ฟันมีสุขภาพดีคืออะไร? วิธีการหลีกเลี่ยงการเกิดฟันผุ?

ทุกคนต้องการมีฟันแข็งแรงมีสุขภาพดี แต่นี้ต้องใช้การดูแลที่ถูกต้องและระมัดระวังของ ช่องปาก และอาหารที่สมดุล แต่หลาย ๆ คนสุขอนามัยละเลยและไม่ให้ความสนใจกับอาหารที่จะกิน ด้วยเหตุนี้การพัฒนาของโรคต่างๆซึ่งนำความรู้สึกไม่สบายและบางครั้งนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ตกระกำลำบาก พิจารณาสิ่งที่เป็นฟันมีสุขภาพดีวิธีการรักษาโรคฟันผุในช่องปากและการหลีกเลี่ยงและโรคอื่น ๆ

สัญญาณของสุขภาพฟันที่ดี

แน่นอนกำหนดได้อย่างแม่นยำฟันของคุณมีสุขภาพดีหรือไม่สามารถเป็นแพทย์มืออาชีพดำเนินการตรวจสอบและการตรวจสอบที่จำเป็น แต่มีหลายพื้นที่ที่คุณจะสามารถที่จะวาดข้อสรุปเกี่ยวกับสุขภาพฟันของคุณ:

1. ฟันมีสุขภาพดีไม่มีสีเหลืองหรือสีอื่น ๆ
2. ไม่มีกลิ่นปากเพียงลมหายใจสดชื่น
3. เหงือกสีสีชมพูในขณะที่แปรงฟันของพวกเขาไม่ได้มีเลือดออกไม่มีความเจ็บปวด

ถ้าคุณสังเกตว่าฟันของคุณไม่ตรงกับอาการเหล่านี้คุณทันทีควรปรึกษาแพทย์ในการรักษาที่มีอยู่และป้องกันไม่ให้เกิดโรคอื่น ๆ สุขภาพฟันและเหงือกสามารถรักษาได้อย่างง่ายดายสังเกตกฎง่ายๆซึ่งเราจะพิจารณาต่อไป

10 เคล็ดลับที่จะรักษาฟันของคุณมีสุขภาพดี

ทันทีที่คุณมองไปที่ความลับเหล่านี้คุณจะพบว่าจำนวนมากที่ไม่ได้เป็นข่าวกับคุณ แต่ไม่เพียงพอที่จะรู้ว่าคุณต้องทำตามพวกเขาแล้วคุณไม่จำเป็นต้องทันตกรรม สุขภาพฟันที่ดีไม่จำเป็นต้องใช้บริการของแพทย์ คุณจะต้องผ่านการตรวจสอบเพียงการวางแผนทุกหกเดือนและเพลิดเพลินไปกับการขาดของโรค ดังนั้นขอให้เราพิจารณาในรายละเอียดของแต่ละลับสุขภาพของช่องปาก

การแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอและเหมาะสมของฟัน

แปรงฟันของคุณเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อไม่ให้ปรากฏแบคทีเรียคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารไม่ได้อยู่ โรคส่วนใหญ่ ของช่องปาก เป็นเพราะแบคทีเรียแข็งขันแพร่หลายในปาก เพื่อหลีกเลี่ยงนี้คุณจะต้องประจำการทำความสะอาดฟันด้วยแปรงและยาสีฟันวันละสองครั้ง แปรงจะช่วยกำจัดคราบจุลินทรีย์แบคทีเรียและเศษอาหารและปากของเขาจะทำให้กรดเป็นกลางที่ผลิตโดยแบคทีเรียและเสริมสร้างเคลือบฟัน

เพื่อให้มีสุขภาพดีสีขาว ทำความสะอาดฟัน ให้มีประสิทธิภาพ เพียงแค่ถูเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการแปรงฟันของคุณ มันเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาพื้นผิวของฟัน มีหลายเทคนิคการทำความสะอาดที่แตกต่างกันที่หนึ่งที่เป็นเพียงคนเดียวที่ถูกต้องเพื่อตรวจสอบว่าไม่สามารถบอกว่าไม่มีทันตแพทย์มีและ แต่มันก็เป็นที่รู้กันว่าการดำเนินการของแปรงฟันต้องยึดส่วนตัด สองนาทีของการทำงานที่ใช้งาน - เป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับขั้นตอน ไม่จำเป็นต้องเช่นนี้อาจเกิดความเสียหายเคลือบฟัน หลังจากนั้นทำความสะอาดอย่างละเอียดและปกติของทุกฟันที่ดีต่อสุขภาพของคุณจะขอบคุณ

การเข้าชมไปหาหมอฟัน

หลายคนมีความกลัวของการเยี่ยมชม หมอฟัน แต่มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะมองความกลัวของคุณอยู่ในสายตาของ ถ้าคุณดูแลที่ดีของช่องปากแล้วไปปรึกษาทันตแพทย์จะมีเพียงมาตรการป้องกัน และแล้วความกลัวของเก้าอี้ทันตกรรมหรือความเจ็บปวดจะลดลงไปอยู่ที่ศูนย์ เป็นหมอที่คุณต้องทุกๆหกเดือน เพราะนี่คือความจริงที่ว่าจริงโรคทางทันตกรรมใด ๆ ที่เป็นที่ประจักษ์ได้อย่างแม่นยำในช่วงเวลานี้ การเยี่ยมชมทันตแพทย์จะช่วยในการระบุโรคในระยะแรกและอำนวยความสะดวกในการรักษา

เลือกที่เหมาะสมของแปรงและยาสีฟัน

ได้รับการแต่งตั้งอย่างถูกต้องสำหรับคุณเป็นการส่วนตัวแปรงสีฟันและยาสีฟันจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ คุณจำเป็นต้องใช้แปรงที่มีขนแปรงเทียม, การจัดการที่สะดวกสบาย แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดในการเลือกความแข็งของขนแปรง ยากที่ควรหลีกเลี่ยงในกรณีใด ๆ และหากคุณมีเพิ่มขึ้น ความไวของฟัน แล้วสิ่งที่คุณจะต้องระมัดระวังวิธีการเลือกเพื่อที่จะไม่ทำร้ายตัวเอง

ยาสีฟันยังไม่ควรใด ๆ ฟันและเหงือกยังมีบทบาทสำคัญในการเลือกวิธีการสำหรับการทำความสะอาด คุณไม่สามารถเลือกพาสต้าธรรมดาที่จะทั้งครอบครัว สุขภาพฟันที่ทุกคนและพาสต้ามากเกินไปควรจะอยู่ในทุกส่วนบุคคล

การทำให้บริสุทธิ์ของช่องปากทั้งหมด

การจะมีสุขภาพฟันที่ดีอย่างแท้จริงที่คุณต้องการในการดูแลช่องปากทั้งหมด แบคทีเรียสายพันธุ์ประสบความสำเร็จไม่เพียง แต่บนพื้นผิวของฟัน แต่ยังอยู่ในแก้มเหงือกลิ้น แต่ใช้แปรงสีฟันปกติในกรณีนี้เป็นไปไม่ได้ มันจะดีกว่าที่จะใช้ความหลากหลายของยาที่จะไม่เพียงทำความสะอาดปากจากเชื้อแบคทีเรีย แต่จะลมหายใจสดชื่น

ปฏิบัติตามกฎระเบียบด้านสุขอนามัย

เพื่อให้มีสุขภาพฟันที่ดีของสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนควรมีแปรงสีฟันของเขาเอง ในกรณีที่ไม่มีไม่สามารถใช้คนเดียว นี้อำนวยความสะดวกการถ่ายโอนของแบคทีเรียต่างๆและการก่อตัวของโรคที่ไม่พึงประสงค์ได้ ไม่มีใครอยากที่จะมีเป็นจำนวนมากของแบคทีเรียในช่องปาก และโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ต้องการที่จะตีเราในปากและแม้กระทั่งคนแปลกหน้า อุปกรณ์ของพวกเขาสำหรับการแปรงฟันควรจะล้างให้สะอาดและแห้ง ในเชื้อโรคความชื้นเพิ่มจำนวนอย่างรวดเร็วและคุณแล้วใส่พวกเขากลับมาในปากของเขา ยังไม่ลืมที่จะเปลี่ยนแปรงสีฟันใหม่ทุกสามเดือน

การใช้ไหมขัดฟัน

หากคุณต้องการที่จะมีฟันสวยสุขภาพดีที่หนึ่งไม่สามารถทำความสะอาด ทันตแพทย์แนะนำให้ใช้ไหมขัดฟัน (ไหมขัดฟัน) ถ้าฟันของคุณมีมากเกินไปใกล้กันแล้วทำความสะอาดระหว่างแปรงสีฟันธรรมดาเป็นไปไม่ได้ ความหลากหลายของเชื้อแบคทีเรียที่มักจะมีการคูณในช่องว่างระหว่างฟัน ฟันผุดังกล่าวสามารถตรวจพบเท่านั้นที่มีความเป็นมืออาชีพและสำหรับการรักษาต้องใช้จำนวนมากประสบการณ์ของแพทย์เป็นมันเป็นเรื่องยากมาก ไหมขัดฟันจะช่วยกำจัดเศษอาหารติดอยู่ ใช้มันเป็นสิ่งที่จำเป็นหลังจากที่แต่ละมื้อและทันทีก่อนขั้นตอนของการทำความสะอาดฟัน หลังจากที่การดูแลอย่างพิถีพิถันเช่นทุกฟันมีสุขภาพดีจะยาวเพื่อโปรดคุณกับมุมมองของพวกเขาและการขาดของโรค

ใช้ความระมัดระวังของไม้จิ้มฟัน

อย่างระมัดระวังคุณจำเป็นต้องใช้ไม้จิ้มฟัน สมัครไหมขัดฟันมักจะไม่สะดวก แต่ไม้จิ้มฟันอยู่ในร้านกาแฟใด ๆ , ร้านอาหารและที่บ้าน การใช้งานที่ดีขึ้นของไม้ แต่พลาสติกยังจะทำงาน แต่การใช้วัตถุที่เป็นโลหะใด ๆ (เข็ม, คลิปหนีบกระดาษ) เป็นสิ่งต้องห้าม พวกเขาสามารถทำลายแม้กระทั่งสุขภาพฟันที่ดีที่สุด เพราะพวกเขาเคลือบฟันแบ่งลงและแบคทีเรียเจาะลึกและมีความกระตือรือร้นในการคูณ

ป้องกันฟันจากน้ำตาลและกรดต่างๆ

หลายของผลิตภัณฑ์ที่คุณจะคุ้นเคยกับการพิจารณาประโยชน์ที่จะมีผลกระทบต่อฟัน ตัวอย่างเช่นความหลากหลายของผลไม้และน้ำผลไม้ที่มีองค์ประกอบของกรดที่ทำลายเคลือบฟัน หวานที่เลวร้ายที่สุด ของผลิตภัณฑ์เพื่อฟัน จะถูกดูดลูกอม เนื่องจากความจริงที่ว่าพวกเขาอยู่นานพอในปากสร้างสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย อันตรายน้อยสำหรับช่องปากเป็นช็อคโกแลต เมล็ดโกโก้จะถูกรวมอยู่ในนั้นแก้น้ำตาล การรับประทานอาหารรสเผ็ดยังดีสำหรับฟันตั้งแต่ปล่อยออกมามากขึ้นน้ำลายเศษอาหารและล้างออกจากพื้นผิวของฟัน

สินค้าอื่น ๆ ที่เราเชื่อว่าเป็นอันตรายในทางที่มีผลในเชิงบวกต่อฟัน ยกตัวอย่างเช่นชาและกาแฟ เคลือบฟันมีความเข้มแข็งด้วยความช่วยเหลือของชาเช่นเดียวกับการควบคุมความสมดุลของกรดในปาก มีเครื่องชงกาแฟธรรมชาติเป็นกลางจุลินทรีย์จำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ก่อให้เกิดฟันผุ

โภชนาการที่เหมาะสม

ฟลูออรีนและแคลเซียม - องค์ประกอบหลักที่เป็นตัวกำหนดสุขภาพของฟัน สำหรับการดูดซึมของแคลเซียมที่จำเป็นวิตามินดีมันจะได้รับเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารหรือพัฒนาภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต ว่าวิตามินดีอยู่เสมอหายไปคุณต้องกินเนื้อลูกวัว, สัตว์ปีก, เนย, ปลาทะเลและไข่ แคลเซียมที่พบในโยเกิร์ตชีสผักโขมและผักชนิดหนึ่ง และฟลูออไรมีอยู่ในชาดำขนมปังธัญพืชปลา ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้อยู่ในเกือบทุกตู้เย็นเพื่อให้ง่ายต่อการรักษาฟันของพวกเขา

โหลดบนฟัน

ทุกฟันมนุษย์สามารถทนต่อแรงที่แตกต่างกัน คนที่สามารถเปิดขวดของฟันหรือจะแตกถั่ว แต่เราควรจำไว้ว่าปากจะไม่ได้รับการออกแบบมาสำหรับการโหลดดังกล่าวและเร็ว ๆ นี้คนที่ฝึกการใช้ฟันนี้มันเป็นอะไหล่มาก ช่างเย็บผ้าหลายคนมักจะฟันด้ายสแน็ค แต่แม้กระทั่งขั้นตอนนี้อาจเป็นอันตรายมาก ฟันดังนั้นเสียหายเคลือบฟันและอ่อนตัวลง ฟันบดที่เลวร้ายมาก มักจะทำเด็กที่จำเป็นเร่งด่วนที่จะหย่าจากมัน แต่ในบางคนก็จะเปิดได้อย่างอิสระระหว่างการนอนหลับ แล้วคุณจะต้องใช้ถาดพิเศษซึ่งจะช่วยให้ฟันของคุณจากการกระทำดังกล่าวก่อให้เกิดอันตราย

แม้จะมีทั้งหมดข้างต้นอย่างต่อเนื่องเพื่อสำรองฟันของพวกเขานอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ จะเคี้ยวผลไม้ที่เป็นของแข็งผักและอาหารอื่น ๆ ฟันคุณไม่ได้ให้กับคุณอย่างต่อเนื่องกินมันฝรั่งบดและการบรรจุ หากคุณไม่ได้ใช้พวกเขาเพื่อวัตถุประสงค์อื่น ๆ พวกเขาลดลงและสูญเสียการทำงานของ หลังจากที่ทุกคนในธรรมชาติของสิ่งที่ไม่ได้อยู่ในการใช้งาน - มันตาย ดังนั้นเพียงแค่ปรับโหลดบนฟันของคุณ

ดังนั้นเราจึงตรวจสอบสิบกฎพื้นฐานสำหรับการดูแลฟัน โดยต่อไปนี้พวกคุณอย่างถาวรจะบันทึกปากของคุณและลืมเกี่ยวกับโรครวมถึงโรคฟันผุ โปรดจำไว้ว่าสุขภาพฟันที่ดี - รอยยิ้มที่มีสุขภาพดี ยิ้มคุณจะโปรดทุกคนไปรอบ ๆ และสนุกกับตัวเอง

สุขภาพช่องปากในเด็ก

ผู้ปกครองทุกคนต้องการที่จะให้มีสุขภาพฟันในเด็ก เด็กที่มีสุขภาพดีอยู่เสมอร่าเริงร่าเริงและมีความสุขคนที่รักของพวกเขา มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสอนเด็กของคุณในการดูแลฟันของพวกเขา เด็กฟันน้ำนมต้องดูแลเป็นพิเศษเพราะสุขภาพของพวกเขาเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตที่แข็งแกร่งของฟันถาวร ผู้ปกครองต้องเรียนรู้ที่จะเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กที่เหมาะสมสำหรับการดูแลทันตกรรม

เกี่ยวกับสุขภาพฟันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเริ่มต้นการดูแลในช่วงเวลาที่ทารกมาฟันครั้งแรก และในช่วงเวลาที่ฟันยังไม่ได้เริ่มที่จะเติบโตคุณจะต้องได้รับการกำจัดเศษอาหารในปากโดยใช้กระดาษทิชชู

วิธีการเลือกวิธีการของสุขอนามัยสำหรับเด็กหรือไม่ ตราบใดที่ลูกของคุณเป็นสามปียาสีฟันไม่สามารถใช้ มันเป็นสิ่งจำเป็นในการทำความสะอาดฟันด้วยเจลพิเศษ ในปีที่สี่ของเด็กที่มีอยู่แล้วรู้วิธีที่จะคายออกยาสีฟันเพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นที่จะใช้มัน เมื่อเด็กเริ่มที่จะฟันแท้คุณจะต้องดูแลพวกเขาเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ถึงแม้ว่าในช่วงนี้คุณยังสามารถเพลิดเพลินยาสีฟันพิเศษสำหรับเด็ก

เร็วที่สุดเท่าที่ทารกเติบโตขึ้นคุณจะต้องเลือกแปรงสีฟันสำหรับอายุของพวกเขา หัวแปรงทำความสะอาดควรจะไม่เกินสามฟันล่าง สำหรับเด็กเล็กมากจะยิ่งดีกว่าที่จะใช้แปรงและอุปกรณ์ที่สวมใส่บนนิ้วมือและแปรงฟันของพวกเขา ดังนั้นโอกาสน้อยที่จะเป็นอันตรายต่อฟันและความเสียหายของเคลือบฟัน

กฎพื้นฐานสำหรับการดูแลช่องปากในเด็ก

1. มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปฏิบัติตามวิธีการในด้านการทำความสะอาดฟัน เช็ดควรระมัดระวังเพื่อไม่ให้คราบจุลินทรีย์ซึ่งจะเป็นสาเหตุของฟันผุ ขั้นตอนทั้งหมดควรจะใช้เวลาไม่น้อยกว่าสามนาที ครั้งแรกที่คุณจำเป็นต้องทำความสะอาดวางแล้วล้างทำความสะอาดด้วยแปรง
2. มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปฏิบัติตามอาหาร สำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมของอุปกรณ์ขากรรไกรที่เด็กควรกินอาหารที่เป็นของแข็ง (ผักผลไม้) แต่หวานจะดีกว่าที่จะ จำกัด นอกจากนี้ยังควรจะจำได้ว่าแม่ไม่ควรเลียช้อนแล้วปรากฏไว้ในปากของทารก ดังนั้นมันจึงโอนเด็กแบคทีเรีย
3. เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับขั้นตอนการป้องกัน ถ้าเด็กมีการสัมผัสกับโรคต่างๆของฟันคุณแน่นอนต้องไปเป็นระยะ ๆ เพื่อให้แพทย์ที่จะระบุโรคในเวลา ดังนั้นพวกเขาจะง่ายต่อการรักษา

ข้อสรุป

ในบทความนี้เรามองที่กฎพื้นฐานสำหรับการดูแลฟันของเด็กและผู้ใหญ่ที่จะช่วยให้ปากมีสุขภาพดีและป้องกันไม่ให้เกิดการพัฒนาของโรคต่างๆรวมทั้งโรคฟันผุ ปฏิบัติตามเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้และมีสุขภาพที่ดี