ตะคริว - มันคืออะไร? สาเหตุอาการการรักษา

ตะคริว - มันคืออะไร? มันเป็นกล้ามเนื้อหดตัวที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและเป็น paroxysmal ในธรรมชาติ ชักสามารถเกิดขึ้นโดยฉับพลันและมักจะมีอายุการใช้งานนาน หลังจากระยะเวลาหนึ่งอาจทำซ้ำรัฐ การหดตัวของกล้ามเนื้อจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดที่คมชัด

ปวดส่วนใหญ่มักจะเป็นที่สังเกตในกล้ามเนื้อของน่องบางครั้งในต้นขาหน้าท้องและฝาครอบเป็นกล้ามเนื้อเดียวหรือหลาย ตะคริว - อะไรและทำไมมันสามารถเกิดขึ้น?

ความเครียดทางร่างกาย

หนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เกิดการกระตุกรัฐอาจจะไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อช้าซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากภาระทางร่างกายหรือความเมื่อยล้า แรงดันไฟฟ้าในช่วงการสะสมของผลิตภัณฑ์การเผาผลาญอาหารที่ก่อให้เกิดการหดเกร็ง

โหลดบรรเทาสภาพและลดความรุนแรงของการชักที่สามารถกระจายได้อย่างถูกต้อง นั่นคือการออกกำลังกายควรจะปานกลางและปกติ

อิทธิพลของปัจจัยภายนอก

ปวดทำไม - บ่อยมาก? พวกเขาเกิดขึ้นจากผลกระทบของปัจจัยภายนอกเกี่ยวกับเสียงที่คมชัดและฉับพลันเพื่อดื่มปกติไม่มีการควบคุม การหดเกร็งข้อสังเกตในระหว่างกลุ่มกล้ามเนื้อบางความเมื่อยล้า ปัญหาดังกล่าวมักจะเป็นกรณีที่มีผู้ที่ต้องทำงานในขณะที่ยืน งานที่เกี่ยวข้องกับการทำซ้ำของการเคลื่อนไหวที่น่าเบื่อในช่วงเวลายังสามารถทำให้เกิดอาการชัก

ในบางกรณีตะคริวของกล้ามเนื้อในการปรากฏตัวของความผิดปกติทางระบบประสาท

เมื่อโรคนี้ในนักกีฬาที่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับจำนวนเงินที่ไม่เพียงพอของเกลือสูญเสียที่เกิดจากการขับเหงื่อขณะออกกำลังกาย

ตะคริวเด็ก

กล้ามเนื้อกระตุก - ที่เป็นและไม่ว่าจะสามารถรบกวนเด็ก? ใช่และนี้อาจบ่งชี้ว่าเส้นใยประสาทและสมองไม่เพียงพอที่เกิดขึ้น กวนจะกลายเป็นวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงตั้งครรภ์แรงงานหนักหรือละเมิดระยะหลังคลอด ในระหว่างการตั้งครรภ์โรคโลหิตเป็นพิษในสุขภาพของทารกจะสะท้อนให้เห็นในเชิงลบ, ยา, การปรากฏตัวของโรคติดเชื้อ

ชักในผู้สูงอายุ

มันเป็นโรคที่ไม่พึงประสงค์มากเช่นชัก การหดเกร็งของกล้ามเนื้อคืออะไรไม่ต้องบอกผู้สูงอายุเนื่องจากพวกเขามักจะมีการจัดการกับพวกเขาเนื่องจากการลดลงของมวลกล้ามเนื้อ โดยทั่วไปจะเป็นระยะเวลาสี่สิบปีที่ผ่านมา กับเนื้อเรื่องของเวลาเมื่อมวลกล้ามเนื้ออยู่ประจำไปได้เร็ว ริ้วรอยกระตุ้นเส้นเอ็นร่นนำไปสู่การเกิดอาการชัก

วิธีการออกเป็นออกกำลังกายเป็นประจำและอาหารที่สมดุลที่จะช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ

ความผิดปกติของการเผาผลาญ เมื่อชะลอตัวลงการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญเกิดขึ้นในหลอดเลือดและความหนืดของเลือดและความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นรายละเอียดการเกิดอาการชัก

เกี่ยวกับอาการชักไข้ เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิของร่างกายถึง ⁺ 39 ° C ถึง ⁺ 40 ° C ผลในโรคติดเชื้อสังเกต อาการชักไข้ ที่เกิดจากพิษของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายมีชีวิต

เกี่ยวกับอาการชักอารมณ์-ระบบทางเดินหายใจ สาเหตุของการหดตัวของกล้ามเนื้อเหล่านี้คือความเครียด ภาวะการหายใจสั้นเกิดขึ้นระดับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ลดลงกล้ามเนื้อเกิดขึ้น

ตีนปุก

ขาแคบ และตีนปุก ส้นเท้าเป็นเข้ามามีความโน้มเอียงของเท้าในที่สุดก็กระตุ้นให้เกิดการบิดเบือนของข้อเท้าได้ หลังจากที่บางครั้งขาได้รับเหนื่อยมีความรู้สึกอึดอัด เมื่อเวลาผ่านไปการไหลเวียนของเลือดในแขนขาจะทวีความรุนแรงและมีอาการชัก

ปวดในโรค

ถ้าคนที่เป็น polyneuritis ป่วยในเวลากลางคืนมักจะสังเกตอาการชักใน กล้ามเนื้อขา หนาวพร้อมด้วยความมึนงง

นอกจากนี้ลักษณะของความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์พร้อม varices ที่เลือดอาจทำให้เมื่อยล้า จะแนะนำให้สวม ถุงน่องการบีบอัด และถุงน่อง ในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่จะช่วยให้ phlebologist

ชีวิตอยู่ประจำและท้องผูกเรื้อรังกระตุ้นเส้นเลือดพองในช่องทวารหนัก สถานการณ์ที่เกิดขึ้นเนื่องจากการขาดวิตามินบาง ความสนใจเป็นพิเศษคือจ่ายให้กับแมกนีเซียมที่พึงประสงค์, วิตามิน E, C และเค

ปวดคืน

ปวดกลางคืนเป็นคนที่อ่อนแอที่สุดอายุเขตแดนสามสิบก้าว

สาเหตุของการเกิดอาการชักในช่วงเวลากลางคืน:

• การออกกำลังกายพร้อมด้วยมากกว่าแรงดันเฉพาะกลุ่มกล้ามเนื้อ
• การเกิดขึ้นของปัญหาที่เกิดขึ้นเป็นหลักเนื่องจากความเครียดและการ ไหลเวียนไม่ดี
• นั่งอยู่บนสถานที่เดียวกับที่เป็นอันตรายเป็นระยะอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นคนที่มีนิสัยข้ามขา, การสร้างความดันในหลอดเลือดดำ impairing ไหลเวียนของเลือด
• ผู้เชี่ยวชาญในด้านนี้บอกว่าร่างกายขาดน้ำมีแนวโน้มที่จะทนทุกข์ทรมานจากอาการชักออกหากินเวลากลางคืน เยี่ยมชมอาบน้ำหรือซาวน่า, การฝึกอบรมอย่างเข้มข้นในช่วงฤดูร้อนหรือความร้อนจะกลายเป็นกวน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบความสมดุลของน้ำและน้ำดื่มในปริมาณที่เพียงพอ
• การปรากฏตัวในร่างกายของจำนวนของโรคที่แตกต่างกันนอกจากนี้ยังกระตุ้นให้เกิดการปวดคืน ประเภทนี้รวมถึงโรคพาร์กินสันโรคเบาหวานและอื่น ๆ
• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
• ในระหว่างการรับยาบางอย่างที่แรงกดดันที่ลดลงมีความจำเป็นหรือในโรคของหัวใจอาจจะมีอาการชักออกหากินเวลากลางคืน บ่อยครั้งที่ยาเป็นยาขับปัสสาวะเป็นสาเหตุของพวกเขาในขณะที่การรักษาของร่างกายที่สูญเสียเป็นจำนวนมากของธาตุที่จำเป็นสำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อและการส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาท
• ในระหว่างตั้งครรภ์มักจะเกิดขึ้นในคืนกระตุกเกิดจากการโหลดบนกิ่งไม้และแคลเซียมการขาด

หากเกิดอาการชักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนเป็นประจำก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เขาจะสามารถเพียงพอที่จะประเมินสถานการณ์และกำหนดรักษา

ปวดในมือและเท้า

บางครั้งคนอาจพบการหดตัวของกล้ามเนื้อเฉพาะมือและเท้า การทำเช่นนี้มีจำนวนของเหตุผลที่ควรจะอ่านและใช้มาตรการในการกำจัดพวกเขา

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการชักในผู้หญิงคือรองเท้าส้นสูงหรือรองเท้ารุ่นแน่น หากมีความรู้สึกไม่สบายควรเปลี่ยนรองเท้าทันที ส้นสูงที่เหมาะสม - ไม่เกิน 5 ซม.

ถ้าคนที่ทนทุกข์ทรมานจากเท้าแบนชักเป็นสหายบ่อย เพราะควรปรึกษา podiatrist ที่จะแต่งตั้งรองเท้าพิเศษและการนวด

บางครั้งมือและเท้าปวดอาจเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ คุณก็สามารถเปลี่ยนตำแหน่งได้บ่อยตำแหน่งอึดอัดเป็น provocateur

ชักจะกลายเป็นสาเหตุการละเมิดของกาแฟและการสูบบุหรี่ ใช้บ่อยของเครื่องดื่มนี้ leaches แคลเซียมออกจากร่างกายที่มีคุณค่า

อิทธิพลของวิชาชีพเกี่ยวกับการเกิดอาการชักในมือของ

ปวด - โรคกันอย่างเป็นธรรม เขาอาจจะได้สัมผัสกับผู้คนในบางอาชีพ ปวดมือเป็นคนที่อ่อนแอที่สุดที่มีอาชีพการเชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์ แปรงที่มีอย่างต่อเนื่องในระดับเดียวกันเป็นระยะเวลานานของเวลา

เพื่อรับมือกับการปวดที่คุณสามารถทำยิมนาสติกซึ่งเป็น wiggling นิ้วมือเช่นเดียวกับการบีบอัดของหมัดและ unclamping

นวดยังเป็นส่วนหนึ่งของการต่อสู้กับการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ มักจะมีความเป็นตะคริวที่ขาหนึ่ง เพราะคุณสามารถทำให้มือฟรีนวดพื้นที่เจ็บปวด

วิธีการจัดการกับอาการชักของแขนและขา

เมื่อเกิดอาการชักอย่างฉับพลันที่เริ่มมีอาการได้รับผลกระทบพื้นที่สามารถแทะและถูแรง ถ้าปวดเกิดขึ้นในการเดินเท้าเป็นสิ่งสำคัญที่จะค่อยๆดึงมันไปในทิศทางตรงข้าม

หากปัญหาเกิดขึ้นเป็นประจำในเวลากลางคืนคุณสามารถใช้ครีมร้อนซึ่งในเชิงบวกจะมีผลต่อสภาพของข้อต่อ

เมื่อปวดในเวลากลางคืนควรทำก่อนที่จะไปอาบน้ำเตียงในน้ำเย็นแล้วการออกกำลังกายที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

เมื่อมีการจัดการเพื่อรับมือกับความเจ็บปวดที่คุณจะต้องใส่เบาะใต้ฝ่าเท้าและแช่ในรัฐนี้สำหรับบางเวลา ดังนั้นการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและทำให้ภัยคุกคามของการผ่านอีกครั้งกล้ามเนื้อกระตุก

ป้องกันการเกิดอาการชัก

การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องและรวบรวมอาหารที่ไม่แข็งแรงถูกดูดซึมจากวันต่อวันนอกจากนี้ยังนำไปสู่การเกิดอาการชัก เนื้อหาของธาตุอาหารในเลือดลดลงด้วยเวลาขณะนี้ขาดของพวกเขา (โดยเฉพาะแมกนีเซียม) ที่ขาดแมกนีเซียมจะสามารถสังเกตเห็นการสูญเสียที่แข็งแกร่งผม, ลืม, หงุดหงิดและการละเมิดอย่างต่อเนื่องของระบบทางเดินอาหาร

ทุกวันเมนูมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมถึงอาหารที่มีแคลเซียมแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ได้รับการพิจารณาที่เหมาะสมชีสกระท่อมตลาดนมสมุนไพร (สด), กล้วย

ผิดปกติพอ แต่ขาดการนอนหลับที่เหมาะสมนอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การปรากฏตัวของกล้ามเนื้อกระตุก ปกติของการนอนหลับมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูสุขภาพชักหยุดกังวล

Hypothermia ยังแสดงผลกระทบต่อสภาพของมนุษย์และสามารถเรียกรัฐกระตุก เพราะในเวลาเย็นของปีที่ดีที่สุดคือการสวมใส่ถุงมืออบอุ่น

ในขณะที่การอาบน้ำล่วงหน้าควรเพิ่มไปจำนวนเล็ก ๆ ของเกลือทะเลซึ่งจะช่วยเสริมสร้างระบบโครงร่างและการฟื้นตัวของร่างกายโดยรวม