จิตวิทยาของการลืมคืออะไร? แนวคิดสาเหตุการป้องกัน

จิตวิทยาของการลืมคืออะไร? มันเป็นหนึ่งในกระบวนการขั้นพื้นฐานของหน่วยความจำ นอกจากนี้ยังมีหน่วยความจำและการเรียกคืนการเก็บรักษาและการรับรู้ พวกเขามีการเชื่อมโยงความสัมพันธุ์ซึ่งหมายความว่าไม่มีของพวกเขาไม่สามารถนำมาแยกต่างหากจากที่อื่น ๆ

แต่รูปแบบของบทความนี้เป็นเพียงการลืม สาเหตุของมันจะได้รับการพิจารณาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการไหลของกระบวนการปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อมันประเภทของคำแนะนำในการต่อสู้กับปรากฏการณ์นี้

หลงลืมคืออะไร?

ในด้านจิตวิทยาก็ยอมรับที่จะให้นิยามของคำว่าลืม การสูญเสียความสามารถในการเล่นและการรับรู้นี้เก็บไว้ก่อนหน้า หนึ่ง คำนิยามนี้ ได้ทำให้มันชัดเจนว่าลืมขึ้นอยู่อย่างน้อยสามกระบวนการดังกล่าวข้างต้น มีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดที่สุดกับหน่วยความจำ นี้จะอธิบายได้อย่างง่ายดาย: หนึ่งเป็นไปไม่ได้โดยไม่ต้องอื่น จนกว่าข้อมูลจะถูกเก็บไว้ก็ไม่ควรลืม นี้เป็นจุดที่สำคัญมากสำหรับกระบวนการประชาชน

การจัดหมวดหมู่

มีสองจำแนกความสำคัญเท่าเทียมกันลืมแต่ละประกอบด้วยพื้นที่ของพวกเขา

ตามปรากฏการณ์ปล่อยบางส่วนแรก (ซึ่งหมายความว่าหลงลืมเช่นในด้านจิตวิทยาการตีความการทำสำเนาที่ไม่สมบูรณ์หรือมีข้อผิดพลาดของที่เก็บไว้ก่อนหน้านี้) และครบถ้วน (ขาดทุนแน่นอนของข้อมูล) เป็นที่เชื่อกันว่าพวกเขาลืมว่าสมอง (สติ) กรองเป็นนัยสำคัญที่ไม่สำคัญ

การจำแนกประเภทที่สองจะถูกกำหนดโดยเวลา (อธิบายโดยการยับยั้งการเชื่อมต่อระบบประสาท) และระยะยาว (การสูญเสียของพวกเขา) ประกาศของกระบวนการ

ทำไมมันจะเกิดขึ้น?

ในกรณีทั่วไปของการลืมสาเหตุจะถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มที่แยกต่างหาก ครั้งแรกนี้ถือว่าเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ นี้ตัวอย่างเช่นที่เก็บไว้ไม่ดีตอนเย็นข้อมูลหรือความคิดว่าคนที่คิดเกี่ยวกับการลืมเพียงแค่ก่อนนอน นอกจากนี้เรามักจะลืมความทรงจำที่ไม่ดี: การนอนหลับที่ดีที่สุดที่จะลบมันออกมาจากหน่วยความจำ ดังนั้นคำกล่าวที่ว่า "นอนกับมัน"

กลุ่มที่สองมีความทะเยอทะยานน้อย โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นทุกกรณีของการลืมที่ไม่ใช่ธรรมชาติเช่นการสอบสวนของปัญหาทางด้านจิตใจ แต่เหตุผลนี้จะขึ้นอยู่บนหลักการที่ว่าคนมักจะบอกว่า "ฉันลืม" เกี่ยวกับปัญหาและเหตุการณ์ไม่ได้มีความสุข

กระบวนการของการลืม

กระบวนการของการลืมคือความไม่สมดุล "ผมจำไม่ได้" - คำสั่งนี้คือว่าข้อมูลที่ไม่สามารถทำซ้ำ แต่นักจิตวิทยามีแนวโน้มที่จะพิจารณาไม่ได้เป็นกระบวนการที่สมบูรณ์แบบและลักษณะที่มันเกิดขึ้น

แนวโน้มของการลืมคือว่าแรกเป็นไปอย่างรวดเร็วและจากนั้นช้ากว่า ในตัวอย่างของการจดจำบางสิ่งบางอย่างใน 5 วันแรกของการเรียนรู้ข้อมูลที่จะถูกลบออกเร็วกว่าในตอนท้ายของช่วงเวลานี้ แน่นอนว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าหน่วยความจำที่แตกต่างกันทั้งหมดและเพราะเช่นกรอบเข้มงวดกำหนดไม่ได้ทั้งหมด

คุณสมบัติของลืม

คุณสมบัติที่น่าสนใจของการลืมคือการปรับปรุงการทำสำเนาล่าช้านั่นคือการท่องจำที่ถูกต้องที่สุดปรากฏตัวหลังจากที่สองของวัน ปรากฏการณ์นี้ในด้านจิตวิทยาที่เรียกว่าจำ

ลืมเป็นปัญหาพื้นฐานของมนุษย์ของหน่วยความจำ

กลไกของหน่วยความจำมักจะเกี่ยวข้องกับหน่วยความจำ แต่นักวิทยาศาสตร์บางคนบอกว่าในการสั่งซื้อเพื่อให้มีการตรวจสอบอย่างเต็มที่ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะมุ่งเน้นการลืมความทรงจำมากกว่า

กลไกของการลืม

หลายคำตอบอยู่ในคำถามของกลไกของการลืมที่

คนแรกคือไม่ได้มีผลในการลืมคนที่บอกว่า "ฉันลืม" ไม่ได้เพราะข้อมูลจะถูกลบออกจากใจของเขา แต่เพราะมันไม่ได้อยู่ที่นั่น ในช่วงเวลาที่จะส่งข้อมูลที่พวกเขาไม่ได้รับการได้ยิน, นำเข้าบัญชีและเป็นผลและเก็บไว้ ตัวอย่าง: นักเรียนในห้องเรียนซึ่งค่อนข้างตรงไปตรงมาไม่ได้จำไว้ว่าขอให้เป็นครั้งสุดท้ายเมื่อมันถูกกล่าวว่าฟุ้งซ่านโดยอย่างอื่น: ตัวอย่างเช่นในงานปาร์ตี้ของเพื่อน

คำตอบที่สองคือการให้ความสำคัญในการส่งผ่านเหตุการณ์ นี้เป็นข้อมูลที่ได้รับ แต่ในท้ายที่สุดไม่ได้รับการส่งในระยะสั้นหรือใน หน่วยความจำระยะยาว ส่วนใหญ่มีแนวโน้มสมองพบว่ามันไม่ได้มีขนาดใหญ่มากและมากและมีมากขึ้น

การจำแนกประเภทของสาเหตุของการลืม

ก่อนหน้านี้ในบทความนี้มีสองกลุ่มใหญ่ของสาเหตุของการลืมได้รับการพิจารณา แต่ผู้เชี่ยวชาญยังแยกและคนหลักที่ระบุ

การกำจัด

การปราบปราม - ชนิดของลืมว่าเกิดขึ้นเฉพาะในระดับจิตใต้สำนึก มันจะกลายเป็นเครื่องมือสำหรับการปรับตัวเมื่อคนไม่รู้ตัวป้องกันความทรงจำที่น่ากลัวที่สามารถทำร้ายเขา ตามที่ฟรอยด์ลึกลงไปในจิตใต้สำนึกข้อมูลนี้ยังคงอยู่และมันก็เป็นไปได้ที่จะ "ดึง" ออกมาด้วยความช่วยเหลือของการสะกดจิตหรือเปิดเผยในความฝัน

ความทรงจำในรูปแบบที่รุนแรงภายใต้การพิจารณาถูกกำหนดให้เป็นความผิดปกติทางจิต เป็นลักษณะการสูญเสียที่สมบูรณ์หรือบางส่วนของความทรงจำส่วนบุคคล ในความทรงจำที่มีคุณสมบัติที่น่าสนใจของมันก็เป็นที่รู้จักกันว่าถึงแม้คนที่จำไม่ได้ว่าเขาเป็นใครนิสัยและทักษะที่เขาได้ทิ้ง ซึ่งหมายความว่าความจำเสื่อมไม่จำเป็นต้องมีผู้ที่ตกเป็นเหยื่อในการเรียนรู้ในการอ่านเขียน, ชุด, กินและปรุงอาหารของตัวเอง

รูปแบบของความทรงจำ

ความจำเสื่อมโรคฮิสทีเรียเป็นรูปแบบที่มีชื่อเสียงมากที่สุดของความผิดปกติทางจิต มันไม่ได้เกิดจากสาเหตุทางสรีรวิทยาหรืออินทรีย์ บ่อยครั้งที่ความทรงจำนี้เป็นส่วนหนึ่งของ กลุ่มอาการของโรคบาดแผล นอกจากนี้ยังเป็นการชั่วคราวซึ่งหมายความว่าหน่วยความจำของมนุษย์ในเร็ว ๆ นี้การบูรณะอย่างเต็มที่ นอกจากนี้การรักษาของแพทย์ความทรงจำดังกล่าวญาติและเพื่อนของเหยื่อช่วยให้เขาได้รับการแต่งตั้งยาพิเศษรอบพูดคุยเกี่ยวกับอดีตที่ผ่านมาคนที่ใช้ในความเป็นจริงของผู้ที่เขาจะค่อยๆจดจำมัน

สาเหตุทางสรีรวิทยาความทรงจำ - เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสารที่ออกฤทธิ์ต่อจิตและยาเสพติดต่างๆโรคและการบาดเจ็บโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสียหายของสมอง ลืมดังกล่าวสามารถเป็นได้ทั้งชั่วคราวหรือยั่งยืน มันถูกเรียกว่าความจำเสื่อมอินทรีย์

ขาดใจกว้างและหลงลืมในชีวิตประจำวัน - สัญญาณของความจำเสื่อมในผู้สูงอายุ นี่คือการทำสำเนารายละเอียดที่ผ่านมา แต่มันก็วางแนวยาวอย่างมากในปัจจุบัน แบบฟอร์มนี้ของความจำเสื่อมที่มักจะออกมาเป็นอย่างต่อเนื่องที่เรียกว่า dementsialnoy ทั่วโลก นักจิตวิทยามีความสัมพันธ์กับกฎหมายของบอตหรือกฎหมายของหน่วยความจำความเร็วย้อนกลับ นอกจากนี้ยังมีชื่อที่แท้จริง - กฎหมายของการถดถอย มันเป็นชื่อในเกียรติของนักจิตวิทยาที่สูตรในศตวรรษที่สิบเก้า กฎหมายของบอตเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยที่มีโรคบางอย่าง ลืม (ทำลายความทรงจำ) เริ่มต้นกับสิ่งที่ผ่านมามากขึ้นและมากขึ้นโดดเด่นที่ผ่านมา ขั้นตอนสุดท้าย - ลืมนิสัยและทักษะ กระบวนการนี้มาถึงการทำลายของบุคลิกภาพและหน่วยความจำสัญชาตญาณ - การส่วนใหญ่ทน

หากลืมบอตกฎหมายเนื่องจากการเจ็บป่วยก็เป็นเยียวยาและในลำดับที่สูญเสียความทรงจำที่มี แต่ถ้าเหตุผล - อายุเก่าก็ยังคงอยู่เพียงเพื่อรักษาสภาพที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน (ถดถอยความคืบหน้าอย่างช้า)

เป็นที่น่าสนใจว่าแม้จะมีความจริงที่ว่าสื่อบ่อยไฮไลท์กรณีของความจำเสื่อมที่พบว่ามันไม่ได้เกือบเป็นสามัญเป็นหนึ่งอาจคิดว่า ในกรณีที่ลืมมันทั้งหมดจะใช้เวลาร้อยละขนาดเล็ก

การปราบปราม

ปราบปราม - สาเหตุสำคัญที่สองของการลืม ในทางตรงกันข้ามกับการกระจัดมันเป็นในทางกลับกันยังมีสติอยู่ บุคคลที่สามารถพยายามที่จะลืมบุคคลหรือเหตุการณ์การกระทำที่เขาเสียใจและการกระทำที่เขารู้สึกละอายใจและอื่น ๆ . เอ็น

ซีดจางและการบิดเบือน

ในฐานะที่เป็นสีซีดจางและการบิดเบือนเกิดขึ้นไกลบ่อยกว่าการปราบปรามหรือการปราบปราม

ความรู้ที่ไม่มีเจ้าของไม่ช้าก็เร็วจะเริ่มจางหายไป: ยกตัวอย่างเช่นคนที่รู้ว่าในบางจุดมันจะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำของโทรศัพท์เพื่อเก็บไว้ในหน่วยความจำของฉันไม่สำคัญดังนั้นคุณก็ต้องเข้าใจว่าข้อมูลที่ ทักษะเกือบไม่ใช่เรื่องที่จะจางหายไปเมื่อเทียบกับข้อมูลที่เฉพาะเจาะจง นอกจากนี้ยังเป็นที่รู้จักกันว่าความรู้ที่ได้รับก่อนหน้านี้ดีกว่าพวกเขาจะถูกเก็บไว้ ตัวอย่าง: เรียนรู้ที่จะเป็นที่จดจำมากขึ้นในเด็กปฐมวัยภาษาต่างประเทศกว่าถ้าเขาได้ศึกษาเป็นวัยรุ่นและแม้กระทั่งเข้าสู่วัยผู้ใหญ่

อย่างไรก็ตามซีดจางไม่สามารถได้รับการพิจารณาอย่างไม่น่าสงสัยสาเหตุหลักของการลืม แท้จริงมันมักจะเกิดขึ้นว่าคนโดยไม่ต้องลูกเล่นกล่าวว่า "จำไม่ได้" เกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญใช้พวกเขามากกว่าหนึ่งครั้งและในเวลาเดียวกันสิ่งที่ไร้ประโยชน์มีอย่างต่อเนื่องในใจของเขา

การรบกวน

การบิดเบือนหรือรบกวน - การผสมผสานของกิจกรรมใหม่ (ข้อมูลความรู้ข้อมูล) กับความทรงจำเก่า นี้นำไปสู่ลืมบางส่วนที่ตามมา นอกจากนี้ยังมีการรบกวนรบกวนกับการท่องจำ มันเป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นความจำวิธีการเชื่อมต่อระหว่างกันและลืม แม้ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อพวกเขาบางครั้งคล้ายกันที่เกี่ยวโยงกันหรือร่วมกันสร้างซึ่งกันและกัน โดยเฉพาะในกรณีที่ปัจจุบันสองปัจจัยที่มีความสำคัญเช่นการแทรกแซงเชิงรุกและมีผลย้อนหลัง

รบกวนย้อนหลัง

รบกวนย้อนหลัง - ปรากฏการณ์ที่เมื่อความรู้ใหม่ถูกบล็อกโดยการเล่นเก่า ในกรณีนี้ข้อมูลจะต้องเป็นสิ่งที่คล้าย ๆ กัน: ยกตัวอย่างเช่นสองภาษาต่างประเทศ คนที่รู้ภาษาอังกฤษและเริ่มศึกษาภาษาเยอรมันจะต้องเผชิญกับความยากลำบากในการเล่นคำในภาษาอังกฤษซึ่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ กับเขา ในเวลาเดียวกันคู่ของเยอรมันจะเป็นที่จดจำได้ง่ายขึ้นมาก

อีกตัวอย่างหนึ่ง: การเตรียมความพร้อมสำหรับการสอบ รบกวนย้อนหลังไม่ได้กลายเป็นอุปสรรคเมื่อศึกษาทั้งฟิสิกส์และเคมี แต่อย่างหนึ่งหลังจากที่อื่นอ่านกระทู้เกี่ยวกับเศรษฐกิจดีอาจปิดกั้นแต่ละอื่น ๆ

รบกวนเชิงรุก

รบกวนเชิงรุก - ตรงข้ามปรากฏการณ์ครั้งก่อน ในกรณีนี้ความรู้เก่าในทางที่เป็นอุปสรรคต่อการยอมรับของใหม่ พวกเขาจะผสมกับแต่ละอื่น ๆ และพิการ

รบกวนเชิงรุกเป็นเรื่องง่ายที่จะต้องพิจารณาตัวอย่างของส่วนการเรียนรู้: จุดเริ่มต้นที่ง่ายต่อการจำเนื่องจากผลกระทบของความเป็นอันดับหนึ่งและปลาย - เพราะความรู้ที่สดใหม่และใช้งานง่ายที่จะได้รับความทรงจำของพวกเขาพวกเขาเพื่อที่จะพูดบนพื้นผิว แต่ช่วงกลางของทั้งบิดเบี้ยวหรือสมบูรณ์ลบ บางสิ่งบางอย่างของเธอในระดับที่มากขึ้นและส่งผลกระทบต่อการรบกวนเชิงรุก

ทฤษฎีทางจิตวิทยาเกี่ยวกับการลืม

กระบวนการหน่วยความจำในด้านจิตวิทยาอธิบาย เชื่อมโยง และความคิด จากมุมมองนี้ลืมนำเสนอเป็นการล่มสลายของสมาคม การทำซ้ำที่แนะนำและใช้ข้อมูลที่เก็บไว้เพื่อรักษาความสมบูรณ์ของการติดต่อสื่อสาร

Ebbinghaus ลืมเกี่ยวกับ

H เอ็บบิงฮอส์นักจิตวิทยาจากเยอรมนีสองศตวรรษที่ผ่านมาได้ตรวจสอบความสม่ำเสมอกับที่คนลืมข้อมูล Ebbinghaus ลืมกฎหมายกว่าปียังไม่ได้สูญเสียความเกี่ยวข้องและยังคงใช้งานได้แม้ในด้านจิตวิทยาที่ทันสมัย ตัวอย่างข้างต้นสำหรับการแทรกแซงเชิงรุกแสดงภาพและกฎหมายในคำถามเพราะนักวิทยาศาสตร์ได้พบชนิดของข้อมูลว่าที่จุดเริ่มต้นและในตอนท้ายจะจำที่ดีที่สุด Ebbinghaus ทำให้การค้นพบของพวกเขาเป็นผลมาจากการทดลองต่าง ๆ นานา สิ่งประดิษฐ์ของเขาเป็นเส้นโค้งลืมที่แสดงรูปแบบของกระบวนการนี้ สั้น ๆ ก็สามารถที่จะอธิบายเช่นนี้เวลาผ่านไปจากช่วงเวลาของความทรงจำที่น้อยกว่าผลกระทบของข้อมูลนี้

Ebbinghaus ยังพบว่าข้อมูลที่มีความหมายที่คนจำได้ดีกว่าผู้ที่ไม่ได้ดำเนินการใด ๆ ที่มีความหมาย

วิธีการลดการหลงลืม?

ข้อเสนอแนะในการต่อสู้กับลืมเมื่อคุณพยายามที่จะจดจำข้อมูลต่อไปนี้:

• เมื่อจำข้อมูลที่จำเป็นในการตีความ (ขึ้นดังกล่าวข้างต้นทำให้ Ebbinghaus กรัม O) นั่นคือถ้าคุณต้องการที่จะจำบางสิ่งบางอย่างมันจะดีกว่าที่จะใช้ภูมิปัญญาเก่าดี - จะดีกว่าที่จะเรียนรู้และเข้าใจมากกว่าการยัดเยียด
• ข้อมูลการทำซ้ำนั้นเวลาระหว่างการทำซ้ำเป็นครั้งแรกและท่องจำควรมีอย่างน้อยสี่สิบนาที จำนวนของการเกิดซ้ำเป็นไปได้ในสองสามวันแรกและค่อยๆลดลง

คำแนะนำแนะนำว่าสำหรับการจัดเก็บที่มีคุณภาพสูงและหลีกเลี่ยงการลืมที่จะแยกแยะข้อมูลที่จะต้องให้เวลามากกว่าหนึ่งวัน "ชัยชนะรักการเตรียมความพร้อม" ที่มีคุณภาพสูงและยาวนาน

ลืม: แต่มันก็เป็นสิ่งที่ไม่ดี?

เมื่อถามว่าสิ่งที่เป็นของจิตวิทยาลืมที่จะให้คำตอบที่แม่นยำมากและวิทยาศาสตร์โดยไม่ต้องสีอารมณ์เพียงความหมาย แต่ถ้าคุณถามเขาว่าเป็นคนธรรมดาที่เรียบง่ายเขาจะให้เขาและทัศนคติของเขาด้วยและส่วนใหญ่เป็นเชิงลบ เราเชื่อว่าหน่วยความจำที่ลืม - ตรงข้ามของแนวคิด โปรดจำไว้ว่า - ดีจำไม่ได้ - มันไม่ดี แน่นอนลืมสามารถก่อให้เกิดความยากลำบากและอุปสรรค แต่มันก็ไม่ได้มีด้านบวก เช่นเดียวกับฮาร์ดดิสก์หน่วยความจำของมนุษย์จะถูกล้างออกซึ่งจะช่วยให้พื้นที่มากขึ้นสำหรับข้อมูลใหม่ นอกจากนี้ยังเป็นที่กล่าวข้างต้นปรากฏการณ์เช่นความทรงจำอาจจะมีประโยชน์เป็นการปิดกั้นความทรงจำที่เจ็บปวดสติ ในท้ายที่สุดทุกกระบวนการการทำงานของหน่วยความจำที่จะช่วยล้างนี้กลไกที่ซับซ้อนรวมทั้งความจำและการลืมและการรับรู้และการเล่น

ปัจจัยมนุษย์

ลืมในด้านจิตวิทยาคือการศึกษาในการเชื่อมต่อกับกระบวนการหน่วยความจำอื่น ๆ แต่ยังคงอยู่ในความหมายทั่วไป ลืมกฎหมายที่ทำงานร่วมกับบางส่วน แต่มั่นใจได้แน่นอน สิ่งที่สำคัญคือ ปัจจัยมนุษย์: หน่วยความจำของใครบางคนจะดีกว่าคนที่เลวร้ายยิ่ง วิธีการบางอย่างและคำแนะนำการต้อง "ปรับด้วยตัวเอง" ให้ลักษณะของร่างกายและจิตใจซึ่งเป็นเหตุผลที่ลืม - กระบวนการร่วมกันกับทุกมันเป็นสำหรับแต่ละบุคคล