คุณรู้หรือไม่ว่าจะแปรงฟันอย่างถูกต้องหรือไม่?

เราทุกคนอยากมีรอยยิ้มหิมะขาวเหมือนสาวที่มีเสน่ห์จากการโฆษณายาสีฟันยอดนิยม แต่น่าเสียดายที่มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถอวดรอยยิ้มได้ ไม่ใช่ว่า "ไม่พอใจ" ไม่สนใจ ช่องปาก แต่ก็ทำผิดพลาด

ปรากฎว่ามันไม่เพียงพอเพียงเพื่อแปรงฟันของคุณคุณจะต้องดำเนินการตามขั้นตอนนี้อย่างถูกต้องโดยมีปัจจัยหลายประการดังนี้

·เวลาทำความสะอาด,

จำนวนการทำความสะอาดต่อวัน

·เครื่องมือที่จำเป็น

·เทคนิคการดำเนินงาน

นี่เป็นประเด็นสำคัญในคำถามเกี่ยวกับวิธีการแปรงฟันอย่างถูกต้อง

แม้กระทั่งยาสีฟันและแปรงยาสีฟันที่มีการปฏิวัติมากที่สุดอาจเป็นประโยชน์หากคุณแปรงฟันผิด เพื่อป้องกันไม่ให้เรื่องนี้เกิดขึ้นเราจะขยายความรู้เกี่ยวกับการดูแลช่องปากและนำไปใช้ในทางปฏิบัติ

"วิธีการแปรงฟัน" ช่วงเวลาแรก: เวลาทำความสะอาด

แปรงฟันเป็นเวลาสามนาที (อย่างน้อยสองชิ้น) โดยให้แต่ละส่วนเป็นเวลา 30 วินาที: แถวบนสุดทางซ้าย / ขวาแถวล่างสุดทางซ้าย / ขวา สะดวกในการใช้เครื่องจับเวลาพิเศษสำหรับ ทำความสะอาดฟัน

"วิธีการแปรงฟัน" ช่วงเวลาที่สอง: จำนวน การ ทำความสะอาด

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณทำขั้นตอนการทำความสะอาดวันละสองครั้ง เมื่อถามว่าจะทำความสะอาดฟันพวกเขาจะออกเสียงพร้อมกัน: ในตอนเช้าหลังอาหารเช้าและในตอนเย็นหลังอาหารมื้อเย็น ในเวลาเดียวกันพวกเขาทราบว่าการทำความสะอาดตอนเย็นเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากคราบสกปรกที่สร้างขึ้นบนฟันสำหรับวันนั้นจะเป็นดินที่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตและการสืบพันธุ์ของแบคทีเรีย ระหว่างวันพอที่จะล้างปากของคุณหลังจากรับประทานอาหารคุณสามารถทานแอปเปิ้ลหรือใช้เคี้ยวหมากฝรั่ง

"วิธีการแปรงฟัน" ขณะที่สาม: เครื่องมือ

ในการ รักษาฟัน ให้เต็ม คุณ จะต้องใช้ยาสีฟันแปรง ไหมขัดฟัน และฟลูออรีนที่มีเจล

ยาสีฟันควรเลือกด้วยฟลูออไรด์เนื้อหามันมีประโยชน์สำหรับฟันของเรา กับปัญหาที่เฉพาะเจาะจง (อักเสบ, โรคฟันผุ ฯลฯ ) ทำให้รู้สึกเหมาะสมที่จะซื้อการวางแบบแคบ (การฟอกขาวฟันที่บอบบางทารก ฯลฯ ) ควรใช้น้ำยาฟอกสี ฟัน เป็นระยะ ๆ แต่ไม่ต่อเนื่องเนื่องจากสามารถเพิ่ม ความไวของฟันได้

นอกจากนี้คุณจำเป็นต้องซื้อเจลฟลูออรีน ควรใช้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์หลังจากทำความสะอาดตอนเย็นเจลไม่ควรล้างออก

การเลือกใช้ แปรงสีฟันเป็น เรื่องที่เยี่ยมยอดที่บางครั้งคุณสูญเสียไปเมื่อได้รับอุปกรณ์เสริมที่สำคัญนี้ ความยาวของหัวทำความสะอาดไม่ควรเกิน 30 มิลลิเมตรมิฉะนั้นกระบวนการทำความสะอาดไม่น่าจะประสบความสำเร็จ สำหรับแปรงสีฟันที่มีความแข็งปานกลางเหมาะสำหรับเจ้าของฟันที่แข็งแรง แต่มีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบได้ดีกว่าควรเลือกแปรงขนอ่อน

ระยะเวลาการใช้แปรงสีฟันเป็นเวลา 3 เดือนหลังจากนั้นควรทิ้งแม้จะดูเหมือนว่า "ใหม่" สำหรับแปรงไฟฟ้าที่ได้รับความนิยมอย่างมากพวกเขามีข้อดีบางอย่าง แต่หัวทำความสะอาดของแปรงดังกล่าวมีการเคลื่อนที่เป็นวงกลมเท่านั้น

นอกจากนี้สำหรับการบำรุงรักษาเต็มรูปแบบของฟันจะต้องไหมขัดฟัน มันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการทำความสะอาดพื้นที่ interdental ที่มีการเข้าถึงไม่แม้แต่กับแปรงสีฟันที่มีการปฏิวัติมากที่สุด คุณต้องฉีกเศษด้าย (ประมาณ 30 ซม.) ปลายด้ายจะงอนิ้วกลางและค่อยๆทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันสำหรับแต่ละช่องโดยใช้ด้ายที่สะอาด การเคลื่อนไหวควรจะราบรื่นเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายต่อเหงือก

"วิธีการแปรงฟัน" ช่วงเวลาที่สี่: เทคนิคการทำความสะอาด

ส่วนใหญ่แปรงฟันของเราด้วยการเคลื่อนไหวในแนวนอนวิธีนี้ไม่เพียง แต่ไม่สามารถช่วยทำความสะอาดปากได้ แต่ด้วยแรงกดดันจากแปรงสีฟันก็จะทำให้เคลือบฟันเสียหาย การเคลื่อนไหวแบบวงกลมเมื่อทำความสะอาดฟันยังไม่ได้ผล พวกเขาดูเหมือนจะผลักดันสิ่งที่เหลืออยู่ของสารปนเปื้อนให้เหงือกที่พวกเขาปักหลักและเริ่มที่จะ "สร้าง" การเคลื่อนไหวแบบวงกลม สามารถใช้ได้เฉพาะเมื่อทำความสะอาดผิวเคี้ยว

การเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง - กวาดเมื่อทำความสะอาดฟันด้านบนของฟัน - ที่มุม 45 องศาจากด้านบนลงเมื่อทำความสะอาดแถวล่าง - จากด้านล่างขึ้น

เริ่มทำความสะอาดช่องปากด้วยการทำความสะอาดพื้นผิวด้านนอกของฟันจากนั้นไปที่เคี้ยวต่อไปภายใน จากนั้นให้สลับไปที่การล้างข้อมูลภาษาที่มีจุลินทรีย์อยู่ ขั้นตอนจบลงด้วยการนวดเบา ๆ ของเหงือกล้างปากและใช้ไหมขัดฟัน