Asthenia: มันคืออะไรและวิธีการรักษามัน

ประมาณครึ่งหนึ่งของทุกคนบนโลกต้องทนทุกข์ จาก อาการ ง่วงนอน อาจถือได้ว่าเป็น โรคทางจิต ซึ่งต้องได้รับการรักษาเป็นพิเศษ แต่คนส่วนใหญ่ที่มีปัญหานี้คิดว่าพวกเขาเบื่อและไม่ได้รับการรักษา ใช่โรคหวาดกลัวมีมากเหมือนกันกับความเมื่อยล้าสามัญ แต่แตกต่างจากเขาเขาไม่ผ่านหลังจากพักผ่อนและสะท้อนให้เห็นถึงประสิทธิภาพโดยรวมและอารมณ์ เนื่องจากความจริงที่ว่าระบบประสาทหมดลงและความสมดุลของเซลล์ประสาทถูกรบกวน ดังนั้นจึงมีความรู้สึกหงุดหงิด คุณจำเป็นต้องรู้อะไรบ้างในเวลาที่จะเริ่มการรักษา

อาการของความรู้สึกหงุดหงิด

โรคนี้เป็นที่ประจักษ์โดยความเมื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นลดลงอย่างมีประสิทธิภาพและการด้อยค่าของหน่วยความจำ ผู้ชายคนหนึ่งบ่นเรื่องการสลายความอ่อนแอง่วงนอนและอ่อนแอ เขาพบว่ามันยากที่จะลุกขึ้นในตอนเช้าและในตอนกลางคืนเขาไม่ได้หลับสบาย ผู้ป่วยจะหงุดหงิดตื่นเต้นหรือตรงกันข้ามหยาบคายตามอำเภอใจและไม่แยแส ความเสื่อมโทรมของ ความเข้มข้น และประสิทธิผลของการคิด

ถ้าอาการเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องกับความเครียดทางร่างกายและไม่ผ่านหลังจากพักผ่อนแล้วคุณมีความรู้สึกหงุดหงิด มันคืออะไรหมอ - นักจิตอายุรเวทจะอธิบายได้ดีที่สุดเพราะมันเกี่ยวข้องกับเหตุผลทางจิต เพื่อรักษาโรคนี้เป็นสิ่งจำเป็นเพราะในกรณีที่ถูกละเลยสามารถเพิ่มอาการอื่น ๆ : ปวดในหัวใจและด้านหลัง, เหงื่อ, palpitations, การนอนหลับรบกวนและแม้แต่การสูญเสียน้ำหนัก

สาเหตุของการง่วงนอน

ทำไมภาวะง่วงหงุดหงิดจึงเกิดขึ้น? มันคืออะไรรู้หมอทั้งหมดเพราะคนมักจะหันไปพวกเขาด้วยการร้องเรียนเกี่ยวกับความเมื่อยล้าและลดประสิทธิภาพ ดาวน์ซินโดรม Asthenia สามารถพัฒนากับฉากหลังของโรคติดเชื้อรุนแรงโรคหัวใจเรื้อรังและโรคหลอดเลือดหลังจากการบาดเจ็บหรือมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ในกรณีนี้ผู้ป่วยจะได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

แต่คนส่วนใหญ่รู้สึกหงุดหงิดที่บ้าน เกิดขึ้นเนื่องจากการขาดการนอนหลับทำงานหนักเกินไปหรือมีตารางงานที่ไม่ถูกต้องในการเดินทางไปทำธุรกิจและกะกลางคืนบ่อยครั้ง คนคิดว่าพวกเขาจะพักผ่อนและทุกอย่างจะหายไป แต่พวกเขามักจะพลาดเวลาซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษา และมีความหงุดหงิด ความวิตกกังวลความ กระหายและความหดหู่ลดลง

การรักษาอาการอ่อนเพลีย

และที่นี่หลังจากที่ไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยว่า "asthenia" ได้รับการวินิจฉัย วิธีการรักษาโรคนี้?

1. ก่อนอื่นคุณต้องปรับเปลี่ยนระบอบการปกครองในแต่ละวันให้ไปที่เตียงนอนเวลาพักผ่อนช่วงบ่ายและเดินนอกบ้านมากขึ้น ให้แน่ใจว่าได้นอนหลับสบายและออกกำลังกาย จะมีประโยชน์มากในการว่ายน้ำหรือใช้ฝักบัวที่มีความเปรียบต่าง

2. คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนพลังงาน อาหารควรจะดูดซึมได้ง่ายและมีแคลอรี่สูง ให้ยากระตุ้นเช่นกาแฟและชาที่แข็งแรง ให้แน่ใจว่าได้มีอาหารเช้าในตอนเช้า - โจ๊กและผลไม้จะให้ค่าใช้จ่ายที่ดีของความร่าเริงตลอดทั้งวัน ผู้ป่วยที่รู้สึกหงุดหงิดต้องใส่ใจในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของเขาที่อุดมไปด้วยโปรตีน tryptophan และวิตามินบีชีสไข่ขนมปังธัญพืชกล้วยและเนื้อสัตว์

3. จำเป็นต้องใช้วิตามินและเกลือแร่ มีประโยชน์อย่างยิ่ง ได้แก่ วิตามินซีแมกนีเซียมฟอสฟอรัสเหล็กและวิตามินเอและอีนอกจากจะได้รับวิตามินดีแล้วยังกินผักและผลไม้มากขึ้น

4. เลิกนิสัยไม่ดี แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ช่วยป้องกันการดูดซึมวิตามินและทำลายเซลล์สมอง

5. เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพคุณสามารถใช้สารสกัดจากโสม, eleutherococcus รวมทั้งยา "Pantocrine" หรือรากของ Leuzea กับความหงุดหงิดเพิ่มขึ้นและการรบกวนการนอนหลับในตอนเย็นดื่มชากับ hops, valerian oregano

การหอบหืดกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นในขณะนี้ เป็นที่รู้จักกันดีแม้กระทั่งเด็ก มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้สามารถรับรู้อาการในเวลาที่จะปรึกษาแพทย์