วิธีการลดความดันโลหิตได้อย่างรวดเร็วที่บ้าน? หลายวิธี

หนึ่งในโรคที่พบมากที่สุดของเวลาของเรา - นี่คือความดันโลหิตสูง มันเกิดขึ้นในขณะนี้ไม่เพียง แต่ในผู้สูงอายุคนหนุ่มสาวที่ยังทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ การเพิ่มขึ้นของความดันไม่เป็นที่พอใจมากเจ็บปวดและสามารถนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง แต่มันก็ไม่เคยมีโอกาสที่จะได้รับการรักษาจากยาเสพติดและไม่ทั้งหมดมีความเหมาะสมมีจำนวนมากของข้อห้ามและผลข้างเคียง ดังนั้นคำถามของวิธีการได้อย่างรวดเร็ว ลดความดัน ที่บ้านหลายคนที่มีความสนใจ

ซึ่งแน่นอนว่าเรายังไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับวิกฤตเมื่อนับทุกนาที แต่สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงขึ้นเล็กน้อยและมักจะต้องรู้ วิธีการอย่างรวดเร็วลดความดัน ในบ้าน ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายปวดหัวและหูอื้อพยายามที่จะผ่อนคลาย หลังจากความดันมักจะเพิ่มขึ้นและความเครียด overvoltage ใช้เวลาอาบน้ำอุ่นหรือเพียงแค่แช่ในขณะที่ฟังเพลงผ่อนคลายและรื่นรมย์

นวดช่วยที่ดีคอลำคอและหน้าอกตอนบน นอกจากนี้คุณยังสามารถแนบไปยังพื้นที่ปกเข็ม applicator และบีบหมอน ดังนั้นนั่งประมาณ 15 นาทีและคุณจะรู้สึกดีขึ้น ที่จะสงบลงและผ่อนคลาย, พยายามที่จะทำการทำสมาธิหรือการหายใจการออกกำลังกาย

วิธีการอย่างรวดเร็วลดความดันที่บ้านในรูปแบบอื่น ๆ ได้หรือไม่ คุณสามารถใช้แช่เท้ากระเทียมหรือฉีด

สามารถลดความดันและด้วยความช่วยเหลือของโภชนาการที่เหมาะสม มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะให้ขึ้นไขมันทอดและอาหารรสเค็ม, สุรา, ช็อคโกแลตและผลิตภัณฑ์ขนม แทนที่จะกาแฟและชาดำจะดีกว่าที่จะดื่มยาต้มของดอกกุหลาบสะโพกและเมล็ดยี่หร่า ประโยชน์เป็นน้ำผลไม้ของผักโดยเฉพาะอย่างยิ่งหัวผักกาดกะหล่ำปลีและหัวไชเท้า และเพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นของหลอดเลือดมักจะดื่มชาเขียวกินแอปเปิ้ล เบอร์รี่ Viburnum และแครนเบอร์รี่ มันฝรั่งอบประโยชน์น้ำมันมะกอกและน้ำมัน flaxseed

ความดันโลหิตสูงพลังงานส่วนใหญ่ควรประกอบด้วยผักผลไม้และผลิตภัณฑ์จากนม จำกัด การบริโภคของไขมันเนื้อสัตว์และสัตว์ที่คุณลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและความดันโลหิตปกติ ลองวิธีการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมักจะเป็นไปได้: กระเทียม, หัวหอม, หัวผักกาดผักชีขิงและพริก โครงสร้างของหลายสูตรสำหรับความดันโลหิตสูงรวมถึงน้ำผึ้ง คุณสามารถกินมันเช่นเดียวกับที่เพิ่มในชาหรือผสมกับน้ำผลไม้ผักและผลไม้

ลดความดันหมายความว่าสามารถพบได้ที่ร้านขายยา ทิงเจอร์ความช่วยเหลือที่ดีของการสืบ Hawthorn หรือ Leonurus ก็จะแนะนำให้ผสมให้เพิ่มบิตของ "valokordin" และใช้ส่วนผสมนี้กับความเครียดและอาการปวดหัวของช้อนชา ซื้อและสมุนไพรที่ลดความดันโลหิต บางส่วนของพวกเขาสามารถดื่มชาแทน ยกตัวอย่างเช่นสืบ Leonurus สะระแหน่และดอกดาวเรือง อื่น ๆ ใช้เป็นยาวันละ 2-3 ครั้ง: Cudweed, กระเป๋าเงินของคนเลี้ยงแกะ หรือไม้จำพวกถั่วแดง

คนที่ต้องการปกติความดันที่ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแม้เพียงแค่เดิน มันจะดีที่จะศึกษาหรือดำเนินการออกกำลังกายการออกกำลังกายโยคะพิเศษ คุณต้องใช้เวลาไปนอนและการนอนหลับและหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลและความเครียด ตอนที่คุณรู้วิธีการอย่างรวดเร็วลดความดันในบ้าน แข็งแรง