อาการซึมเศร้าหลังจากที่พรากจากกัน

ไม่มีบุคคลดังกล่าวที่จะไม่เคยมีประสบการณ์ในชีวิตของพวกเขาแยกจากครอบครัวและเพื่อนคือ ส่วนใหญ่มักจะสถานการณ์ดังกล่าวมีผลกระทบร้ายแรงในรูปแบบของภาวะซึมเศร้า นี้เป็นที่สังเกตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนรักและคู่รัก ดังนั้นหดหู่หลังจากการหย่าร้างมีผลกระทบต่อชีวิตในอนาคตของคู่สมรส ความทรงจำต่าง ๆ ของการเผชิญหน้าอ่อนโยนโรแมนติก ฯลฯ ระงับอารมณ์เชิงบวกซึ่งในหลักการและถูกกำหนดให้เป็นโรคซึมเศร้า

อาการหลักของภาวะซึมเศร้า:

- ความรู้สึกเช่นความสุขและความสนุกเติบโตในสภาพที่ถูกกดขี่;

- การสูญเสียของความสนใจในโลกภายนอก;

- หน่วยความจำที่มีความบกพร่องและความสามารถที่จะมีสมาธิ;

- ไม่เต็มใจที่จะใช้การตัดสินใจ;

- ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลและความวิตกกังวล;

- ความรู้สึกคงที่ของความเมื่อยล้า;

- นอนไม่หลับ;

- อาการของพืชเป็นเหงื่อออก, ปากแห้ง ฯลฯ

กับการถือกำเนิดของที่เรียกว่า "ความรักภัยพิบัติ" ที่เป็นคนที่สูญเสียหนึ่งในความสำคัญของชีวิต กล่าวคือความต้องการที่จะได้รับความรัก มันเป็นความรู้สึกนี้นำไปสู่ความเครียดและทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบ จากจุดทางจิตวิทยาในมุมมองของสมองของเรามาหยุดนิ่งในขณะที่มันได้และในขณะที่เขาเมามันค้นหาคำตอบให้กับคำถามที่ว่า "ทำไม" คนระยะเวลาของความสับสน หดหู่หลังจากเลิกรากับคนที่คุณรักจะมาพร้อมกับการขุดในตัวเองและหาข้อบกพร่องของตัวเองเป็นสาเหตุของการแยกและความเหงา มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าสำหรับคนที่จะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ในชีวิตของฉันทุกอย่างเป็นความเจ็บปวดมากดังนั้นคนเหล่านี้ต้องดูแลเป็นพิเศษและความช่วยเหลือ

การกำจัดของภาวะซึมเศร้าค่อยๆ

ขั้นตอนที่สำคัญมากคือการยอมรับของความเป็นจริง ปฏิเสธการแยกเช่นเดียวกับความพยายามที่จะหนีออกมาจากตัวเองเพียง แต่เพิ่มภาวะซึมเศร้า สิ่งแรกที่คุณต้องทำคนทุกข์ - มันจะได้รับการกำจัดของการพึ่งพาอาศัยของความรัก การพึ่งพาอาศัยกันนี้เป็นทางด้านจิตใจดังนั้นที่ต้องพิเศษและบางครั้งความเป็นมืออาชีพ นักจิตวิทยาได้เมื่อเทียบกับการแยกออกจากการทำลาย เช่นในกรณีของยาเสพติด, การรับรู้ที่มากขึ้นของหย่านมต้องการสิ่งที่แนบมาแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นและความต้องการ ในกรณีของเรามีการสร้างความเข้มแข็งของพลังทางศีลธรรมและการสื่อสารกับคนที่ไม่ได้อยู่กับเรามากขึ้น

ท่ามกลางคำแนะนำวิธีการกำจัดของภาวะซึมเศร้าก็ควรที่จะเติมเต็มความว่างเปล่าทางจิตวิญญาณ ตัวอย่างเช่นคนไปลึกในการทำงานและคนในศาสนา บางคนพยายามที่จะลืมโดยนิสัยที่ไม่ดีและสำหรับคนที่จะเป็นจริงแทนที่โลกจินตนาการ เราไม่สามารถพูดได้ว่าภาวะซึมเศร้าหลังการล่มสลายจะเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา แต่คุณสามารถหาวิธีการที่เหมาะสมในการแก้ไขปัญหา อย่าลืมว่าเวลาการรักษาที่ดีที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกว่าการสนับสนุนของคนที่คุณรัก ความช่วยเหลือที่ดีและภาระทางกายภาพและทางสังคม การออกกำลังกายหรือการฝึกโยคะเช่นเดียวกับการช่วยเหลือผู้อื่นจะมีผลกระทบในเชิงบวกต่อสภาพจิตใจของคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า