 30 วัน วิธีที่จะเป็นที่สวยงามมากขึ้นกว่าใด ๆ ในห้องเรียน

คุณต้องการที่จะต่อต้านไม่ได้ไปคาดว่าหนึ่งเดือนเหตุการณ์สำคัญ? คำถามของ วิธีการที่จะกลายเป็นที่สวยงามมากขึ้น เป็นเวลา 30 วันในการดูแลของผู้หญิงทุกเพศทุกวัย ปรับปรุงลักษณะของพวกเขาในช่วงเวลานี้เท่านั้นที่สามารถพอที่จะสังเกตกฎง่ายๆและคุณจะฟื้นความมีสุขภาพดีและมีมุมมองที่สวยงาม

ผมผิวและเล็บ

ทุกวันครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารมื้อแรกควรกินหนึ่งช้อนโต๊ะของ เมล็ดแฟลกซ์ พวกเขาจำเป็นต้องเคี้ยวอย่างละเอียดกับแก้วน้ำอุ่น เครื่องมือนี้จะทำให้ผิวของคุณเรียบเนียนมากขึ้นและความสดใหม่เช่นเดียวกับการทำความสะอาดร่างกายจากสารที่เป็นอันตรายสะสม เหนือสิ่งอื่นใดการลดลงเล็กน้อยในน้ำหนักตัวผมและเล็บจะกลายเป็นดีมาก แต่ถ้าร่างกายของคุณมีหินที่จะใช้ flaxseed ในกรณีใด ๆ เป็นไปไม่ได้

ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนควรจะนำไปใช้กับใบหน้าของส่วนผสมของวิตามินอีและกลีเซอรีน ทำมันค่อนข้างง่ายที่เราต้องใช้เวลาเพียงสิบแคปซูลของวิตามิน, แทงเข็มของพวกเขาบีบน้ำมันในขวดแล้วผสมกับสามสิบมิลลิลิตรของกลีเซอรีน องค์ประกอบเหล่านี้มีอยู่มากที่พวกเขาสามารถซื้อได้ง่ายที่ร้านขายยาในราคาต่ำ

ก่อนที่จะใช้เครื่องมือนี้บนใบหน้าของคุณคุณจำเป็นต้องทำความสะอาดแล้วด้วยแปรงขนอ่อนที่จะทำให้การนวดแสงสีแดงของผิวที่เป็นเฉพาะในกรณีนี้เซลล์จะดีกว่าสามารถในการดูดซับสารอาหารทั้งหมด ในขณะที่กลีเซอรีนจะถูกดูดซึมผิวยังคงเหนียวเล็กน้อยเพื่อที่จะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่คุณสามารถโรยยาชูกำลังที่สดชื่น

นวดนี้จะมีประสิทธิภาพมากจาก "ตีนกา" ผิวจะกลายเป็นเรียบและริ้วรอยเรียบ แล้วคุณจะรู้ว่าคุณจะกลายเป็นที่สวยงาม 30 วัน

มันเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากและหัวผักกาด นอกจากนี้ยังจะช่วยในการแก้ปัญหาที่เกิดจากวิธีการที่จะกลายเป็นที่สวยงามมากขึ้นสำหรับ 30 วัน พอเพียงในการต้มผักนี้และการรับประทานอาหารมันเป็นส่วนหนึ่งของสลัดอย่างน้อยวันละครั้ง บีทรูทเป็นเครื่องฟอกเลือดที่ดีเยี่ยม นอกจากนี้อวัยวะภายในเริ่มต้นการทำงานที่ดีมาก

สำหรับความงามของเส้นผมและเล็บต้องกินอย่างน้อยห้าสิบกรัมของถั่ววัน ภายในสองสัปดาห์คุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงที่สำคัญ

หน้ากากผม

เพื่อเตรียมความพร้อมผงมัสตาร์ดน้ำหนักปาฏิหาริย์ที่จะผสมกับน้ำมันพืช (โดยเฉพาะจากจมูกข้าวสาลีหรือหญ้าเจ้าชู้) เพื่อความสอดคล้องของครีม ใช้ผสมเพื่อผมเปียกและถือประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด หน้ากากนี้ควรจะใช้หนึ่งครั้งในทุกสามวัน หลังจากเดือนของการใช้งานปกติผมของคุณจะกลายเป็นที่หรูหรา

เตรียมน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การทำเช่นนี้เพิ่มห้าหยด น้ำมันเมนทอล ในหนึ่งลิตรของของเหลว หลังจากที่แต่ละซักผ้าควรล้างออกผมของพวกเขาด้วยน้ำดังกล่าว นี้จะช่วยให้หนังศีรษะของคุณสดบรรเทาอาการปวดหัวและรังแคและยังกำจัดผมมันเยิ้ม นี่คือวิธีการที่จะกลายเป็นที่สวยงามมากขึ้นเป็นเวลา 30 วัน

ผิวเท้า

เพื่อแสดงความภาคภูมิใจเท้าเปล่าของพวกเขาที่คุณต้องทำถุงเท้าสำหรับการนอนหลับ วัสดุจะต้องเป็นไปตามธรรมชาติ - ขนสัตว์หรือผ้าฝ้ายมันทั้งหมดขึ้นอยู่กับฤดูกาล หลังอาบน้ำก่อนนอนคุณต้องหล่อลื่นขากับเนยเพิ่มไม่กี่หยดของสะระแหน่ หากคุณเริ่มต้นที่จะทำมันเดือนก่อนฤดูกาลชายหาดขั้นตอนนี้จะหันเท้าของคุณในเรื่องของการชื่นชมและอิจฉาและคุณจะรู้ว่าคุณมีความสวยงาม 30 วันเพื่อให้บรรลุความต้องการจริงมาก

ขนตา

เพื่อที่จะตอบคำถามของวิธีการที่จะกลายเป็นที่สวยงามมากขึ้นเป็นเวลา 30 วันนั้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ลืมเกี่ยวกับขนตา นี้ต้องใช้หลอดของการล้างมาสคาร่าให้สะอาดด้วยน้ำและสบู่ จากนั้นแห้งได้อย่างทั่วถึงและหยดลงไปใน น้ำมันจมูกข้าวสาลี เครื่องมือนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เหนื่อยของขนตาสี มันจะนำไปสู่การเสริมสร้างความเข้มแข็งและการเจริญเติบโต คุณต้องแปรงที่จะใช้น้ำมันตลอดความยาวของขนตาและเดือนต่อมาพวกเขาจะกลายเป็นเห็นได้ชัดหนาและยาว

ร่างกาย

วิธีที่จะเป็นที่สวยงามมากขึ้นกว่าใด ๆ ในชั้นเรียนในเดือนที่ผ่านมาหรือไม่ คุณจำเป็นต้องดูแลผิวกาย เพื่อเตรียมความพร้อมที่มีประสิทธิภาพหมายถึงพอที่จะผสมแก้วเกลือทะเล (โซเดียมคลอไรด์แม้จะอุดมด้วยสารไอโอดีนเป็นยังดี) กับแก้วครีมไขมัน ซึ่งเป็นผลมาจากธัญพืชนวดร่างกายหลังอาบน้ำสวมนวมรังบวบและจากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด ในการประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันของวิธีการดังกล่าวเกิดขึ้นขัดผิวอนุภาคเคราตินและจุดเล็ก ๆ ค่อยๆหายไป ครีมบำรุงเซลล์และนุ่มผลของเกลือที่ไม่ยอมให้เธอมีรอยขีดข่วนผิวหนัง ส่วนผสมที่เหลือหลังจากขั้นตอนที่สามารถเก็บไว้ในตู้เย็น

อีกเครื่องมือที่ดีสำหรับผิวกายจะกลายเป็นน้ำมันผักโขม มันเหมาะสำหรับการต่อสู้กับรอยถลอกไหม้และริ้วรอย, รอยแตกลายและรอยแผลเป็น หล่อลื่นร่างกายและใบหน้าของน้ำมันนี้จำเป็นในชีวิตประจำวันเป็นองค์ประกอบที่เป็นส่วนประกอบของมันคือองค์ประกอบหลัก squalene ของผิว ข้อเสียเปรียบเพียงนี้หมายความว่า - ราคา แต่น้ำมันผักโขมเป็นมูลค่ามัน

อาหาร

อย่านั่งในอาหารที่เข้มงวดซึ่งใช้พลังงานและลดอารมณ์ พอที่จะให้ขึ้นโซดา, ขนม, ชิปและขนมอบ ระหว่างมื้ออาหารต้องกัดบางสิ่งบางอย่างที่เป็นประโยชน์เช่นถั่วหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ

ก่อนมื้ออาหารควรดื่มแก้วน้ำและเล็ก ๆ น้อย ๆ ต่อมาอีก - โดยไม่ต้องผิวของเหลวกลายเป็นหลวมและเหี่ยวย่น สัปดาห์ละสองครั้งควรกินปลาที่มีไขมัน, เมล็ดถั่วและไข่ ที่อุดมด้วยโปรตีนอาหารและวิตามินซีส่งเสริมการผลิตของสารในร่างกายที่ทำให้ผิวเรียบเนียนและอ่อนนุ่ม ไม่ได้มีประโยชน์น้อยนำแครอทและแอปริคอต, มะเขือเทศ, ผักขม, ลูกเกดดำ

มือที่สวยงาม

วิธีที่จะเป็นที่สวยงามมากขึ้นหากมีการจัดสรรเพียงหนึ่งเดือนหรือไม่? เซ็กซี่ดูคุณให้การฝึกอบรมและลูกหนูสวยงามไหล่และ triceps แทนที่จะ dumbbells คุณสามารถใช้ขวดที่เต็มไปด้วยน้ำ บรรจุถังจำไว้ว่าการออกกำลังกายแต่ละคนควรจะซ้ำอย่างน้อยสิบห้าครั้งดังนั้นคุณควรเลือกน้ำหนัก

ในการปรากฏตัวของน้ำหนักส่วนเกินที่จะหลีกเลี่ยงเสื้อยืดและท็อปส์ซู มันเป็นที่พึงปรารถนาเพื่อให้การตั้งค่าเสื้อผ้าแขนยาวสามในสี่ มันไม่จำเป็นที่จะสวมใส่กำไลขนาดใหญ่ซ่อนข้อมือ

ท้องแบน

คุณต้องการที่จะมีการแบน ท้องสวยงาม? ดำเนินการออกกำลังกายสำหรับส่วนล่างบนเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อเฉียง แต่ถ้าคุณยังไม่สามารถกำจัดของริ้วรอยด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายที่คุณสามารถไปที่เป็นเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ พอจะวาดหน้าท้องและในกรณีใดไม่มีเรื่องเหลวไหล ดังนั้นคุณจะดู slimmer มาก

เรียวขาและสวยงาม

การฝึกอบรมสามารถเลือกเดินไปโจมตี และภายนอกของกล้ามเนื้อต้นขาสามารถจะมีความเข้มแข็งผ่านการหมอบคลานปกติ ก้นซุกยอง

ที่น่าสนใจมากเท้าของคุณให้เป็นสีทองสีน้ำตาล (ไม่สำคัญดังนั้นมนุษย์สร้างขึ้นหรือธรรมชาติ) คุณสามารถใช้คอนซีลเลอร์เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย พวกเขาต้องการที่จะเน้นขาลดลงของสายกลางในด้านหน้า นี้สายตา ยาวขา และยังนี้หมายความว่าคุณสามารถครอบคลุมถึงหลุมในขาและจึงซ่อนเซลลูไลท์ แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าครีมควรรับกับไฟแช็กผิวของคุณ สิ่งที่สำคัญในกรณีนี้ - ความรู้สึกของสัดส่วน มีรอยแตกและหยาบจากการสวมใส่ flip-flop และหินดินดานต้องถูผิวของเท้าด้วยหินภูเขาไฟแล้ว - ครีมให้ความชุ่มชื้น

นี่คือวิธีการที่จะกลายเป็นแฟนสาวที่สวยงามมากขึ้น!