ฉันสามารถนอนหลับและตื่นในเวลาเดียวกันได้หรือไม่

เราแต่ละคนอย่างน้อยหนึ่งครั้ง แต่เขาอยู่ในสถานการณ์ดังกล่าวทันทีเมื่อรู้สึกไม่สบายในคอของเขาดวงตาของเขาเริ่มที่จะปิดและมีมาจุ่มคมชัดอยู่ในขั้นตอนของการนอนหลับ เมื่อมีบุคคลที่แล้วจู่ ๆ ตื่นขึ้นมาเขารู้ดีว่าเขาไม่สามารถจำไม่กี่วินาทีที่ผ่านมาและในความหวาดกลัวเริ่มต้นที่จะถามตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้น ไม่ว่าเขาจะฝันในขณะนี้หรือหมดสติสมบูรณ์?

microsleep คืออะไร?

ข่าวดี: ถ้าในจุดที่คุณยังคงไม่ได้สติก็อาจจะเป็นเพียงไม่กี่วินาที ประสาทวิทยาคริสตอฟคอคเขียนไว้ในล่าสุดวิทยาศาสตร์อเมริกันว่าสมองของมนุษย์ไม่รู้ตัวจะได้รับเข้าสู่ขั้นตอน microsleep และที่จุดนี้เพียงแฟลชจะออกจากจิตสำนึกของเรา แต่หลังจากนั้นไม่กี่วินาทีมีมาตื่นอย่างฉับพลัน

Microsleep - ข้อผิดพลาดของสติ?

"คุณรู้สึกง่วงนอนตาของคุณได้อย่างรวดเร็วจะได้รับเหนื่อยเปลือกตาเติบโตหนักคุณเริ่มที่จะลดลงโดยไม่ได้ตั้งใจและยกศีรษะของเขาแล้วก็ยังลงไปและอยู่ในตำแหน่งหนึ่ง ข้อผิดพลาดนี้จากใจของคุณ "- พูดว่า Koch เฟส microsleep สามารถเกิดขึ้นโดยฉับพลัน นี้โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นในระหว่างกิจกรรมจำเจ: ขับรถในการบรรยายที่น่าเบื่อไม่ได้สำหรับคนที่เป็นตัวแทนของความสนใจใด ๆ แม้กระทั่งในระหว่างการเจรจาน่าเบื่อยาว ยกตัวอย่างเช่นในการศึกษาหนึ่งที่ผู้เข้าร่วมใช้เวลามาก (ประมาณหนึ่งชั่วโมง) นั่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์และมองไปที่จอแสดงผลการทำสิ่งที่น่าเบื่อ ในช่วงเวลานี้ผู้เข้าร่วมการทดลองเป็นที่สังเกต 79 microsleep ตอนระยะเวลาของแต่ละคนเป็น 1.1-6.3 วินาที

การนอนหลับและนอนหลับคืออะไรจริงๆ?

ตรงไปตรงมาความฝัน - นี่ไม่ใช่สิ่งที่เราคิด เรามีบิตของความเข้าใจที่แตกต่างกันของสภาพนี้ เราจะคุ้นเคยกับการเชื่อว่าความฝันของตัวเองจะถูกแบ่งออกเป็นหลายส่วนซึ่งเราเองสามารถตั้งค่าและการควบคุม ตัวอย่างเช่นเรามีสติสามารถผ่อนคลายในเวลากลางคืนหรือการหลับนอนในช่วงบ่าย แต่ยังมี microsleep - กระบวนการหายวับไป ด้วยมันก็ไม่ง่าย

จากคำพูดของโคช์สงีบเช่น - มันไม่ได้เป็นรัฐไบนารี ณ จุดนี้คุณจริงสามารถดูคุณสามารถนอนหลับหรือที่ใดก็ได้ในระหว่างขั้นตอนของการนอนหลับ เฉพาะในวิธีนี้หรือมันไม่ได้เกิดขึ้น ยกตัวอย่างเช่นในคืนแรกในสถานที่ใหม่ของซีกซ้ายของสมองของมนุษย์ในระหว่างการนอนหลับลึกมีการใช้งาน บางทีมันอาจจะเป็นปฏิกิริยาการป้องกันที่ช่วยให้เราอยู่ในสถานะของความพร้อมรบ

นอกจากนี้ยังมีการทดลองกับสัตว์ได้ดำเนินการในระหว่างที่มันก็พบว่าพวกเขาก็อาจจะมีบางส่วนที่ไปนอนในขณะที่คุณตื่น การศึกษาซึ่งได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Nature ในปี 2011 ผู้เขียนได้อธิบายถึงวิธีการที่พวกเขาดำเนินการทดสอบกับหนูทดลองการทดลองเฝ้าดูพวกเขาในระหว่างการนอนหลับและอธิบายถึงกระบวนการและขั้นตอน Koch อีกอธิบายว่าในระหว่างการนอนหลับลึกเกิดขึ้นจากเวลาที่จะให้อภัยเวลาของกระบวนการทั้งหมดแม้บางส่วนของเซลล์ประสาทหยุดกิจกรรมไฟฟ้าใด ๆ ใน 300-400 มิลลิวินาที ในคำอื่น ๆ บางเซลล์ประสาทนอนในขณะที่คนอื่น ๆ กำลังตื่นตัว

ตอนนี้มันได้กลายเป็นที่ชัดเจนว่ารอยต่อระหว่างการนอนหลับและความตื่นตัวไม่ชัดเจนพวกเขามีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องและบางครั้งไม่ได้อยู่