วิธีการเลือกรองเท้าวิ่ง: ชนิด, ผู้ผลิตและข้อเสนอแนะ วิธีการเลือกที่เหมาะสมรองเท้าวิ่ง รองเท้าวิ่งเทคโนโลยี

เล่นเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงรูปร่างและเพิ่มความอดทน กีฬานี้มีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยหัวใจแรงกระแทกในแนวตั้งและต้องให้ความสนใจอย่างจริงจัง ดังนั้นการตัดสินใจที่จะวิ่งออกกำลังกายคุณควรเข้าใจวิธีการเลือก รองเท้าวิ่ง ที่คนที่เหมาะสมที่สุด รองเท้าที่ไม่เหมาะสมสามารถทำให้เกิดการบาดเจ็บ ดังนั้นการเลือกรองเท้าวิ่งใจ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งรองเท้าวิ่ง

สำหรับการติดตามและสนามกีฬาควรเลือกบางประเภทของรองเท้า มีหลายปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อนี้ การเลือก รองเท้าวิ่ง ควรจะถูกกำหนดล่วงหน้าภายใต้เงื่อนไขที่พวกเขาจะนำไปใช้ มันไม่สำคัญว่าสิ่งที่ผิวจะได้รับการเลือกที่จะเรียก

เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการเลือกรองเท้าวิ่งที่คุณควรประเมินน้ำหนักของพวกเขา พวกเขาไม่ควรทำหน้าที่เป็นน้ำหนัก มันมีความสำคัญมากสำหรับประเภทของพื้นรองเท้าของเธอนี้

สำหรับการที่แตกต่างกันความรุนแรงและประเภทของการฝึกอบรมยังขึ้นอยู่กับทางเลือกที่เหมาะสมของรองเท้าวิ่ง มีรองเท้าสำหรับระยะทางไกลสำหรับระยะสั้นการฝึกอบรมความเร็วสูงสำหรับการแข่งขันเช่นเดียวกับการท่องเที่ยวและการเดินป่า แม้สภาพอากาศซึ่งจะใช้สำหรับรองเท้าเป็นสิ่งที่สำคัญเมื่อมีการเลือก

ลักษณะและวัสดุ

สิ่งแรกที่คุณควรให้ความสนใจไปที่ร้านก็เป็นภายนอก มุมมองของรองเท้า มันถือเป็นส่วนผสมที่ลงตัวของหนังและสิ่งทอ

ผิวจะรักษารูปร่างและเนื้อเยื่อส่งเสริมการระบายอากาศที่ดีและการดูดซึมความชื้นคงรักษาความร้อน ความแข็งแกร่งของกรอบที่ควรจะเป็นสิ่งที่ดีที่จะทนต่อความเครียดและเก็บรองเท้าวิ่ง วิธีการเลือกคู่ที่ดีของรองเท้า? มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะมองร่วมกันของด้านบนและฐาน รองเท้าที่ดีไม่เคยเย็บ มันมีขนาด ร่วมกันที่ตัวเองจะต้องเรียบร้อยและแข็งแรง

ดัดผลิตภัณฑ์ที่ควรให้ความสนใจกับพื้นของสารประกอบที่มีเนื้อเยื่อ หากมีร่องรอยที่มองเห็นของกาว, สถานที่ออกไป แต่เพียงผู้เดียวของผ้า, รองเท้าควรจะใส่กัน พวกเขาไม่ได้อยู่รอดและทั้งสองวิ่ง

พื้นรองเท้าควรจะถอดออกได้และทำจากวัสดุระบายอากาศ นี้จะช่วยให้เธอไปล้างและจะส่งเสริมการแลกเปลี่ยนความชุ่มชื้นปกติ

เพียงผู้เดียว

การเลือกรองเท้าวิ่งผู้ผลิตใด ๆ ไม่ว่าจะเป็น Asics, Nike, Adidas Reebok หรือควรให้ความสนใจกับประเภทของ แต่เพียงผู้เดียว มีหลายรุ่นของรองเท้าที่มี แต่เพียงผู้เดียวเป็นที่เป็นที่ทนต่อการเสียดสี เธอดูเหมือนยางรถ เมื่อตัดสินใจเลือกวิธีการเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับยางมะตอยจะต้องใส่ใจกับประเภทของ แต่เพียงผู้เดียวนี้ ถ้ามันควรจะวิ่งบนหิมะกรวดเปียกคุณควรให้การตั้งค่า "เอสยูวี" แต่เพียงผู้เดียวของพวกเขามีส่วนที่ยื่นออกยางพิเศษให้ความดื้อรั้นที่ดีกับฐาน หากมีหนามแหลมบน แต่เพียงผู้เดียวที่สามารถแม้จะทำงานในฤดูใบไม้ร่วงบนแทร็กเปียกบนหิมะหรือน้ำแข็งยาก การเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับยางมะตอยดีกว่าที่จะเลือกรูปแบบโดยไม่ต้องหนาม

สำหรับระยะทางและข้ามประเทศยาวแทร็คที่กำลังเลือกรองเท้าผ้าใบที่เรียกว่า "marafonki" นี้มีน้ำหนักเบารองเท้ากีฬา พวกเขามี แต่เพียงผู้เดียวบางดังนั้นรองเท้าเหล่านี้จะถือว่าเป็นบังคับเพียงหนึ่งแข่งขันระยะยาว หาก แต่เพียงผู้เดียวเป็นเพียงเล็กน้อยยากที่พวกเขาสามารถนำมาใช้เป็นเวลาหลายมาราธอน แต่พวกเขาได้พิสูจน์แล้วว่าเป็น รองเท้าที่ดี สำหรับลู่วิ่ง วิธีการเลือกประเภทที่เหมาะสมของ แต่เพียงผู้เดียวในขณะที่จะถูกกำหนดโดยรองเท้าวัตถุประสงค์

ประเภทของเท้าการตั้งค่า

เมื่อต้องการเรียกใช้เป็นสะดวกสบายและปลอดภัย, รองเท้าวิ่งที่ทันสมัยต้องคำนึงถึงลักษณะทั้งหมดของเท้าของมนุษย์ นี้ผลิตภัณฑ์ที่ซับซ้อนที่มีเทคโนโลยีสูง pronation เรียกว่าวิธีการในการตั้งค่าการเดินเท้าของมนุษย์ เธอจะนำเข้าบัญชีเมื่อมีการเลือกรองเท้ากีฬา

มีสามประเภทของ pronation มี หากแข้งจะหันไปภายในตำแหน่งของเท้าที่เรียกว่า giperpronatsiey หากทุกอย่างค่อนข้างตรงกันข้ามประเภทของ pronation นี้เรียกว่าหงาย (nedopronatsii) เมื่อเท้าถูกวางแบนมันเป็น pronation เป็นกลาง

เมื่อเลือกรองเท้าควรมุ่งมั่นที่จะประสบความสำเร็จในการเดินเท้า pronation เป็นกลาง การแสดงละครหยุดที่แตกต่างกันทั้งหมด เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการเลือกที่เหมาะสมรองเท้าวิ่งที่คุณควรให้ความสนใจกับตำแหน่งของเท้าในคู่ของรองเท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

ค่าตัดจำหน่าย

เพื่อบรรเทาภาระในข้อต่อมนุษย์ผู้ผลิตรองเท้าวิ่งที่ทันสมัยใช้วัสดุดูดซับช็อกพิเศษ นี้หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและเพิ่มความสบายเมื่อใช้งาน

เจาะวัสดุกันกระแทกดับ น้ำหนักที่มากขึ้นของนักกีฬาที่มากขึ้นความสามารถในการลดความจำเป็นที่จะต้องมีรองเท้า เป็นวัสดุดังกล่าวผู้ผลิตแต่ละรายใช้เทคโนโลยีพิเศษของตัวเอง

ยกตัวอย่างเช่นแบรนด์เช่น Asics และบรูคส์ใช้เจลต่างๆ Saucony และซาโลมอน - ความหลากหลายของสารโฟมและใน รองเท้าวิ่ง Mizuno มีแผ่นพลาสติกที่มีรูปร่างลูกฟูก

รองรับแรงกระแทกที่ดียังเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับผู้ที่มีเท้า giperpronatsiyu ซึ่งจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บและเพิ่มความสะดวกสบายกีฬา

การฝึกอบรมน้ำหนัก

รองเท้ากีฬาที่ดีควรจะมีน้ำหนักเบา มีสเปคที่บอกวิธีการเลือกรองเท้าวิ่งเป็น รุ่นหญิงควรจะมีน้ำหนักน้อยกว่า 200 กรัมและชาย - ถึง 250 กรัม ขึ้นของน้ำหนักของพวกเขามากขึ้นความเครียดในข้อเท้าและหัวเข่าข้อต่อ นี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

และผู้หญิงและผู้ชายรองเท้าวิ่งควรจะเลือกขึ้นอยู่กับกฎระเบียบของ "ง่ายขึ้นดีกว่า." แต่ก็ควรจะตั้งข้อสังเกตว่าสำหรับการทำงานในชีวิตประจำวันไม่ควรซื้อแบบจำลองสำหรับ วิ่งมาราธอน พวกเขาจริงๆมีมากเบากว่ากรณีการชุมนุมของรองเท้า แต่ทนทานของพวกเขาไม่ได้เป็นแฟน ๆ ของการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน

นอกจากนี้ในบางรองเท้าจะรู้สึกปกข้อบกพร่องทุกวิ่ง ดังนั้นรูปแบบที่จะต้องซื้อด้วยความหนาเฉลี่ยของ แต่เพียงผู้เดียว

นักกีฬาความคิดเห็น

แบรนด์รองเท้ากีฬายังมีบทบาทสำคัญ เพื่อให้เข้าใจถึงคำถามนี้ก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะคำนึงถึงความเห็นของนักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญเช่นเดียวกับผู้ใช้สามัญ, คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเลือกรองเท้าวิ่ง Asics, Mizuno, Saucony, นิวบาลานซ์, บรูคส์ดำเนินการผลิตที่นิยมมากที่สุดของรองเท้ากีฬาประเภทนี้ถึงวันที่

ตามข้อเสนอแนะของนักกีฬาเช่นแบรนด์ที่รู้จักกันก่อนหน้านี้เช่น Reebok, Puma, ไนกี้และอาดิดาสไม่ได้พัฒนาคอลเลกชันของพวกเขาแข่ง พวกเขามีเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะนำเสนอให้กับผู้บริโภคในเขตของรองเท้ากีฬา

ในสภาพที่ทันสมัยผู้ใช้ที่มีมากถึง 70 กก. ชอบทำงาน บริษัท รองเท้า Asics สำหรับเช่นผู้ผลิตน้ำหนักคำนวณอัตราอุดมคติของค่าเสื่อมราคา บริษัท ขนาดใหญ่ที่มีช่วงของ Saucony, Mizuno, น้อยน้อย - บรูคส์

ผู้ใช้ที่มีน้ำหนักจำนวนมากทำเครื่องหมายประเภทที่เหมาะสมของการกระแทกในการวิ่งออกกำลังกายรองเท้าวิ่งไนกี้ บริษัท ดังนั้นขอให้การค้นหาวิธีการเลือกรองเท้าวิ่งทางเลือกของแบรนด์ยังควรคำนึงถึงลักษณะทางกายภาพของนักกีฬาและสภาพการทำงานของรองเท้า

รองเท้าผ้าใบดูแล

การฝึกอบรมที่เลือกได้ทำหน้าที่เป็นเวลานานคุณจะต้องทำตามกฎง่ายๆสำหรับการดูแลและการบำรุงรักษาของพวกเขา

รองเท้ากีฬาที่ออกแบบมาสำหรับการฝึกอบรมไม่ได้ไปทุกวันเล่นในฟุตบอล ใช้ที่เหมาะสมของรองเท้าผ้าใบสำหรับวัตถุประสงค์ของพวกเขา หลังจากวิ่ง, ล้างพวกเขากับพวกเขาฝุ่นและสิ่งสกปรก สัปดาห์ละครั้งเช็ดรายการหนังต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเป็นพิเศษ นี้จะยืดอายุของรองเท้าเป็นรองเท้าวิ่ง วิธีการเลือกวิธีการที่คล้ายกันให้แน่ใจว่าได้บอกที่ปรึกษาที่ร้าน

สิ่งสกปรกแห้งบนวัสดุผ้าจะทำลาย ดังนั้นจึงควรมีความชัดเจนในทันทีหลังจากที่วิ่ง การอบแห้งควรรองเท้าที่อุณหภูมิห้องอยู่ห่างจากเครื่องทำความร้อนหรือหม้อน้ำ มันจะดีกว่าที่จะใช้เครื่องเป่าพิเศษซึ่งจะช่วยให้รูปร่างของรองเท้า

การกระทำดังกล่าวอย่างมีนัยสำคัญที่เรียบง่ายขยายการให้บริการสำหรับรองเท้าวิ่ง

หากก่อนคุ้นเคยกับลักษณะของรองเท้ากีฬาที่มีคำถามของวิธีการเลือกรองเท้าวิ่งที่จะแก้ไขได้เพียงแค่ รู้ซึ่งมีการมองหาเมื่อซื้อเช่นเดียวกับการใช้ประโยชน์อย่างถูกต้องรูปแบบที่เลือกมีข้อสงสัยของการมีอายุยืนยาวและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นของนักกีฬาไม่มี