การออกกำลังกายสำหรับเท้า Ploskovalgusnaya เท้าผิดปกติในเด็ก

ท่าทางและขาได้รับการทดสอบพร้อมกันกับการโหลดปรากฏความสามารถของเด็กที่จะยืนหรือเดิน ความพยายามที่จะรักษาสมดุลที่เขาจะทำโดยการวางร่างกายแนวตั้งในพื้นที่ของหลักสูตรมีผลกระทบบางอย่างในระบบโครงร่างทั้งหมดของร่างกาย

ส่วนใหญ่มักจะฟุต ploskovalgusnaya ความผิดปกติในเด็ก manifistiruet อายุห้าขวบเมื่อพ่อแม่ผู้ปกครองให้ความสนใจกับการแสดงละครทางพยาธิวิทยาฟุตในขณะที่เดิน เมื่อการตรวจสอบของโรคนี้อาการต้องใช้เวลาไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพ

PVA คือตรงกันในวรรณกรรมทางการแพทย์: hypermobility, kollabiruyuschaya แบน valgus ผ่อนคลายอ่อนแอเด็กเท้าอ่อนแอ อุบัติการณ์ของโรคเช่น - 2.7% มันจะพัฒนาในการปรากฏตัวของการตรงแนวอายุการทำงานใน 16-28 เดือนหรือไม่เกินสามปี

สาเหตุพยาธิวิทยา

• ประวัติครอบครัว (การปรากฏตัวของเท้าแบนในครอบครัวได้ทันที)
• โรคกระดูกอ่อน
• ถุงเท้ารองเท้าอึดอัดหรือของคนอื่น
• ที่สามารถเดินได้เป็นเวลานาน
• น้ำหนักส่วนเกินในร่างกาย
• hypermobility ร่วม
• ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อ
• พยาธิวิทยาของกระดูก
• ความเสียหาย
• พยาธิวิทยาต่อมไร้ท่อ
• dysplasia ของโครงสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
• ขาดการออกกำลังกาย
• การขาดสารอาหารซึ่งนำไปสู่การรบกวนของการเผาผลาญแคลเซียมฟอสฟอรัสและวิตามินดี
• อัมพฤกษ์ parilichi ขา / ฟุตซึ่งก่อให้เกิดสมองพิการโปลิโอและโรคอื่น ๆ

คลินิก ploskovalgusnoy พิกลพิการเท้าในเด็ก

• เมื่อเดินภายในซุ้ม
• ข้อร้องเรียนเกี่ยวกับ ความเจ็บปวดในขาของเขา
• ท่าก้มลง
• หนาหยุดหนาแน่น

นอกจากอาการที่เห็นได้ชัดของโรคนี้มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• เพิ่มความยืดหยุ่นในข้อต่อของเท้า
• โค้งของเท้าแบนที่เป็นดัชนีของเท้ามากกว่า 0.7
• มุมส้น valgus เป็น 5-25 องศา
• เท้าตะกั่ว
• ศูนย์ความดันย้ายในฝีเท้าของการตกแต่งภายในของตน
• ความกว้างของ eversion ของ hindfoot เพิ่มขึ้น
• pronation ของเท้าที่เพิ่มขึ้น
• สนับสนุนเวลาบนส้นเท้าลดลงเป็นขั้นตอนที่ยืนอยู่บนพื้นผิวทั้งหมดของเท้าที่มีการปลดก่อนวัยอันควรของส้นเท้า
• ไม่มีการเพิ่มในชุดที่เพิ่มขึ้นในถุงเท้าในกรณีของ valgus คงที่
• กิจกรรมของกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ขณะที่ผลักดันออก
• การเพิ่มขึ้นของการแกว่งลำตัวในระหว่างการเดิน

ตรงแนวการศึกษาระดับปริญญา

• ปริญญาแรก - แบนเล็กน้อยมีรูปแบบของข้อบกพร่องเครื่องสำอาง
• ระดับที่สอง - ปานกลางหรือไม่สม่ำเสมอแบน มันแสดงให้เห็นสัญญาณที่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า เมื่อเวลาผ่านไปอาการปวดข้อเท้าและด้านหลัง การเปลี่ยนแปลงการเดินมีตีนปุกหรือ "หนัก" ขั้นตอน
• ที่สามศึกษาระดับปริญญา - แสดงแบนมาพร้อมกับความผิดปกติของการหยุดที่สมบูรณ์ซึ่งจะส่งผลในการดำเนินงานที่ไม่เหมาะสมของระบบการเคลื่อนไหวและดังนั้นการพัฒนาของ scoliosis, arthrosis, osteohondoza และไส้เลื่อน intervertebral ดิสก์ ความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นมีปัญหากับการเดินและการออกกำลังกายไม่ได้เป็นไปได้ในการเล่นกีฬา

การวินิจฉัย

• คอลเลกชันของข้อร้องเรียนรำลึก (รวมถึงการชี้แจงของปัจจัยทางพันธุกรรม)
• แขนขาการตรวจสอบทั่วไปในระหว่างการเดินและการพักผ่อน
• ประเทศสหรัฐอเมริกา

• Podometrics
• plantography คอมพิวเตอร์
• การถ่ายภาพรังสีในสามประมาณการที่แตกต่างกัน

การรักษา

การรักษาของโรคนี้คือการดำเนินการ:

• อาบน้ำเท้า;
• นวด
• พาราฟิน;
• โคลนและ ozocerite ห้องน้ำ;
• อิเลค;
• แม่เหล็กบำบัด;
• การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าของกล้ามเนื้อของขาและเท้า;
• ฝังเข็ม;
• กายภาพบำบัด (สำหรับเท้ายิมนาสติก);
• ว่ายน้ำ

นวด

นวดเช่นการออกกำลังกายสำหรับเท้าในทางพยาธิวิทยานี้มีบทบาทพิเศษในการรักษา มันส่งเสริมการเจริญเติบโตและการพัฒนาของทารกขา นอกจากนี้ยังมีการนวดจะช่วยให้การใช้กล้ามเนื้อเสริมสร้างความเข้มแข็งและเท้าขาและ normalizes เสียงของพวกเขา (ช่วยลดความเครียด) ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและแข็งแรง

และการกำจัดของเด็กจาก PVA มีความจำเป็นต้องนวดเท้า, หลัง, กล้ามเนื้อและข้อต่อของเท้ากลับลดลง, ก้น

การออกกำลังกายสำหรับเท้า

กฎพื้นฐานเมื่อทำข้อมูลประจำวันที่ซับซ้อนและ postostoyannoe ประสิทธิภาพ (ยาว)

สำหรับหลักสูตร "การออกกำลังกายสำหรับเท้าแบน" จะต้องทรายหรือกรวดดินสอปากกา (เช่นรายการขนาดเล็ก), เก้าอี้ที่สะดวกสบายสำหรับเด็กที่เป็นลูกขนาดกลาง

1. ท่าเริ่มต้น: เด็กนั่งอยู่บนเก้าอี้เท้าทั้งสองข้างบนลูกบอล กดยากด้วยเท้าทั้งสองลูกม้วนอยู่บนพื้น ในการปรากฏตัวของแก้วกลมันถูกนำมาใช้แทนของลูก
2. ท่าเริ่มต้นในขณะที่ uprazhenii แรกที่มีแรงอัดบอลทางซ้ายเท้าขวา
3. เพื่อดำเนินการออกกำลังกายสำหรับจุดที่สามคุณต้องนั่งบนพื้นและข้ามขาของคุณที่หัวเข่า ( "ตุรกี") ประสิทธิภาพการออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ เพิ่มขึ้นและกลายเป็นส่วนนอกของเท้าทั้งสองข้าง เมื่อคุณดำเนินการออกกำลังกายนี้คุณจะต้องให้แน่ใจว่าขาไปได้ถูกตรงและเมื่อกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นที่ด้านบนของมันที่มีให้แล้วขาอื่น ๆ ทำซ้ำการออกกำลังกายควรมีอย่างน้อย 15 ครั้ง
4. การออกกำลังกายต่อไปนี้จะต้องนั่งบนเก้าอี้และขาของเขาขยายไปข้างหน้าและตรง นิ้วเท้าในขณะที่รายการขนาดเล็กจะต้องเก็บอย่างระมัดระวังที่วางอยู่บนพื้นและย้ายไปยังสถานที่อื่น ระยะเวลาดำเนินการออกกำลังกายนี้เป็นเวลา 10 นาที หรือคุณสามารถเก็บเนื้อเยื่อ (เช่นเนื้อเยื่อหรือผ้าเช็ดหน้า) เท้า
5. ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งได้รับการขึ้นกับเท้าของคุณและจากนั้นลงบนเท้าสมบูรณ์

นอกจากที่กล่าวมานั้นจะแนะนำให้ดำเนินการออกกำลังกายง่ายๆเช่นเท้าเช่น:

• การหมุนของเท้าในทิศทางที่แตกต่างกัน
• หยุดหมุนเข้าด้านใน
• ดัดของ แต่เพียงผู้เดียว
• ดัดเท้าด้านหลัง
• เท้าบีบ-unclamping

มีอีกยิมนาสติกที่ซับซ้อน (ยิมนาสติกสำหรับแบน) นำมาใช้ในการเปลี่ยนรูป ploskovalgusnoy คือ มันเป็นที่น่าสังเกตว่าโดยการรวมทุกการออกกำลังกายดังกล่าวข้างต้นได้ตลอดทั้งวันคุณสามารถบรรลุฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว:

• เดินบนทรายบนตะโพกหรือสิบห้านาทีต่อวัน
• เดินในการอาบน้ำอุ่นด้านล่างซึ่งจะถูกย่อยสลายแผ่นยาง pupyrchatoy หรือก้อนกรวดขนาดเล็ก ประเด็นน้ำในห้องอาบน้ำที่ควรจะเหนือข้อเท้าและมีอุณหภูมิประมาณ 35 องศา
• เดินบนบันไดวางในแนวนอนการเคลื่อนไหวใด ๆ ในบาร์ผนัง

แบบฝึกหัด Bubnovsky

ตามทฤษฎีและการศึกษาจำนวนมากดร. Bubnovskaya การออกกำลังกายต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ดีมากในการรักษาโรคเช่นเท้าแบน, เส้นเลือดขอดกระตุ้นเท้า, โรคข้อเท้า, โรคเกาต์ปวดบวมของข้อเท้าและมีความเหมาะสมสำหรับทั้งมาตรการการฟื้นฟูหลังจากการบาดเจ็บหรือการดำเนินการเกี่ยวกับเอ็นร้อยหวาย . การออกกำลังกายซ้ำสำหรับแต่ละ Bubnovsky ต้องไม่น้อยกว่า 15-20 ครั้ง

1. การขับไล่ ดำเนินการในการนอนหงายขาอยู่ที่ระยะทางจากอื่น ๆ (ไหล่กว้าง) แต่ละและแขนยื่นออกมาด้านข้างของลำต้นอย่างใดอย่างหนึ่ง เปลี่ยนขาควรจะเป็นไปได้ที่จะดึงเท้าออกไปจากคุณแล้วให้เขา หากทำอย่างถูกต้องส้นเท้าเป็นเพียงเล็กน้อยยืด
2. ที่ปัดน้ำฝน ตำแหน่งเป็นเช่นเดียวกับที่ของการขับไล่ หัวแม่ตีนเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปลูกและเพื่อลดขอบเขตสูงสุดที่เป็นไปได้ เราต้องพยายามที่จะวางนิ้ว (ขนาดใหญ่) บนเตียง เมื่อออกกำลังกายขาลดลงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะค่อยๆบิด
3. การหมุน จะดำเนินการบนหลังของเขา เท้าหมุนตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกาจะเปิดและนิ้วหัวแม่เท้าควรอธิบายวงการ
4. กำปั้น จะดำเนินการในท่านอนหงาย มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะจินตนาการว่าเท้า - ปาล์ม นิ้วมือในเวลาเดียวกันคุณต้องล้อมแอปเปิ้ลในจินตนาการ ตามมาด้วยถึงขีด จำกัด การแพร่กระจายนิ้วมือของเขา

คำแนะนำ

นอกจากนี้ในการนวดและการออกกำลังกายสำหรับเท้าด้านที่สำคัญคือการสวมใส่รองเท้าที่เหมาะสม:

รองเท้าเด็กควรจะ:

• Submitted หายใจเพียงธรรมชาติ vysokokachesvtennyh วัสดุเริ่มต้นข้อมูลที่มีความต้องการและไปที่พื้นรองเท้าและรองเท้าบน
• ความสะดวกสบายและดังนั้นจึงไม่หยิกหรือถูขาของเด็ก
• พร้อมกับฉากหลังที่สูงแข็ง
• แก้ไขขาแน่นพอที่จะมีเชือกผูกหรือแถบ
• พร้อมกับ แต่เพียงผู้เดียวทนลื่นและส้นเท้าขนาดเล็ก

ขอบด้านในของรองเท้าควรจะเป็นเพียงขวาเพื่อให้เป็นครั้งแรก (ใหญ่) ลายนิ้วมือไม่ได้โค้งงอเข้ามาความสูงของส้นไม่เกิน 1-2 เซนติเมตรสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าสองปีและอายุไม่เกิน 4 เซนติเมตรโดย 3 ปีและอายุมากกว่า

ความสนใจมากควรจะจ่ายให้ insoles กระดูกเท้าแบนที่มีแสงสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ serial และถ้ารุนแรง - ผลิตเพียงรายบุคคล

การใช้ซุ้มสนับสนุนพิเศษที่ไม่ควรจะเป็นแบบถาวร ดังนั้นในวันที่ 1 พวกเขาจะไม่เกินหนึ่งชั่วโมงแล้วเพิ่มเวลาของถุงเท้าทุกวันสำหรับครึ่งชั่วโมง

เมื่อเลือกรองเท้าควรได้รับคำแนะนำจากความกว้างขวางและความลึกของมัน โปรดทราบว่าเป็นเรื่องยากมากแน่น, รองเท้าแคบลดประสิทธิภาพของ insoles กระดูกและซุ้มสนับสนุนและต่อมาอาจจะทำให้เกิดความเสียหายไปที่เท้า

คุณไม่สามารถวิ่งเด็กเริ่มที่จะเดินหรือยืนบนขาถ้ามันยังไม่พร้อมสำหรับการนี้ในนอกจากนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะ จำกัด เวลาเด็กที่ยืนอยู่

ขอให้สังเกตอาการของเท้าแบนใด ๆ ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้คำปรึกษา podiatrist และวิธีที่คุณสามารถเริ่มต้นการรักษาอย่างรวดเร็ว