วิธีการกำจัดของอาการปวดหลังที่บ้าน?

หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจาก อาการปวดหลัง โรคเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดามาก ปวดสามารถเป็นได้ทั้งเฉียบพลันหรือเรื้อรัง อาการปวดเฉียบพลันมักจะเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดและความรุนแรงที่แตกต่างกัน รู้สึกไม่สบายเรื้อรังให้คนมาเป็นเวลานาน วิธีการกำจัดของอาการปวดหลัง?

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง

ฉันจะได้รับการกำจัดของอาการปวดหลัง? เริ่มแรกคุณต้องสร้างสาเหตุของการเกิดขึ้นของมัน อาการปวดหลังส่วนล่างแม้ในผู้สูงอายุที่ไม่ได้เป็นสัญญาณของวัยชรา ในหลาย ๆ วิธีนี้ถือเป็นปัญหาสุขภาพที่ถูกทอดทิ้ง

ปัจจัยที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในภูมิภาคเอวไม่เสมอเนื่องจากริ้วรอย อาการปวดอาจเกิดขึ้นในเด็ก ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• ได้รับบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง อาการปวดอาจสร้างความสับสนแม้หลังการรักษา
• ท่าที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดความโค้งของกระดูกสันหลัง สำหรับ scoliosis เกิดขึ้นเป็นศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงชดเชยและการกระจายไม่สม่ำเสมอของการโหลดบนกระดูกสันหลัง
• การอักเสบของเนื้อเยื่อของกระดูกสันหลังหรือ intervertebral hernias มักจะทำให้เกิดอาการปวด
• โรคของอวัยวะภายใน (ไตตับ) ก็อาจจะมาพร้อมกับอาการปวดหลัง

มีเหตุผลหลายประการที่เกิดจากปัจจัยภายนอก ได้แก่ :

• การกระจายโหลดไม่ถูกต้องเมื่อยกและแบกของหนักอาจทำให้เกิดอาการปวดหลัง
• ร่างกายเป็นเวลานานอยู่ในตำแหน่งอึดอัดจะนำไปสู่ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อและดังนั้นลักษณะของอาการปวด
• ลักษณะของความรู้สึกไม่สบายอาจกระตุ้นร่างในห้องพัก

วิธีการกำจัดของอาการปวดหลัง? บำบัดควรจะเลือกขึ้นอยู่กับสาเหตุของการเกิดโรค ยกตัวอย่างเช่นชนิดของอาการปวดอื่นสามารถเกิดขึ้นได้ในหญิงตั้งครรภ์จากการแทนที่ของกระดูกสันหลังซึ่งถูกดึงโดยกล้ามเนื้อหลัง

วิธีที่จะไม่ทำงานอาการปวด?

ฉันจะได้รับการกำจัดของอาการปวดหลัง? คุณสามารถกำจัดมันเมื่อจัดตั้งสาเหตุที่แท้จริง อิสระส่งมอบการวินิจฉัยโรคที่เป็นไปไม่ได้เสมอ

หนึ่งในการตัดสินใจที่ถูกต้องจะต้องไปเยือนวิทยาหรือชำนาญศัลยกรรมกระดูก หลังจากตรวจสอบอาการทั้งหมดที่เขาจะสามารถที่จะตรวจสอบสาเหตุที่แท้จริงของอาการไม่สบาย และในกรณีนี้มันจะได้รับการรักษา หลังจากที่ทุกท่านต้องจัดการไม่เพียง แต่มีการตรวจสอบ (อาการ) โรค - ควรระบุปัจจัยที่ก่อให้เกิดความมัน

คุณสามารถเริ่มแรกนำไปใช้กับการวินิจฉัยของยาแก้ปวด ( "Analgin", "แอสไพริน", "Ibuprofen")

นอกเหนือไปจากยาเพื่อบรรเทาอาการปวดที่บ้านช่วยให้บางส่วนของวิธีการ

วิธีการได้อย่างรวดเร็วกำจัดของอาการปวดหลัง?

อาการปวดเฉียบพลันที่มาในทันใดนั้นอาจเกิดจากการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันของบุคคลหรือยกน้ำหนัก นี้สามารถนำไปสู่การยืดของกล้ามเนื้อของหลังและปวดรุนแรง

ในกรณีนี้มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้สอดคล้องกับ ส่วนที่เหลือเตียง เป็นเวลาหลายวัน ถ้าคุณไม่สามารถที่จะติดต่อช่วยเหลือจากบุคคลอื่นใช้เคล็ดลับง่ายๆ

วิธีการกำจัดของอาการปวดหลัง? เพื่อลดอาการปวดหลังส่วนล่างสามารถนำไปใช้น้ำแข็ง มีหลายวิธี ได้แก่ :

• เป็นลูกประคบสามารถนำมาใช้ในแพคเกจเนื้อเยื่อเปียกอายุในตู้เย็นสำหรับชั่วโมง;
• ใส่ในถุงก้อนพื้นบ้านและนำไปใช้ในพื้นที่ได้รับผลกระทบ;
• คุณสามารถใช้ความหลากหลายของอาหารแช่แข็ง (ผักและเนื้อ)

วางลูกประคบในพื้นที่ได้รับผลกระทบก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะรอจนกว่าอาการปวดจะลดลง

วิธีการกำจัดความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อของหลัง? ในบางกรณีคุณสามารถใช้ความร้อนแทนของความหนาวเย็น 3 วันหลังจากเริ่มมีอาการของอาการปวดเฉียบพลันสามารถใช้ตัดความร้อน ผู้ป่วยนอนลงบนท้องของเขาและเขาถูกวางลงบนผ้าอุ่นหลังส่วนล่างที่เป็นชุบในยาสมุนไพรต้านการอักเสบ วางบนถุงและวางอยู่บนเขา แผ่นความร้อน เวลาในการรักษา - ไม่เกิน 30 นาที

วิธีที่มีประสิทธิภาพมาก - สับเปลี่ยนของความร้อนและความเย็นเช่นความคมชัดที่ช่วยกระตุ้นการฟื้นฟูของการไหลเวียนเลือด

วิธีที่คุณสามารถกำจัดอาการปวดหลังเรื้อรัง?

วิธีการกำจัดของอาการปวดหลังอย่างถาวรหรือไม่ บ่อยมาก คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดอย่างต่อเนื่อง ที่จะสมบูรณ์ได้รับการกำจัดของมันคุณควรเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ

ความรู้สึกไม่สบายมักจะเกิดขึ้นเมื่อคนกำลังนอนหลับอยู่บนเตียงนุ่ม เพื่อไม่ให้รู้สึกเจ็บปวดมันจะดีกว่าที่จะนอนบนที่นอนและหมอนกระดูก ในกรณีนี้น้ำหนักของร่างกายในระหว่างการนอนหลับที่มีการกระจายอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งกระดูกสันหลัง

เครื่องมือที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถนำมาใช้ในสภาพบ้านจากอาการปวดหลังก็ถือว่าเป็นกรด ยาเสพติดจะขึ้นอยู่กับว่ามันจะช่วยลดการอักเสบซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุของการเกิดความรู้สึกไม่สบาย บางครั้งเพื่อกำจัดความเจ็บปวดที่จะช่วยให้ "Ibuprofen"

อาการปวดหลังในการตั้งครรภ์

วิธีการกำจัดของอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์ ความรู้สึกไม่สบายในด้านหลังซึ่งผู้หญิงคนหนึ่งมีประสบการณ์ในช่วงระยะเวลาของการตั้งครรภ์ที่ไม่ชัดเจนเสมอ หลังจากที่ทุกสาเหตุของอาการปวดคือการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย

มีเหตุผลหลายประการสำหรับอาการปวดนี้:

• การเจริญเติบโตพร้อมกับกระชับท้องทารกในครรภ์ของกล้ามเนื้อมันจะสร้างความตึงเครียดในด้านหลัง
• ในระหว่างตั้งครรภ์มีการดัดของกระดูกสันหลังเป็นผลให้เขาจะใช้เวลาอยู่ในตำแหน่งที่ผิดปกติ
• ทารกในครรภ์เจริญเติบโตเริ่มต้นที่จะสร้างแรงกดดันต่ออวัยวะปัสสาวะของผู้หญิงซึ่งยังสามารถทำให้เกิดอาการปวด

วิธีการกำจัดของอาการปวดหลัง? เพื่อลดอาการปวด, หญิงตั้งครรภ์สามารถใช้เคล็ดลับบางอย่าง

• สวมใส่รองเท้ามีส้นต่ำเท่านั้น
• นอนบนที่นอน บริษัท ;
• ทำแบบฝึกหัดพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีความสามารถในการลดอาการปวด;
• บีบอัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งร้อนมันจะดีกว่าที่จะไม่ใช้

การออกกำลังกายในระหว่างการเจ็บปวด

เพื่อกำจัดของอาการปวดหลังจะช่วยให้ว่ายน้ำออกกำลังกายเป็นพิเศษ

วิธีการกำจัดของอาการปวดหลัง? โยคะจะช่วยบรรเทาอาการปวดถ้ามีส่วนร่วมในมันสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเป็นเวลา 30 นาที

การออกกำลังกายช่วยในการยืดกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวเพิ่มการไหลเวียน ในกรณีนี้คนที่เป็นสมบูรณ์ฟุ้งซ่านจากความเจ็บปวด

เดิน - รูปแบบที่ง่ายของการออกกำลังกาย มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้การเดินเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงทุกวัน

ในอาการปวดเฉียบพลันคนควรนอนบนพื้นแข็ง จากนั้นนอนอยู่บนหลังของคุณยกขาขึ้นและพวกเขายันกับผนัง ตั้งแต่โหลดจะถูกลบจากกระดูกสันหลัง ความเครียดของกล้ามเนื้อควรจะเป็นดังนี้

• สลับกันดึงขึ้นเท้า;
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของก้นและบีบ

วิธีการกำจัด ของอาการปวดหลัง? การออกกำลังกาย เพื่อยืดความช่วยเหลือที่ดีในการบรรเทาอาการปวด ก็จะแนะนำให้ดำเนินการดังกล่าวในการออกกำลังกายนั่งและนอนลงดัดสลับหนึ่งหรือขาอื่น ๆ มันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะทำต่อไปนี้:

• ฟุต mahi;
• หมอบ;
• กดร็อค

วิธีการได้อย่างรวดเร็วกำจัดของอาการปวดหลัง?

การกำจัดความเจ็บปวดในด้านหลังและลำคอ เมื่อทราบสาเหตุที่สมบูรณ์แบบของความเจ็บปวดที่คุณสามารถใช้วิธีการของการรักษาที่บ้าน:

• อาหาร ในบางกรณีสาเหตุของอาการปวดอาจจะละเมิดของการไหลของเลือดเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลและลดความยืดหยุ่นของหลอดเลือด เพื่อแก้ปัญหานี้คุณจะต้องกำจัดจากอาหารไขมันอาหาร, ไข่, เนื้อหมู, เนื้อซุปมิโสะ
• เพื่อกำจัดของอาการปวดหลังคุณสามารถใช้วิธีการทางจิตวิทยา อาการปวดควรจะให้ในรูปแบบของวัตถุที่หายไปละลาย ที่สำคัญที่สุด - เสมอที่จะเชื่อว่า คุณสามารถทำให้ความพยายามที่จะถ่ายโอนความเจ็บปวดไปยังสถานที่อื่น ลองนึกภาพความเจ็บปวดที่ถูกโอนไปยังหูหัวเล็บ
• เพื่อบรรเทาอาการปวดควรจะสมบูรณ์ละทิ้งกาแฟและชา เพื่อลดอาการกระตุกของหลอดเลือดที่เราจำเป็นต้องหยุดการสูบบุหรี่
• เพื่อเรียกคืนไหลเวียนของเลือดเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้การบีบอัดที่มีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องในการรักษาทางกายภาพ

เพื่อลดอาการปวดในหลังส่วนล่างได้อย่างสมบูรณ์เปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขาและให้ขึ้นนิสัยที่ไม่ดี

วิธีการบรรเทาอาการปวดในวิธีการแบบเดิมกลับมาได้หรือไม่

วิธีการกำจัดของอาการปวดหลังอย่างถาวรหรือไม่ ในการลบความเจ็บปวดในด้านหลังคุณจะต้อง:

• ผสมการบูรและน้ำมันมะพร้าวต้ม 5 นาที เย็นและเก็บในขวดแก้ว สัปดาห์ละครั้งใช้การเคลื่อนไหวของการนวดบนหลังส่วนล่าง
• ในอ่างน้ำอุ่นเพิ่มไม่กี่หยดของน้ำมันยูคา ระยะการอาบน้ำที่คุณสามารถกำจัดของอาการปวดหลัง
• ก่อนที่จะอาบน้ำเนื้อนวดด้วยน้ำมันมัสตาร์ด การอาบน้ำจะดีกว่าด้วยน้ำร้อน
• ถุงเท้าใส่ข้าวและผูกมัน ใส่ในไมโครเวฟไม่กี่นาที แล้วคุณจะต้องแนบถุงเท้าไปยังจุดที่เจ็บ

วิธีการเหล่านี้บรรเทาอาการปวดควรใช้เฉพาะคนที่มีสุขภาพ

อาการที่เป็นอันตรายของอาการปวด

ในบางกรณีคุณทันทีต้องติดต่อแพทย์ของท่านได้ทันที:

• เมื่อปรากฏอาการปวดตามมาด้วยอุณหภูมิความเจ็บปวดในหน้าอกหายใจถี่กลับ;
• ความเจ็บปวดที่รบกวนจิตใจมากขึ้นกว่า 3 วันและความรุนแรงของมันไม่ได้ลดลง;
• ความเจ็บปวดจากการที่มีลักษณะเรื้อรังจะสังเกตเห็นเป็นเวลา 2 สัปดาห์ที่มีการปรับปรุงไม่มี;
• มันทำให้ความเจ็บปวดในการเดินเท้าหรือขา

เมื่อมีอาการปวดหลังและไม่มีการเจ็บป่วยที่รุนแรงในบ้านควรทำออกกำลังกายเจียดบีบอัดและขั้นตอนอื่น ๆ