การรักษาอาการท้องผูกในผู้ใหญ่

สาเหตุของอาการท้องผูก ในผู้ใหญ่อาจเกิดจากโรคต่างๆเช่นน้ำหนักเกินการเกิด polyps สิวและโรค พวกเขาสามารถนำไปสู่การริ้วรอยก่อนวัยของร่างกายของคุณ สาเหตุหลักของอาการท้องผูกคืออะไร? ตามกฎแล้วนี่เป็นอาหารที่ไม่เหมาะสมไม่ใช่การใช้อาหารอย่างสมเหตุสมผล
การรักษาอาการท้องผูก ในผู้ใหญ่เริ่มต้นขึ้นก่อนอื่นด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม โภชนาการสำหรับอาการท้องผูก ในผู้ใหญ่ต้องได้รับความสนใจเป็นพิเศษ อาหารสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม หนึ่งซึ่งมีการกระทำยาระบายและอื่น ๆ ที่นำไปสู่การก่อตัวของอาการท้องผูก ผลิตภัณฑ์ที่มีผลต่อร่างกายเป็นยาระบาย ได้แก่ ผลไม้และผัก แอปริคอตลูกพลัมลูกพรุนและมะเดื่อ และเป็นแอปเปิ้ลคะน้าทะเลฟักทองแครอทแตงกวากะหล่ำปลีขาว นอกจากนี้ยังมี โจ๊กเม่น นมน้ำผึ้ง kefir โยเกิร์ตขนมปังข้าวไรย์

ผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดอาการท้องผูกประกอบด้วยข้าวขนมปังขาวแป้งอาหารเค้กและขนมอบ การใช้อาหารในที่แห้งการกินมากเกินไปยังสามารถกระตุ้นการก่อตัวของอาการท้องผูก หากร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะท้องผูกแล้วพยายามที่จะกินอาหารเช้าชนิดต่างๆของผลิตภัณฑ์นม จำเป็นต้องเพิ่มให้กับอาหารของผักและผลไม้สดนี้เป็นชนิดของการรักษาอาการท้องผูกในผู้ใหญ่
เพื่อทำความสะอาดลำไส้คุณสามารถใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านเพื่อช่วยในการกำจัดอาการท้องผูกและไม่ต้องไปหายารักษาโรคอีก ช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายจากสารเคมีที่ยัดไส้ด้วยยา คุณสามารถใช้เวลาก่อนอาหารเย็นสิบหยดของการแช่หอม มันทำจากวอดก้าและหัวหอม สำหรับการนี้สับละเอียดหัวหอมและกรอกด้วยสองในสามของขวด จากนั้นขึ้นไปด้านบนเทลงในขวดวอดก้าหลังจากที่แช่นี้ควรจะเก็บไว้สิบวันที่อบอุ่น
วิธีที่ง่ายที่สุดในการรักษาอาการท้องผูกในผู้ใหญ่คือการใช้ยาขนาดเล็ก ในตอนเย็นใส่ยาแก้บั๊กออกจากสารละลายเตรียมจากสองช้อนโต๊ะน้ำและสองช้อนโต๊ะน้ำมันดอกทานตะวัน และในตอนเช้าลำไส้ของคุณจะว่างเปล่า คุณยังสามารถอยู่ในท้องว่างนั่นคือในขณะท้องว่างใช้ช้อนโต๊ะน้ำมันดอกทานตะวันในปากของคุณ และสิบห้านาทีให้หมุนจากด้านหนึ่งไปอีกที่ปากแล้วคายออก หลังจากขั้นตอนแล้วน้ำมันควรมีสีขาว วิธีนี้มีการใช้ในระยะยาวมีผลกระทบต่อร่างกายโดยรวม

ในการรักษาอาการท้องผูกในผู้ใหญ่ขอแนะนำให้ใช้การออกกำลังกายกลางแจ้งการออกกำลังกายการออกกำลังกายตอนเช้าอย่างน้อยทุกวันเป็นเวลา 15 นาที นี้จะช่วยเพิ่มเสียงของกล้ามเนื้อของผนังหน้าท้องและ ลำไส้ peristalsis ด้วยการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาคุณสามารถรับมือกับอาการท้องผูกต่อผู้ที่มีวิถีชีวิตประจำที่ (โปรแกรมเมอร์พนักงานออฟฟิศ ฯลฯ ) ถ้าคุณไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับการวิ่งออกกำลังกายยามเช้าและการฝึกในสโมสรออกกำลังกายก่อนที่คุณจะพยายามเดิน 10-15 นาทีในตอนเช้า

น้ำมันแร่และน้ำมันธรรมชาติ (อัลมอนด์มะกอก petrolatum ฯลฯ ) ช่วยได้ในระยะเวลาอันสั้นเนื่องจากไม่เพียง แต่ช่วยให้อุจจาระอ่อนลงเท่านั้น แต่ยังหล่อลื่นผนังของทวารหนักเพื่อช่วย "สไลด์" ตามลำไส้ไปสู่เนื้อหาทั้งหมดของลำไส้ ใช้น้ำมันวาสลีนที่จำเป็นวันละ 1-2 ช้อนโต๊ะและระยะเวลาในการรักษา 5 วัน ในการรักษาอาการท้องผูกเป็นขั้นตอนคุณสามารถใช้ยา กล่อมประสาท suppositories ใช้งานง่ายมีประสิทธิภาพและปลอดภัย

การรักษาอาการท้องผูกในผู้ใหญ่ถือเป็นสิ่งสำคัญในการดำเนินการในเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ