วิธีการที่จะอยู่รอดในวันที่เลวร้าย? เคล็ดลับ 5 ข้อ

สิ่งหนึ่งที่อาจกล่าวได้ว่าวันที่เลวร้ายเกิดขึ้นกับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น และบ่อยครั้งที่พวกเขามาเพียงเมื่อคุณคาดหวังอย่างน้อยพวกเขา ใครจะรู้ว่าทำไมถึงเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นมา: อาจ เป็นกรรม หรืออาจเป็นเพียงอุบัติเหตุธรรมดาเท่านั้น แต่อย่างไรก็ตามทุกคนควรสามารถรับมือกับปัญหาได้ ลองพูดถึงวิธีการที่จะรอดชีวิตในวันที่เลวร้ายได้อย่างรวดเร็วและไม่ลำพอง

เคล็ดลับ # 1: หยุดโทษตัวเอง!

ด้วยเหตุผลบางอย่างหลายคนเริ่มคุ้นเคยกับการตำหนิตัวเอง ปัญหาในที่ทำงาน - ฉันพยายามไม่ดีฉันเอาชนะความหนาว - อ่อนแอเกินไปฝนเริ่มตก - โชคร้ายเรื้อรัง และเพื่อที่จะไม่เกิดขึ้นเสมอ "ฉัน ... ฉัน ... ฉัน ... !" แต่นี่เป็นแนวทางที่ไม่ถูกต้องซึ่งจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเร่งด่วน

ทำความเข้าใจสถานการณ์เหล่านี้มักเกิดขึ้นเพียงเพราะบัตรสอดคล้องกัน นี่เป็นอุบัติเหตุแบบง่ายๆและไม่มีอะไรมาก สิ่งที่จำเป็นก็คือการยอมรับความเป็นจริงตามที่เป็นอยู่ วันนี้เป็นวันที่เลวร้ายอย่างมาก, ดี, ไปนรกกับมัน - อ่อนน้อมถ่อมตนตัวเอง นี่แหละคือโลกใบนี้เขาเป็นหมูไม่ใช่เพราะเขาไม่ได้รักคุณ แต่เนื่องจากคุณเกิดผิดพลาดในเวลาที่ผิด

# 2: นั่งที่บ้าน

ถ้าในตอนเช้าก็เป็นที่ชัดเจนว่าวันนี้เป็นวันที่เลวร้ายมากแล้วดีกว่าป้องกันตัวเองจากปัญหาต่อไป ทางออกที่ดีจะเป็นวันหยุดซึ่งสามารถทำได้หมายถึงปัญหาครอบครัว เชื่อฉันก็จะดีกว่าโกหกเจ้านายเพียงเล็กน้อยกว่าทุกวันที่ได้รับการจู้จี้จากชะตากรรมน่าสังเวช

อย่างไรก็ตามถ้าคุณไม่ได้ไปนั่งที่บ้านแล้วอย่างน้อยพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตราย ตัวอย่างเช่นงานที่รับผิดชอบทั้งหมดควรเปลี่ยนไปในวันพรุ่งนี้หรือส่งต่อไปยังเพื่อนร่วมงานโดยขอบริการ โปรดจำไว้ว่าวันที่เลวร้ายร้ายแรงมักจะแย่ลงและอย่าล่อลวงชะตากรรม

เคล็ดลับ # 3: บวกมากขึ้น

ธรรมชาติก็ยากที่จะมีความสนุกสนานเมื่อคุณถูกกดโดยวันที่เลวร้าย แต่คุณยังคงต้องลอง อย่างไรก็ตามความจริงก็คือพวกเขาไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ซึ่งหมายความว่าไม่มีอะไรแตกต่าง: คุณจะนำพาพวกเขาไปสู่ภาวะซึมเศร้าหรือคุณจะสนุก

ดังนั้นลองหาสิ่งที่ดีในสภาพแวดล้อมของคุณ ดูหนังตลกเปิดเพลงที่คุณชื่นชอบหรือดูเพื่อนร่วมงานของคุณและจู่ ๆ คนเหล่านี้ก็ดูเหมือนจะตลกกับคุณ ที่เลวร้ายที่สุดคุณสามารถเปิดเบราว์เซอร์และดูรูปถ่ายของลูกแมวน่ารักพวกเขาแน่นอนจะเชียร์ขึ้น

เคล็ดลับ # 4: อย่าพยายามจับความเศร้าโศก

ดังนั้นวันที่ไม่ดีไม่ได้เป็นข้ออ้างสำหรับการทำลายและเริ่มที่จะกินทุกอย่างเพื่อที่จะกลบความเจ็บปวดของคุณเอง ไม่ได้ไม่มีใครบอกว่าคุณไม่สามารถกินช็อกโกแลตหรือเค้กขนาดเล็กได้ ในกรณีนี้เราหมายถึงว่าคุณไม่สามารถล้างตู้เย็นได้อย่างหยาบกร้านกวาดทุกอย่างออกจากชั้นวางของ

แต่แอลกอฮอล์ในวันดังกล่าวควรถูกตัดออกอย่างสมบูรณ์ ในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะดื่มเพียงหนึ่งแก้วสำหรับอารมณ์และการศึกษาระดับปริญญาเมาจะลากคุณเข้าไปในส่วนลึกของความสลดใจ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ปรับปรุงสภาพร่างกาย แต่เพียงทำให้อารมณ์รุนแรงขึ้นเท่านั้น

เคล็ดลับ # 5: ขอบคุณสำหรับวันอื่น

วันไม่ดีไม่ใช่จุดจบของโลก จำได้กี่ครั้งที่คุณได้เอาชนะพวกเขาซึ่งทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น ในเวลาเดียวกันให้ข้อสรุปที่ถูกต้องสำหรับอนาคตและผู้ที่รู้บางทีอาจเป็นการง่ายที่จะได้สัมผัสกับช่วงเวลาดังกล่าว

ในช่วงเย็นการวิเคราะห์วันของคุณพูดถึงชะตากรรมของ "ขอบคุณ" หลังจากที่ทุกอย่างแม้จะมีปัญหาทั้งหมดคุณก็จะเข้านอนทันที อีกวันหนึ่งจะสิ้นสุดลงซึ่งหมายความว่าคุณยังมีชีวิตอยู่