ทำไมขาแคบและกลางคืนเพื่อกำจัดปวด?

ทำไมขาแคบในเวลากลางคืน? นั่นเป็นคำถามที่ถามโดยผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ของหลักสูตรนี้ไม่ได้หมายความว่าคนที่ไม่เคยกังวลเกี่ยวกับปัญหานี้ เพียงเพราะของลักษณะทางสรีรวิทยาของผู้หญิงที่ประสบปัญหานี้บ่อยขึ้น

ทำไมคืน ขาแคบ: ส่วนใหญ่มีแนวโน้มสาเหตุ

มีเหตุผลหลายประการที่อาจทำให้เกิดการหดเกร็งของแขนขาลดลงในช่วงเวลากลางคืนที่มี คนที่เป็นส่วนใหญ่พิจารณาอีกเล็ก ๆ น้อย ๆ

1. กว่ากล้ามเนื้อ

คำตอบของคำถามที่ว่าทำไมขาของเขาแคบในเวลากลางคืนก็อาจทำหน้าที่เป็นภาระมากเกินไปในกล้ามเนื้อของแขนขาที่ต่ำกว่า นี้สามารถเกิดขึ้นเนื่องจากการสวมรองเท้าอึดอัดและเป็นผลมาจากการเข้าพักต่อเนื่องบนเท้าของพวกเขาในระหว่างวันและแม้กระทั่งนอนหลับอยู่ในตำแหน่งเดียวกัน

2. ตรงแนว

ด้วยเช่นการวินิจฉัยโรคที่คนทั่วไปมักจะรู้สึกปวดในเวลากลางคืน ความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อขาตึงขึ้นอย่างมากในระหว่างวันจึงพยายามในทุกวิถีทางที่จะทนต่อการโหลดที่วางอยู่บนพวกเขา ในการแก้ไขปัญหานี้คุณควรปรึกษากับกระดูกและเลือกรองเท้าที่เหมาะสม

3. การตั้งครรภ์

ส่วนใหญ่มักจะคำถามที่ว่าทำไมขาคืนแคบฟังจากปากของผู้หญิงในตำแหน่ง "ที่น่าสนใจว่า" และนี้ไม่น่าแปลกใจเพราะร่างกายของพวกเขาผ่านภาระคู่ เพื่อลดโอกาสในการเกิดอาการชักที่เพศยุติธรรมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะเติมเต็มหุ้นของธาตุเช่นแคลเซียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียม มันถูกเรียกว่าสารที่รับผิดชอบในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากการโหลดขนาดใหญ่และการทำงานปกติของระบบประสาท

4. ขา Hypothermia หรือเท้า

ชิลล์มีความสามารถในการกระตุ้นให้เกิดกล้ามเนื้อสะท้อนป้องกันเช่นกระวนกระวายใจ กำจัดนี้คุณสามารถใช้ภาวะปกติ

5. การขาดจุลธาตุ

หากคุณมักจะสงสัยว่าทำไมลด กล้ามเนื้อขา ในช่วงกลางคืนคุณควรคิดเกี่ยวกับว่าพอร่างกายของคุณของแร่ธาตุเช่นแมกนีเซียมแคลเซียมและโพแทสเซียม เพื่อหาข้อมูลเพื่อตรวจสอบว่าคุณควรจะผ่านการวิเคราะห์ทางชีวเคมีของเลือดและเพียงแล้วที่จะใช้มาตรการที่จำเป็นทั้งหมด

6. หลอดเลือด หรือหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ

นำเสนอโดยโรคสามารถวินิจฉัยเฉพาะแพทย์ที่มีประสบการณ์ แต่พวกเขาต้องการที่จะสัมผัสถึงอาการที่พบบ่อยเหล่านั้นเป็น ตะคริวในน่อง

7. ความเครียดที่แข็งแกร่ง

การเปิดตัวของตื่นเต้น และภาวะซึมเศร้าและความเครียดที่จะนำไปสู่การลดความสำคัญในระดับของแคลเซียมและองค์ประกอบอื่น ๆ ในร่างกาย อันเป็นผลมาจากการหดตัวของกล้ามเนื้อลดลงและระบบประสาทหยุดชะงัก

8. เหงื่อออก

ในช่วงฤดูร้อน เหงื่อออก อย่างมีนัยสำคัญจะช่วยลดระดับของแมกนีเซียมในร่างกาย ดังนั้นในเวลานี้ความถี่ของการเกิดอาการชักของขาที่มีการเพิ่มขึ้นอย่างมาก

ลดการเดินเท้าในเวลากลางคืน: จะทำอย่างไร?

พร้อมกับโดยปกติตะคริวอาการปวดอย่างรุนแรงค่อนข้าง เพื่อกลับไปยังสภาพปกติของเท้า, มือควรเข้าใจนิ้วมือของแขนขาลดลงและจากนั้นวาดพวกเขาให้กับตัวเองหรือบุ๋มอย่างรุนแรง มันเป็นยังแนะนำที่จะทำให้การเคลื่อนไหวโยกหรือนวด (ถูหยิก pat และอื่นง.) หากอาการกระตุกที่มีความแข็งแรงและไม่ได้ไปหลังจากที่ผลกระทบทางกายภาพมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกำจัดมันโดยวิธีการของครีมร้อน, แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูหรือวอดก้า