ทำไมฉันต้องการเนื้อในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งที่ขาดหายไปของร่างกาย?

ผู้หญิงทุกคนมีความต้องการบางอย่างในระหว่างการตั้งครรภ์ และสามีของผู้หญิงเหล่านี้รู้ทันทีว่าในการทำงานที่หนาวเย็นในการค้นหาของสตรอเบอร์รี่สดฉ่ำแตงโมหรือลูกพีช ผู้หญิงบางคนฝันที่จะได้กลิ่นน้ำมันเบนซินหรือสี แต่กลับกลายเป็นว่าความอยากสำหรับผลิตภัณฑ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหมายถึงเฉพาะสิ่งหนึ่ง - การขาดวิตามินหรือแร่ธาตุ

นิสัยการรับประทานอาหารของหญิงตั้งครรภ์

หากหญิงตั้งครรภ์ต้องการบางสิ่งที่พิเศษก็ไม่แปลกใจ บางคนมีความกระตือรือร้นที่จะได้รับสตรอเบอร์รี่ชั่วขณะในวันที่หนาวเย็นที่คนอื่นต้องการที่จะกินปลาเฮอริ่งกับซอสมะเขือเทศหรือนมและด้วยเหตุผลบางอย่างที่คุณต้องการเนื้อดิบ ตอนนี้มันเป็นเรื่องง่ายที่จะหาผลิตภัณฑ์ที่เฉพาะเจาะจงกว่า 20 ปีที่ผ่านมา ในเดือนมกราคมที่คุณสามารถหาได้อย่างง่ายดายสตรอเบอร์รี่, และแม้กระทั่งปลาชนิดหนึ่งที่มีขายในร้านค้าใด ๆ แล้วสิ่งที่จะพูดคุยเกี่ยวกับชิ้นส่วนของเนื้อสัตว์

แต่การรวมกันที่ผิดปกติของผลิตภัณฑ์ซึ่งความฝันของหญิงตั้งครรภ์และคนบางครั้งน่าอัศจรรย์เพียง ทำไมจึงมีอาหารแปลก? ทำไมฉันต้องการเนื้อในระหว่างตั้งครรภ์ และที่สำคัญที่สุดสิ่งที่เป็นเหตุผลดังกล่าวเป็นแรงผลักดันที่แข็งแกร่ง?

เหตุผลในการแปรเปลี่ยน "ตั้งครรภ์"

กับการโจมตีของการตั้งครรภ์ร่างกายผู้หญิงจะถูกสร้างขึ้นมาใหม่ ในตอนต้นของหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการคลื่นไส้และอาเจียนสะท้อนและนักวิทยาศาสตร์เชื่อมโยงอาการเหล่านี้มีการเกิดขึ้นของการตั้งค่าอาหาร

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าร่างกายผู้หญิงจะเสริมการทำงานเพื่อประโยชน์ของทารกในครรภ์ นั่นเป็นเหตุผลที่เขาให้สัญญาณไปยังสมองที่แสดงโดยเหล่านั้นหรือความต้องการอื่น ๆ หมอบอกว่าการกระทำที่พิเศษของฮอร์โมนซึ่งเป็นผู้ริเริ่มการรวมของ "เครื่องมือค้นหา" ที่ ที่จะตอบคำถามที่ว่าทำไมมักจะต้องการเนื้อสัตว์แพทย์ของคุณสามารถ

บางครั้งความไม่ชอบมาพากลอาหารอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกในครรภ์และคุณแม่มากที่สุด

ทำไมเนื้อ?

ดังกล่าวข้างต้นการตั้งค่าของหญิงตั้งครรภ์อันเนื่องมาจากการกระทำของฮอร์โมนที่เรียกว่าฮอร์โมน หมายเลขของเขาจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจากการปฏิสนธิก็ทำงาน AS Anti-Virus ซึ่งอ่านข้อมูลและส่งสัญญาณไปยังสมองความต้องการ ดังนั้นฮอร์โมนจะช่วยให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุที่ขาดหายไปหรือวิตามิน

ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการเกิดขึ้นของความต้องการที่เฉพาะเจาะจงและหาตัวอย่างเช่นเหตุผลที่คุณต้องการเนื้อสัตว์ หมอบอกว่าผลิตภัณฑ์นี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์เพราะมันอิ่มตัวร่างกายด้วยโปรตีนและแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้กับเด็ก ผู้หญิงแต่ละคนอยู่ในตำแหน่งที่น่าสนใจที่จะคิดว่าเป็นตัวเองและเกี่ยวกับลูกน้อยในอนาคต

การใช้อาหารที่มีโปรตีน

ตอนนี้ก็จะแนะนำให้อธิบายว่าคือการใช้เนื้อสัตว์ มันแยกกันควรพิจารณาในแต่ละประเภทของผลิตภัณฑ์เน้นข้อดีของมัน

เนื่องจากการทำงานของผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ใช้งานได้รับรสกระเพาะอาหารและตับอ่อนนอกจากนี้ยังเพิ่มความอยากอาหาร เนื้อสัตว์เป็นผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามิน B, การป้องกันความเครียด วิตามินเหล่านี้จะช่วยทำให้ปกติกระบวนการเผาผลาญอาหารช่วยทำลายลงไขมันในตับแข็งแรงหลอดผมให้เงางามของเส้นผมและความกระจ่างใส

การตั้งครรภ์ไม่แสดงอาการได้อย่างง่ายดายและมีความจำเป็นที่จะใช้กลุ่มนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งของวิตามิน นอกจากเนื้อสัตว์เป็น endowed มีจำนวนมากของฟอสฟอรัสแคลเซียมโซเดียมกำมะถันโพแทสเซียมคลอรีนและแมกนีเซียม

ผลกระทบของเนื้อทารกและแม่ในอนาคต

หากหญิงตั้งครรภ์ต้องการเนื้อทำไมไม่กิน? ที่นิยมมากที่สุดประเภทถือว่าเป็นไก่ มันมีมากที่สุดของโปรตีนกรดไลโนเลอิกและวิตามินบีธาตุเหล่านี้ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันปกติการทำงานของหัวใจและกระเพาะอาหาร, ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

เป็ดและไก่งวงจะถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร พวกเขามีผลในเชิงบวกในสมองผิวหนัง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีกรดพิเศษซึ่งทำลายเซลล์มะเร็ง ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ก็คือการเตรียมความพร้อมของเนื้อดังกล่าวไม่สามารถใช้เกลือเพราะโซเดียมในองค์ประกอบให้ความเปรี้ยว

ทำไมฉันต้องการเนื้อหมู? ค่อนข้างง่ายเพราะมันมีจำนวนมหัศจรรย์ของวิตามินบีเหล็กและโปรตีนที่ร่างกายต้องการ แต่มันก็เป็นที่น่าสังเกตว่าผลิตภัณฑ์นี้จะถูกย่อยนานกว่าคนอื่น ๆ

แต่แกะย่อยง่ายซึ่งอุดมไปด้วยไอโอดีนแมกนีเซียมและธาตุเหล็ก ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ได้รับยาที่คู่ของธาตุเหล่านี้จากหนึ่งชิ้นส่วนของเนื้อแกะ นอกจากนี้เลซิตินช่วยลดคอเลสเตอรอลและเนื้อแกะที่อุดมไปด้วยสารชนิดนี้ ทำไมหญิงตั้งครรภ์ต้องการเนื้อแกะเนื้อ? คำตอบนั้นง่าย: ร่างกายไม่ได้มีมากพอที่เหล็ก

วิธีการปรุงอาหาร?

แพทย์และนักโภชนาการยอมรับว่าในระหว่างตั้งครรภ์ก็จะแนะนำให้กินไขมันต่ำและเนื้อสด มันไม่จำเป็นที่จะได้รับและมากยิ่งขึ้นดังนั้นในการปรุงอาหารผลิตภัณฑ์แช่แข็ง เนื้อสัตว์จะดีกว่าที่จะปรุงอาหารอบและปรุงอาหารด้วยผัก

มันเป็นที่น่าสังเกตว่ามันจะดีกว่าที่จะกินเนื้อโดยไม่ต้องน้ำซุปเป็นของเหลวระหว่างการปรุงอาหารจะดูดซับสารที่เป็นอันตราย มันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะมีเครื่องเคียงและอาจทำให้เกิดความอิจฉาริษยา

หากคุณมักจะต้องการเนื้อทำไมมันก็ไม่ได้ปรุงอาหาร มันเป็นไปได้ที่จะเตรียมความพร้อมน้ำซุป แต่เพียงในการกำจัดของน้ำซุปหลัก มันก็เพียงพอที่จะระบายมันหลังจากเดือด ยังจำได้ว่าเนื้ออาจจะติดเชื้อจึงเป็นสิ่งที่สำคัญการรักษาความร้อนที่ถูกต้องสัมผัสกับอุณหภูมิที่สูงและการปรุงอาหารนาน และนี้นำไปใช้กับชนิดของงานนำเสนอผลิตภัณฑ์ใด ๆ

ดึงเนื้อดิบทำไม?

ติดยาเสพติดของหญิงตั้งครรภ์สามารถที่ผิดปกติมาก ทำไมคุณต้องการเนื้อดิบในเวลานี้? ที่นี่ทุกอย่างชัดเจนเป็นวัน - ร่างกายขาดธาตุเหล็ก มันเป็นไปโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก กรณีของการขาดเลือดในหญิงตั้งครรภ์เกิดขึ้นบ่อยพอ - หนึ่งในสามของผู้หญิงที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจางในช่วงไตรมาสที่สอง เฮโมโกลบินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาปกติของทารกในครรภ์และถ้ามันไม่เพียงพอนั้นมีต้นทุนสินค้าคงคลังที่หมดสวยได้อย่างรวดเร็ว

โรคโลหิตจางเป็นผลมาจากการขาดออกซิเจนไม่สมดุลของฮอร์โมนซึ่งเป็นลักษณะของผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ที่มีความยาวอยู่ที่ตั้งครรภ์ในห้องอับปิด แพทย์มักจะมีการจัดการกับสถานการณ์ที่ผู้หญิงอยู่ในตำแหน่งที่ความฝันของชอล์กถ่านโอหรือแป้งดิบ - มันมีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับโรคโลหิตจางเดียวกัน เมื่อร่างกายขาดธาตุเหล็กบิดเบือนรสชาติ นั่นเป็นเหตุผลที่มากเช่นเนื้อสัตว์ ถึงแม้ว่าจะเป็นเปียก

แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญยังไม่สามารถคิดออกว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์ต้องการเนื้อดิบที่มีความปรารถนาที่ต่อต้านไม่ให้กินชิ้นส่วนของเนื้อหมูดิบหรือเนื้อดิน พวกเขาบอกว่าวิธีนี้ร่างกายพยายามที่จะชดเชยการขาดธาตุเหล็กซึ่งอุดมไปด้วยเนื้อดิบ มันเป็นปฏิกิริยาจิตใต้สำนึกของสมอง

และแน่นอนว่าคุณไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในรูปแบบดิบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของหญิงตั้งครรภ์ และธาตุเหล็กที่เพิ่มขึ้นไม่ได้เป็นเหตุผลสำหรับการดำเนินการดังกล่าว

เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ต้องการเนื้อสัตว์

ผู้หญิงใน "สถานการณ์ที่น่าสนใจ" จะต้องมีอาหารที่ถูกต้องและมีสุขภาพดีเพื่อสุขภาพที่ดีและสุขภาพของทารก แต่สิ่งที่ vegetiriankam? ทำไมในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ต้องการเนื้อ? ผู้หญิงเหล่านี้ยังไม่สามารถยืนประเภทของเขา แต่สิ่งที่เกี่ยวกับรสชาติ

เนื้อสัตว์ที่สามารถเปลี่ยนได้อย่างง่ายดายโดยผลิตภัณฑ์เช่นไข่, ปลา, ชีสและนม พอที่จะใช้ในชีวิตประจำวันที่จะกินพืชตระกูลถั่ว, ถั่ว, โซบะและน้ำทับทิมที่จะทำขึ้นสำหรับการขาดธาตุเหล็กและโปรตีน สถานการณ์ stressoopasnogo ของทารกในครรภ์เมื่อแม่ของเขาเป็นมังสวิรัติตัวยงเริ่มต้นอย่างกว้างขวางเพื่อกินเนื้อซึ่งไม่เคยแม้แต่สัมผัส และนี่ก็ไม่จำเป็นที่จะฟังคำแนะนำของญาติที่รักอ้างว่าเนื้อเพียงสินค้าที่มีความจำเป็นและขาดไม่ได้ในการตั้งครรภ์ว่าสุขภาพของทารกขึ้นอยู่กับมัน

ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติและคุณสงสัยว่าทำไมคุณต้องการเนื้อกับหญิงตั้งครรภ์อื่น ๆ แจ้งให้แพทย์ของคุณที่รายละเอียด ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะไม่เป็นภัยคุกคามและข่มขู่คุณเขาจะเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมสำหรับคุณ และถ้าคุณสงสัยความสามารถของแพทย์ไม่ลังเลที่จะแทนที่ด้วยอีก