ส้นเท้าเจ็บมันเจ็บที่จะโจมตี - จะทำอย่างไร?

ส้นเท้าเจ็บ ขั้นตอนที่เจ็บปวด - คนปัญหาดังกล่าวมาพบแพทย์บ่อยมาก มันเป็นไปได้ว่าสักวันหนึ่งความเจ็บปวดนี้คุณจะมี หลายคนถ้าพวกเขาเจ็บส้นเท้ารักษาล่าช้า ต้องบอกว่าพวกเขาทำในไร้สาระ หลายดึงเกือบครึ่งปีจนอาการปวดอย่างรุนแรงยังคงไม่ได้ทำให้พวกเขาไปที่แพทย์ คนลืมว่าส้นเท้าที่มีการโหลดอย่างต่อเนื่องและหากยังคงเจ็บ - แล้วรักษาตัวเองก็ไม่สามารถ

ส้นเท้าเจ็บมันเจ็บที่จะถูกโจมตี - ผู้ป่วยบ่นน้อยมากโชคไม่ดีที่รู้เกี่ยวกับส่วนสำคัญของร่างกายอุปกรณ์ ส้นเท้าคืออะไร? ในความเป็นจริงมันเป็นช็อตที่พบมากที่สุด มันประกอบไปด้วยไขมันและ calcaneus ที่ ซึ่งเป็นที่ใหญ่ที่สุดของกระดูกทั้งหมดของเท้า มันสามารถทนต่อความเครียดมากเมื่อเดินและวิ่ง บรรทัดล่างคือว่าเรื่องนี้ก็เป็นรูพรุนกระดูกมันเป็นเต็มไปด้วยเส้นเลือดและเส้นประสาท

จำนวนมากของเส้นประสาทผ่านจากที่นั่นไปยังส่วนอื่น ๆ ของเท้า มันเป็นเพราะจำนวนมากของปลายประสาทของส้นเท้าเป็นสถานที่ที่มีความสำคัญมาก

ส้นเท้าเป็นเรื่องง่ายมากที่จะเกิดความเสียหาย ปวดส้นเท้าซึ่งทำให้เกิดน้ำตาหรือการอักเสบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันปรากฏการณ์เป็นบ่อยมาก

โรคที่เป็นที่รู้จักกัน plantar fasciitis เมื่อมันเจ็บไม่เพียง แต่ส้นเท้าปวดจะได้รับแม้ในพื้นที่อื่น ๆ ของร่างกาย นอกจากนี้ส้นเท้าสามารถทำร้ายด้วยเหตุผลอื่น ๆ ยกตัวอย่างเช่นเพราะความจริงที่ว่าคนที่สวมรองเท้าอึดอัด หรือเพราะมีปัญหาทางชีวกลศาสตร์ของมนุษย์เมื่อทำงาน มันอาจจะเป็นผลมาจากการอักเสบของเส้นเอ็นหรือโรคไขข้ออักเสบซ้ำ

ส้นเท้าเจ็บมันเจ็บที่จะโจมตี - สิ่งที่จะทำในกรณีนี้หรือไม่? ให้ความจริงที่ส้นเท้า - เป็นส่วนหนึ่งที่มีความเสี่ยงของร่างกายถ้ามันไม่ดีก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะตรงตามขั้นตอนของเขาในสำนักงานระดับมืออาชีพ เพียงคนนี้จะสามารถบอกคุณได้ว่าสิ่งที่เป็นปัญหาของคุณ เท่านั้นแล้วคุณจะได้รับมอบหมายเพียงการรักษาที่ถูกต้อง แม้ว่าจะเป็นที่ยอมรับว่าส้นเท้าที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว หลังการวินิจฉัยที่คุณจะต้องอดทน และรักษา

เป็นมูลค่า noting เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณถ้าคุณมีส้นเท้าเจ็บความเจ็บปวดที่จะขั้นตอนในนั้น

เมื่อคุณรู้สึก เจ็บปวดในส้นเท้า มีความจำเป็นต้องวางเท้าในน้ำเย็น อย่างน้อยสองวันแรก ใช้ก้อนเล็ก ๆ ของน้ำแข็งและนวดให้พวกเขาเท้าของคุณ เป็นเวลานานก็ไม่จำเป็นสำหรับประมาณ 5 นาทีจนมันเริ่มที่จะไปชา เพื่อดำเนินการขั้นตอนดังกล่าวไม่จำเป็นต้องมีครั้งเดียว แต่หลายอย่างน้อยครั้งต่อวัน สองวันหลังจากขั้นตอนการระบายความร้อนจะต้องมีการสลับกับฉนวน ครั้งแรกที่นำไปใช้กับน้ำแข็งในพื้นที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 15 นาทีแล้วหยุดเป็นระยะเวลาสั้น ๆ หลังจากที่แนบไปกับเดียวกัน 15 นาทีขวดน้ำอุ่น มันจะเพียงพอที่จะดำเนินการตามขั้นตอนง่ายๆนี้วันละครั้ง

แน่นอนว่าแท็บเล็ตจะต้องดื่ม ยาเสพติดใด ๆ ที่ต้านการอักเสบ ยกตัวอย่างเช่น Ibuprofen หรือสิ่งอื่นขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณหมอจะแนะนำให้

คุณสามารถใช้แบริ่งแรงผลักดันพิเศษซึ่งจะทำให้ภาระในเครื่องแบบส้นเท้ามากขึ้น เครื่องมือที่ดีในการต่อสู้กับปัญหานี้จะ orthosis - แทรกซึ่งเมื่อติดตั้งในรองเท้าเมื่อเวลาผ่านไปจะช่วยลดอาการปวดและจากนั้นบางทีและโดยทั่วไปขจัดสาเหตุของการเกิดโรค นอกจากนี้อุปกรณ์ดังกล่าวจะกำจัดปัญหาที่มีอยู่บางส่วน แน่นอนคุณจะต้องยืดส้นเท้า หลังจากทั้งหมดถ้าเส้นเอ็นมีความยืดหยุ่นพอที่พวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการปวด และถ้าคุณบดพวกเขาแล้วคุณได้รับการกำจัดของปัญหา จะแนะนำถ้าเป็นไปได้เพื่อลดภาระที่ขาอย่างน้อยในช่วงเวลาของการรักษา

ถ้าส้นเท้ามีอาการป่วยคุณจำเป็นต้องทำงานเกี่ยวกับเรื่องนี้และเราควรเริ่มต้นด้วยการไปเยือนผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่จะตรวจสอบความถูกต้องของการวินิจฉัยและจากนั้นกำหนดการรักษาที่เหมาะสม