เกิดอะไรขึ้นถ้าแม่ในอนาคต Madden เคล็ดลับ? วิธีการเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อการใจเย็นโซเวียต?

หากคุณกำลังเตรียมที่จะกลายเป็นแม่ที่คุณคุ้นเคยกับปัญหาเหล่านี้ หญิงตั้งครรภ์มักจะมีศูนย์กลางของความสนใจ โปรดจำไว้ว่าที่เรียกกันว่าตั้งครรภ์หรือไม่ แน่นอนว่า "สถานการณ์ที่น่าสนใจ."

ในทุกด้านซ้อนเคล็ดลับครอบงำ, สูตร, สัญญาณ: "โอ้คุณต้องการที่จะผ่อนคลายนั่งลง", "กินผลไม้มากขึ้นที่ทารกต้องการวิตามิน" "อย่ายืนอยู่บนเกณฑ์ - มันเป็นสิ่งที่อันตราย" ฯลฯ ครั้งแรกที่ความสนใจของคนอื่น ๆ มีความสุขแล้วตลก แต่ในท้ายที่สุดเพียงที่น่ารำคาญ คุณจะคิดว่าในสตรีหลังการจากลาคลอดตกอย่างรวดเร็วหน่วยสืบราชการลับ ดังนั้นแต่ละเชื่อว่าจำเป็นที่จะต้องให้คำแนะนำอย่างต่อเนื่องกับแม่มือใหม่ที่ไม่ดี

ในมือข้างหนึ่งรอบการดูแลเกี่ยวกับคุณและพยายามที่จะช่วย และก็ไม่ต้องการที่จะทำให้คุณไม่ชอบใจ บนมืออื่น ๆ ไม่ว่าจะมีชีวิตอยู่กับความรำคาญอย่างต่อเนื่อง? คำแนะนำนักจิตวิทยาในทางปฏิบัติจะช่วยให้คุณเข้าใจสถานการณ์

แพทย์และนักจิตวิทยาบอกว่าทรงกลมอารมณ์และให้กำเนิดหญิงตั้งครรภ์จะไม่เสถียร การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้อารมณ์ของคุณแตกต่างกันอย่างมากจากความสิ้นหวังที่สมบูรณ์เพื่อความสุข ความอ่อนแอที่ทำให้คุณมีความสำคัญมากในการจัดการกับคนอื่น ๆ

วิธีการอยู่รอดในช่วงของความสงบนี้หรือไม่? ทำให้คนอื่นไม่ได้ให้คำแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัฒนธรรมของเรา - มันเป็นไปไม่ได้ สาบานความขัดแย้ง - เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ครั้งแรกคือการเข้าใจความรู้สึกของพวกเขา ทำไมเคล็ดลับครอบงำทำให้คุณอารมณ์เชิงลบหลาย ๆ Postarayes วิเคราะห์ที่ดียิ่งขึ้นเขียนลงคำตอบของคำถามต่อไปนี้:

• ใครที่คุณพบว่ามันยากที่จะควบคุมตัวเอง?
• ในสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงบางอย่างที่คุณกำลังประสบความรู้สึกเชิงลบ?
• ซึ่งคุณวลีบาดเจ็บสาหัส?
• คุณรู้สึกอย่างไร?
• คุณจะทำอย่างไรประพฤติตนอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้?
• ถ้าอย่างยิ่งระคายเคืองเคล็ดลับอาจจะมีมูลค่าการฟังคำพูดของอาจารย์ที่ปรึกษาหรือไม่ บางครั้งสามารถมองเห็นได้มากขึ้น

แต่มีคนที่ไม่ทำให้คุณผ่านการพูดคุยเกี่ยวกับโรคและปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับคุณก็? หลังจากที่การเจรจายังคงค้างอยู่ในคอที่ไม่พึงประสงค์และความวิตกกังวล? กำหนดความคิดเห็นของพวกเขาและเชื่อว่า 100% ใช่มั้ย?

คิดว่าคุณสามารถก็ไม่คุ้มค่าที่จะสื่อสารกับบุคคลในกรณีที่การสื่อสารกับพวกเขาเป็นอารมณ์เชิงลบมาก หากคุณติดต่อสื่อสารกับบุคคลนั้นในที่ทำงานหรือที่เขาเป็นญาติใกล้ชิดของคุณคุณสามารถใช้วิธีการออกจากความขัดแย้ง:

เมื่อความขัดแย้งในเต็มแกว่งและคุณรู้สึกโกรธที่รุนแรงและความโกรธก็ควรจะหยุดการสื่อสาร ทางออกในอีกห้องหนึ่งหยุดการติดต่อกับคนที่จนกว่าคุณจะสามารถพูดคุยอย่างใจเย็น

สงบลงจะช่วยให้การหายใจช้า, การออกกำลังกายเดินในที่มีอากาศบริสุทธิ์เพลง แม้การยึดครองของสิ่งที่ชื่นชอบที่จะช่วยนำตัวเองกลับเข้าสู่ความสมดุลและใจเย็นคิดเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้น

ใช้ affirmations, affirmations บวก ในสถานการณ์ที่ซับซ้อนซ้ำกับตัวเอง "ฉันที่ดีที่สุดสำหรับแม่ที่ยอดเยี่ยมที่สุดในโลก ฉันรักสมบัติของเขา ทุกอย่างจะดี. " คุณมีอิสระในการเขียนคำสั่งไม่กี่และอีกครั้งอ่านเมื่อคุณมีอารมณ์ไม่ดี

มองหาการสนับสนุน เมื่อมันเป็นเรื่องยากที่จะให้ตัวเองอยู่ในมือก็จะเป็นประโยชน์ที่จะพูดคุยกับครอบครัวและเพื่อน บางทีในหมู่เพื่อนของคุณมีแม่ที่มีประสบการณ์ที่เป็นปัญหาของคุณคุ้นเคย เธอจะสนับสนุนคุณและให้คำแนะนำโดยไม่ต้องวิจารณ์

และยังวิธีการอย่างถูกต้องตอบสนองต่อคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์และได้รับการออกจากสถานการณ์เหนียวเมื่อการปะทะกันไม่สามารถหลีกเลี่ยง?

ถ้าเราพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการที่เป็นรูปธรรมออกมาจากความขัดแย้งที่มีชุดของวลีมาตรฐาน พูดช้ามั่นใจมองเข้าไปในดวงตาของบุคคลอื่น

•«ขอบคุณผมคิดว่า"

•«สิ่งที่เป็นความคิดที่น่าสนใจ!"

•«ผมจะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับสามีของฉัน"

•«ว้าว, ความคิดที่ดีและผมก็ไม่ได้เกิดขึ้น '

•«คุณแทนและแพทย์ของเราบอกว่าแตกต่างกัน"

•«คุณจะรู้ว่าคุณขวา"

•«ขอขอบคุณที่คุณมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของบุตรหลานของฉัน"

•«เห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่ฉัน ลองมาดูกัน ... "

•«ผมไม่สามารถยอมรับความคิดเห็นของคุณได้ทันที บอกฉันเพิ่มเติม»

•«ผมเข้าใจว่าคุณ ผมไม่ได้รู้ว่าสิ่งที่จะทำอย่างไรกับมัน "

คู่สนทนาประหลาดใจตอบสนองต่อความสงบของคุณและการสื่อสารจะไปหลักสูตรที่เงียบสงบ สิ่งที่สำคัญคือทัศนคติของคุณและความสงบภายในความเชื่อมั่นในความคิดของเขา จากนั้นความขัดแย้งจะไม่เกิดขึ้น เร็ว ๆ นี้ปัญหาของ "มันยากที่จะให้ตัวเองอยู่ในมือ" จะหายไปและคุณจะจำได้ด้วยรอยยิ้มว่าประสาทเพราะเรื่องไร้สาระ

เป็นแม่เป็นครั้งแรก - การทดสอบที่ร้ายแรงสำหรับผู้หญิง ส่วนใหญ่แล้วลูกน้อยของคุณ - นี้เป็นลูกคนแรกหลังจากที่คุณจะได้รับการดูแล แน่นอนบางครั้งคุณรู้สึกว่าตนเองสงสัยและความวิตกกังวล เมื่อเวลาผ่านไปทารกจะเกิด คุณจะค่อยๆสร้างตัวเองในบทบาทของคุณในการพัฒนาแต่ละสไตล์ของตัวเองและผู้ปกครองก็จะ ไม่ให้ความสนใจ กับคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์