อาการปวดหัวตึงเครียด: อาการและการรักษา

กับแต่ละปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่นอาการปวดหัวแต่ละเราต้องเผชิญ ธรรมชาติและรูปแบบอาจแตกต่างกัน ชนิดที่พบบ่อยที่สุดของ ความเครียดคืออาการปวดหัว อาการการรักษาและสาเหตุของปรากฏการณ์นี้จะกล่าวถึงในบทความ

โรคนี้มีผลกระทบต่อหนึ่งในสามของทุกคนในโลกของเรา ในผู้ป่วยส่วนใหญ่ภาวะนี้จะพัฒนาขึ้นในวัยหนุ่มสาวถ้าโรคเกิดขึ้นหลังจาก 50 ปีแล้วนี้มีโอกาสมากขึ้นยกเว้น ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะ ปวดหัว มากขึ้นกว่าผู้ชาย ICD-10 หรือการจำแนกโรคที่เป็นสากลกำหนดรหัส G44.2 ของพยาธิวิทยานี้

รูปแบบของการเจ็บป่วย

ปวดศีรษะของความตึงเครียดสามารถมีสองประเภท:

• ตอนเป็นเหตุเนื่องมาจากสถานการณ์เครียดที่มีความเข้มต่ำ ทั้งสองสามนาทีและไม่กี่วันสามารถปวดหัวตึงเครียด อาการในกรณีนี้คือความเจ็บปวดในระดับปานกลางซึ่งถูกกำจัดโดยยาที่เป็นที่นิยม เกี่ยวกับคุณภาพชีวิตรัฐนี้ไม่ได้มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ

• อาการปวดหัวเรื้อรังมีอาการปวดต่อไปนี้: ความรู้สึกเจ็บปวดส่วนใหญ่มักจะทวิภาคีเป็นภาษาท้องถิ่นในภูมิภาค occiputo-frontal อาการปวดดังกล่าวเกิดขึ้นจากอาการกระตุกของกล้ามเนื้อบริเวณคอและศีรษะ ปวดศีรษะเรื้อรังความตึงเครียดค่อนข้างรุนแรงและน่าเบื่อ

ภาพทางคลินิกของทั้งสองรูปแบบของโรคมีความเหมือนกันเพียงระยะเวลาที่แตกต่างกัน

อาการของโรค

อาการปวดหัวความตึงเครียดแสดงรายการอย่างไร? อาการของโรคนี้นอกเหนือจากความรู้สึกเจ็บปวดเป็นที่ประจักษ์โดยความอ่อนเพลียความเมื่อยล้าหงุดหงิดหงุดหงิดความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็ว แต่ความเจ็บปวดนี้ไม่ได้เป็นจังหวะมันไม่ได้พัฒนาอาการคลื่นไส้และอาเจียน ผู้ป่วยหลายรายได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกับเสียงและแสงพวกเขาบ่นว่าขาดความอยากอาหารการนอนไม่หลับสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวสนใจ

ผู้ป่วยกำหนดความเจ็บปวดเช่นการบีบอัดและบีบอัดหดตัวและน่าเบื่อหน่ายหมองคล้ำและเบาปานกลางและแข็งแรง

ผู้ป่วยบางคนอาจได้รับผมอึดอัด combing หรือสวมศีรษะ ปวดไม่หยุดแม้ในเวลากลางคืน แต่ภายใต้การออกแรงกายจะไม่เพิ่มขึ้น เมื่อตรวจสอบกล้ามเนื้อของคอและศีรษะซีลจะรู้สึก พยาธิวิทยาสามารถพัฒนาในวัยใด ๆ มักจะมีอาการปวดหัวของความตึงเครียดในเด็กนี้เกิดจากการเกินพิกัดทางจิต

ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ

ความตึงเครียดของ กล้ามเนื้อความ ตึงเครียดเป็นเรื่องปกติในหมู่คนวัยทำงาน ชื่ออื่น ๆ ไม่ทราบสาเหตุปวดศีรษะทางจิต

สาเหตุของภาวะนี้คือการหดตัวของกล้ามเนื้อใบหน้าคอและกะโหลกศีรษะเป็นเวลานาน นี้นำไปสู่การลดลงในปริมาณของการไหลเวียนของเลือดในเรือ เป็นผลให้ความอดอยากออกซิเจนของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อสามารถพัฒนาได้ เป็นผลให้สารพิษสะสมและเกิดอาการปวดหัวความตึงเครียดเกิดขึ้น อาการในกรณีนี้มีดังนี้:

• ความตึงเครียดที่รุนแรงของกล้ามเนื้อใบหน้ากล้ามเนื้อปากมดลูกและแขน;

• หมองคล้ำปวดไม่พองไปที่หน้าผากจากต้นคอคอ

• ความรู้สึกในหน้าผากและวัดความตึงเครียดที่รุนแรง

ในผู้สูงอายุการเกิดอาการปวดดังกล่าวไม่ใช่เรื่องปกติ

ปวดศีรษะด้วยความตึงเครียด

ปวดศีรษะของความตึงเครียดประสาทตามกฎจะออกเสียง คนในรัฐนี้ไม่สามารถผ่อนคลายได้ ความเจ็บปวดเป็นผลมาจากการที่มีภาวะประสาทเกินและสถานการณ์ขัดแย้งบ่อยครั้ง

หากคุณคลี่คลายจากปัจจัยที่กระทบกระเทือนจิตใจจะทำให้ความเจ็บปวดหยุดนิ่งหรืออ่อนแอได้ ตัวอย่างเช่นการปรับปรุงสุขภาพของคุณจะช่วยให้คุณพักผ่อนในแวดวงของผู้คนที่ใกล้ชิดการเดินทางไปดูธรรมชาติชมภาพยนตร์แสง

แผลของระบบประสาทในระหว่างการตรวจสอบจะไม่ถูกเปิดเผยและสุขภาพของมนุษย์โดยทั่วไปไม่ได้คุกคามอะไร อย่างไรก็ตามความรู้สึกเจ็บปวดช่วยลดคุณภาพชีวิตและผู้ป่วยต้องได้รับการดูแลรักษาทางการแพทย์

วิธีทำให้ปกติเงื่อนไข?

ถ้าเป็นผลมาจากการมีประสาทเกินพิกัดมีอาการปวดหัวความตึงเครียด วิธีการลบ ความรู้สึกไม่พึงประสงค์? ในกรณีนี้เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะสามารถผ่อนคลายได้ มีหลายวิธีที่จะทำเช่นนี้คือ:

• ฝึกอัตโนมัติและโยคะ

• รับการบำบัดหลายครั้ง

• อาบน้ำที่ผ่อนคลายพร้อมกับสมุนไพรหรือยืนใต้น้ำอุ่นในห้องอาบน้ำ

• นวดคอของคุณ

• ได้รับการฝึกกายภาพบำบัด

• มีส่วนร่วมในการยิมนาสติกบำบัดอย่างสม่ำเสมอ

ความตึงเครียดทางกายภาพและความตึงเครียด

มักจะรู้สึกเจ็บปวดในพื้นที่หัวพัฒนาเป็นผลมาจากความเครียดทางกายภาพ โดยปกติแล้วนี้เกิดจากหน้าที่ระดับมืออาชีพของบุคคล: การทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์หรือขับรถเป็นเวลานาน ความตึงเครียดของการมองเห็นเกิดขึ้นในเครื่องประดับและนาฬิกาข้อมือช่างเย็บเสื้อผ้าเครื่องสะสมของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ขนาดเล็ก ฯลฯ

คนดังกล่าวมักจะต้องหยุดพักทำงานเปลี่ยนท่าทางและดำเนินการนวดตนเองในพื้นที่ที่มีปัญหา

ถ้าเกิดปัญหากับเด็ก

วันนี้เด็กมีโอกาสน้อยกว่าผู้ใหญ่ที่จะพัฒนาความตึงเครียดปวดหัว อาการในกรณีนี้เหมือนกัน: อาการปวดที่เกิดจากการบีบอัดสองด้านเด็กเริ่มหงุดหงิดเหนื่อยล้า บ่อยครั้งที่ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวได้รับการเสริมด้วยอาการปวดหลังและลำคอในหัวใจและข้อต่อความดันเลือดแดงขึ้นหรือตรงกันข้ามน้ำตกจะเพิ่มขึ้น

สาเหตุของความเครียดของกล้ามเนื้อเป็นเวลานานไม่ใช่โต๊ะหรือโต๊ะที่เหมาะสมส่งผลให้เด็กต้องอยู่ในตำแหน่งที่ไม่สะดวกมาเป็นเวลานาน นอกจากนี้การสร้างความเจ็บปวดก่อให้เกิดความโอหังในห้องจิตใจและความเมื่อยล้าทางกายภาพบังคับอดอาหารในระยะยาวภัยพิบัติจากสภาพอากาศ

เหตุผล

สาเหตุส่วนใหญ่ของสภาพนี้ได้อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว นอกจากนี้ปัจจัยกระตุ้นของโรคอาจเป็นดังนี้

• ความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและภาวะอารมณ์อื่น ๆ

• ความเครียดของกล้ามเนื้อถ้าคนไม่ได้ย้ายมาเป็นเวลานาน (overstrain ของใบหน้าจักษุกล้ามเนื้อปากมดลูก);

• การใช้ยาแก้ปวดและยากล่อมประสาทบ่อยครั้ง

• การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศอย่างฉับพลัน;

• ตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องตำแหน่งที่อึดอัดของร่างกายในระหว่างการนอน;

• ที่มีการรบกวนทางเดินหายใจมี ความรู้สึกของสัญญาณเตือนภัยซึ่ง ผลที่ตามมาคืออาการปวดศีรษะ

• การเจ็บป่วยของกระดูกสันหลังส่วนคอ

• การบริโภคแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป

ปวดหัว ตึงเครียด: การรักษา

ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับวิธีการกำจัดอาการปวดหัวอาจแตกต่างกัน เนื่องจากแต่ละสิ่งมีชีวิตเป็นแต่ละสิ่งและสิ่งที่ช่วยให้คน ๆ หนึ่งไม่เหมาะสำหรับอีกฝ่ายหนึ่ง วิธีการรักษาอาการปวดหัวตึงเครียด? วิธีการแบบบูรณาการเป็นสิ่งสำคัญมากที่นี่ นั่นคือการบำบัดควรประกอบด้วยไม่เพียง แต่ในการระงับความรู้สึก แต่ยังในการขจัดสาเหตุของสภาพที่เกิดขึ้น ถ้าอาการปวดหัวความตึงเครียดมีการวินิจฉัยการรักษาเป็นหลัก:

• การป้องกันความเครียดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าภาวะซึมเศร้า;

• ขจัดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

• การป้องกันผลข้างเคียงของยาแก้ปวด

ยารักษาโรค

ด้วยโรคนี้ใช้ยาต่อไปนี้:

• ยาซึมเศร้า - "Duloxetine", "Amitriptyline", "Paroxetine"

• Non-steroidal ยาต้านการอักเสบ - "Naproxen", "แอสไพริน", "Ketoprofen"

• กล้ามเนื้อ relaxants - "Tizanidin", "Tolperizon"

การรวมกันของอาการปวดหัวเนื่องจากความตึงเครียดและ abusus

เมื่อใช้ยาควรปฏิบัติตามขั้นตอนการรักษาที่แนะนำอย่างเคร่งครัด การใช้ยาอย่างไม่ถูกควบคุมโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับยาที่ไม่ใช่ steroid อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ abusum นั่นคือยาเสพติดตัวเองทำให้มัน ในการแยกความแตกต่างของสภาวะนี้ออกจากความตึงเครียดอาการปวดศีรษะมีความจำเป็นต้องยกเลิกยาที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเป็นเวลา 2 เดือน หากหลังจากการฟื้นฟูความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นไม่เกิดขึ้นให้วินิจฉัยว่าเป็น "อาการปวดหัวเรื้อรัง" หากอยู่บนพื้นหลังของการยกเลิกยาอาการของผู้ป่วยดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดแล้วมีอาการปวดที่น่ารังเกียจ

การรวมกันของความตึงเครียดและอาการปวดหัวไมเกรน

ผู้ป่วยบางรายมีอาการปวดศีรษะและอาการปวดศีรษะหลายตอน ตามปกติแล้วคนเหล่านี้ก็มีอาการไมเกรนบ่อยๆ และเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาพัฒนาอาการปวดหัวเนื่องจากความเครียด ทั้งสองรูปแบบของพยาธิวิทยามีอาการแตกต่างกันดังนั้นความแตกต่างจากคนอื่นจะไม่เป็นเรื่องใหญ่

ในกรณีของไมเกรนเรื้อรังอาการชักเป็นผิดปกติ แล้วมันเป็นเรื่องยากที่จะแยกความแตกต่างของอาการปวดหัวไมเกรนเรื้อรังจากอาการปวดหัวเรื้อรังความตึงเครียด ในสถานการณ์เช่นนี้ผู้ป่วยจะถูกขอให้เก็บบันทึกประจำวันไว้เป็นเวลานาน (ประมาณ 2 เดือน) เพื่อสังเกตอาการทางคลินิกที่ช่วยในการกระตุ้นและกระตุ้นปัจจัยต่างๆของการโจมตีแต่ละครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้การวินิจฉัยถูกต้อง

การบำบัดที่ไม่ใช้ยา

ในสภาพเช่นอาการปวดหัวความตึงเครียดการรักษาสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ยาเสพติด มีวิธีการประหยัดมากขึ้น ได้แก่ :

• การผ่อนคลายร่างกาย

• นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึง

• การฝังเข็ม

ยาแผนโบราณในการต่อสู้กับสภาพเช่นอาการปวดหัวความตึงเครียด: การรักษาความคิดเห็น

อาการปวดศีรษะดังกล่าวไม่รุนแรงมากนัก แต่อาจเป็นเวลานานทำให้สภาวะจิตใจและอารมณ์ของบุคคลหนึ่งตกอยู่ในภาวะปกติ เพื่อลดอาการของการโจมตีคำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยให้:

• จำเป็นต้องผ่อนคลายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ถ้าเป็นไปได้ให้ออกจากที่ทำงานและเคลื่อนออกจากคอมพิวเตอร์สักครู่

• ในสถานการณ์ที่เครียดคุณควรสงบและทำชาสมุนไพร ตามความคิดเห็นของผู้ป่วย, การแช่สมุนไพรของโหระพาไม่เพียง แต่สมบูรณ์แข็งแรงเส้นประสาท แต่ยังมีผลกระทบในทางบวกกับกิจกรรมของหลอดเลือดสมอง เพื่อเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพให้เติมน้ำเดือด 5 ลิตรลงไป 5 กรัมสมุนไพร 30 นาที การฉีดยาที่ได้รับจะใช้เวลา 3 ครั้งต่อวันต่อสัปดาห์หลังจากหยุดพัก 14 วัน

• ในการรักษาโรคนี้ผู้ป่วยทราบประสิทธิภาพสูงของการออกกำลังกายต่อไปนี้: เมื่อสูดดม กระเพาะอาหารจะพองและ เมื่อหายใจออก - วาดช้า การหายใจออกควรมีอายุการใช้งานยาวนานถึงสองเท่า ขั้นตอนควรดำเนินการภายใน 15 นาที โดยวิธีการด้วยการออกกำลังกายดังกล่าวคุณจะเห็นได้ชัดกระชับกล้ามเนื้อลดลงของช่องท้อง

• การนวดบริเวณคอและศีรษะจะช่วยเพิ่มสภาวะสุขภาพได้อย่างเห็นได้ชัด คุณสามารถทำมันเอง - ด้วยนิ้วหรือหวีของคุณ

• ผู้ป่วยจำนวนมากทราบอาการปวดหลังการนอนหลับที่ยาวนานและผ่อนคลาย

• ผลดีจะได้รับโดยการบีบเย็นที่แนบมากับหน้าผาก สำหรับเขาคุณสามารถใช้พืชหนวดสีทองใบกะหล่ำปลีหรือบีทรูท

หากคำแนะนำข้างต้นไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการและอาการปวดหัวตึงเครียดไม่ลดลงวิธีการลดการโจมตีและสิ่งที่ยาที่จะใช้เพื่อการนี้ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะบอก

มาตรการป้องกัน

ในบางคนความรู้สึกเจ็บปวดในบริเวณศีรษะอาจเกิดขึ้นได้บ่อยครั้งในกรณีนี้เกิดอาการปวดหัวเรื้อรังขึ้น และบ่อยครั้งที่ผู้ป่วยให้อยู่ในภาวะปกติของรัฐใช้ยาจำนวนมากเพียงพอซึ่งจะทำให้เกิดการโจมตีใหม่ได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบวิธีการป้องกันการพัฒนาของพยาธิวิทยาดังกล่าว

การป้องกันมีดังนี้:

• พักผ่อนเต็มที่ในเวลากลางคืน ทุกคนควรนอนอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อวัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ไปนอนไม่เกิน 23 ชั่วโมง เป็นเวลา 23.00 น. และจนถึง 1 โมงเช้าร่างกายจะฟื้นตัว

• เพื่อป้องกันการเกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกายขอแนะนำให้ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อชั่วโมงและถือยิมนาสติกสำหรับทุกแผนกของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ

• อย่าลืมเดินทุกวันในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

• การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียง แต่เสริมสร้างสุขภาพ แต่ยังช่วยลดผลกระทบเชิงลบของสถานการณ์ที่เครียด

• ในการปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกายขอแนะนำให้ใช้วิธีการรักษาด้วยการคายประคองสมุนไพรที่สงบเงียบเช่นพืชสมุนไพร valerian, motherwort, pion tincture

• ควรลดการใช้กาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ภาพ

อาการปวดศีรษะเป็นขั้นตอนไม่ค่อยเกิดขึ้นโดยเฉพาะไม่ส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำงานและความเป็นอยู่ที่ดีของคน ถ้าจำนวนชักเพิ่มขึ้นหนึ่งเดือนสิ่งนี้ควรสังเกต เนื่องจากในกรณีนี้โรคอาจเกิดขึ้นได้เรื้อรังซึ่งเป็นผลมาจากความไม่แน่นอนของภาวะจิตเวชที่พัฒนาขึ้นภาวะซึมเศร้า การพยากรณ์โรคขึ้นอยู่กับระยะเริ่มต้นการรักษาด้วยยาในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการรักษาด้วยยาซึมเศร้าสามารถมีอายุการใช้งานได้ถึงหกเดือน

หากมีการเปิดเผยว่าสาเหตุของอาการปวดนั้นขึ้นอยู่กับการใช้ยาแก้ปวดนั้นการบำบัดต้องใช้แนวทางที่แตกต่างออกไป จำเป็นที่จะต้องทำการตรวจสุขภาพอย่างละเอียดตามที่ผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำในการรักษาที่มีประสิทธิภาพด้วยยาอื่น ๆ

ข้อสรุป

หลังจากอ่านบทความนี้คุณได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปรากฏการณ์เช่นอาการปวดหัวความตึงเครียด อาการชนิดสาเหตุและหลักการในการรักษาสภาพทางพยาธิสภาพได้อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว โปรดจำไว้ว่าอารมณ์ดีจะส่งผลต่อสภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งตัวและเมื่อพวกเขามีชัยเหนือลบอาการปวดหัวจะพัฒนาได้น้อยมาก พยายามทำให้อารมณ์ดีและร่าเริงของจิตวิญญาณอย่าปิดบังความรู้สึกไม่พอใจและความโกรธในจิตวิญญาณของคุณรักษาชีวิตได้อย่างง่ายดายและง่ายดายแล้วสภาพอารมณ์ของคุณจะเป็นเรื่องปกติ มีสุขภาพดี!