วิธีการกำจัดของความคิดเชิงลบและแทนที่ด้วยการกระทำที่ดี

คุณรู้หรือไม่ว่าสภาพที่จินตนาการของคุณวาดภาพไม่ได้มีความสุขและคุณเข้าใจว่า "เห็น" มากกว่าไม่ดีคุณจะไม่สามารถหยุด? คุณเลื่อนในด้านหน้าของเขาเรื่องเดียวกันกับตอนจบที่ไม่ดี แต่ไม่สามารถหรือไม่ต้องการที่จะหยุดการทรมานตัวเอง วิธีการกำจัดของความคิดที่ไม่ดี? นี้เป็นไปได้เมื่อคุณเข้าใจในสิ่งที่พวกเขานำคุณและที่คุณต้องการที่จะมา

หากในวันพรุ่งนี้สงคราม

ขอเริ่มต้นด้วยสถานการณ์กันอย่างเป็นธรรม Submitted ฝันร้ายของคุณมีแนวโน้มที่จะมีความสัมพันธ์ที่ห่างไกลมากที่จะเป็นจริง แต่สถานการณ์นี้มีการเล่นในหัวของคุณเป็นประจำและทุกครั้งที่ความกลัวที่ขยายมากขึ้นรมย์ความคิดที่ดี วิธีการกำจัดของความคิดที่ไม่ดีในกรณีนี้หรือไม่? ครั้งแรกที่ตระหนักว่าเวลาและพลังงานที่คุณใช้ในการให้อาหารกลัวของพวกเขาอาจจะถูกนำไปยังศูนย์รวมของการออกแบบที่แตกต่างกันมาก ประการที่สองเพื่อติดตามขณะนี้จากการที่เรื่องราวในจินตนาการของคุณจะเริ่มต้นในการพัฒนาในทางที่ผิด มักจะ "ตัดการเชื่อมต่อ" จากความเป็นจริงที่มีการเปลี่ยนแปลงไปสิ้นสุดที่จะเกิดขึ้นของโลกคิดเกี่ยวกับที่เกิดขึ้นในช่วงที่กิจการประจำหรือก่อนนอน ออกกำลังกายระดับปานกลางในเวลากลางคืนขาดของสิ่งเร้าใน รูปแบบของสื่อ และมัลติมีเดียและทันเวลาที่จะไปนอนจะช่วยให้เพื่อตอบสนองคืนกับความคิดที่น่าพอใจมากขึ้นหรือไม่มีพวกเขาทั้งหมด ในระหว่างวันที่ให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณทำไปในรายละเอียดให้มองหาวิธีการใหม่ ๆ ในการทำที่คุ้นเคย ชายคนหนึ่งที่มีหัวและมือไม่ว่างไม่มีเวลาที่จะคิดค้นความทุกข์ยากที่ไม่มีอยู่ ถ้าคิดไปไกลเกินไปพยายามที่จะจบตอนจบที่แตกต่างกัน และถ้าความพยายามที่จะเชื่องจินตนาการล้มเหลวและความหวาดกลัวจะกลายเป็นไปได้มากขึ้นให้ปรึกษานักจิตวิทยาที่จะหาเหตุผลที่แท้จริงของเขา

หากในวันพรุ่งนี้อีกครั้งผีสาง

วิธีการกำจัดของความคิดที่ไม่ดีถ้ามีสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่แท้จริงผลของการที่ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อคุณ? หันไปคลาสสิก แม้ Deyl Karnegi ควรที่จะรายงานในวันนี้เป็นช่องที่ปิดสนิทของเรือดำน้ำซึ่งมีการเชื่อมต่อกับวันที่เมื่อวานนี้และวันพรุ่งนี้ไม่มี นอกจากนี้เขายังแนะนำให้นำเสนอรายละเอียดสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดกรณีของสถานการณ์และ ... อยู่กับมันเพื่อให้ตระหนักถึงว่าแม้ในกรณีนี้ชีวิตไป มันเป็นไปได้ที่คุณจะไม่ได้คาดหวังว่าแรงกดดันดังกล่าวเพื่อแก้ไขสถานการณ์และผลที่ได้จะไม่ผิดหวังคุณ: ไปที่เลวร้ายที่สุดที่คุณมีความพร้อมและการที่คุณไม่ได้กลัว

ผู้เขียนสมัยใหม่มักจะพบคำแนะนำ "prosmeyat" สถานการณ์ที่แท้จริงร่างกายมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ และว่ามันอาจจะดูเหมือนเสียงหัวเราะเทียมในตอนแรกไม่มีนี้ชั้นเชิงง่ายจริงๆช่วยในการรับมือกับความวิตกกังวล มากเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงทัศนคติของเราได้ทันทีและสถานการณ์ของตัวเอง

ถ้ามีคน - "คนไม่ดี"

จะทำอย่างไรถ้าคุณเข้าเยี่ยมชมความคิดที่ไม่ดีกับคนที่เฉพาะเจาะจง และทำไมคุณดูแล? ตัดสินแค้นสามารถพิษ สุขภาพจิตและกาย เป็นเวลาหลายปี ผู้เขียนต่างๆได้อธิบายเทคนิคต่างๆที่จะให้อภัยผู้กระทำผิดและที่จะอยู่ได้โดยปราศจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามเพื่อบอกวิธีการกำจัดความคิดเชิงลบสะสมกว่าปีที่ผ่านมาในบทความหนึ่งเป็นไปไม่ได้ แต่งานนี้ไม่ได้ทำในชั่วข้ามคืน แต่การที่จะควบคุมการระบาดของโรคอารมณ์เมื่อหัวใจอยากจะเลิก "ใช่ ... เขาว่า" จำเป็น ขอสาปแช่งที่เลวร้ายที่สุดของคุณจะ "ว่าเขาอยู่ในสุขภาพที่ดีและเงินให้กับเขามากขึ้น". กล่าวว่าดังหรือเงียบ ๆ กับวลีข้อความทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งไม่ได้นำมาเป็นอันตรายต่อศัตรูของคุณและถ้าหากคุณกลับมาทุกอย่างที่คุณอยากให้เขาให้มากดีกว่า!

และในที่สุด - เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการกำจัดของความคิดที่ไม่ดีก่อนที่พวกเขาเกิด ครั้งแรก - ปกป้องดวงตาและหูของคุณ หากคุณไม่พอใจข่าวดูรายการเกี่ยวกับสัตว์ สอง - ธุรกิจมากขึ้น หากคุณไม่พอใจและเรื่องราวเกี่ยวกับสุนัขหิวหนึ่ง แต่ที่ดีกว่า - หัวหน้าของสัตว์เลี้ยงในบ้าน กำหนดการที่อุดมไปด้วยและส่วนที่เหลือในเวลาที่เหมาะสมในระดับมากและนำไปสู่การเรียกคืนสินค้าในหัวของเขา ทำสิ่งที่ดีล้อมรอบตัวเองที่มีความสวยงาม - และความคิดกลายเป็นเมตตา