คืนกล้ามเนื้อน่องแคบทำไมนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร

ฉับพลันอาการเจ็บปวดไม่สามารถที่จะยืนหรือย้ายนิ้วมือของเขาแขนขาลดลง - ทั้งหมดนี้หมายความว่าคุณกล้ามเนื้อน่องแคบคืน ปวดดังกล่าวระหว่างการนอนหลับเกิดขึ้นส่วนใหญ่เป็นเพราะในเวลานี้รัดตัวของกล้ามเนื้อผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และเมื่อร่างกายขาดแร่ธาตุพื้นฐานเหล่านี้เช่นโพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียม

ต้องทนทุกข์ทรมานเหล่านี้ร้อยละเจ็ดสิบของหญิงตั้งครรภ์และวัยรุ่นในช่วงวัยรุ่นของพวกเขา แต่เมื่อมันมักจะเกิดขึ้นในส่วนที่เหลือของคนส่วนใหญ่ของทั้งหมดก็หมายถึงการเกิดขึ้นของโรค - ที่เรียกว่า อาการชัก

สาเหตุที่เป็นไปได้

ปวด - มันเป็นโรคที่ร้ายแรงก็จะนำหน้าอยู่เสมอโดยสิ่งที่จะช่วยลดกล้ามเนื้อน่องในช่วงเวลากลางคืน เหตุผลที่มีความกว้างขวางมาก: การละเมิดของกระบวนการเผาผลาญอาหารใด ๆ แร่ธาตุจึงไม่ได้หลอมรวมค่อยๆพัฒนาโรคลมชัก, ออกซิเจน, เยื่อหุ้มสมองอักเสบหรือภาวะแทรกซ้อนใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์

ความเครียดต่างๆและปั่นป่วนมากเกินไปจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าการเผาผลาญอาหารอิเล็กโทรไลในร่างกายมีการละเมิดและนี้จะทำให้เกิดความผิดปกติของตัวเองชัก ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณมีกล้ามเนื้อน่องคืนคับแคบและทำให้โรคดังกล่าวข้างต้นไม่ได้แล้วคุณจำเป็นเร่งด่วนที่จะไปพบแพทย์โอกาสที่ร่างกายของคุณได้เลือกวิธีนี้เพื่อแจ้งเตือนคุณเกี่ยวกับภายใน "ความผิด".

ท่าที่ไม่ถูกต้องสำหรับการนอนหลับ

นอกจากนี้เหตุผลของเรื่องนี้อีกอาจจะเป็นท่าที่ไม่สะดวกในการที่ความไวแสงที่หายไปและบีบเส้นประสาท ถ้าเรื่องนี้เกิดขึ้นตลอดเวลาที่ร่างกายไม่อาจมีแคลเซียมเพียงพอซึ่งนำไปสู่เส้นเลือดขอดในขา

ไหลเวียนเลือดไม่ดี

รัฐเมื่อกล้ามเนื้อน่องคับแคบในคืนเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดแคบมากขึ้นอย่างรวดเร็วและทำให้ไม่อนุญาตให้เลือดไหลเวียน เมื่อกล้ามเนื้อนี้มักจะเหลือทน ลดขาในระหว่างการออกแรงทางกายภาพมากเกินไป นักกีฬาทุกคนรู้ดีว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นเสมอไปก่อนอุ่นขึ้นและเตรียมความพร้อมของกล้ามเนื้อก่อนที่จะเริ่มการฝึกซ้อม ด้วยการเพิ่มโหลดไดรฟ์คาเวียร์ค่อนข้างบ่อย ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มต้นในการมีส่วนร่วมหมายถึงโค้ชที่มีการร้องขอเพื่อแสดงการออกกำลังกายบางอย่างที่จะอุ่นขึ้น

เรามีความสนใจที่จะรู้ว่าทำไมเรามีกล้ามเนื้อน่องคืนคับแคบ เหตุผลในการนี้มีค่อนข้างมาก แต่จะบอกว่าที่ของพวกเขา - ตัวเลือกของคุณคุณสามารถเป็นหมอและแม้แต่แล้วเท่านั้นหลังจากการวิจัยและการวิเคราะห์ที่ซับซ้อน

อีกเหตุผลหนึ่ง

ในระหว่างตั้งครรภ์มีความเสี่ยงของคืน "แปลกใจ" ที่เป็นสองเท่า นี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในไตรมาสที่สามน้ำหนักของการเพิ่มขึ้นของผู้หญิงคนนั้นเพื่อให้โหลดบนขากลายเป็นมากขึ้น นอกจากนี้เนื่องจากการเติบโตของมดลูกเลือดที่ไม่ดีเข้ามาในขาที่เป็น จับยึดบางส่วนกลวงเวียนนา ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์มักจะบ่นว่าพวกเขาจะช่วยลดกล้ามเนื้อน่องในช่วงเวลากลางคืน

กิน อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม โพแทสเซียมและแมกนีเซียมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและไม่ได้รับการป่วยในกรณีที่จำเป็น!