ยูริโปโปฟและวิธีการของเขาในการรักษาร่างกาย

สุขภาพของมนุษย์ขึ้นอยู่กับกระดูกสันหลังของเขาอยู่ในสิ่งที่สภาพ ส่วนใหญ่ของปัญหากลับมาแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายพิเศษ ผู้เขียนวิธีใดวิธีหนึ่งสำหรับ การกู้คืนของกระดูกสันหลัง เป็นยูริโปโปฟ - นักวิทยาศาสตร์, ชีววิทยา, อุทิศตัวเองเพื่อการศึกษาโรคของส่วนหนึ่งของร่างกาย

ขึ้นอยู่กับสิ่งเทคนิคยูริโปโปฟ?

ที่เป็นหัวใจของความซับซ้อนของการออกกำลังกายที่ถูกออกแบบมายูรีวาซิเลวิชโปปอฟที่เป็นยืนยันว่าโรคทุกโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของสมอง มันส่งสัญญาณไปยังอวัยวะอื่น ๆ ผ่านทางเส้นใยประสาทที่อยู่ในช่องกระดูกสันหลังแยกต่างหาก เมื่อความผิดปกติเกิดขึ้นลดลงใด ๆ ในระดับของชีพจรส่งให้กับร่างกายที่เกี่ยวข้องและนี่คือสาเหตุของอาการปวด

แนวกระดูกสันหลังทำหน้าที่เป็นป้องกันกับ เส้นใยประสาท ดังนั้นเราจึงต้องให้ความสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการมีสุขภาพที่ดี ยูริโปโปฟเชื่อว่าสาเหตุของโรคทั้งหมดที่เป็นในทางตรงของชีวิตที่นำไปสู่คน ในสภาพที่สมบูรณ์ของกระดูกสันหลังควรจะไม่โค้งและโค้ง ทารกแรกเกิดทารกมันตรง ทารกมีสุขภาพดีไม่มีความผิดปกติของกระดูกสันหลัง ในชีวิตของผู้ใหญ่ปรากฏ 4 ช่วงดัด: ปากมดลูก, เอว, ทรวงอก, กระดูกเชิงกราน สองคนแรกที่จะถูกเรียกว่า lordosis ทรวงอกและกระดูกเชิงกรานที่เรียกว่า kyphosis

ผลของความโค้งของกระดูกสันหลังในอวัยวะภายใน

เส้นโค้งของกระดูกสันหลังทั้งหมดเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของแรงโน้มถ่วงและเกิดขึ้นจากความจริงที่ว่าคนย้ายเล็กน้อย อิทธิพลที่เป็นอันตรายมีน้ำหนักเกินและการทำงานอย่างหนักทางกายภาพ ระยะยาวโค้งทำให้เกิดการบีบตัวของเส้นใยประสาท, เลือดไปการเสื่อมสภาพและการเกิดขึ้นของโรคเรื้อรัง ยูริโปโปฟอ้างว่าโค้งในกระดูกสันหลังส่วนคอจะนำไปสู่การเกิดโรคหัวใจมีปัญหากับหน่วยความจำลักษณะของอาการปวดหัวบวมของใบหน้าและลำคอ

kyphosis ของกระดูกสันหลังที่เป็นสาเหตุของประสาทระหว่างซี่โครง, โรคหัวใจและโรคปอดในการทำงานของระบบทางเดินอาหารตับ เอวและกระดูกเชิงกรานโค้งทำให้เกิดไตและต่อมหมวกไต, โรคนำไปสู่การมีบุตรยากและอวัยวะสืบพันธุ์และ radiculitis ตะโพก arthrosis

หลักการของการรักษาระบบยูริโปโปฟ

หายจากโรคต่างๆที่เป็นไปได้ถ้าเป็นคนที่สุขภาพกระดูกสันหลัง สำหรับนักวิทยาศาสตร์นี้ขึ้นมาพร้อมกับความซับซ้อนของ 19 ออกกำลังกายทางกายภาพที่เรียบง่าย พวกเขาอนุญาตให้มีการยืดของกระดูกสันหลังจัดโค้งเสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัว ยูริโปโปฟระบุว่าสำหรับการกู้คืนและการออกกำลังกายฟื้นฟูเพียงอย่างเดียวไม่พอ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะดำเนินการออกคำแนะนำอื่น ๆ :

• อาหารเช้าจะต้องไม่เร็วกว่า 11.00, อาหารเย็น - ไม่เกิน 18.00
• สัปดาห์ละครั้งคุณจำเป็นต้องจัดให้มีความหิว "แห้ง" ในวันนี้ไม่สามารถกินอาหารหรือดื่มน้ำ
• ขั้นตอนการทำซ้ำวันละสองครั้งประมาณ 15-20 นาที
• ทำให้การวิ่งออกกำลังกายในชีวิตประจำวันเป็นเวลา 20 นาทีหรือชั่วโมง บางครั้งการทำงานแทนที่กีฬาที่สามารถเดินได้

เพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงของการเปลี่ยนแปลงที่ควรทำให้โน๊ตบุ๊คในการที่จะเฉลิมฉลองความดันโลหิตทุกวันอัตราการเต้นหัวใจ, อุณหภูมิของร่างกายและน้ำหนัก

การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลัง และร่างกายทั้งหมด

สามการออกกำลังกายครั้งแรกจากที่ซับซ้อนที่มุ่งบิดการจัดตำแหน่งในทุกส่วนของสันเขา พวกเขาทำงานในตำแหน่งแนวนอนบนพื้น ในระหว่างการออกกำลังกายที่คุณควรพยายามที่จะยืดกล้ามเนื้อทั้งหมดไม่กลั้นหายใจหายใจอย่างสงบและทั่วถึง โหลดควรจะเลือกเป็นรายบุคคล ดังนั้นคุณควรจะทำอย่างไรต่อไปนี้:

1. การทำเช่นการออกกำลังกายที่คุณจะต้องไปนอนในท้องของคุณขาตรง แขนตรงขยายไปข้างหน้าและมุ่งเน้นไปที่สภาพกระดูกสันหลัง หนึ่งแขนใช้นิ้วมือของคนอื่นและพยายามที่จะยืดเป็นสตริง ในเวลาเดียวกันรัดกล้ามเนื้อในร่างกายทุก ในตำแหน่งนี้ทำให้ผลัดแก่งเรียบบนด้านซ้ายและขวา การออกกำลังกายจะถูกทำซ้ำได้ถึง 8 ครั้ง
2. เราจำเป็นต้องเกลือกกลิ้งบนหลังของเขา มือและเท้าที่เหลืออยู่ในตำแหน่งเดียวกันกับเมื่อใช้สิทธิครั้งแรก ถุงเท้าสามารถดึงบนส้นเท้าอยู่ในด้านหน้า ทำให้แข็งแรงม้วนสลับบนไหล่ซ้ายและขวา เมื่อหัวจะหมุนไปหยุดไปในทิศทางที่ม้วนจะทำ กระทืบไปได้ไม่จำเป็นต้องให้ความสนใจกับข้อต่อ
3. การออกกำลังกายทำให้นอนอยู่บนหลังของเขา แขนตรงอยู่ที่ด้านข้างของคุณ สายพันธุ์กล้ามเนื้อของร่างกายแขนและขาและหมุนหัวของเขาทุกทางซ้ายและขวา การออกกำลังกายที่เรียบง่ายนี้สามารถกำจัดโรคปากมดลูกแผ่นดิสก์เสื่อมและบรรเทาอาการปวดศีรษะบวมของใบหน้า เมื่อกระทืบด้วยการเปลี่ยนแรงจะลดลง

จำลองยูริโปโปฟ

แพทย์ของยาแผนโบราณได้มีการพัฒนาที่มีความซับซ้อนการฝึกอบรมพิเศษที่ทำคุณสามารถเรียกคืนการทำงานของกระดูกสันหลัง มันประกอบด้วยกรอบแข็งและชั้นวางของ มุมเอียงสามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของบุคคลและระดับของการฝึกอบรม บนกรอบมีแท่งพิเศษสำหรับขาและแขน พวกเขาสามารถนำไปยังตำแหน่งที่ต้องการและมีความปลอดภัยกับสิ่งที่แนบมาพิเศษ จะถือร่างกายอยู่ในตำแหน่งที่มีความโน้มเอียงในการจำลองการมีเข็มขัด

ก่อนให้การขยายตัวของสันเขาและการจัดตำแหน่งของตน สำหรับผู้ชายคนนี้จะถูกวางคว่ำลง ภายใต้น้ำหนักของกระดูกสันหลังถูกยืดและสอดคล้อง การควบรวมกิจการตามมาของระบบกล้ามเนื้อจะประสบความสำเร็จในตำแหน่งแนวนอนในระหว่างการออกกำลังกายที่มีความซับซ้อน ภาระในการจำลองการได้รับการแต่งตั้งเป็นรายบุคคล แม้จะมีความจริงที่ว่าในระหว่างการประกอบอาชีพก็ไม่ได้สังเกตกรณีของการเสื่อมสภาพเริ่มต้นการฝึกอบรมเฉพาะหลังจากที่ปรึกษาแพทย์ของคุณ