วิธีการเรียกคืนการเผาผลาญอาหารของคุณหรือไม่

เราใช้ความเสี่ยงของ "ฉีก" การเผาผลาญอาหารปกติเหตุผลที่พบบ่อยของคุณเอง คนที่มีน้ำหนักเกินหรืออีกวิธีหนึ่งมีแนวโน้มที่จะความผิดปกติของการเผาผลาญอาหาร มันเกิดขึ้นและวิธีการคืน เผาผลาญของร่างกาย?

แค่คิด: คนกินอาหารจำนวนมาก แต่ก็ไม่ได้รับไขมันที่อื่น ๆ คือการรับประทานอาหารได้น้อยกว่าครั้งแรก แต่ไม่สามารถลดน้ำหนัก ทำไม? สิ่งที่ในการเผาผลาญ สูงกว่ามันเป็น (ใช้งาน) ที่ยากคนที่จะได้รับน้ำหนักและง่ายขึ้นก็คือการสูญเสีย กับทุกสิ่งที่เผาผลาญต่ำตรงข้าม: dial - โปรดลดน้ำหนัก - ในทางใดทางหนึ่ง แต่ทำไมความล้มเหลวของ การเผาผลาญอาหาร?

คนส่วนใหญ่สูญเสียกิจกรรมการเผาผลาญสมดุลที่ละเอียดอ่อนเมื่อพวกเขาเริ่มไม่ถูกต้อง (ไม่เพียงพอ) ที่จะกิน การปรับสมดุลนี้เกิดขึ้นดังต่อไปนี้: พลังงานที่ได้รับ - ใช้มันยังไม่ได้รับ - ประหยัดค่าใช้จ่าย ซึ่งหมายความว่าเร็วที่สุดเท่าที่คุณกินคาร์โบไฮเดรต bystrousvaivayuschiesya (ขนมและผลิตภัณฑ์จากแป้ง), คุณจำเป็นต้องใช้พลังงานเข้ามานั่นคือการทำงานทางร่างกายหรือการออกกำลังกาย ในกรณีที่เกิดขึ้นเมื่อครั้งแรกและครั้งที่สองรองใคร - การสะสมของพลังงานส่วนเกินที่เป็นไขมัน ย้อนกลับของเหตุการณ์: เมื่อคนกินอาหารที่มีคุณค่าพอที่ขะมักเขม้นและการใช้พลังงานและดังนั้นความต้องการมันสูง ในกรณีนี้มี การสูญเสียน้ำหนัก ทั้งในสถานการณ์ที่มีความไม่สมดุล ของกระบวนการเผาผลาญอาหาร ในร่างกาย

วิธีการเรียกคืน การเผาผลาญอาหารของคุณหรือไม่ มันจะพอถ้าคุณจะกินพลังงานมากที่สุดเท่าที่ร่างกายใช้เวลา สิ่งที่อาจจะเหมาะสมมากขึ้น! คุณไม่เติมเชื้อเพลิงเครื่องเมื่อมันเต็มไปด้วยถังก๊าซ? นั่นคือไม่คุ้มค่าคือเมื่อคุณรู้ว่าการออกกำลังกายไม่ได้คาดหวัง

แต่เมื่อการเผาผลาญอาหารที่มีการเปลี่ยนแปลงการเรียกคืนมันจะเป็นเรื่องยาก ด้วยเหตุนี้ดีกว่าพอดีกับกำลังทหารทั้งหมด จำเป็นที่จะต้องแขนตัวเองเพื่อเรียกคืนการเผาผลาญอาหารคืออะไร?

อาวุธครั้งแรกของคุณ - ส่วน (ในส่วนเล็ก ๆ ) อาหารอย่างน้อยห้าหรือหกครั้งต่อวัน แน่นอนว่ามันเป็นสิ่งที่สำคัญสิ่งที่คุณกิน จำกัด การบริโภคของคาร์โบไฮเดรต (ให้ขึ้น "น้ำตาลเร็ว" เมื่อร่างกายไม่ต้องใช้พลังงานแรงงานกายภาพ)

อาวุธที่สองเพื่อที่จะพูด "ปืนอะไหล่" - โปรตีน การเพิ่มขึ้นของจำนวนเงินที่ญาติของอาหารและช่วยให้ร่างกายของคุณ "ม้วนออก" การเผาผลาญอาหาร

ที่สาม แต่สิ่งที่สำคัญที่สุด - การออกกำลังกาย

ช่วยให้ร่างกายของคุณกู้คืน แสดงให้เขาเห็นวิธีการคืนค่าการเผาผลาญด้วยความช่วยเหลือของการนวด การปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดตำแหน่ง massazhiruemyh คุณจะช่วยให้ออกจากกระแสเลือดและค่าใช้จ่ายสำหรับไขมันสำรองพลังงาน

การกระทำไม่ได้อาบน้ำไร้ประโยชน์และซาวน่าที่ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิการฟื้นฟูของฟังก์ชั่นการเผาผลาญอาหารของสิ่งมีชีวิตเช่นเดียวกับการฟื้นฟูของการแลกเปลี่ยนความร้อนหมายถึงการใช้สิทธิระบบประสาทอัตโนมัติ

และที่ผ่านมา - พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เครียดและมักจะออกไปนอกอาคาร

ปกติของการเผาผลาญ - เป็นกระบวนการที่ยาว แต่คุ้มค่ามาก เมื่อยอดเงินในการเผาผลาญมีการเรียกคืนคุณจะลืมทุกอย่างเกี่ยวกับการพิเศษ (หรือขาดหายไป) กิโลกรัม ที่เหมาะสม, การเผาผลาญอาหารทำงานปกติจะไม่อนุญาตให้คุณเพื่อให้ร่างกายของคุณในรูปทรงที่ดี แต่ถ้าคุณคิดว่า normalizing การเผาผลาญของคุณอย่างต่อเนื่องสามารถมีสิ่งที่คุณต้องการแล้วคุณจะไม่ถูกต้อง

เก็บไว้ที่ระดับ: กินดีตามค่าใช้จ่ายพลังงานของคุณ

ผมหวังว่าคำถามของ "วิธีการคืนค่าการเผาผลาญ" วันนี้คุณจะได้ข้อสรุปมาก่อนและคุณจะไม่เคยอีกครั้งกลายเป็นที่น่าแปลกใจให้กับพวกเขาได้