วิธีการวัดรอบเอวและในการประเมินผลใช่มั้ย?

เอวมดตะนอยบาง - ความฝันของผู้หญิงหลาย ๆ และมันก็ไม่ได้เป็นเพียงองค์ประกอบความงามที่มีความสำคัญอย่างแน่นอน ปรากฎว่ารอบเอว - นี้เป็นตัวบ่งชี้สำคัญที่คุณต้องรู้ว่าไม่เพียง แต่ทางเลือกของเสื้อผ้า นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องหมายสำคัญที่สามารถบอกสุขภาพของทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ดังนั้นถ้าหลังจากที่ได้อ่านบทความและการวัดปรากฏว่าผลการดำเนินงานเป็นที่น่าสงสารก็เป็นโอกาสที่จะคิดเกี่ยวกับสุขภาพการออกกำลังกายของพวกเขาและตรวจทานอาหารของคุณ

วิธีการวัดรอบเอว?

ทำให้การวัดที่จำเป็นไม่ยาก นี้ต้องใช้เทปวัดสามัญซึ่งอยู่ในเกือบทุกบ้านที่พวกเขาต้องการที่จะเย็บหรือเล่นกีฬา มันจะดีกว่าถ้าเทปจะเป็นที่อ่อนนุ่ม

รอบเอวควรจะวัดที่จุดที่แคบที่สุด ขึ้นอยู่กับชนิดของ รูปเป็น สถานที่ที่สามารถจะใกล้เคียงกับหน้าอกของคุณ (เอวสูง) และใกล้ชิดกับระดับของต้นขา (เอวต่ำ) ในกรณีส่วนใหญ่ส่วนที่แคบที่สุดของลำตัวอยู่ที่สะดือ ถ้าเอวนูนเว้ามากกว่าตัวอย่างเช่นหญิงตั้งครรภ์หรือมีน้ำหนักเกินผลที่ถูกต้องสามารถรับได้ถ้าวัดจะทำในไม่กี่เซนติเมตรเหนือสะดือ

ตำแหน่งที่ถูกต้องสำหรับการวัด - ยืนตรง (โดยเฉพาะที่อยู่ใกล้กับกระจก) และใส่มือของคุณลง วัดรอบเอวไม่แนะนำให้นั่ง ไม่จำเป็นต้องเครียดร่างกายของคุณและหลอกตัวเองดึงกระเพาะอาหาร น้ำหนักตัวควรจะกระจายอย่างสม่ำเสมอ ท่านี้ยังควรเป็นปกติของมนุษย์ อย่าทำให้การวัดที่ด้านบนของเสื้อผ้า - ผลการวัดอาจผิดเพี้ยนไปบ้าง

วัดรอบเอวจะใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งนาที! เราจำเป็นต้องห่อรอบขนานเมตรเอวลงไปที่พื้นและหายใจออกอย่างช้าๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่ เทปวัด ไม่ได้ตีผิวที่มันไม่จำเป็นที่จะตัดเอวแน่นเกินไป เครื่องหมายบนเทปซึ่งเกิดขึ้นพร้อมกับศูนย์ - นี้เป็นเส้นรอบวงเอว

มันจะดีกว่าที่จะใช้วัดสองครั้งและหากข้อมูลไม่ตรงกันจะเกิดผลเฉลี่ย

สิ่งใดที่ตัวเลขที่หมายถึงอะไร?

รอบเอว - พื้นฐานสำหรับการคำนวณของตัวชี้วัดเช่นดัชนีเอวต่อสะโพกหรือดัชนีเอวสูงที่ ตัวบ่งชี้ overvalued แสดงให้เห็นความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อสุขภาพของมนุษย์ หากไขมันสะสมก็มีโอกาสที่คนในส่วนที่เกินของพื้นที่เอว ของอวัยวะภายในไขมัน ที่อยู่รอบ ๆ อวัยวะภายใน ไขมันดังกล่าว - สาเหตุของการอักเสบและการพัฒนาของโรคต่างๆ (โรคเบาหวานโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคอื่น ๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือดความดันโลหิตสูงโรคมะเร็ง)

มาตรฐานที่ยอมรับโดยทั่วไป

ในผู้ชายมากกว่า 102 ซม. รอบเอวมากกว่า 88 ซม. ในผู้หญิง - คำเตือนเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ (โรคหัวใจและหลอดเลือดโรคเบาหวานชนิดที่สอง) มันถือได้ว่าเป็นบรรทัดฐานสำหรับผู้ชาย - ถึง 94 ซม. สำหรับผู้หญิง - ถึง 80 ซม.

ถ้าเราพูดคุยเกี่ยวกับองค์ประกอบความงามในประเทศส่วนใหญ่ของผู้หญิงทั่วโลกได้รับการพิจารณาที่น่าสนใจที่มีรอบเอวน้อยกว่า 70 ซม. นักวิจัยพบว่าทุกคนเพิ่ม 5 ซม. เอวเพิ่มความเป็นไปได้ของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร 17% ในผู้ชายและ% ผู้หญิง 13

เราวัดไม่เพียงเอว

โดยการวัดเอวต้นขายังสามารถวัดความละเอียด สะโพกวัดโดยการวัดเทปบนหลักการที่คล้ายกันการวัดรอบเอว (เป็นระดับไม่ "ลากออก" เมตร) แต่ในส่วนที่กว้างที่สุดของก้น จับคู่ขนาดเอวปริมาณสะโพก - เป็นที่นิยมในเวสต์ซึ่งจะช่วยให้มืออาชีพที่จะตัดสินสุขภาพของคนและสิ่งที่ขอบเขตพูดของการอุทธรณ์ของเขา ดังนั้นการศึกษาฝาแฝดได้แสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์ใน 22-61% ของกรณีขึ้นอยู่กับปัจจัยทางพันธุกรรมและเพียงแล้วโดยอำนาจและวิถีชีวิต

เอวและสะโพกเป็นตัวชี้วัดความอุดมสมบูรณ์ของ

หญิงที่มีเอวบางเพลิดเพลินไปกับสุขภาพที่ดีกว่าพวกเขามีโอกาสน้อยที่จะประสบภาวะมีบุตรยากและโรคของระบบทางเดินปัสสาวะ-อวัยวะเพศ เอวต่อสะโพกอัตราส่วนมีความสัมพันธ์กับความสามารถในการที่จะตั้งครรภ์และให้กำเนิดลูก ผู้ชายที่มีดัชนีประมาณ 0.9 มีโอกาสที่ดีที่สุดที่จะตั้งครรภ์เด็กและผู้หญิงที่มีตัวชี้วัดของ 0.8 หรือสูงกว่ามีโอกาสที่ดีมากของการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติ วิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักเดียวกันในอัตราที่ต่ำของเอวและสะโพกเป็นวัยแรกรุ่นวัยมากขึ้น นี้เป็นที่ประจักษ์ในฮอร์โมนการเจริญเติบโต

การศึกษาดัตช์ในระหว่างการปฏิสนธิในหลอดทดลองในปี 1993 แสดงให้เห็นว่าโอกาสของการตั้งครรภ์จะสูงกว่าในผู้หญิงที่มีปริมาณเอวต่อสะโพกต่ำ เป็นที่สังเกตว่าอัตราการเติบโตของ 0.1 หน่วยของความน่าจะเป็นของความคิดในวงจรจะลดลง 30% (ข้อมูลที่ได้รับหลังปรับอายุน้ำหนักและยังทำให้เกิดการผสมเทียม) ยืนยันคือความจริงที่ว่าในประเทศแอฟริกันที่ศีลของความงามที่แตกต่างจากผู้หญิงยุโรปมีสะโพกค่อนข้างเต็มรูปแบบ (เช่น 135 ซม.) แต่เอวพวกเขาแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนและสะโพกแคบอย่างเห็นได้ชัด (เช่น 100 ซม.) หากท่านแบ่ง 100 โดย 135 คุณจะได้รับ 0.74 - ตัวบ่งชี้ที่ดีสำหรับการเกิดของเด็ก