ทำไมคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น? สิ่งที่ฉันสามารถกินกับคอเลสเตอรอลสูง?

ระดับที่เพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลในเลือดอาจบ่งบอกถึงการพัฒนากระบวนการทางพยาธิวิทยาในร่างกายที่ไม่อนุญาตให้อวัยวะและระบบภายในทำงานอย่างถูกต้อง การหยุดชะงักดังกล่าวมักจะนำไปสู่โรคที่ร้ายแรง ทำไมคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น? วิธีการจัดการกับมันได้หรือไม่

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับคอเลสเตอรอล

ก่อนที่จะตอบคำถามที่ว่าทำไมคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นควรชี้แจงว่ามันคืออะไร สารนี้เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายของเรา คอเลสเตอรอลเป็นแหล่งกำเนิดของอินทรีย์และเป็นตัวแทนของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ละลายในไขมันธรรมชาติ สารจะรวมอยู่ในองค์ประกอบของผนังเซลล์ขึ้นรูปโครงสร้าง คอเลสเตอรอลในปัจจุบันคือสิ่งมีชีวิตจำนวนมาก การเชื่อมต่อจะใช้เวลาส่วนหนึ่งในการขนส่งของสารเข้าและออกจากเซลล์

ทำไมคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น? ในกระบวนการผลิตของสารที่ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายอย่าง แต่คอเลสเตอรอลเป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับร่างกายมนุษย์:

• การลำเลียงสารผ่านกลไกพิเศษบางอย่างภายในเซลล์;
• การปรับปรุงความเหนียวของผนังเซลล์;
• การผลิตของวิตามินดี;
• การสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศซึ่งรวมถึงคอเลสเตอรอล;
• การผลิตกรดน้ำดี;
• ปรับปรุงการย่อยอาหารและอื่น ๆ

สายพันธุ์คอเลสเตอรอล

มีหลายสาเหตุของคอเลสเตอรอลในเลือดสูง วิธีการรักษาการละเมิดนี้? ครั้งแรกของทั้งหมดที่เราควรจะชี้แจงสิ่งที่กฎอยู่และวิธีการที่เนื้อหาที่สามารถคอเลสเตอรอล วัสดุนี้ถูกหมุนเวียนอย่างต่อเนื่องกับเลือดของร่างกายมนุษย์ที่ย้ายจากเซลล์และเนื้อเยื่อตับสำหรับการเพาะพันธุ์ต่อไป มีชนิดของคอเลสเตอรอลซึ่งผลิตโดยคนที่ตัวเองเป็น เขาจะดำเนินการไปยังเนื้อเยื่อ นี้สามารถทำได้โดย lipoproteins ในคำอื่น ๆ คอเลสเตอรอลและสารโปรตีน เป็นที่รู้จักสำหรับพันธุ์ต่อไปของพวกเขา

• VLDL (ไตรกลีเซอไรด์) - lipoproteins ของดัชนีความหนาแน่นต่ำมากซึ่งการขนส่งคอเลสเตอรอลภายนอก;
• LDL - lipoproteins ที่มีความหนาแน่นต่ำ, การถ่ายโอนคอเลสเตอรอลจากตับไปยังเนื้อเยื่อ;
• HDL - lipoproteins มีความหนาแน่นสูงและมีส่วนร่วมในการขนส่งของฟรีคอเลสเตอรอลส่วนเกินในเนื้อเยื่อตับของทั้งหมดสำหรับการประมวลผลและการขับถ่ายของตนต่อไป

เนื้อหาที่สูงขึ้นของประเภทหลังของสารประกอบความน่าจะเป็นของการพัฒนาเช่นโรคเช่นหลอดเลือดลดลง หากระดับของสายพันธุ์อื่น ๆ เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคเพิ่มขึ้น บ่อยครั้งที่เมื่อเรือละเมิดดังกล่าวได้รับความเสียหายแล้วโดยหลอดเลือด เนื้อหาของไตรกลีเซอไรด์ในปริมาณมากในเลือดยังเป็นอันตรายเพราะการทำลายเกิดขึ้นสารประกอบชนิดและ VLDL ปล่อยคอเลสเตอรอล

บรรทัดฐานคืออะไร

ดังนั้นสิ่งที่เป็นอัตราของคอเลสเตอรอลใน 50 ปีในวันที่ 30 หรือ 20 ปี? เนื้อหาของสารนี้สามารถแตกต่างกัน 3.6-7.8 มิลลิโมล / ลิตร การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานในการกำหนดวิธีการเกิดโรคค่อยๆพัฒนาในร่างกาย หากอัตราคอเลสเตอรอล 5 มิลลิโมล / ลิตรก็พูดเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลยก นอกจากนี้ยังคำนึงถึงอัตราส่วนของไขมันเชิงซ้อน

เลือดมากขึ้นในปัจจุบันคือ HDL ที่ดีกว่า แต่ถ้าเพิ่มปริมาณของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีเช่น LDL หรือ VLDL คุณควรพิจารณาการดำเนินชีวิตของคุณและไปพบแพทย์ บรรทัดฐานตารางคอเลสเตอรอลตามอายุมากขึ้นอย่างถูกต้องสามารถกำหนดเท่าใดควรจะเป็นสารในเลือด

ใครควรตรวจสอบ

เพื่อที่จะตอบคำถามที่ว่าทำไมคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นควรได้รับการทดสอบ เลือดจะถูกดึงออกมาจากหลอดเลือดดำและท้องว่าง หนึ่งวันก่อนวันที่กำหนดควรกำจัดจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาหารของคุณและอาหารที่มีไขมัน นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นต้องงดเว้นจากการสูบบุหรี่

ที่จะผ่านการทดสอบดังกล่าวจะแนะนำ:

• หากมีความเสี่ยงของการถ่ายทอดทางพันธุกรรมนั้น
• พร่องและโรคเบาหวาน;
• หลังจากอายุหนึ่ง;
• ถ้ามีนิสัยที่ไม่ดี;
• โรคอ้วน;
• propafenone ฮอร์โมนคุมกำเนิด;
• วัยหมดประจำเดือน;
• ผู้ชายกว่า 35 ปี;
• ถ้ามีอาการของหลอดเลือด

สาเหตุของคอเลสเตอรอลในเลือดสูง

วิธีการรักษาคอเลสเตอรอลสูง? อันดับแรกให้ระบุสาเหตุที่แท้จริงของการพัฒนา บางคนเชื่อว่าปัญหาอยู่ในการใช้งานที่มากเกินไปของผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายอาหารรวมถึงชีสเนื้อสัตว์แปรรูปกุ้งกระป๋องเนยเทียมและอาหารอย่างรวดเร็ว แต่มักจะเกิดจากธรรมชาติที่รุนแรงมากขึ้น ในหมู่พวกเขายืนออก:

• โรคอ้วน;
• ความดันโลหิตสูง;
• อายุ;
• โรคหลอดเลือดหัวใจ;
• โรคเบาหวาน
• การเสื่อมสภาพของต่อมไทรอยด์;
• ความบกพร่องทางพันธุกรรม;
• cholelithiasis;
• อาหารที่ไม่เหมาะสมและการใช้ชีวิต;
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

หากยกระดับ HDL คอเลสเตอรอล

อะไรคอเลสเตอรอลสูง? HDL ถือว่า "คอเลสเตอรอลที่ดี." มันจะช่วยให้ร่างกายกำจัดที่เป็นอันตรายมากขึ้นในข้อต่อของร่างกาย ในกรณีนี้สารที่มีผลบวกกับสภาพของร่างกาย HDL ป้องกันไม่ให้สร้างขึ้นของคราบจุลินทรีย์ที่เกิดขึ้นและการขนส่งคอเลสเตอรอลไปที่ตับบริสุทธิ์หลอดเลือดจึงช่วยป้องกันการอุดตัน ในบางกรณีการเพิ่มระดับ HDL อาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของโรคบางอย่างรวมถึง:

• โรคตับอักเสบเรื้อรัง
• โรคตับแข็งหลัก;
• กรรมพันธุ์ Hyper-alpha-lipoproteinemia;
• โรคพิษสุราเรื้อรัง;
• รัฐความเครียด
• การสูญเสียน้ำหนักอย่างฉับพลัน

สำหรับความน่าเชื่อถือและการวินิจฉัยที่ถูกต้องแพทย์อาจใช้การวิเคราะห์ที่สองของการเปลี่ยนแปลง หากตัวเลขจะสูงกว่าปกติก็จะต้องมีการตรวจสอบอย่างละเอียดมากขึ้น วิธีเดียวที่จะพบว่าการรักษาที่เหมาะสมและป้องกันการพัฒนาของผลกระทบเชิงลบ

คอเลสเตอรอลในระหว่างตั้งครรภ์

คอเลสเตอรอลสูงในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นบรรทัดฐาน ดังนั้นในกรณีที่มีการเบี่ยงเบนใด ๆ ในการวิเคราะห์ควรปรึกษาแพทย์ กระตุ้นคอเลสเตอรอลในระหว่างตั้งครรภ์อาจเพิ่มขึ้นบางโรคและความผิดปกติที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง ในบรรดาโรคเหล่านี้คือการให้:

• ความผิดปกติของการเผาผลาญ;
• โรคไต;
• โรคเบาหวาน
• ความดันโลหิตสูง;
• โรคตับ

คอเลสเตอรอลสูงในระหว่างตั้งครรภ์จะถูกตรวจสอบเป็นประจำและต่อมาในช่วงแรก การทำเช่นนี้ผู้หญิงควรจะมีการทดสอบเลือดปกติในช่วง 9 เดือนแรก นอกเหนือจากการเพิ่มขึ้นของโรคของคอเลสเตอรอลในการตั้งครรภ์อาจถูกเรียกโดยการบริโภคอาหารที่มีผลต่อปริมาณของสารในร่างกาย ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์อย่างเคร่งครัดควรปฏิบัติตามกฎระเบียบของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

สิ่งที่ฉันสามารถกินที่มีคอเลสเตอรอลสูง

ถ้าระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณสูงคุณจำเป็นต้องปรับอาหารของคุณอย่างถูกต้อง ด้วยเหตุนี้ควรเป็นไปตามกฎต่อไปนี้:

1. ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดช่วยให้โอเมก้า 3 ไขมัน ดังนั้นการรับประทานอาหารที่จะแนะนำให้รวมถึงผลิตภัณฑ์เช่นปลาทูนา, ปลาแซลมอน, ปลาไหล, ปลาสเตอร์เจียนและ stellate ปลาสเตอร์เจียน
2. น้ำมันพืช แต่พวกเขาไม่ควรนำมาใช้สำหรับการรักษาความร้อนของผลิตภัณฑ์และการเติมน้ำมันธัญพืชและสลัด
3. ถั่ว ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสามารถลด "คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี" ในเลือด วันนี้คือการแนะนำให้กินถึง 10 กรัมของเฮเซลนัทอัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์
4. ผักและผลไม้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะต้องนำเสนอในอาหาร ในเวลาเดียวกันไม่มีข้อ จำกัด แต่มีความสำคัญยังคงถั่วสีน้ำตาลบรอกโคลีผักโขมกะหล่ำปลี
5. เครื่องดื่ม อาหารที่สามารถรวมชาสมุนไพร, เครื่องชงกาแฟโดยไม่ต้องครีม, น้ำแร่, น้ำผลไม้และน้ำผลไม้สด
6. ชิ พวกเขาควรจะธัญพืช โซบะที่เหมาะและข้าวโอ๊ต พวกเขาจะดีที่สุดที่จะกินอาหารเช้าปรุงรสด้วยน้ำมันพืช

สิ่งที่ควรกินด้วยความระมัดระวัง

สิ่งที่ฉันสามารถกินกับคอเลสเตอรอลสูงด้วยความระมัดระวัง? ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวควรรวมถึง:

1. ผลิตภัณฑ์นม มันไม่จำเป็นที่จะละทิ้งพวกเขาทั้งหมด อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะต้องเลือกอย่างถูกต้อง ถ้าคอเลสเตอรอลสูงควรกินเป็นผู้ที่มีขั้นต่ำของไขมัน
2. เนื้อ มันควรจะเป็นสายพันธุ์ที่มีไขมันต่ำ เนื้อกระต่าย Ideal, ไก่งวงและไก่
3. ขนมปัง หากผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถตัดออกจากอาหารของคุณคุณควรให้การตั้งค่าผลิตภัณฑ์จากแป้งสาลี กฎนี้ยังใช้กับผลิตภัณฑ์พาสต้า มันจะต้องทำจากข้าวสาลี durum
4. หวาน ส่วนใหญ่ของขนมที่คอเลสเตอรอลสูงต้องห้ามเช่นที่พวกเขามีจำนวนมากของไขมัน หากการละเมิดดังกล่าวเป็นที่นิยมในการแยมโฮมเมดมาร์ชเมลโลว์และเยลลี่ popsicles

สิ่งที่มีผลต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือด? ครั้งแรกของทั้งหมดก็คือการละเมิดที่เกิดขึ้นในร่างกาย, อาหาร, เช่นเดียวกับวิธีการที่ผลิตภัณฑ์ได้จัดทำ กับโรคนี้เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดอาหารทอด ถ้าคอเลสเตอรอลสูงจะดีกว่าที่จะปรุงอาหารในเตาอบหรือนึ่ง

รายการของผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มคอเลสเตอรอล

เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะให้ขึ้นจำนวนของผลิตภัณฑ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งนี้นำไปใช้กับผู้ที่อยู่ในโครงสร้างของซึ่งเป็นกรดไขมันทรานส์มากเกินไป ว่าพวกเขามีผลต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ขาดของพวกเขาจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ เมื่อยกระดับคอเลสเตอรอลจากอาหารที่จะไม่รวม:

• มันฝรั่งทอด;
• ช็อคโกแลต;
• เนย;
• แครกเกอร์และชิป;
• ขนมเช่นขนมเค้กมัฟฟิน, บิสกิต, วาฟเฟิลและอื่น ๆ ;
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• อาหารไขมัน
• เบคอนและหมู;
• หมูเบคอนและซี่โครง;
• สุนัขร้อนและไส้กรอกทุกชนิด

อาหารที่ควรจะมีการปรับเพื่อที่จะประกอบด้วยสินค้าอื่น ๆ ที่ได้รับอนุญาตภายใต้คอเลสเตอรอลสูง

เมนูตัวอย่าง

สิ่งที่ควรจะรับประทานอาหารสำหรับคอเลสเตอรอลสูง? เมนูสำหรับสัปดาห์ที่ดีกว่าที่จะร่วมกับนักโภชนาการ หลังจากที่ปรับตัว - เป็นกระบวนการที่ซับซ้อน เมนูตัวอย่างสำหรับวันที่จะเป็นดังนี้:

• อาหารเช้า: โจ๊กโซบะปรุงรสด้วยน้ำมันพืชที่ใช้ -170 กรัม, แอปเปิ้ลหรือ½ส้ม, กาแฟหรือชาโดยไม่ต้องสารให้ความหวาน
• อาหารเช้าสลัดสองมะเขือเทศและแตงกวาน้ำมัน - 260 กรัม, น้ำแครอทสด - 200 มล.
• อาหารกลางวัน: ซุปไขมันต่ำผัก - 300 มล., อบไก่อบไอน้ำ - 150 กรัม, ผักย่าง - 150 กรัมน้ำส้มธรรมชาติ - 200 มล.
• สแน็ค: ข้าวโอ๊ต - 130 กรัมของน้ำแอปเปิ้ - 200 มล.
• อาหารเย็น: ปลาสุกในเตาอบโดยไม่ต้องปะทะ - 200 กรัมผักตุ๋น - 150 กรัมรำขนมปัง - 1 ชิ้น, ชาหรือกาแฟโดยไม่ต้องสารให้ความหวาน

นี้เป็นเมนูที่หยาบกร้าน องค์ประกอบของบางส่วนของอาหารที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล สิ่งที่สำคัญคือเพื่อให้สอดคล้องกับกฎระเบียบอาหารทดแทนใด ๆ

ยาแผนโบราณกับคอเลสเตอรอลสูง

วิธีการคอเลสเตอรอลในเลือดลดลงได้อย่างรวดเร็ว? ในการเริ่มต้นคือการไปพบแพทย์และหาสาเหตุของโรคดังกล่าว หลายคนต้องการที่ดีสำหรับกองทุนการแพทย์ทางเลือก ถ้าแพทย์ที่เข้าร่วมอนุญาตการใช้งานของพวกเขาแล้วคุณสามารถเริ่มต้นการรักษาด้วย ในฐานะที่ตัวเองก็สามารถทำให้รุนแรงขึ้นสภาพทั่วไปและเป็นอันตราย ดังนั้นอิสระใช้ยาใด ๆ แม้แต่สมุนไพรจะไม่แนะนำ ในกรณีใด ๆ ที่คุณควรปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้บางคนส่วนผสมสมุนไพรของยาเสพติดสามารถก่อให้เกิดการแพ้และโรคภูมิแพ้

แช่ยี่หร่าและสืบกับน้ำผึ้ง

นี้เป็นหนึ่งในการเยียวยาที่นิยมมากที่สุดดำเนินการภายใต้คอเลสเตอรอลสูง ที่จะทำให้มันจำเป็นที่จะต้องผสมหนึ่งแก้วธัญพืชน้ำผึ้งและยี่หร่า ส่วนผสมที่เกิดขึ้นควรจะเพิ่มรากช้อนโต๊ะบดของสืบ มวลผลเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะเทลิตรของน้ำเดือดและออกไปใส่สำหรับวัน ให้เย็นผสมที่แนะนำ

Infusion สามารถใช้เช่นสามเคาะหนึ่งช้อนโต๊ะประมาณ 20 นาทีก่อนมื้ออาหาร

การใช้งานของกระเทียม

ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสามารถช่วยให้การเตรียมการอยู่บนพื้นฐานของกระเทียม สำหรับการรักษาคุณสามารถใช้ยาและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามัญทิงเจอร์

เพื่อเตรียมความพร้อมการแพทย์สะอาด 10 กลีบกระเทียมและให้พวกเขาผ่านสื่อมวลชน มวลผลคือการเพิ่มสองถ้วยน้ำมันมะกอก ใส่เป็นค่าใช้จ่ายยาเสพติดในช่วงสัปดาห์ แช่บังคับเป็นน้ำสลัดและอาหารอื่น ๆ

Alcoholate ที่เตรียมไว้ดังต่อไปนี้ 300 กรัมกระเทียมปอกเปลือกควรจะบดและเท 200 มล. ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ใส่หมายถึงภายในสองสัปดาห์ คุณจำเป็นต้องเริ่มต้นการหยดเดียว ปริมาณที่ควรจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ (1 ลดลงในแต่ละแผนกต้อนรับส่วนหน้าต่อเนื่อง) 20 เพื่อใช้เตรียมขอแนะนำสามครั้งต่อวัน

การรักษาด้วยยา

เพื่อต่อสู้กับคอเลสเตอรอลสูงมักใช้ยาเสพติดที่มีความสามารถในการทำลายไขมันและสังเคราะห์ใหม่ ) . ยาเสพติดเหล่านี้อยู่ในกลุ่มของยากลุ่ม statin (ที่ "Vasilip", "Torvakard", "Hofitol") มันเป็นยาเหล่านี้จะช่วยให้การรักษาระดับของคอเลสเตอรอลในเลือด

ที่จะทำให้รุนแรงกระบวนการดูดสารในลำไส้, แพทย์อาจกำหนดสารยับยั้งการดูดซึม การบำบัดดังกล่าวจะมีผลให้เหตุผลสำหรับการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลในเลือดที่มีการละเมิดการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหาสูงของสาร มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าการส่งมอบของสารเข้าสู่ร่างกายของอาหารเป็นเพียงหนึ่งในห้าของจำนวนเงินทั้งหมด ส่วนที่เหลือเป็นที่ผลิตโดยอวัยวะภายใน การกระทำของยาเหล่านี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อลดระดับของคอเลสเตอรอลในเลือด

การเพิ่มจำนวนของ "ดี" ใบอนุญาตสารโอเมก้า 3 และ fibrates พวกเขาช่วยให้คุณสามารถลดความเข้มข้นของไตรกลีเซอไรด์

กำหนดยาเสพติดใด ๆ ควรพบแพทย์เท่านั้น มันจะไม่แนะนำให้รักษาตัวเอง