เครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่น ชา, กาแฟ, พลังงาน - ซึ่งจะดีกว่า?

ในชีวิตของเกือบทุกคนของเราที่พวกเขาเป็นอย่างใดปัจจุบัน เครื่องดื่มที่เรียกว่าร่างกายขิงในตอนเช้าหรือเมื่อคุณจะสูญเสียอำนาจ และนี่คือหน้าที่หลักของพวกเขา แต่การที่จะปลุกให้พลังงานในการทำงานวันต่อไปหรือจะลบความเมื่อยล้าหลังจากเขาสามารถมีความหลากหลายของวิธีการเพื่อให้เครื่องดื่ม invigorates ที่ดีที่สุดคือคุณจะต้องแก้ด้วยตัวเองโดยใช้หลักเกณฑ์ที่กำหนดไว้ในบทความนี้

กาแฟ

โดยไม่ต้องดื่มเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมนี้จะไม่สามารถที่จะทำมากที่สุดของประชากรโลก ถ้วยกาแฟในตอนเช้า - ประเพณีที่ได้มีการพัฒนาหลายศตวรรษที่ผ่านมาตั้งแต่เวลาที่เริ่มนำข้าวไปยังยุโรป พอจะจำได้ปีเตอร์มหาราชที่รุนแรงปลูกแฟชั่นใหม่ - ดื่ม kofiyu - ในหมู่ขุนนางและสภาแล้ว และในขณะที่หลายคนต่อต้านอิทธิพลจากวัฒนธรรมตะวันตก วันนี้ในความเข้าใจของเครื่องดื่มสดชื่นที่สุดของหลักสูตรเริ่มต้นด้วย กาแฟยามเช้า แต่มีคาเฟอีนซึ่งมันมีและ invigorates ร่างกายของเรา

พันธุ์และวิธีการในการจัดทำ

หลายพันธุ์ของกาแฟ แต่สำหรับใช้ในอุตสาหกรรมส่วนใหญ่อาราบิก้าและโรบัสต้า (ประเภทอื่น ๆ ทั้งหมดของบัญชีเพียง 2%) วิธีการเตรียมกาแฟ ยังสามารถแตกต่างกันอย่างมาก

• นักชิมหลายคนชอบที่จะชงเครื่องดื่มเย็น ๆ ใน cezve (Oriental) - เพื่อให้เขามากที่สุดเผยรสชาติและคุณภาพกลิ่นหอมของมัน
• ในอเมริกาต้องการเครื่องชงกาแฟ (ที่เรียกว่าหยด) ที่เชื่อมอยู่บนหลักการของแรงโน้มถ่วง: เดือดไหลของน้ำและหยดลงไปในช่องทางด้วยเม็ดพื้นดิน มันก็เป็นธรรมดาและ เครื่องชงกาแฟน้ำพุร้อนชนิด และเครื่องชงกาแฟ
• ด้วยความช่วยเหลือของฝรั่งเศสกด (หลอดไฟที่มีลูกสูบพิเศษแยกใบชา) ก็ยังเป็นไปได้ที่จะเตรียมความพร้อมเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยม
• ที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถใช้และละลายผงสายพันธุ์ในน้ำเดือด

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าจำนวนเงินที่เล็ก ๆ ของกาแฟ (1-2 ถ้วยต่อวัน) ช่วยเพิ่มความสนใจความสามารถในการมีสมาธิและบรรเทาอาการเมื่อยล้า อย่างไรก็ตามปริมาณสูงของคาเฟอีนก่อให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกันคล้ายแอลกอฮอล์อ่อน นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

ชา

เครื่องดื่มเย็น ๆ นี้ได้รับการรู้จักกันเพื่อมนุษยชาติเป็นพัน ๆ ปี และในวันนี้บางคนชอบที่จะดื่มมันในถ้วยตอนเช้า ของชา แต่ไม่กาแฟ เป็นที่เชื่อกันว่าชาเป็นมั่นเหมาะมีประโยชน์และอร่อยมากโดยเฉพาะถ้ามันเป็นวิธีที่เหมาะสมในการชง โดยวิธีการที่ไม่ได้ลองชงน้ำเดือดเป็นจะทำตอนนี้แม่บ้านจำนวนมากและมากยิ่งขึ้นเพื่อที่จะนำเครื่องดื่มเหล่านี้ให้เดือด ตามกฎการตรวจสอบการปฏิบัติพันปีแช่จะต้องเกิดขึ้นในช่วงอุณหภูมิ 75-85 องศา และในประเพณีโบราณของชาใบปัดและวิปปิ้งพิเศษทั้งหมดในน้ำอุ่นของลำห้วย ยกตัวอย่างเช่นในประเทศญี่ปุ่นขอแนะนำให้ใช้อุณหภูมิของน้ำที่เรียกว่าอัตภาพ "ปูตา": เริ่มต้นที่จะลอยอยู่บนพื้นผิวของฟองอากาศขนาดใหญ่คล้ายสายตาของสัตว์แมลง

ที่ประกอบด้วยชา

เนื่องจากสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกาย vzbadrivanie ดื่มชา? ประการแรกก็มี theine (คล้ายกับสารคาเฟอีนเปิดเล็กน้อยก่อนหน้านี้) และประการที่สองมีจำนวนมากของกรดอะมิโนที่มีประโยชน์เอนไซม์ธาตุมีอิทธิพลในทางบวกในร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้อาจจะนำเข้าบัญชีเป็นพัน ๆ ปีของการปฏิบัติและการใช้งานเป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่: ปราชญ์จีนคำแนะนำไม่เลว!

เครื่องดื่มที่แข็งแกร่ง

พลังงานเติมชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ตในวันนี้ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะในหมู่คนหนุ่มสาว ผู้ผลิตนำเสนอรายการใหญ่ของผลิตภัณฑ์ชนิดนี้ เครื่องดื่มที่แข็งแกร่ง (ที่มีและไม่มีแอลกอฮอล์) ที่มีองค์ประกอบของทอรีนและโสม, คาเฟอีนและสารสกัดจาก Guarana, carnitine สารทั้งหมดเหล่านี้มีการบริโภคในไม่สามารถควบคุมได้และในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอันตรายไม่สามารถแก้ไขให้กับร่างกาย นอกจากนี้และนี่คือความจริงที่ได้รับการยอมรับ, เครื่องดื่มเหล่านี้ผลิตในอุตสาหกรรมที่ก่อให้เกิดค่อนข้างติดยาเสพติดถาวรและการพึ่งพาอาศัยที่มีพรมแดนติดกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ดังนั้นเราจะไม่ได้อยู่ในบทความของการโฆษณานี้โดยเฉพาะและดำเนินการดื่มกล้าหาญซึ่งสามารถทำได้อย่างง่ายดายที่บ้าน - ของเขาเอง นอกจากนี้พวกเขาจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ และแม้กระทั่งในทางกลับกัน - จะเป็นประโยชน์ เครื่องดื่มแทนกาแฟในตอนเช้าและมีกำลังใจขึ้นชาร์จแบตเตอรี่ของคุณสำหรับวันที่จะช่วยรับมือกับความง่วงและหยุดเซื่องซึม

มะนาวและน้ำผึ้ง

นี่คือยาชูกำลังที่ยอดเยี่ยมที่ไม่เพียง แต่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณ แต่ยังปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและนำไปสู่นุ่มกำจัดสองหรือสามกิโลกรัมพิเศษ ปรุงเป็นอาหารที่ง่ายมาก ใช้เวลาครึ่งมะนาวบีบน้ำผลไม้ลงในแก้ว เพิ่มช้อนเล็ก ๆ ของน้ำผึ้งธรรมชาติ เติมน้ำร้อน (ไม่เดือด) คน เครื่องดื่มชุ่มชื่นพร้อมใช้งาน แต่สำหรับรสชาติและความสามัคคีเป็นไปได้ที่จะเพิ่มผงอบเชย - ครึ่งช้อน นอกจากนี้ในวันนี้ "ชา" วิตามินน้ำหนักและธาตุ - แน่นอนร่างกายของคุณจะไม่ถูกรุกราน

ออเรนจ์และโกโก้

นี้ ยาชูกำลัง ดื่มในตอนเช้ายกวิญญาณของคุณและให้วิญญาณที่ดีเยี่ยม และความสมดุลคอเลสเตอรอลและก่อให้เกิดความรู้สึกของความเต็มอิ่มเป็นเวลานาน (มันสามารถใช้แทนอาหารเช้า)

ใช้น้ำผลไม้สดของครึ่งส้มถูมันในนิด ๆ หน่อย ๆ จากเปลือกผลไม้ คุกโกโก้คลาสสิกสูตร - ด้วยนม ผสมในอัตราส่วน 1: 1 โกโก้และน้ำผลไม้ที่มีความเอร็ดอร่อย เครื่องดื่ม - พลังและกิจกรรมที่มีไว้เป็นเวลานาน

ชาขิง

สินค้านี้ invigorates ไม่เลวร้ายยิ่งกว่ากาแฟ ขิงช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าก็จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องในการออกกำลังกายสมองมักจะเพียงพอ: นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ผลประโยชน์ของตนสำหรับกิจกรรมทางจิตของมนุษย์

การทำอาหารเป็นเรื่องง่าย: เติมด้วยขูดหรือหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ของจิงเจอร์รูทสด (ช้อน) น้ำเดือดเทห์ เพื่อลิ้มรสน้ำผึ้งเพิ่มใบสะระแหน่ชิ้นของมะนาว ( แต่นี้ไม่ได้เป็นสิ่งสำคัญที่เป็นขิงถูกนำมาใช้ในรูปแบบสดมากกว่าที่จะเป็นผง - แล้วผลกระทบการปรับสีจะลดลงมาก)

ชาสมุนไพร

เครื่องดื่มเย็น ๆ นี้ได้รับการเคารพนับถือในหมู่หมอแบบดั้งเดิมถูกนำไปเสริมสร้างพลังงานภายในของบุคคล สูตรของพวกเขาได้ยืนการทดสอบมานานหลายศตวรรษ ดังนั้นเราจึงกินได้อย่างปลอดภัย!

มีส่วนผสมของหญ้าในส่วน: สาโทเซนต์จอห์น - 3, แม่และแม่เลี้ยง - 3, มิ้นท์ - 2.5, ออริกาโน - 2.5 ดอกคาโมไมล์ - 2 stigmas ข้าวโพด - 2, สะโพก (ผลไม้) - 1.5, Hawthorn ( ผลไม้) - 1 ราก Valerian - 1, ยูคา - 1. ส่วนผสมที่ถูกบดและผสมอย่างทั่วถึง ชง Uncool น้ำเดือดเพิ่มชาเขียวปกติ ( แต่คุณสามารถทำโดยไม่ได้) เรายืนยันในกาน้ำชาเครื่องดื่ม 15 นาทีสดใหม่ที่อบอุ่น คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส