เบาและหนักกล้ามเนื้อยืดขา 2 สูตรของยาแผนโบราณ

การยืดกล้ามเนื้อเส้นเอ็นเส้นเอ็นกล้ามเนื้อมักจะเป็นผลมาจากภาระมากเกินไปในอุปกรณ์เอ็นของข้อต่อที่เกิดขึ้นทันทีและด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน

เหตุผลในการขยาย

เข่าหรือเท้าสามารถดึงในกรณีที่มีการเชื่อมโยงไปอย่างกระทันหันหลังจากกระโดดและยืดของกล้ามเนื้อต้นขา เกิดขึ้นเมื่อมีการดำเนินการไม่ถูกต้องเคลื่อนไหวน่ารังเกียจเช่นสเก็ต เอ็นข้อมือยืดเนื่องจากการลดลงในมือแบนเมื่อน้ำหนักตัวทั้งหมดจะถูกย้ายไปยังข้อมือและ กล้ามเนื้อหลัง - ในขณะที่พยายามที่จะยกน้ำหนักที่ "เรียบ" ขาและหลังตรง กรณีที่การยืดกล้ามเนื้อขาเป็นเพราะการดำเนินงานที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้และเร่งด่วนของการออกกำลังกายการเล่นกีฬาเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นที่พวกเขาสามารถช่วงจากอ่อนเพื่อรุนแรง

อาการเคล็ดขัดยอกและการปฐมพยาบาล

ลักษณะของอาการบวมและปวด - อาการหลักเบื้องต้นที่บ่งชี้ถึงเล็กน้อยยืดกล้ามเนื้อขาหรือมือ ในสถานการณ์เช่นนี้คุณควรจะสงบลงและนอนลงที่คุณสามารถใช้ยาชาใช้ลูกประคบเย็นโดยใช้น้ำแข็งจากช่องแช่แข็ง, เนื้อแช่แข็งผักหรือขวดน้ำ เย็นบีบอัดลดระดับของการอักเสบ, บรรเทาอาการบวมลดอาการปวด แพ็คจะต้องใช้เวลาครึ่งชั่วโมงที่มีการหยุดพัก 40 นาทีในช่วงวันแรกตามด้วย 20 นาทีในช่วงเวลา 2 ชั่วโมง - มากกว่าสองวันถัดไป ง่ายต่อการยืด กล้ามเนื้อขา มักจะสั้นและจัดขึ้นเป็นเวลาหลายวัน แต่กระบวนการการรักษาในหลายกรณีมีความจำเป็นต้องดำเนินการต่อโหลดอย่างเข้มข้นเพื่อยกเลิกจำนวนการฝึกอบรมเพื่อลดไม่ได้ที่จะยั่วยุให้รุนแรงขึ้น

ในกรณีที่มีความเสียหายอย่างรุนแรงไปยังกล้ามเนื้อไม่ได้ทำสัญญาซึ่งอาจบ่งบอกถึงการแบ่งของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ในกรณีนี้คุณจะต้องไปนอนให้ผ้าพันแผลความดันและการแสวงหาการรักษาพยาบาลฉุกเฉิน

ในกรณีที่มีความเครียดของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง การรักษาจะต้องดำเนินการแพทย์ประวัติเท่านั้น ในการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายได้รับการยกเว้นสำหรับรอบระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพทั้งหมดซึ่งสามารถมีอายุการใช้เวลาหลายเดือนในขณะที่ตึงเครียดของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงมักจะต้องทำกายภาพบำบัดในระยะยาวและการผ่าตัด

วิธีการรักษายืดที่บ้าน

เมื่อคุณยืดกล้ามเนื้อก็จะแนะนำให้หล่อลื่นพื้นที่เสียหายของร่างกาย, การเตรียมการและครีมเป็นส่วนหนึ่งของคอลลาเจนซึ่งเป็นปัจจุบัน สนับสนุนคอลลาเจนจะเกิดขึ้นในกรณีที่มีเล็กน้อยยืดกล้ามเนื้อขาก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะเสร็จสมบูรณ์ช่วงเวลาของการกู้คืนความสมดุลของโปรตีนในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและลดอาการปวด

ตั้งแต่ ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ มักจะเกิดขึ้นอย่างกระทันหันบ้านของครีมที่สามารถ ไม่สิ้นหวัง, กู้ภัยอาจมาเจลาตินธรรมดา - แหล่งอุดมไปด้วยคอลลาเจน ลองนี้: ช้อนโต๊ะเจลาตินแห้งเติม 125-130 กรัมน้ำเย็นและออกจะขยายตัว 25-30 นาที ครึ่งชั่วโมงต่อมาเจลาตินบวมจะต้องถูกนำไปยังรัฐที่มีสภาพคล่องในอ่างน้ำและผสมกับไขมันครีมหรือครีมนมเย็นผสมเพื่อความสอดคล้องน้ำมูกและหล่อลื่นมันทุกพื้นที่ที่ได้รับความเสียหาย

คุณสามารถใช้วิธีอื่น: ใช้โปรตีนปกติของไข่ไก่ชั้นมากมายวางไว้บนผ้าหนาและนำไปใช้ในพื้นที่ของร่างกายที่มีอาการปวดและบวมจากความเครียดของกล้ามเนื้อ กระบวนการดังกล่าวเป็นแรงดึงที่พบมากที่สุด กล้ามเนื้อคอ ก็จะแนะนำให้รักษาห่อไข่ประมาณหนึ่งชั่วโมง

มีวิธีอื่น ๆ ของยาแผนโบราณหาคือ การรักษารอยแตกลาย, แต่ในกรณีใด ๆ ก่อนที่จะควรปรึกษาแพทย์