ฉันสามารถงาในระหว่างตั้งครรภ์

โภชนาการครรภ์มีความสำคัญยิ่งทั้งสำหรับสุขภาพของเธอและสุขภาพของเด็กในครรภ์ ในระหว่างการให้คำปรึกษาแพทย์อธิบายตั้งครรภ์สิ่งที่ควรจะรับประทานอาหารที่อยู่บนพื้นฐานของความจริงที่ว่าร่างกายของพวกเขาคือการพัฒนาทารกในครรภ์เกี่ยวกับวิธีการมากที่จะเพิ่มปริมาณแคลอรี่โดยรวมซึ่งผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในการกำจัดและสิ่ง - เพื่อเพิ่ม

แต่ถึงแม้จะให้คำปรึกษาที่ครบถ้วนสมบูรณ์มากที่สุดไม่สามารถบอกได้อย่างทุกผลิตภัณฑ์ ยกตัวอย่างเช่นหญิงมีครรภ์อาจสงสัยว่างาในระหว่างตั้งครรภ์ และเพื่อตอบได้เราจะต้องพิจารณาคุณสมบัติทั้งหมดของผลิตภัณฑ์นี้

องค์ประกอบของงา

เมล็ดงา - เมล็ดพันธุ์ที่มีองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับร่างกายของบุคคลใด ๆ รวมทั้งหญิงตั้งครรภ์ มันมีเป็นจำนวนมากของแคลเซียม ในระหว่างการตั้งครรภ์แคลเซียมกินจากอาหารที่บริโภคสำหรับการขึ้นรูปโครงกระดูกเด็กที่ใช้งาน นอกจากนี้สำหรับที่สุดของร่างกายของแคลเซียมแม่ในอนาคตอาจจะไม่เพียงพอซึ่งเป็นที่ประจักษ์การเสื่อมสภาพของฟันผมและกระดูก

สารที่สองในปริมาณมากที่มีอยู่ในงา - เหล็ก โรคโลหิตจางในการตั้งครรภ์ - ปรากฏการณ์ที่พบบ่อยพอที่เจ็บและตั้งครรภ์มากและลูกหลานในอนาคตของเธอ การกินเมล็ดงาในระหว่างตั้งครรภ์สามารถลดปัญหานี้

วิตามินในงา

งามีวิตามิน, วิตามินซี, วิตามินอีและแร่ธาตุอาหารอื่น ๆ แพทย์มักจะแนะนำว่าผู้ป่วยตั้งครรภ์ของพวกเขาที่จะใช้วิตามินในรูปแบบของการเตรียมการพิเศษ

แต่วิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถให้ข้อมูลที่ครอบคลุมว่าวิตามินในรูปแบบที่ดูดซึมได้อย่างถูกต้องโดยร่างกาย แต่ประโยชน์ของวิตามินที่ได้รับผ่านทางอาหารที่ไม่สามารถสอบสวนเพราะเมล็ดงาในการตั้งครรภ์เป็นประโยชน์อย่างมาก

ผลกระทบของงา

การบริโภคปกติของเมล็ดงาจะช่วยให้คุณแม่มีโอกาสที่จะสนับสนุนร่างกายเช่นในช่วงเวลาที่ยากลำบากในขณะที่การคลอดบุตร แม้ตามบัญชีปลอดภัยของทารกสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมีนัยสำคัญทางกายภาพและอาหารที่เหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้งาในการตั้งครรภ์ก็จะลดลง

1. ระบบภูมิคุ้มกันของหญิงตั้งครรภ์ที่จะกลายเป็นมากเสี่ยงต่อการติดเชื้อจากภายนอก โรคโลหิตเป็นพิษของสารเข้าสู่เลือดเป็นผลมาจากความสามารถในการมีชีวิตอยู่ของทารกในครรภ์, การเปลี่ยนแปลงของระบบฮอร์โมนและปัจจัยอื่น ๆ ส่งผลให้ในความเป็นจริงที่ว่าภูมิคุ้มกันครรภ์ลดลง
   แม้จะมีการรับรองการโฆษณาการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเป็นไปไม่ได้ มิฉะนั้นปัญหาของโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง แต่กำเนิดที่ได้มาและนานมาแล้วจะได้รับการแก้ไข ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทนต่อไวรัสและแบคทีเรียที่เป็นไปได้โดยวิธีการของการแข็งตัว แต่การตั้งครรภ์ - contra-บ่งชี้ที่จะเริ่มต้นที่จะแข็ง ดังนั้นเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอาจจะเป็นอาหารที่เหมาะสมในระดับที่เหมาะสม ถ้าคุณใช้เมล็ดงาในระหว่างตั้งครรภ์ที่พบบ่อยกำเริบเย็นและโรคเรื้อรังสามารถหลีกเลี่ยงได้
2. การตั้งครรภ์ - เป็นภาระอย่างมากต่อทั้งร่างกายดังนั้นหญิงมีครรภ์เหนื่อยได้อย่างรวดเร็วมักจะรู้สึกอ่อนแอทั่วไปไม่สามารถยืนก้าวของชีวิตซึ่งเกิดขึ้นก่อนที่จะมีการตั้งครรภ์ สมบูรณ์กำจัดมันเป็นไปไม่ได้เพราะร่างกายของแต่ละคนเป็นรายบุคคลตอบสนองต่อการตั้งครรภ์ แต่การที่จะรักษาพลังที่คุณสามารถด้วยความช่วยเหลือของโภชนาการที่เหมาะสมและการรวมอยู่ในอาหารของงาจะเป็นทางออกที่เหมาะสมในระยะปริกำเนิด
3. เมล็ดงาในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่สามารถเพิ่มสมรรถภาพทางกาย แต่เพื่อรักษาเสถียรภาพของระดับอารมณ์ จุดรวมเป็นไนอาซินซึ่งมีอยู่ในเมล็ดและผลประโยชน์ในระบบประสาทของมนุษย์
4. ปัสสาวะบ่อย - ปัญหาที่พบมากที่สุดที่ต้องเผชิญกับสตรีมีครรภ์ นี้ไม่ได้เป็นพยาธิวิทยาเพื่อให้แพทย์ไม่ได้นำเสนอการรักษาใด ๆ แต่การที่จะช่วยลดความรุนแรงของปัญหาที่เป็นจริงมากถ้าคุณกินเมล็ดงาเป็นประจำทุกวัน

ดังนั้นคำตอบของคำถามที่ว่า "สามารถงาในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?" บวกอย่างไม่น่าสงสัย แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้เกี่ยวกับผลกระทบของเมล็ดพันธุ์เพื่อที่จะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายและสุขภาพของคุณของเด็กในครรภ์

งาอันตราย

งา - ผลิตภัณฑ์ที่มีความสามารถที่จะทำให้เกิดปฏิกิริยาพยาธิสภาพของระบบภูมิคุ้มกันที่เป็นโรคภูมิแพ้ นั่นคือเหตุผลที่สูติหลายคนกลัวที่จะแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ แต่ถ้าก่อนหน้านี้ผู้ป่วยไม่ได้มีการแพ้งาหรืออาหารอื่น ๆ - เหตุผลที่จะไม่ต้องกังวล ในกรณีใด ๆ เริ่มกินงาในระหว่างการตั้งครรภ์ควรค่อยเป็นค่อยไป หากมีปฏิกิริยาของร่างกายที่บ่งชี้ว่าเป็นโรคภูมิแพ้ (คัน, สีแดง, คัดจมูก), การใช้เมล็ดงาควรจะยกเลิก

งาและขณะตั้งครรภ์

เพื่อลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการเกิดปฏิกิริยาของร่างกายในการผลิตภัณฑ์เช่นเมล็ดงาที่ดีที่สุดคือการเริ่มต้นที่จะใช้มันจากไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้ความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดมีน้อย

วิธีการทำงา

เมื่อพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของงามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาปริมาณสินค้า จำนวนมากของเมล็ดไม่สามารถเป็นประโยชน์ในขณะที่ปริมาณปานกลางของเมล็ดงาจะทำให้การคลอดบุตรสนุกสนานระยะเวลารอคอยมากขึ้นสำหรับคุณแม่

และบริสุทธิ์และ งาดำ ตั้งครรภ์นำร่างกายเพื่อผลประโยชน์เดียวกัน ใช้มันในรูปแบบต่อไปนี้:

• อบเพิ่มจำนวนเล็กน้อยของเมล็ดโดยตรงลงในแป้งหรือโรยด้านบนของขนมปัง: วิธีนี้เป็นวิธีที่สะดวกสำหรับความเรียบง่าย แต่ถ้าผู้ป่วยถูกบังคับให้ต้องตรวจสอบระดับของน้ำหนักร่างกายม้วนควรถูกแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ;
• เมล็ดงารวมกันได้ดีกับผลิตภัณฑ์นมใด ๆ : ช้อนชาของผลิตภัณฑ์นี้สามารถเพิ่มลงในบรรจุภัณฑ์ของโยเกิร์ตหรือโยเกิร์ตผสมกับมวลนมเปรี้ยว ขนมเหล่านี้จะไม่อนุญาตให้หญิงตั้งครรภ์จะได้รับดีขึ้น แต่อย่างสมบูรณ์แบบตอบสนองความหิวและความจำเป็นที่จะเติมเต็มสารอาหาร
• น้ำมันงา - น้ำสลัดที่ดีเยี่ยมสำหรับสลัดและเป็นพื้นฐานสำหรับการทอดอาหาร อุณหภูมิสูงจะช่วยลดการใช้งานของผลิตภัณฑ์ แต่จะช่วยให้เนื้อย่างหรือปลารสชาติบ๊องดี
• สำหรับอาหารอย่างรวดเร็วสามารถบริโภค Kozinaki งา แต่มันเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด

ดังนั้นงา - ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มีประโยชน์สำหรับหญิงมีครรภ์ซึ่งในปริมาณปานกลางปรับปรุงสุขภาพและส่งเสริมการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์มีสุขภาพดี