วิธีการเพิ่มฮอร์โมนและทำไมคุณต้องการ?

หนึ่งในหลัก สาเหตุของการแท้งบุตร ในผู้หญิงคือการขาดฮอร์โมนฮอร์โมน ตามการวิจัย 62% ของผู้หญิง 753 สำรวจได้ประเมินระดับของฮอร์โมนนี้ ในบทความนี้เราจะมาดูหลายวิธี วิธีการเพิ่มฮอร์โมน ตามธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้ฮอร์โมน แต่ก่อนอื่นขอพูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุฮอร์โมนนี้เป็นสิ่งสำคัญดังนั้น

ทำไมมันจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเพิ่มกระเทือนถ้ามันอยู่ในระดับต่ำ?

คำตอบสำหรับคำถามนี้จะได้รับดังต่อไปนี้ เป็นที่รู้จักกันในรอบเดือนที่ luteal (หรือหลั่ง) ขั้นตอนที่เกิดขึ้นทันทีหลังจากการตกไข่ มันอยู่ที่นี่ว่ามีการเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติในระดับของฮอร์โมน นี้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเตรียมเยื่อบุมดลูก (เยื่อบุด้านในของมดลูก) สำหรับการรับของไข่ปฏิสนธิ และเมื่อระดับฮอร์โมนอยู่ในระดับต่ำเพื่อรักษากระบวนการนี้มันจะกลายเป็นเรื่องยากมากที่จะตั้งครรภ์ นั่นคือเหตุผลที่หมอทุกคนแนะนำให้ผู้หญิงที่จะเพิ่มฮอร์โมน แต่ทำไมมันไม่เพียงพออันตรายเพื่อ?

มันเป็นความจริงที่ว่าถ้าคุณไม่ได้เพิ่ม ฮอร์โมนก็ จะนำไปสู่การมีบุตรยาก?

ใช่ มันเป็นความจริง แม้มีการตกไข่ของผู้หญิงที่เกิดขึ้นและไข่ที่ปฏิสนธิประสบความสำเร็จเกิดจากการขาดฮอร์โมนมดลูกยังคงอยู่ ไม่ได้เตรียมตัวไว้สำหรับการต้อนรับของ แต่มันเกิดขึ้นและเพื่อให้ไข่ยังคงจัดการที่จะยึดติดกับผนังของมดลูกสำหรับการพัฒนาต่อไป แต่ถ้าที่จุดนี้จะไม่เพิ่มกระเทือนเพิ่มโอกาสของการแท้งบุตร หากเกิดเหตุการณ์นี้แล้วผู้หญิงคนนั้นก็ต้องปกติระดับของฮอร์โมนนี้จะพยายามคิดต่อไป แต่วิธีการที่จะเข้าใจว่ากระเทือนไม่เพียงพอหรือไม่

ด้านล่างนี้เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดและอาการของการขาดฮอร์โมน:

• สังเกตมักจะปล่อยก่อนมีประจำเดือน;
• เจ็บเต้านม ;
• มีความสมัครใจสำหรับอาหารหวาน;
• ความผิดปกติของประจำเดือน;
• คุณอาจได้รับถุงน้ำในรังไข่;
• อุณหภูมิของร่างกายประเมินในช่วงมีประจำเดือน;
• การคลอดก่อนกำหนดและภาวะมีบุตรยากเป็นไปได้หลังจากนั้น

วิธีการเพิ่มฮอร์โมนตามธรรมชาติ?

ด้านล่างมี 7 เคล็ดลับในเรื่องนี้:

• ให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับแร่ธาตุอาหารที่เพียงพอจากอาหาร
• กระเทือนในผู้หญิงที่มีระดับปกติแพทย์ของคุณอาจกำหนดเพื่อรับวิตามินของกลุ่ม B โดยเฉพาะอย่างยิ่ง B6
• นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มฮอร์โมนส่งเสริมการรับสัญญาณแมกนีเซียม
• กินผักใบเขียวอื่น ๆ , อัลมอนด์, กากน้ำตาล, เมล็ดทานตะวัน, ถั่วและถั่ว - เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินบี 6 และแมกนีเซียม
• นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องมีการเขียนเนื้อหาของโปรตีนอินทรีย์ฮอร์โมนเพราะมันถูกสร้างมาจากสารเหล่านี้
• อย่างต่อเนื่องวัดอุณหภูมิร่างกายในช่วงครึ่งหลังของรอบเพื่อดูว่าเธอได้รับการปกติในช่วงมีประจำเดือน
• หลีกเลี่ยงอาหารอนินทรีดื่มนมและผลิตภัณฑ์จากนมมากขึ้นผลิตภัณฑ์ - พวกเขามีระดับสูงของฮอร์โมนต่างๆ

จะต้องใส่ใจกับวรรคสุดท้าย ที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนช่วยให้นมและผลิตภัณฑ์ของเนื้อหาเนื่องจากพวกเขาจะเต็มไปด้วยไม่เพียงแค่นี้ แต่ยังมีความหลากหลายของอื่น ๆ ที่จำเป็นหญิง ฮอร์โมน (prolactin, somatostatin, เมลาโทนิอุ้งฮอร์โมนการเจริญเติบโต, luteinizing ฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ฮอร์โมน ฮอร์โมนกระเทือน อินซูลิน corticosteroids และอื่น ๆ อีกมากมาย)

ก่อนที่จะมีการใช้งานของอาหารโดยเฉพาะจะดีกว่าที่จะให้คำปรึกษานักโภชนาการของคุณ หลังจากที่บางครั้งคุณสามารถมอบการวิเคราะห์เกี่ยวกับฮอร์โมน "กระเทือน" และสังเกตไม่ได้ว่าการเพิ่มระดับของพวกเขาสิ่งที่ต้องเกิดขึ้น