กระโดดสูงคือการประสานงานที่ซับซ้อนในแง่ของการมีวินัยแข็งแรง จะดำเนินการหลังจากที่นักกีฬาก่อนบินขึ้น สำหรับความต้องการสูงนักกีฬาในการฝึกอบรมทางกายภาพ จัมเปอร์มีสี่ขั้นตอนหลักของการกระโดด, ส่วนประกอบกระบวนการดังกล่าว ทุกอย่างเริ่มต้นการทำงานหลังจากที่ออกมาจากเที่ยวบินระยะยาวมากกว่าบาร์ กระบวนการของการเชื่อมโยงไปถึง
ในเรื่องเกี่ยวกับความสำเร็จของโลกอยู่ในระเบียบวินัยนี้เช่นการกระโดดสูงกับบันทึกของผู้หญิงที่เป็นเจ้าของในขณะนี้โดยเอสบัลแกเรีย Kostadinova และผู้ชาย - คิวบา H โซโตเมยอร์ ยิมนาสติกข้ามสายที่ติดตั้งที่ความสูง 209 ซม. และ 245 ซม. ตามลำดับ ในความพยายามที่จะปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาเทคนิคต่างๆและวิธีการของการกระโดดซึ่งจะกล่าวถึงต่อไป
จะเริ่มต้นด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการเดิม รูปแบบที่เก่าแก่ที่สุดและง่ายที่สุดของการกระโดดเป็นห้องออกกำลังกาย หลักการของมันอยู่ในความจริงที่ว่านักกีฬาแรงเหวี่ยงย้ายเท้าผ่านบาร์หลังจากการทำงานที่มุมขวา ในกรณีนี้เชื่อมโยงไปถึงของจัมเปอร์ที่เกิดขึ้นในสองขา เป็นเวลานานกระโดดสูงได้ดำเนินการอีกทางหนึ่งขนานนามว่า "กรรไกร" สาระสำคัญของมันคือการที่ขาแรงเหวี่ยงหลังจากที่นักกีฬาที่สนามบินในมุมถึง 40 องศาสำหรับการหล่อบาร์คมชัดและขนานไปกับมันจะถูกโอนและขาซึ่งเป็นที่รังเกียจ เนื่องจากสถานที่ตั้งที่มีประสิทธิภาพสูงสูงของศูนย์ของร่างกายของแรงโน้มถ่วงเมื่อใช้วิธีการนี้เพื่อให้บรรลุจริงเกือบ กระโดดสูงซึ่งเรียกว่า "คลื่น" เป็นรูปแบบของก่อนหน้านี้และผลสืบเนื่อง แต่ตอนนี้เทคโนโลยีนี้เกือบจะไม่มีใครใช้
ความสนใจเป็นพิเศษจะได้รับวิธีการกระโดดที่เรียกว่า "กลิ้ง" เขาเป็นหนึ่งในสายพันธุ์ที่มีเหตุผลมากที่สุด คุณสมบัติหลักของมันคือการที่จัมเปอร์ผลักดันการเดินเท้าซึ่งเป็นผู้ใกล้ชิดไปที่บาร์ หลังจากที่เท้าแทงแรงเหวี่ยงจะยืดรัฐ ในขณะเดียวกันร่างกายจะหมุนและกดลงบนหน้าอกขาสั่น วิ่งขึ้นที่เกิดขึ้นในมุม 45 องศาและนักกีฬาจะถูกดึงไปตามทางรถไฟและย้ายข้าง therethrough เมื่อกระโดดสูงจะดำเนินการในลักษณะที่เชื่อมโยงไปถึงที่เกิดขึ้นในทั้งสองมือและก้าววิ่งจ๊อกกิ้ง
ในระหว่างการพัฒนาของเทคนิคนี้และมีอีกหนึ่งของชนิด มันถูกเรียกว่า "โยกก้าวกระโดด" และเพื่อให้แน่ใจว่ากายกรรมเหนือหมุนลำตัวและเอาชนะบาร์ในตำแหน่งของช่องท้องส่วนล่าง มุมวิ่งขึ้นที่นี่ในทางตรงกันข้ามกับ "กลิ้ง" เป็นถึง 40 องศา
ที่พบมากที่สุดและเป็นที่นิยมในวันนี้คือวิธีการที่ส่วนใหญ่ของนักกีฬายิมนาสติกมืออาชีพดำเนินการกระโดดสูง - เทคนิคของ "ความล้มเหลว" มันเป็นครั้งแรกที่แสดงให้เห็นบี Fesberi เม็กซิโกการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในปี 1968 ด้วยการใช้งานของนักกีฬาทำการวิ่งไปตามรัศมีโค้งจินตภาพของประมาณ 12 เมตรบนเท้าของคุณลดจุดศูนย์ถ่วง อย่างมีนัยสำคัญจะช่วยให้มีการแกว่งแขน Jerk จะได้รับค่าใช้จ่ายของที่มีประสิทธิภาพมากความเร็วสูงในแนวนอนซึ่งได้รับการพัฒนาขึ้นในช่วงวิ่ง กายกรรมครั้งแรกในเที่ยวบินของเขากลับไปที่บาร์ เขย่าเบา ๆ ถัดไปงอขาที่หัวเข่าและสะโพกแรงเหวี่ยง - แก้ไข เนื่องจากการทรุดตัวเอวด้านหลังนักกีฬาได้ตลอดเวลาเมื่อมีการย้ายไปบาร์กระโดดสูงให้ประหยัดมากของการเปลี่ยนแปลง