เล่นกลางแจ้ง

กลางแจ้งกีฬาที่ได้รับเสมอประโยชน์ แต่กับการโจมตีของฤดูหนาวทุกการเคลื่อนไหวในศูนย์ออกกำลังกายโดยไม่ต้องสมมติว่าการเล่นกีฬาในเวลาของปีนี้, คุณสามารถปฏิบัติและในพื้นที่โล่ง คุณเพียงแค่ต้องทำตามกฎง่ายๆ เกมกลางแจ้ง นอกที่เป็นประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อในวัยใด ความคิดที่ว่าเราจะต้อง จำกัด ตัวเองในช่วงฤดูหนาว การออกกำลังกายในตอนเช้า เป็นความผิดพื้นฐาน คุณสามารถทำแบบฝึกหัดและเล่นกีฬากลางแจ้งกับเด็กของคุณ นี้จะช่วยบรรเทาความเครียดในผู้ใหญ่และเป็นวิธีการที่ดีในการป้องกันความผิดปกติของการนอนหลับและเด็กจะช่วยให้การใช้จ่ายด้านพลังงานและเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด เล่นกลางแจ้งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กผู้สูงอายุและผู้ที่มีขนาดเล็กเพราะพวกเขาเป็นส่วนใหญ่อยู่ในความต้องการของการออกกำลังกายปกติซึ่งก่อ sposobstvet ของระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง รายการพิเศษของการออกกำลังกายที่เลือกสำหรับเด็ก

เกมกลางแจ้งสำหรับเด็ก

ดังนั้นเรามีหลายตัวเลือก ของเกมกีฬาสำหรับเด็ก ในอากาศที่บริสุทธิ์ ในเกมนี้เด็กจะแบ่งออกเป็นทีมซึ่งแต่ละถูกสร้างขึ้นในบรรทัดเดียวหนึ่งหลังจากที่อื่น

1) การแข่งขันด้วยช้อนและไข่

ตะกร้ากับไข่, มันฝรั่ง, แอปเปิ้ลหรือหินในตำแหน่งด้านหน้าของแต่ละทีมและสมาชิกในทีมแรกจะได้รับช้อน ในบรรทัดที่ห่างไกลในด้านหน้าของทีมวางตะกร้าว่างเปล่าและสัญญาณผู้เล่นคนแรกจะใช้เวลาไข่ช้อนจากตะกร้าและถือมือซ้ายของเขาจากด้านหลังจะให้รถเข็นว่างเปล่า จากนั้นกลับมาถ่ายทอดช้อนสองผู้เล่นที่ซ้ำเช่นเดียวกับผู้เล่นคนแรกได้ เมื่อผู้เล่นคนสุดท้ายใด ๆ ของทั้งสองทีมจะนำไข่เป็นเกมที่ถือว่าสมบูรณ์และที่เป็นทีมแรกที่จะรับมือกับงานที่ชนะ หากผู้เล่นลดลงไข่ของเขาเขายังคงต้องพยายามที่จะเก็บมันด้วยช้อนและนำไปตะกร้าว่าง

2) การแข่งขันปอกเปลือกถั่ว

ถัดไปให้กับแต่ละทีมในบรรทัดไกลที่วางตะกร้าถั่วและจานที่ว่างเปล่า สำหรับผู้เล่นของทีมในตะกร้าแต่ละควรจะหกฝัก ที่สัญญาณผู้เล่นคนแรกให้กับทีมงานไปยังตะกร้า, ถั่ว luschit และวางอยู่บนจานหกฝักแล้วที่ว่างเปล่า ผู้เล่นแล้วผ่านกระบองเพื่อคนถัดไปที่ซ้ำในสิ่งเดียวกัน ทีมที่ดำเนินการงานแรก, ชนะ

3) ถ่ายทอดผ่านกระโดดเชือก

บนขอบของพื้นที่วาดเส้นและในใจกลางของเชือกดึง ที่สัญญาณเป็นสมาชิกคนแรกของทีมกระโดดเชือกตึงและวิ่งไปที่ขอบ จากนั้นเขาก็มาถึงเส้นผลตอบแทนกลับมาและผ่านกระบองไปเล่นงานซ้ำ เข้าแข่งขันแต่ละคนจะต้องกระโดดอย่างน้อยหกเท่ากว่าเชือกกลับมา การตั้งจุดสิ้นสุดของสมาชิกคนสุดท้ายของทีม

4) อาการเวียนศีรษะ

ผู้เข้าร่วมครั้งแรกของแต่ละทีมจะได้รับการติดยิมนาสติกและการส่งสัญญาณเป็นสมาชิกคนแรกของแต่ละทีม abuts ปลายด้านหนึ่งติดอยู่ในพื้นดินและหน้าผากวางอยู่บนปลายตรงข้าม ดังนั้นเขาจึงหันไปรอบ ๆ ว่าสามครั้งแล้วใช้มันในมือข้างขวาของเขาถึงเส้นระยะทางและกลับไปมือกระบองไปยังสมาชิกในทีมต่อไปซึ่งในทางกลับกันจะเป็นสิ่งเดียวกันเป็นผู้เล่นคนแรก

5) หนอนแข่งขัน

เข้าแข่งขันแต่ละคนอยู่บนหลังของเขาด้วยมือทั้งสองและคว้าข้อเท้าของผู้เล่นอยู่หลังสุด ที่สัญญาณจากคอลัมน์ในเวลาเดียวกันความก้าวหน้าและสิ่งเหล่านี้ "แทร็ค" จะคืบคลานไปข้างหน้าและผลตอบแทน คำสั่งแรกที่จะเสร็จสมบูรณ์ไฟฉายชนะโดยมีเงื่อนไขว่าสตริงที่ไม่เสีย

เมื่อคุณเลือกเกมเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกเกมกลางแจ้งผู้ที่มีความสามารถเข้าถึงและเข้าใจให้กับเด็กโดยอายุ หากเกมนี้มีความซับซ้อนเกินไปคุณสามารถลดความซับซ้อนของกฎระเบียบ เงื่อนไขซับซ้อนเกมค่อยๆในเด็กต้องฟอร์มแรงจูงใจในการปรับปรุงและการแสวงหาความสำเร็จของนักกีฬา