วิธีการปฏิบัติตนในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ สิ่งที่ไม่ทำในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์

บ่อยครั้งในครั้งแรก 2 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงคนนั้นไม่ได้ทันทีสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงไม่ได้วางแผน และในเวลานี้รากฐานของร่างกายในอนาคตได้เริ่มต้นขึ้นในรูปแบบผลไม้ ดังนั้นจะต้องใส่ใจกับสุขภาพมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้จะพยายามที่จะปกป้องตัวเองจากปัจจัยลบภายนอก ในหมู่พวกเขามีการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงออกกำลังกายความเครียดอุณหภูมิหรือ hyperthermia (ซึ่งเป็นอันตรายมากยิ่งขึ้น)

เพื่อปกป้องเด็กที่คุณต้องรู้วิธีการปฏิบัติตนในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ที่ไม่สามารถทำและสิ่งที่ - มีความสำคัญต่อการสร้างเงื่อนไขที่ดีสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์และสุขภาพและความสะดวกสบายของแม่คาดหวัง

สัญญาณของการตั้งครรภ์

แต่น่าเสียดายที่ร่างกายไม่ได้ส่งสัญญาณการตั้งครรภ์ตั้งแต่วันแรกของการปฏิสนธิ นอกจากนี้อาการแรกอาจปรากฏขึ้นภายในสองถึงสามสัปดาห์ หากมีการวางแผนการตั้งครรภ์เป็นสิ่งแรกที่สัปดาห์เพื่อทำแบบทดสอบ เมื่อแผนการเหล่านี้ไม่ได้แล้วฟังให้กับตัวเองเป็นมูลค่ามันถ้ามี:

• ปัสสาวะบ่อย;

• การขยายตัวและเต้านมปวด;

• ความเมื่อยล้าที่ดี;

• เพิ่มขึ้นอุณหภูมิฐาน;

• ขาดการมีประจำเดือน;

• เพิ่มขึ้นตกขาว;

• อาการป่วยไข้ในตอนเช้า

• ความเมื่อยล้าเรื้อรัง

• ตะคริวในช่องท้องลดลง;

• จำ แต่ขาดแคลน;

• ความรู้สึกที่มีความสำคัญในการดมกลิ่นการระคายเคืองจากกลิ่นและรสชาติปกติ;

• หวัด;

• อารมณ์แปรปรวน ;

• สิวผื่นบนใบหน้า

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทำเครื่องหมายโดย สัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ (1 สัปดาห์ต่อมา) เมื่อคุณเห็นบางส่วนของอาการเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องรีบเร่งในการใช้ยาปฏิชีวนะหรือยาเสพติดอื่น ๆ สิ่งแรกที่คุณจำเป็นต้องซื้อในการทดสอบร้านขายยาและทำมัน ถ้ามันเป็นบวกที่คุณควรจะทำงานทันทีไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบเวลาของการตั้งครรภ์และมีเพียงคำแนะนำในการใช้ยาบางชนิด

อันตรายในระยะแรก

แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงภายนอกพิเศษและไม่ได้ร่างกายของผู้หญิงผ่านการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง พวกเขาต้องการจากแม่ใหม่เปี่ยมจำนวนมากของความแข็งแรงและพลังงานเช่นเดียวกับการมีสุขภาพที่ดี จึงมีความจำเป็นต้องรู้วิธีการทำงานในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์

ครั้งแรกของทั้งหมดที่เราควรจำไว้ว่าในความเสี่ยงของการตั้งครรภ์เริ่มต้นของการคลอดก่อนกำหนดเป็นราคาที่สูงกว่าในช่วงเวลาอื่น ๆ ของการตั้งครรภ์ นี้เป็นเพราะร่างกายเป็นเพียงการเริ่มต้นที่จะปรับตัวเข้ากับการตั้งครรภ์ของเด็กมีการเปลี่ยนแปลงและความเครียดที่เกี่ยวข้องกับข่าวของตำแหน่งที่น่าสนใจที่ลดลงร่างกายทำให้มันมีช่องโหว่

นอกจากนี้ยังมีปัญหามากให้ความไม่รู้ของผู้หญิงที่เกิดภายในชีวิตใหม่ของเธอ เนื่องจากความจริงที่ว่าสัญญาณที่จะรับรู้สัปดาห์ที่ผ่านมาในช่วงต้นของยากจำนวนมากยังคงที่จะนำชีวิตตามปกติและโหลดมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด

โภชนาการในการตั้งครรภ์ก่อน

ในตัวอักษรขนาดใหญ่ในครัวเขียนคำขวัญ: "อาหารสุขภาพ - เด็กที่แข็งแรง" ใต้มันควรจะหมายถึงกฎง่ายๆ:

• ดังก้อง "ไม่!" ชนิดที่แตกต่างกันของอาหารข้อ จำกัด ในการรับประทานอาหารตามปกติ รับประทานอาหารใด ๆ ที่พบก่อนที่จะมีการตั้งครรภ์คุณต้องจำไว้สองสามปี

• ไม่มีอาหารว่างมันฝรั่งทอดขนมและอาหารว่างที่ไม่แข็งแรงอื่น ๆ กำเนิด ห้ามยังตกอยู่และอาหารอย่างรวดเร็ว

• อาหารควรจะอุดมไปด้วยจำนวนเงินสูงสุดของวิตามินและแร่ธาตุ

• ลืมมูลค่าของผลิตภัณฑ์ความคงตัวรสกับทุกประเภทของวัตถุเจือปนอาหารและยาฆ่าแมลง

• การปฏิเสธของเผ็ดไขมันทอดอาหารที่มีรสเค็มมากเกินไปและขนมหวาน

รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ - นี้เป็นหนึ่งในกฎแรกของวิธีการปฏิบัติตนในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์

การออกกำลังกาย

การตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นโรค ผู้หญิงมักจะรู้สึกค่อนข้างดีและสามารถดำเนินการจำนวนของกรณีที่ยาก แต่การที่จะ จำกัด การออกกำลังกายที่คุณต้องการ

วิธีการปฏิบัติตนในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์:

• วันทำงานควรมีอายุไม่เกินหกชั่วโมงกับการแบ่ง;

• ไม่มีกะกลางคืนทำงานล่วงเวลาและการเดินทาง แม่ไม่จำเป็นต้องเป็น Stakhanovite เธอจะมีเวลาที่จะใช้มันเมื่อทารกเกิด และกะกลางคืนเธอก็ยังจะมีการจัด;

• ไม่ได้ที่จะยกน้ำหนักหนักใด ๆ

• เดินแทนการออกกำลังกาย;

• นั่งเป็นเวลานานหรือยืนเกินไปจะไม่เอื้อต่อการเป็นอยู่ที่ดี

ข้อ จำกัด ของการออกกำลังกายไม่ได้หมายความถึงการปฏิเสธที่สมบูรณ์แบบของพวกเขา - นี้ไม่ปกติ แทนที่การออกกำลังกายสามารถเดินป่า, การเต้นรำ, ว่ายน้ำ แต่เกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติตนในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ เขาจะแต่งตั้งแต่ละโปรแกรมบนพื้นฐานของการดำเนินชีวิตและลักษณะของสิ่งมีชีวิตของคุณ

พลเอกและบริการทำความสะอาด

ข้อ จำกัด ในช่วงต้น ขั้นตอนของการตั้งครรภ์ ความห่วงใยและดูแลทำความสะอาดห้อง ไม่ควรปฏิเสธที่จะช่วยให้ครัวเรือน

ลืมเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของตู้โต๊ะและรายการขนาดใหญ่อื่น ๆ อยากให้มีการเปลี่ยนแปลงในการตอบสนองที่ดีขึ้นเย็บปักถักร้อย

ลืมแนะนำและวิธีการสำหรับการทำความสะอาดท่อประปาถ้าองค์ประกอบของพวกเขาคือคลอโรรสชาติที่แข็งแกร่งทุก ครั้งแรกที่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์เป็นเรื่องง่ายมากกับพวกเขา ประการที่สองไม่ได้ก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้ ส่วนใหญ่สารเคมีที่ใช้ในครัวเรือนเธอจะไม่ได้ออกจากอพาร์ทเม้นเพราะกลิ่นแรง

เหลือเกินครัวควรอยู่บนพื้นฐานการกินเพื่อสุขภาพ ถึงเวลาที่จะเลื่อนผ่านระเบียนของโภชนาการที่เหมาะสมแสงและอาหารเพื่อสุขภาพซึ่ง zapostili ร้อยปีที่ผ่านมา "สำหรับอนาคต."

การเข้าชมแพทย์

การให้คำปรึกษาสตรีควรจะเป็นเมกกะสำหรับการตั้งครรภ์และแพทย์ - เพื่อนคนแรกที่ปรึกษาและให้คำปรึกษา ฟอรั่มของผู้หญิงจะมีประโยชน์ในการดูแลตัวเอง ในเรื่องเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพด้วย - พวกเขาควรจะเผาไหม้จิตใจ

เมื่อปรากฏสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์และการทดสอบแสดงให้เห็นว่าคุณอยู่ในตำแหน่งเพียงแพทย์สามารถยืนยันหรือปฏิเสธความเป็นจริงของการปฏิสนธิ นอกจากนี้เขายังเป็นไปตามปกติของการพัฒนายาทารกในครรภ์เพื่อเสริมสร้างร่างกายและป้องกันโรคที่เป็นไปได้

มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะไปพบแพทย์ในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ อาการปวดท้องแยกที่น่าสงสัยโรคเลือดออกอาจจะเป็นลางสังหรณ์ของการคลอดก่อนกำหนด

ชีวิตทางเพศ

ข้อห้ามในการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงไตรมาสแรกไม่ได้ แต่ชีวิตที่ใกล้ชิดมักจะมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากความผิดของผู้หญิง

แรกข่าวของการตั้งครรภ์ - มันเป็นความเครียด แม่กำลังประสบกับอารมณ์รุนแรงเกี่ยวกับเรื่องนี้เตรียมความพร้อมสำหรับทรหด 9 เดือนเพราะไม่ได้เป็นเรื่องง่ายที่จะปรับแต่งในความใกล้ชิด ปัจจัยที่สอง - ความเมื่อยล้า, คลื่นไส้, ซึ่งไม่เอื้อต่อความปรารถนาคลั่งเสมอ

ชีวิตที่ใกล้ชิดไม่ได้เป็นข้อห้าม แต่เป็นไปตามข้อ จำกัด บางอย่างยังคงยืน:

• ทางทวารหนัก มันสามารถทำให้เกิดการแท้งบุตรโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้รับก่อนหน้านี้การหยุดชะงักของการตั้งครรภ์

• ความรุนแรง แฟน ๆ ของการกระทำบ้าเป็นเวลาที่จะหันไปความอ่อนโยนและการดูแลรักษา

• เพศสัมพันธ์ หลายคนที่มีข่าวของการตั้งครรภ์ในรีบร้อนที่จะลืมเกี่ยวกับการคุมกำเนิด แต่ไม่มีถุงยางอนามัยเพิ่มโอกาสของการติดเชื้อ

การบันเทิง

การตั้งครรภ์ - ถึงเวลาที่จะลืมเกี่ยวกับการเฉลิมฉลองคืน, นิสัยไม่ดี, แชทดึกบนอินเทอร์เน็ต แทนที่พวกเขาด้วย การเตรียมการสำหรับการคลอดบุตร, ความคิดสร้างสรรค์, อ่านหนังสือ, ฟังเพลงเบา ๆ มันจะบรรเทาแรงบันดาลใจและให้ความสุข

ที่ซับซ้อนมากที่สุดและในเวลาเดียวกันที่ง่ายที่สุด - สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ภาพถ่ายในขั้นตอนนี้หลังจากนั้นก็สามารถทำให้เป็นเรื่องสวยสำหรับอัลบั้มครอบครัว