เกลือแร่สำหรับร่างกาย

เกลือแร่เป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้สำหรับชีวิตและสุขภาพของทุกคน สารเหล่านี้จะพบได้ในรูปแบบปกติของสารประกอบง่ายๆในธรรมชาติ บางส่วนของพวกเขา - เกลือที่ซับซ้อน - มีโครงสร้างที่ซับซ้อนและมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรม สารประกอบแบบง่ายเป็นส่วนประกอบส่วนประกอบของอวัยวะและเนื้อเยื่อของ สิ่งมีชีวิต และใช้เวลา 5 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวทั้งหมด สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับมนุษย์คือโพแทสเซียมโซเดียมแคลเซียมกำมะถันฟอสฟอรัสแมกนีเซียม เหล็กคลอรีน แมงกานีสโคบอลต์ไอโอดีนและฟลูออรีน พวกเขาจะมาพร้อมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ดังนั้นคนต้องอย่างต่อเนื่องดูแลระดับที่เหมาะสมของเกลือในร่างกาย โดยปกติแล้วโภชนาการที่เหมาะสมและมีเหตุผลปัญหาการขาดเกลือไม่เกิดขึ้น - ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เราบริโภคมีอยู่ในปริมาณที่เพียงพอสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกาย

ถ้าคนจะกินอาหารจำพวกเกลือแร่จากผลิตภัณฑ์บางอย่างจะไม่ตอบสนองความหลากหลายทั้งหมดที่จำเป็น เป็นผลให้กลไกของการดูดซึมเกลือและการกำจัดของพวกเขาจะถูกรบกวนซึ่งจะนำไปสู่โรค ตัวอย่างเช่นหากเด็กเล็ก ๆ ไม่มีแคลเซียมเพียงพอแล้วพวกเขาก็ต้องเผชิญกับโรคกระดูกอ่อนและในผู้ใหญ่ฟันสามารถแตกออกได้ผมร่วงหลุดลอกกระดูกเปราะกลายเป็นเปราะ การขาดธาตุเหล็กจะส่งผลต่อองค์ประกอบของเลือดและทำให้เกิดภาวะโลหิตจางที่เรียกว่า anemia (ภาวะขาดธาตุเหล็ก)

คุณสมบัติทางธรรมชาติของแคลเซียมแมกนีเซียมและเกลือโซเดียมช่วยให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารดีขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากการเผาผลาญอาหารของคนปกติการเผาผลาญอาหารการแลกเปลี่ยนพลังงานจะเร่งตัวขึ้น ความต้องการบุคคลในแคลเซียมมีความสำคัญมาก - วันต้องใช้ประมาณหนึ่งกรัมเพื่อให้มีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในกระบวนการทั้งหมด คุณสามารถเติมเกลือแคลเซียมได้ด้วยผลิตภัณฑ์เช่นชีสกระท่อมชีสนม kefir ไข่แดงผักขมผักกาดหอมกะหล่ำดอก ชุดนี้แคลเซียมถูกดูดซึมได้ง่ายจากผลิตภัณฑ์นมดังนั้นจึงไม่ควรละเลยพวกเขา

เพื่อให้การทำงานของระบบประสาทเป็นไปอย่างปกติฟอสฟอรัสเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ประกอบด้วยเกลือในตับ, ไข่, สมอง, ขนมปังข้าวไรย์, ข้าวโอ๊ต, ชีส สำหรับวันที่คุณต้องการให้ร่างกายสองและครึ่งกรัมของฟอสฟอรัส คำนึงถึงความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการปล่อยออกจากผลิตภัณฑ์จากแหล่งกำเนิดจากผักเป็นอย่างดีจึงจำเป็นต้องได้รับธาตุนี้จากที่นั่น

ยังไม่มีราคาสำหรับร่างกายเป็นเกลือธรรมดา คนต้องการประมาณสิบห้ากรัมต่อวัน - บริโภคอาหาร แต่คำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าองค์ประกอบนี้ยังพบในผลิตภัณฑ์บางอย่าง ถ้าคนกินอาหารที่มีแหล่งกำเนิดจากสัตว์แล้วคุณสามารถเกลือได้ไม่น้อยเพราะเกลือมีอยู่ในอาหารที่คุณกิน อย่างไรก็ตามหลายคนชอบอาหารที่มีรสชาติเกินเพื่อปรับปรุงรสชาติซึ่งนำไปสู่ส่วนเกินของมันในร่างกาย นี้สามารถกระตุ้นความผิดปกติบางอย่างเพราะเกลือล่าช้าน้ำซึ่งหมายความว่าจะมีอาการบวมภาวะแทรกซ้อนในไตตับหัวใจ ความดันเพิ่มขึ้นระบบประสาททำงานแย่ลง

สำหรับคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์ของเกลือแร่ได้รับการยอมรับสมควรจะได้ในด้านความงาม ในระหว่างขั้นตอนการฟื้นฟูผิวการผลิตหน้ากากใบหน้า ทำความสะอาดรูขุมขน จะถูกใช้กันอย่างแพร่หลาย พวกเขาเรียบริ้วรอยเหล็กเสริมสร้างผิวด้วยออกซิเจนโพแทสเซียมสร้าง แรงกดดันออสโมติกที่ ดีที่สุดระหว่างเซลล์ผิวรักษาความชุ่มชื้นทองแดงเป็นชนิดของน้ำยาฆ่าเชื้อป้องกันเชื้อโรคจากการคูณแมงกานีสมีส่วนร่วมในกระบวนการของการหายใจการแลกเปลี่ยนพลังงานจุลภาคของสารในระดับเซลล์

เกลือแร่มีขายในร้านขายยาพวกเขาสามารถอาบ น้ำอาบน้ำสำหรับมือ และเท้ามาสก์หน้าล้างเส้นผมเสริมสร้างเล็บ