วิธีการงอกโซบะที่บ้าน?

โซบะเป็นที่รู้จักกันทั้งหมดเป็นหนึ่งในธัญพืชเพื่อสุขภาพมากที่สุด มันอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและโปรตีนที่สมบูรณ์ นึ่ง (ทอด) และสีเขียวที่ไม่ได้รับความร้อนและดังนั้นจึงมีประโยชน์มากที่สุด - มีสองชนิดของธัญพืช หากต้องการใช้คุณสมบัติเหล่านี้ให้เต็มมันจะดีกว่าที่จะใช้บัควีทจมูกข้าว มันเป็นที่ต้องการของคนที่ดูแลเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขา มีวิธีการที่แตกต่างกันจะงอกบัควีทที่คุณสามารถเลือกวิธีการที่เหมาะสมในการปฏิบัติเพียง แต่รสชาติที่แตกต่างกันทั้งหมดดังนั้น ตัวอ่อนมีพลังที่ยิ่งใหญ่และจำนวนมากของเอนไซม์ที่จะช่วยให้จมูกเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะอยู่รอดในสภาพที่เลวร้ายที่สุด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากสำหรับชีวิต

วิธีการแตกหน่อโซบะสีเขียว?

ตูดล้างให้สะอาดจากฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกในน้ำเย็นเป็นธัญพืชนวด เศษใสทั้งหมดและชิ้นบดจะต้องออก ทดน้ำจำเป็นจนน้ำใส

จากนั้นใส่ธัญพืชในขวดและอ่าวน้ำดื่มทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมง ในช่วงเวลานี้เธอก็เห็นได้ชัดบวมและปกคลุมด้วยลักษณะการกู้คืนผลิตภัณฑ์นี้ ดังนั้นเพื่อล้างเมือกจากตะโพกอีกครั้งควรล้างภายใต้น้ำไหล โซบะเพิ่มเติมต้องแห้งเล็ก ๆ น้อย ๆ วางไว้ในกระชอนบนชั้นของผ้ากอซหรือ spilling สั้น ๆ บนผ้าขนหนูครัวที่ใช้แล้วทิ้ง นี้จะช่วยในการเอาน้ำส่วนเกิน มิฉะนั้นแทนที่จะถั่วงอกบัควีทได้รับความเสียหาย หลังจากการอบแห้งข้าวบาร์เลย์เทกลับลงในขวดแน่นครอบคลุมฝาและจะถูกลบออกในที่มืด หลังจาก 8-10 ชั่วโมงมันมีอยู่แล้วเป็นไปได้ที่จะเห็น rostochku ฟักขนาดเล็ก ตอนนี้โซบะควรล้างอีกครั้งให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษและทำความสะอาดอีกครั้งสำหรับ 8-10 ชั่วโมงจนกว่าถั่วงอกจะไม่มากขึ้น เช่นบัควีทที่มีความพร้อมสำหรับการใช้งาน คุณสามารถรอกระบวนการที่ยาวออกจากส่วนที่เหลืออีก 8 ชั่วโมงในที่มืด เป็นเวลากว่าสองวันที่จะงอกบัควีทไม่จำเป็นในขั้นตอนนี้จะถึงอรรถประโยชน์สูงสุด นี้เป็นหนึ่งในวิธีที่รู้จักกันดีที่สุดที่จะงอกธนาคารโซบะ

วิธีที่รวดเร็วในการงอกของ buckwheat

สีเขียวดีล้างโซบะเท น้ำต้ม (1 ถ้วยธัญพืช - 3 แก้วน้ำ) และปล่อยให้เวลา 1.5 ชั่วโมง แล้วระบายน้ำล้างออกให้สะอาดภายใต้การใช้น้ำข้าวบาร์เลย์และแห้งเล็ก ๆ น้อย ๆ ตื่นเต้นบางครั้ง คุณสามารถถือไว้ในน้ำและนาน - นานถึง 12 ชั่วโมง แต่ไม่ได้มากขึ้นไม่ได้ที่จะเริ่มต้นกระบวนการหมัก ด้วยธัญพืชเช่นการคุ้มครองโดยการแช่จำนวนมากของเมือก บาง foodists ดิบชอบโซบะในรูปแบบนี้จึงไม่ล้างมัน บรรดาผู้ที่มีความสามารถเช่นน้ำเมือกจากรสชาติมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะกำจัด คุณเพียงแค่ต้องล้างออกด้วยความอุดมสมบูรณ์ของตะโพกน้ำ มันเกิดขึ้นที่รอการปรากฏตัวของความยาวที่ต้องการของเชื้อโรคซ้ำซักผ้าและ prosushivaya ตะโพกที่เป็นไปไม่ได้เสมอ ในกรณีเช่นนี้ทางที่จะงอกโซบะในช่วงเวลาสั้นของเวลาให้แน่ใจว่าจะเข้ามามีประโยชน์

การจัดเก็บแตกหน่อโซบะ

ที่ดีที่สุดคือการเก็บเกี่ยวจำนวนนี้ของผลิตภัณฑ์นี้ซึ่งสามารถนำมาบริโภคภายในไม่เกินสามวัน ให้จมูกข้าวบัควีทที่ทุกเวลานี้มันเป็นเพียงสิ่งที่จำเป็นในตู้เย็น หากจำนวนเงินของมันมีขนาดใหญ่เพียงพอแล้วส่วนที่เหลือของก็จะแนะนำให้แห้ง นี้จะกระทำโดยใช้ธรรมดา เครื่องเป่าสำหรับผัก ที่ประมาณ 40 ⁰S ด้วยเช่นการรักษาเอนไซม์เปิดใช้งานไม่ได้ฆ่าและโซบะที่ได้รับกรอบและอร่อย นี้เป็นหนึ่งในหลักเกณฑ์ที่บัควีตคูชที่บ้านเพื่อที่คุณจะไม่สามารถรักษาวัสดุของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นี้

การใช้งานของสุขภาพโซบะแตกหน่อ

โซบะ - ผลิตภัณฑ์อาหาร แม้จะมีแคลอรี่สูงก็จะถูกดูดซึมได้อย่างง่ายดายมากโดยร่างกายเนื่องจากโปรตีนที่ไม่ซ้ำกันไขมันไม่อิ่มตัวใยอาหารและแร่ธาตุอาหาร เมื่อเทียบกับธัญพืชอื่น ๆ ที่มีอยู่ในบัควีท 3 ครั้งแร่ธาตุมากขึ้นและ 2 ครั้งเส้นใย คุณลักษณะของวัฒนธรรมนี้จะเพิ่มปริมาณโปรตีน (ไม่เกิน 15%) จากองค์ประกอบของกรดอะมิโน

รู้วิธีการที่จะงอกบ้านบัควีทที่คุณสามารถชะลอกระบวนการของริ้วรอย และทั้งหมดเป็นเพราะว่าในธัญพืชนี้มีจำนวนมากของสารต้านอนุมูลอิสระ (76 ครั้งมากกว่าข้าว) ความเข้มข้นของเอนไซม์ให้มีผลบังคับใช้สำหรับการเจริญเติบโตของพืชและมีผลที่คล้ายกันในร่างกายมนุษย์

ถั่วงอกบัควีทจะใช้สำหรับการป้องกันและรักษาโรคตับโรคไตหลอดเลือดความดันโลหิตสูง พวกเขายังมีการแนะนำสำหรับการสูญเสียเลือดและโรคเบาหวาน เมื่อนำมาใช้ถั่วงอกโซบะที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดสุขภาพ, การเผาผลาญอาหารภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นโดยรวม ผลิตภัณฑ์นี้ให้การป้องกันร่างกายจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของสภาพแวดล้อมที่เน้น ฯลฯ

ประโยชน์หลักของโซบะ "สด" - คือ สารที่เป็นอันตราย จากปุ๋ยมันไม่เกิดการสะสม ดังนั้นโซบะไม่ได้อยู่ในไร้สาระถือเป็นหนึ่งในอาหารที่ปลอดภัยที่สุด

ข้อห้าม

รู้วิธีการอย่างถูกต้องงอกบัควีทอย่าลืมเกี่ยวกับข้อห้ามที่มีผลิตภัณฑ์นี้ เนื่องจากเนื้อหาสูงของต้นกล้าของสารเช่นรูตินที่พวกเขาจะไม่แนะนำสำหรับคนที่มีการแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้น ความสามารถในการเพิ่มการก่อตัวของโซบะน้ำดีสีดำและก๊าซอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กเล็ก ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้โซบะบ่อยเกินไป

ใช้ proraschivatelya

ตอนนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการงอกในโซบะ proraschivatele อุปกรณ์นี้สามารถที่จะรักษาความชื้นและอุณหภูมิบาง, การสร้างสภาวะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการปรากฏตัวของโรคราน้ำค้างและเชื้อโรคโดยไม่เป็นกรด การออกแบบนี้จะช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการของการงอกเกือบไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงของมนุษย์ทำให้มันเป็นเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับทุกคนที่เป็นลูกน้องของชีวิตสุขภาพและโภชนาการที่เหมาะสม วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะงอกคนบัควีทที่ไม่ได้มีเวลาว่างพอ

ใช้บัควีทจมูกข้าวในหลากหลายรุ่น - ด้วยชีสกระท่อม, โยเกิร์ตที่มีความหลากหลายของผลเบอร์รี่และผลไม้ เพื่อที่จะทำให้หวานเพิ่มน้ำผึ้งหรือช็อคโกแลต จมูกข้าวบัควีทผักสุก สลัดกับน้ำมันมะกอก และเครื่องเทศ รู้วิธีการอย่างถูกต้องงอกบัควีทอย่างมีนัยสำคัญสามารถปรับปรุงคุณภาพของอาหารและด้วยเหตุนี้ สถานะของสุขภาพ